Love is life

Iubirea ne deschide calea spre spiritualitate, spre armonia sufletelor si frumusetea universului, caci doar iubirea se daruie neconditionat, fara teama de sacrificiu si fara a pretinde nimic in schimb. Si astfel il inalta si il innobileaza pe om. „Cel ce nu iubeste n-a cunoscut pe Dumnezeu, pentru ca Dumnezeu este iubire” spune apostolul Ioan

"Iubirea este inrudirea omului cu Dumnezeu.Ea uneste la maxim persoanele umane fara sa le confunde.In iubire se arata plenitudinea existentei."Dumitru Staniloae

29 august 2017

INTR-O ZI VEI GASI DRAGOSTEA PE CARE O MERITI

Este in regula daca vrei sa vezi schimbari in viata ta. Este in regula daca refuzi sa faci urmatorul pas pana cand nu simti ca esti gata. Este in regula sa nu te grabesti. Nu este vina ta ca nu mai esti optimista cu privire la dragoste. Nu trebuie sa te simti vinovata pentru ca refuzi sa te multumesti cu o farama de iubire. 
Intr-o zi te vei indragosti si, pentru prima data, totul va fi asa cum ar trebui sa fie.
Intr-o zi, cand nici macar nu te astepti, vei intalni adevarata dragoste.
Nu conteaza daca ai fost singura intreaga viata sau ai fost intr-o relatie toxica in tot acest timp. Nu conteaza daca nu mai crezi in dragoste sau o vezi doar ca pe ceva care te raneste. Nu conteaza daca sufletul tau este distrus si simti ca nu mai poti indura o alta despartire.
Nimic nu conteaza atunci cand adevarata dragoste vine si iti bate la usa.
Nu conteaza ca nu exista o conditie prealabila pentru iubire. Nu exista un calendar fix pe care trebuie sa il urmezi. Ar putea fi o zi aleatorie cand intalnesti ochii cu un strain din multime. O intersectare a privirilor care iti creeaza senzatia de fluturi in stomac si un sentiment cald in inima ta. O intalnire intamplatoare care se dovedeste a fi inceputul unei povesti frumoase.
Adevarul despre dragoste este ca vine cand nu o astepti...
Si poate ca asta este frumusetea ei. Dragostea apare din senin si te surprinde. Te scoate din rutina ta si te schimba complet. Iti lasa o amprenta asupra vietii tale si iti pune din nou zambetul pe buze.
Spre deosebire de trecutul tau in care aveai tendinta de a fi ingrijorata si de a astepta ca ceva rau sa se intample, acum te vei simti iubita si vei stii ca barbatul de langa tine nu iti va face niciodata inima sa sufere. In timp ce gandurile tale zburau peste tot si erai ingrozita de necunoscut, grabindu-te sa descoperi ce te asteapta in continuare, acum esti multumita si alegi sa lasi ca lucrurile sa se intample treptat si sa te bucuri de toate momentele minunate petrecute alaturi de persoana de langa tine.
Ai incredere in drumul pe care mergi. Incepi sa iti asculti instinctul, iar acesta iti spune sa iti urmezi inima.
Intr-o zi vei gasi dragostea pe care o meriti. Pana atunci, ai incredere ca totul va fi bine.
Este in regula daca vrei sa vezi schimbari in viata ta. Este in regula daca refuzi sa faci urmatorul pas pana cand nu simti ca esti gata. Este in regula sa nu te grabesti. Nu este vina ta ca nu mai esti optimista cu privire la dragoste. Nu trebuie sa te simti vinovata pentru ca refuzi sa te multumesti cu o farama de iubire.
Si stii de ce? Pentru ca dragostea este singurul lucru in care nu trebuie sa faci compromisuri... NICIODATA. Nu te multumi niciodata cu o persoana care iti face inima sa sufere. Nu accepta niciodata mai putin decat meriti.
Tu meriti sa primesti raspuns la mesajul pe care il trimiti. Meriti ca cineva sa fie fericit ca isi petrece timpul alaturi de tine. Meriti promisiuni devenite realitate. Meriti o relatie reala si nu ceva ambiguu.
Meriti pe cineva cu care poti fi sincera si pe care sa il prezinti cu mandrie oamenilor din viata ta. Meriti pe cineva care iti face ochii sa straluceasca de fericire si iti da motive sa fii fericita in fiecare zi. Meriti pe cineva pe care sa il poti lua in brate cand ai nevoie.
Intr-o zi, vei gasi dragostea pe care o meriti. Ai rabdare, acea zi va veni... pana atunci fii fericita asteptand!
sursa material: thoughtcatalog.com
www.kudika.ro

