Love is life

Iubirea ne deschide calea spre spiritualitate, spre armonia sufletelor si frumusetea universului, caci doar iubirea se daruie neconditionat, fara teama de sacrificiu si fara a pretinde nimic in schimb. Si astfel il inalta si il innobileaza pe om. „Cel ce nu iubeste n-a cunoscut pe Dumnezeu, pentru ca Dumnezeu este iubire” spune apostolul Ioan

"Iubirea este inrudirea omului cu Dumnezeu.Ea uneste la maxim persoanele umane fara sa le confunde.In iubire se arata plenitudinea existentei."Dumitru Staniloae

1 iulie 2015

Maya Angelou: Dragostea elibereaza


"Vedeti voi, dragostea elibereaza. Nu te leaga. Dragostea spune: “Te iubesc”. Te iubesc chiar daca esti in China. Te iubesc chiar daca esti in oras. Te iubesc chiar daca esti in Harlem. Te iubesc. Sa spui ca as putea avea ceva in mine care ar putea sa fie valoros nu doar pentru mine… aceasta este dragoste." (Maya Angelou)
Maya Angelou (Marguerite Annie Johnson) este o scriitoare si actrita americana, autoare a 7 autobiografii, 3 carti de eseuri, 7 carti de poezie. De asemenea, i s-au atribuit numeroase piese de teatru, showuri de televiziune, filme, discursuri si a primit numeroase premii internationale pentru intreaga sa activitate. Maya s-a implicat activ in Miscarea pentru drepturile civile din America si a lucrat alaturi de Martin Luther King Jr. si Malcolm X.. Este cunoscuta indeosebi pentru prima serie autobiografica “I Know Why the Caged Bird Sings” ("Stiu de ce canta pasarea in colivie" -1969) in care povesteste despre copilaria sa si primele experiente ca tanar adult.
Am transcris mai jos speech-ul scriitoarei americane, insa va recomandam cu toata caldura sa urmariti clipul de mai jos. Spune mai multe decat ar putea toate cuvintele scrise laolalta sa exprime...
Maya Angelou: Dragostea elibereaza...

Sunt recunoscatoare ca am fost iubita, ca sunt iubita acum si ca sunt capabila sa iubesc caci acest lucru elibereaza. Dragostea elibereaza. Nu te tine pur si simplu langa ea - acesta este egoul. Dragostea elibereaza.
Cand s-a nascut fiul meu, aveam 17 ani. Mama mea avea o casa uriasa, cu 14 camere. La 17 ani, m-am dus la ea si i-am spus: “Plec”. M-a intrebat: “Pleci din casa mea?” si in casa se aflau si cei care o ajutau sa faca curat. I-am spus ca da. “Mi-am gasit o slujba si am o camera in care pot gati pe hol, iar gazda o sa-mi fie babysitter.”
M-a intrebat: “Pleci din casa mea? I