DA, SUFERI ACUM... INSA INTR-O ZI VEI FI FERICITA

Ranile se vor vindeca, lacrimile se vor opri si durerea va disparea. Ranile vor deveni cicatrici cand va veni timpul potrivit. Intr-o zi, te vei uita la persoana care ti-a frant inima si nu vei mai simti nimic. Si, in sfarsit, poti pleca fara sa iti para rau. 
De cate ori ai ajuns sa simti ca te urasti din cauza tuturor motivelor gresite? De cate ori ti-ai dorit sa construiesti pereti in loc de poduri gandindu-te ca poate asa ai putea sa iti protejezi inima? De cate ori te-ai rugat sa fii destul de curajoasa pentru a pleca?
Au fost atat de multe momente incat deja ai pierdut numarul.
Da, te-ai indragostit de persoana gresita. Ai renuntat la toate planurile tale pentru ei. Ai lasat ca fluturii din stomac sa iti ajunga pana in cap. Si ti-ai convins mintea ca cel mai bine este ca inima sa preia controlul.
Ai devenit vulnerabila la toate minciunile si inselatoriile. Ai devenit o victima pentru ca ai crezut ca dragostea este de ajuns pentru a schimba o persoana. Insa, in cele din urma, ti-ai dat seama ca lucrurile nu stau chiar asa.
El nu isi da seama de cat de importanta esti. Nu isi da seama de valoarea ta. Iti poti pierde timpul asteptand ca el sa te iubeasca, insa nu iti va impartasi dragostea. Si poti distruge toate zidurile pe care le-ai construit pentru ca tot nu va fi de ajuns.
Stii de ce?
Pentru ca nu poti forta dragostea. Indiferent de situatie dragostea nu este suficienta daca este destinata unei persoane gresite.
Da, doare. Doare pentru ca pentru tine este important chiar daca nu merita. Nu te poti opri sa nu te urasti si cu siguranta nu te poti opri din suferinta. Esti om si durerea este o amintire a fiecarui "Cum ar fi fost daca...".
Poate ca doare si acum insa, crede-ma, intr-o zi vei fi bine. Ranile se vor vindeca, lacrimile se vor opri si durerea va disparea.
Ranile vor deveni cicatrici cand va veni timpul potrivit. Intr-o zi, te vei uita la persoana care ti-a frant inima si nu vei mai simti nimic. Si, in sfarsit, poti pleca fara sa iti para rau.
Intotdeauna reaminteste-ti ca este cineva care merita si care te asteapta... si care va aparea in viata ta atunci cand te astepti cel mai putin.
Pana in acea zi, accepta durerea si lasa lacrimile sa curga. Asculta-ti franturile inimii. Si, indiferent de ce se intampla, nu lasa niciodata durerea sa te impiedice sa fii fericita din nou.

CUM RENUNTI LA CINEVA CARE DEJA A RENUNTAT LA TINE?


Este foarte important sa intelegi ce s-a intamplat si de ce trebuie sa mergi mai departe de una singura; trebuie sa oferi emotiilor posibilitatea de a iti invada sufletul, sa faci un pas inapoi, sa respiri profund, sa iti cureti mintea si sa incepi sa gandesti rational.
Stiu. Nu este deloc simplu sa renunti la cineva alaturi de care ai creat amintiri, care inca face parte din viata ta si al carui suflet cunoaste fiecare camaruta a sufletului tau. Da, este dificil... insa nu este imposibil, mai ales cand stii ca el deja a renuntat la tine.
Concentreaza-te asupra vietii tale. Renunta la trecut si ia cu tine in prezent doar amintirile care iti pun zambetul pe buze si iti dau puterea de a merge mai departe.
Nu te grabi nicaieri
Nu o sa iti spun ca timpul vindeca toate ranile - pentru ca nu este chiar asa. Sigur, timpul vindeca multe rani. De fapt, timpul vindeca majoritatea ranilor, insa nu pe toate.
Insa uneori timpul pare sa fie suficient. Uneori timpul ne demonstreaza ca sentimentele pe care le-am avut nu erau definitive - erau doar pentru o persoana care se afla in trecere in viata noastra.
De aceea trebuie sa ii oferi o sansa timpului. Chiar daca nu vindeca toate ranile, cu siguranta te va ajuta sa scapi de durere. Va transforma acele visuri vii in amintiri neclare.
Explica-i sufletului tau de ce a fost nevoie sa lasi aceasta persoana sa plece
Cateodata relatiile pot fi salvate, iar pasiunile se reaprind. Insa sunt si momente in care stim ca atunci cand o relatie se incheie, aceasta trebuie sa ramana incheiata.
Este foarte important sa intelegi ce s-a intamplat si de ce trebuie sa mergi mai departe de una singura; trebuie sa oferi emotiilor posibilitatea de a iti invada sufletul, sa faci un pas inapoi, sa respiri profund, sa iti cureti mintea si sa incepi sa gandesti rational.
Gaseste dragostea vietii tale
Inteleg ca tu crezi ca ultima persoana de care te-ai indragostit a fost dragostea vietii tale si ca nu crezi ca vei mai gasi pe altcineva. Insa imediat ce vei intalni adevarat iubire a vietii tale, ultima va deveni deja amintiri.
Asta nu inseamna ca vei uita de acea dragoste pe care ai simtit-o in intregime, insa noua ta iubire va face ca ultima sa se diminueze in intensitate. Poate ca te vei gandi ocazional la aceasta persoana si vei ajunge in acel moment in care te vei putea bucura ca s-a intamplat asa... pentru ca sufletul tau a avut posibilitatea de a isi intalni sufletul pereche.
Cred ca exista unii oameni fata de care vom simti intotdeauna iubire pentru ca au devenit o parte din noi. Cu toate acestea, vom inceta sa ii mai iubim romantic. Va fi doar o iubire a sufletelor, o iubire a amintirilor avute.

O SCRISOARE DE DRAGOSTE DE LA MINE PENTRU SUFLETUL MEU


Incearca sa nu te bazezi prea mult pe ceilalti pentru fericirea ta. La sfarsitul zilei, tu esti singura pe care poti garanta - nu uita niciodata asta. 
Vreau sa incep prin a spune ca sunt atat de mandra de tine. Viata nu ti-a fost prea usoara in ultima vreme si imi pare tare rau pentru asta. Insa, in ciuda tuturor, ai reusit sa iti pastrezi capul sus si sa continui sa lupti pe parcursul drumului.
Fii mandra ca ai reusit sa depasesti atat de multe obstacole. Fii mandra de persoana care esti azi.
Nu mai fi atat de aspra cu tine. Totul va avea sens intr-o zi. Durerea, ranile si frustrarea... toate vor merita. Aminteste-ti, totul se intampla pentru un anumit motiv. Esti exact in locul in care trebuie sa fii chiar acum. Respira, ai rabdare si ai incredere in cursul vietii tale. Accepta realitatea asa cum este. Accepta viata cu tot ce se intampla.
Nu lua totul atat de personal si incearca sa nu mai lasi ca oamenii din jurul tau sa te puna la pamant. De cele mai multe ori, lucrurile nu au nicio legatura cu tine. Cand oamenii te ranesc, incearca sa intelegi si povestea lor. Iarta-i. Invata din greselile lor, apoi lasa totul in trecut. Nu totul este intotdeauna asa cum pare.
Esti perfecta asa cum esti tu. Esti perfecta cu defectele tale. Accepta lucrurile care te fac diferita, imbratisand tot ceea ce te face unica.
Chiar daca simti ca ai sufletul frant, exista atat de multa frumusete in durerea ta. In plus, vreau sa stii ca nu totul este intunecat; tu esti mai tare decat orice a incercat sa te distruga. Esti o supravietuitoare, nu o victima. Asa ca incearca sa fii mandra de tine pentru ca faci tot ce poti.
Creeaza o viata frumoasa pentru tine, o viata cu care te poti mandri. Promite-mi ca vei profita de tot si de toate. Nu permite nimanui sa devina obstacol in viata ta. Mai important, nu renunta niciodata la pasiunile si la visurile tale. Nu iti pierde timpul cu oameni care nu cred in tine. Nu ai nevoie de cineva care sa te traga in jos, ci de cineva care sa te inspire si sa te incurajeze sa devii cea mai buna versiune a ta .
Meriti lumea si chiar mai mult. Esti inteligenta. Esti frumoasa. Esti de ajuns. Esti tot ce poti sa fii.
Incearca sa nu te bazezi prea mult pe ceilalti pentru fericirea ta. La sfarsitul zilei, tu esti singura pe care poti garanta - nu uita niciodata asta.
Trebuie sa inveti sa te iubesti pe tine inainte de a incerca sa iubesti pe altcineva.
Esti atat de puternica, draga mea. Ai parcurs atat de multe drumuri intunecate si ai iesit intotdeauna la capatul lor cu zambetul pe buze. Lumea a incercat sa te puna la pamant, insa i-ai permis niciodata asta. Multumeste trecutului tau pentru ca te-a facut o persoana mai buna.
Nu toti oamenii pe care ii intalnesti trebuie sa ramana in viata ta. Multi te vor parasi. In alte situatii, tu ii vei parasi pe ei. Oamenii te vor dezamagi, iar ce poti face tu este sa inveti sa ii apreciezi pentru lectiile pe care le-ai invatat de la ei. Multumeste celor care ti-au fost alaturi. Umple spatiile celor care au plecat.
Elibereaza-te gratios de lucrurile si persoanele care nu sunt destinate pentru tine. Accepta ceea ce este asa cum este.
Iti multumesc pentru ca nu renunti niciodata si pentru ca esti atat de puternica. Ii inspiri pe ceilalti si ii ajuti sa fie mai puternici. Ramai asa cum esti.
Esti minunata!
sursa material: thoughtcatalog





HOROSCOPUL FORTUNEI: ZODIILE CARE S-AU NASCUT CU O STEA NOROCOASA

Afla daca te numeri printre zodiile care au noroc cu carul!
Am intalnit cu totii acele persoane pe care Universul pare sa le tina mereu in puf. Bat din palme si obtin jobul dorit, castiga concursuri la care participa doar din joaca, nici nu incheie bine o relatie, ca deja pretendentii stau la rand la usa lor, raman fara bani si primesc din senin o prima, ce mai, le merg toate lin, ca pe roate. Sa vedem in ce zodii s-au nascut cei mai mari dintre norocosi!
Cele mai norocoase zodii
Sagetator
Guvernat de planeta Jupiter, a norocului si nascut intr-o zodie de foc, sansele sunt de partea lui in fiecare clipa. Isi asuma riscuri cand e vorba de mize mari, de obiective de anvergura, incununate de cele ma multe ori de nesperat succes. Visurile i se materializeaza, are parte de bogatie si de o ascensiune profesionala ametitoare chiar si pentru el.
Leu
Atrage norocul prin simpla lui prezenta joviala si stralucitoare. Puterea si ambitia pe care i le confera semnul astrologic, inima deschisa, atitudinea dezinvolta, cuceritoare lasa deschisa poarta pentru intamplari de bun augur. Nimeni nu-si doreste sa fie in competitie cu un Leu. Nici nu e nevoie sa spuna vreun cuvant, acesti nativi intimideaza dintr-o privire.
Berbec
Cand isi pun ceva in minte, Berbecii se dau peste cap si nu se lasa pana nu isi vad planul indeplinit. Norocul lor vine din atitudine. Nu dau gres tocmai pentru ca de la bun inceput nu se indoiesc nicio clipa de sansa pe care o au. Curajul este cu siguranta asul norocos din maneca Berbecilor. Nu asteapta momentul oportun, actioneaza dupa cum le dicteaza intuitia.
Gemeni
Optimismul si firea comunicativa fac norocul sa rasara de nicaieri in calea Gemenilor. Totul se intampla cu un motiv, iar in cazul acestei zodii pricepute la vorba si cu un intelect de invidiat explicatia e atitudinea pozitiva, increderea pe care o insufla si talentul de a a afla informatii importante la cald. Au idei bune, se entuziasmeaza usor si stiu sa negocieze excelent.

28 august 2017

FIECARE OM PE CARE-L INTALNESTI E O LECTIE. ABIA DUPA CE O INVETI POTI MERGE MAI DEPARTE

Se spune ca in viata nimic nu e intamplator.
Fiecare suflet care-ti iese in cale e acolo cu un motiv, un fel de karma a ta (sau a lui) de care n-ai cum sa fugi.

Parintii tai, sotul, copiii, prietena cea mai buna, omul care ti-a facut viata un cosmar sau cel care te-a salvat nesperat, batranica sarmana de la scara vecina careia ii duci de mancare din cand in cand, catelul ranit pe care l-ai luat acasa desi intotdeauna ai iubit pisicile, barbatul casatorit care ti-a furat mintile si inima desi ti-ai jurat ca niciodata n-ai sa accepti postura de amanta... o lista nesfarsita de fiinte dragi sau dimpotriva, insuportabile pe care le-ai salvat sau care te-au salvat, pe care le-ai iubit sau le-ai urat, care ti-au facut viata rai sau iad, pe care le-ai inseninat sau le-ai distrus cu prezenta ta. Insa pe toti, fara exceptie, trebuia sa-i intalnesti ca sa ajungi omul care trebuie sa fii. Ca sa inveti ce e suferinta, ce e dragostea, ce e dezamagirea, cum se simte in suflet pasiunea cea mai arzatoare, durerea cea mai sfasietoare, ce inseamna sa-ti incalci principiile sau sa tii cu dintii cu ele, sa pierzi controlul, sa te regasesti.

Copiii isi aleg parintii
Se spune ca fiecare suflet isi alege familia din care va face parte. El va aduce in viata parintilor lui exact acele situatii de care aveau nevoie ca sa evolueze spre scopul lor final, fie ca asta inseamna sa ii uneasca sau sa ii desparta pentru totdeauna. Practic, primul test pe care il au de trecut cei doi parteneri este aflarea vestii ca vor fi parinti.
Un copil trebuie asteptat cu inima deschisa si cu multa iubire. Linistea, dragostea, sentimentele pozitive sunt cele care vor aduce noii vieti un bagaj energetic sanatos. Fiecare copil este o binecuvantare, dar poate fi si o proba, o incercare, indiferent cat de mult l-ai dorit sau nu. Ca e cuminte sau plangacios, sanatos sau bolnav, totul se intampla pentru a te invata o lectie. A credintei, a sperantei, a recunostintei.

„Mai bine nu te cunosteam!“
Poate ca e asa, poate ca nu. Ajutoarele, piedicile, oportunitatile ratate sau fructificate, momentele in care ai plans ori ai ras, sperantele si deziluziile, toate au avut o menire. Degeaba te impotrivesti, te zbati, cauti sa scapi. Uneori n-ai alta varianta decat sa treci prin mijlocul unor situatii, nu pe langa ele. De ce crezi ca ai dat peste un sot care te rasfata in fiecare zi sau peste unul care bea in fiecare noapte? Ca sa inveti ceva din asta. Fie sa fii recunoscatoare, fie sa lupti, sa te desprinzi. Nu-ti pierde timpul intrebandu-te de ce s-a intamplat asa si nu altfel. Incearca sa iei lucrurile asa cum vin si sa scoti tot ce-i mai bun din ele. Si nu uita ca fiecare fiinta pe care ai cunoscut-o a venit in viata ta ca un test. Fa tot posibilul sa-l treci cu brio!



NU TE INTALNESTI CU FERICIREA? POATE CA N-O CAUTI UNDE TREBUIE

Nu ne bucuram de viata, de moment, de clipa de acum, de ceea ce avem, pentru ca suntem ocupati sa ne facem griji pentru ceea ce a fost sau pentru ceea ce va fi.
Iti tot zboara gandul la greselile pe care le-ai facut cu ani in urma, te uiti cu nostalgie in albumele foto de demult, recitesti conversatii vechi de cand lumea si te invinuiesti, convinsa ca esti nefericita azi pentru ca in trecut n-ai luat cele mai bune decizii? Sau dimpotriva, te framanti fara oprire pentru ceea ce urmeaza sa ti se intample maine, peste o luna, peste un deceniu?
Se pare ca nu prea apucam sa traim in prezent, iar motivul e cel putin hilar: ne acapareaza prea tare trecutul si viitorul. Nu ne bucuram de viata, de moment, de clipa de acum, de ceea ce avem, pentru ca suntem ocupati sa ne facem griji pentru ceea ce a fost sau pentru ceea ce va fi. Ne refugiem in amintiri, ne facem planuri care poate nu se vor materializa niciodata, petrecem ore intregi online, evitand, parca, sa fim prezenti, sa ne confruntam cu propria realitate. Mereu cautam mijloace sa ne retragem, sa ne ascundem de lipsuri, de dealineuri, sa uitam de disconfortul propriu. Vezi la ce capitol te incadrezi si incearca sa privesti viata un pic diferit fiecare zi!
Traiesti in trecut?
Daca retraiesti la infinit momente din trecut care iti creeaza o stare negativa, inseamna ca te nemultumeste viata ta actuala si, prin urmare, ai un risc mai mare de depresie, spun psihologii. Regretele nu fac decat sa-ti amarasca sufletul. De ce sa te invinuiesti pentru lucruri pe care oricum nu le mai poti schimba? Primul pas e sa constientizezi daca acest tip nesanatos de gandire care te tine ancorata in vremuri demult apuse ti-a intrat in obisnuinta si sa-l schimbi, invatand pur si simplu sa-ti distragi atentia de la gandurile respective. De indata ce incepe mintea sa hoinarasca spre aceeasi veche intamplare dureroasa, revino la momentul prezent. Incearca sa-ti controlezi respiratia si directioneaza-ti gandurile catre AZI, AICI, ACUM. Ce te bucura? Ce te nelinisteste? Pentru ce esti recunoscatoare?
Traiesti in viitor?
Esti mereu in asteptare, cauti tot timpul ceva nou, un obiectiv pentru care merita sa lupti. Iti spui ca vei fi fericita in ziua nuntii tale, cand vei reusi sa ai primul copil, cand o sa te muti intr-o casa mai mare, cand o sa ajungi in concediu pe insula exotica la care visezi demult sau cand o sa slabesti, in sfarsit, pana la greutatea dorita. De ce sa-ti conditionezi fericirea de un lucru pe care nici macar nu stii daca o sa-l obtii vreodata si de care nici nu depinde viata ta? Cu cat incerci mai multi sa detii controlul, cu atat mai mult stres pui asupra ta. Invata sa te bucuri de lucruri mici, pe care le poti face in fiecare zi: mergi desculta prin iarba, in parc, hraneste ratustele de pe lac sau un caine al strazii, asculta dimineata ciripitul pasarilor, imbratiseaza strans pe cineva drag, priveste rasaritul sau apusul.
Fa ACUM tot ce te face fericita!

STIINTA CONFIRMA: RELATIILE STABILE AU DOUA MARI SECRETE

Tu stii care sunt secretele catre o relatie fericita si implinita?
Cercetarile stiintifice spun ca relatiile de lunga durata, relatiile frumoase, relatiile stabile si cele care dureaza o vesnicie vin la pachet cu doua mari secrete: Generozitate si Bunatate. Acestea doua reprezinta cheile catre un viitor frumos si fericit alaturi de persoana iubita.
Ati putea spune ca o relatie care se dezvolta frumos se bazeaza pe mult mai multe lucruri printre care si comunicarea, sentimentele sincere, intelegerea, respectul si multe altele. Dar toate aceste lucruri de unde vin?
Cum reusim sa daruim atat de mult daca nu suntem generosi?
Cum reusim sa fim intelegatori daca nu schitam nici cea mai mica urma de bunatate?
De exemplu, luna iunie reprezinta "luna casatoriilor" in America pentru ca in fiecare an isi unesc destinele aproximativ 13 000 de cupluri care isi promit fericire, iubire si intelegere pentru toata viata. Cu toate acestea rata divorturilor creste din ce in ce mai mult si nu reusim sa ne explicam cum se intampla acest lucru.
Dintre toate cuplurile doar trei din zece reusesc sa traiasca fericiti si impliniti intr-o casnicie armonioasa. Restul de sapte cupluri ajung sa se desparta, sau sa se complaca in anumite situatii care nu sunt tocmai ceea ce isi doreau. - subliniaza psihologul Ty Tashiro in cartea sa intitulata sugestiv "Secretul unei relatii fericite".
In anul 1970 sociologii au inceput studierea casatoriilor prin observatie datorita unei crize in care numarul divorturilor crescuse fara precedent. Ingrijorati de impactul pe care o asemenea rata a divorturilor il poate avea asupra copiilor, acesti psihologi au facut un experiment pentru a afla care este reteta de sucess a cuplurilor fericite.
Psihologul John Gottman a facut parte din echipa de sociologi care s-a ocupat de acest studiu. Mai mult de atat, el a studiat in ultimele patru decenii mii de cupluri in speranta ca va gasi un raspuns ce il va determina sa isi dea seama de ce anume are o nevoie o relatie pentru a functiona pe termen lung.
In anul 1986 Gottman a infiintat "Laboratorul Dragostei"impreuna cu colegul sau Robert Levenson de la Universittea din Washington. In acest laborator au intrat cupluri de tineri casatoriti pentru a le fi studiate modalitatile de interactiune.
Initial, partenerii erau conectati la electroliti in momentul in care raspundeau la intrebari pentru a li se masura presiunea sangelui si nivelul emotiilor. Dupa o scurta discutie acestia erau trimisi acasa si chemati inapoi dupa sase ani de zile pentru a vedea cum a evoluat relatia intre timp.
Gottman a impartit cuplurile in doua categorii: Maestrii si Dezastruosii. Maestrii erau fericiti si dupa cei sase ani de zile in timp ce Dezastruosii erau despartiti sau nefericiti in casnicia lor. Cand datele au fost analizate s-a constatat ca cei care faceau parte din categoria Maestrilor erau foarte calmi in timpul experimentului initial si al celui anterior, pe cand cei care faceau parte din categoria Dezastruosilor treceau prin emotii negative, aveau batai accelerate ale inimii, se grabeau sa vorbeasca si transpirau foarte mult.
S-a demonstrat de asemenea ca cei care au avut o activitate fiziologica mai intensa au avut sanse mult mai mari sa ramana impreuna intr-o casnicie fericita. Poate o sa va intrebati ce legatura are fiziologia cu toate aceste lucruri - problema este ca cei care au fost departajati in categozia dezastrelor prezentau un grad de excitabilitate mult mai ridicat, fie el si produse de starea de nervozitate.
Chiar si atunci cand vorbeau despre aspectele placute sau benefice ale relatiei, acestia prezentau un grad de agresivitate crescut si o dorinta de atac inexplicabila.
Prin comparatie, cei care faceau parte din categoria Maestrilor, prezentau un grad foarte scazut de agresivitate. Au ramas calmi si conectati unul de celalat, lucruri ce au dus la un comportament cald si afectuos. Secretul maestrilor a fost legatura intima ce s-a produs intre ei reusind astfel sa isi creeze o stare de confort emnotional.
Pentru ca acest prim studiu a crescut interesul pshihologilor, Gottman a vrut sa afle mai mult despre secerete cuplurilor care au reusit sa isi pastreze armonia in cuplu si dupa ani de zile. Pentru a afla acest lucru, in anul 1990 a pus bazele unui nou studiu pentru care a amenajat un studio la Universitatea din Washington in care se afla un pat si alte cateva elemente ale unui cadru pentru un mic dejun ideal.
La acest studiu au participat 130 de cupluri care si-au petrecut o zi in locatia amenajata de catre Gottman unde au gatit, au mancat, au facut curatenie, au ascultat muzica, au stat de vorba si au desfasurat activitati obisnuite. Rezultatul studiului a constat intr-o descriere critica realizata de catre psiholog, prin intermediul careia relata de ce unele cupluri rezista in timp si altele nu.
Gottman a studiat in detaliu cuplurile care au luat parte la studiu si a observant un lucru interesant. De exemplu, sa luam situatia in care un barbatul ii arata partenerei ceva pe geam, iar aceasta are doua variante de a raspunde: fie se uita pe geam sa vada ce ii arata sotul ei, fie aproba din cap si merge mai departe. In momentul in care barbatul face o asemenea remarca, el asteapta un raspuns din partea sotiei. Daca sotia se intoarce si se uita atent la ceea ce sotul ei ii arata, acest lucru denota interes si sprijin in relatia de cuplu, in caz contrar lucrurile nu stau chiar atat de bine.
Cu cat partenerii isi acorda importanta unul altuia, se asculta si se sprijina in tot ceea ce fac, cu atat au mai multe sanse ca relatia lor sa dureze o vesnicie.
Prin observarea acestui tip de comportament, Gottman reuseste sa isi dea seama daca un cuplu sau altul va rezista in timp sau daca relatia lor se va degrada, indiferent de diferentele sexuale, entice, de cultura sau religie existente intre parteneri.
De asemenea, el a mai descoperit ca cel mai important factor ce determina destramarea unui cuplu este sfidarea. Cei care sunt concentrati pe critica pierd aproximativ 50% din lucrurile pozitive ale relatiei reusind sa le amplifice pe cele negative.
Indiferenta este un alt element cheie care reuseste sa raceasca rapid relatia dintre doi parteneri. In momentul in care unul dintre ei incepe sa se simta mai putin important si fara valoare sentimentele prind o nota negativa ce este aproape imposibil de retusat.
Pe de alta parte bunatatea este precum un adeziv de care fiecare cuplu are nevoie pentru a rezista la incercarile la care sunt supusi de-a lungul timpului. Bunatatea il face pe celalalt sa se simta pretuit, inteles, iubit si apreciat pentru tot ceea ce face si pentru ceea ce este.
Aceasta bunatate poate fi privita din doua unghiuri. Poti sa te gandesti la ea ca o trasatura nativa (fie o ai sau nu) sau ca la una dobandita (pe care o dezvolti in timp), dar in oricare dintre situatii ea este unul dintre cele mai importante accesorii ale unei relatii fericite.
Bunatatea trebuie pastrata si in momente mai grele, dar si in momente mai bune ale relatei. Ea este cea care va tine uniti si care va face de fiecare data sa treceti peste toate greutatile.
In anul 2006, psihologul cercetator Shelly Gable si colegii sai au studiat atat cupluri tinere cat si cupluri mai in varsta in vederea analizarii evenimentelor pozitive ce s-au petrecut recent in viata lor. Ceea ce au observat acestia a fost faptul ca partenerii mai uniti se sustineau reciproc si relatau evenimente importante precum admiterea la o scoala medicala, pe cand cei care nu se sustineau relatau evenimente banale precum castigarea unui tricou.
Raspunsurile cuplurilor au fost impartite in patru categorii: pasiv-distructiv, activ-disctructiv, pasiv-constructiv si actov-constructiv.
Cei ale caror raspunsuri se incadreaza in categoria raspunsurilor activ-constructive se pare ca detin secretul catre o relatie frumoasa si armonioasa. Acestia vor fi alaturi unul de celalalt s se vor sustine indiferent de situatie, lucru ce ii va conecta pe viitor.
In cele mai multe dintre cuplurile casatorite nivelul de satisfactie scade inca din primii ani, insa printre cei care reusesc sa treaca peste acest lucru si sa il evite cu succes se regasesc cuplurile care au un grad ridicat de bunatate si generozitate.
Asadar, aceste doua caracteristici sunt cheia catre un cuplu fericit si implinit.


CUM FACI CA FERICIREA SA NU MAI FUGA DE TINE?

Suferim, literalmente, de urmarirea fericirii. Suntem mereu pe fuga, in miscare, pe drum. Scopul nostru nu este sa ne bucuram de ziua pe care o avem, ci sa trecem de aceasta zi.
"Suferim, literalmente, de urmarirea fericirii. Suntem mereu pe fuga, in miscare, pe drum. Scopul nostru nu este sa ne bucuram de ziua pe care o avem, ci sa trecem de aceasta zi." - Robert Holden.
Potrivit ThoughtCatalog, Robert Holden, un psiholog britanic cunoscut in intreaga lume a inventat expresia "dependenta de destinatie". Dependenta de destinatie este o preocupare a faptului ca fericirea este in alta parte. Multi oameni sufera de aceasta dependenta, care reprezinta o piedica majora in calea catre succes si in experimentarea lucrurilor bune din viata.
Persoanele care sufera de dependenta de destinatie se aboneaza la ideea falsa ca fericirea este o destinatie. Exista si alte lucruri pe care astfel de oameni le considera drept simple destinatii: succesul, relatiile, cariera si chiar si banii. Intotdeauna trebuie sa ajungem undeva, sa facem ceva sau sa fim cineva inainte de a ne bucura de acest moment frumos. Problema este ca nu ajungem niciodata la locul la care credem ca ar trebui sa ajungem sau sa devenim oamenii care credem ca ar trebui sa devenim.
Viata nu este doar un sfarsit sau doar un inceput. Daca ar fi vorba despre final, am citi doar ultimul capitol al cartilor, am da doar examenele finale de la facultate si am manca doar desertul la cina. Nu este vorba doar despre final. Este vorba despre toate momentele si minutele dintre inceput si sfarsit. Cum facem ca aceste momente sa fie unele importante? Ce facem pentru a calcula aceste minute? Dependenti de destinatie, uitam sa ne bucuram de drumul pe care il avem in viata.
Pe drumul nostru catre oriunde ne indreptam, adesea pierdem ce cautam cu adevarat. Ne grabim prin viata, uitam sa ne oprim in fata scopului, a viziunii, a obiectivelor. Cand ne oprim suficient de mult pentru a gasi cu adevarat aceste lucruri, atunci le vom gasi. Acestea ne vor ajuta sa ne simtim mult mai impliniti, mai productivi si mai semnificativi decat cautarea fericirii.
Ce avem de facut?
Daca noi cautam fericirea... nu o vom gasi niciodata. Insa cand urmarim scopul si obiectivele, viziunea si valorile, descoperim fericirea de-a lungul drumului. In loc sa grabim viata, incetinim sa ne bucuram de viata. In loc sa cautam lucruri temporare, gasim calitati permanente. In loc sa cautam ceva numit fericire, traim pentru ceva numit scop. Si in loc de a trai din orgoliu, traim din iubire.

Cum sa iti accepti viata asa cum este: gaseste-ti pacea interioara


Cum sa iti accepti viata asa cum este si cum sa gasesti drumul catre pacea interioara, catre echilibrul emtional mult dorit. Descopera mai jos din sfaturile celor de la Your Tango ca sa traiesti o viata implinita.
Da, este greu sa iti gasesti pacea interioara, insa merita! Si, desi, e mai greu de zis decat de facut, trebuie sa inveti cum sa iti accepti viata asa cum este. Cu experientele ei. Cu situatiile prin care treci. Cu oamenii din ea.
Nu te gandi ca a accepta anumite frustrari sau trairi dificile sau a accepta ca ti se intampla ceva dureros inseamna resemnare sau a trai ca o victima. Daca te simti revoltata cand iti spui ca trebuie sa inveti cum sa iti accepti viata asa cum este, afla ca aceea este o parte ego-ului tau.
Toate comportamentele tale si mecanismele tale de auto-aparare invatate si dezvoltate atunci cand erai mica si neajutorata se transforma acum in aceasta revolta. Cum sa accepti ceva rau cand atunci ai invatat ca de asta trebuie sa fugi, sa te protejezi pentru a supravietui?
Insa, acolo este subconstientul tau. Adultul din tine trebuie sa respire adanc, sa priveasca lucrurile matur. Sa fie martor a ceea ce se intampla, sa vada, nu sa ignore.
Sigur, mintea noastra poate fi uneori aglomerata si haotica. Insa, daca reusesti sa privesti lucrurile constient, vei observa pattern-uri si comportamente repetate.
Subconstientul este un lucru extraordinar. Este un loc cu lumini si umbre. Unde luminile sunt lucrurile pe care, de obicei, le percepem drept acceptabile social. Iar umbrele sunt lucrurile pe care le tinem ascunse. Pe care nu vrem sau nu le putem admite. Nici noua, nici celor din jur.
Da, subconstientul tau va spune cand treci prin ceva dureros: “ Supravietuieste! Cauta alt job! Scapa de sotul cu care nu merg lucrurile.” Si astfel incepi sa judeci si sa devii furioasa. Crezand ca asa poti trece prin ceea ce se intampla.
Cum sa iti accepti viata asa cum este? Respiri adanc si revii in tine. Este un pas mare de la intoleranta la acceptare. Si nu e niciodata simplu sa gandesti ca este ceea ce este.
Cum sa iti accepti viata asa cum este? E necesar sa te antrenezi mereu, sa mergi mereu mai adanc si mai adanc, sa te auto-cunosti. Trebuie sa dai compasiune, iubire, acceptare celor din jur si mai ales tie, ca sa nu te mai simti amenintata atunci cand doare.
Cum sa iti accepti viata asa cum este
·         Viata ta din exterior reflecta lumea din interiorul tau
Frici, dureri, frustrari, anxietati, depresii. Toate ies la suprafata in viata noastra. Tot ce nu aducem in constient se intoarce in viata noastra sub forma de destin – accidente, conflicte, confuzii.
Daca ma simt conectata cu mine si impacata cu mine, atunci lumea mea va curge armonios. Fiecare gand si fiecare actiune trebuie aleasa cu grija. Eu imi definesc lumea. Si gandurile. Si ceea ce simt.
·         Cei din jurul tau sunt oglinzile tale
Tot ce atragi in lumea ta: experiente si relatii, atragi ce ai nevoie sa inveti, sa vindeci, sa cresti. Oamenii si ceea ce traiesti sunt oglinzi pentru a-ti cunoaste gandurile, judecatile, comportamentul.
·         Viata curge si curge si daca eu sunt constienta de asta si daca nu
Cresterea, transformarea, pacea, evolutia. Sunt firesti. Sunt parte din drum. Parte din viata care oricum trece. Starea noastra naturala este sa fim in pace. Insa provocarea vine cand ne opunem. Cum sa iti accepti viata asa cum este? Renunta la control si curgi o data cu viata.
Ce inseamna sa iti accepti viata?
·         Mi-am pierdut job-ul devine “poate ca era timpul sa merg mai departe. Ce am invatat din experienta aceasta? Daca m-as intalni cu aceeasi situatie, ce as face diferit?
·         Sotul meu este gelos si vrea sa ma controleze devine “Cum este partenerul meu oglinda mea? Unde manifest si eu aceleasi trasaturi in viata mea?” sau “ce ma face sa raman in relatia aceasta de cuplu? Este frica? Ce trebuie sa fac sa tranform frica in motivant, in factor decizional?” De aici, iata cum sa iti accepti viata asa cum este. Vei fi factorul determinant al alegerilor tale si vei creste.
·         Daca copilul tau foloseste droguri sau intra in anturaje toxice trebuie sa te gandesti “Cu ce se lupta copilul meu? Ce are nevoie sa invete prin experientele lui? Ma oglindeste pe mine in vreun fel? Evit cumva ceva ce trebuie sa vad, dar nu pot vedea? Ce pot invata din asta?”. Din acest loc, accepti ce se intampla si poti actiona mai departe cu compasiune si intelepciune.
Vei observa ca daca inveti cum sa iti accepti viata asa cum este, vei trai altfel experientele tale. Nu vei fi nicidecum victima! Vei fi plina de putere. Vei putea face transformarile care sa iti schimbe viata. Te vei auto-cunoaste, te vei vindeca.
Mergi mai departe de subconstientul tau si descopera-ti compasiunea si iubirea. Traieste in prezent si accepta tot ce ti se intampla. Totul e o lectie daca vrei sa o vezi si sa o inveti.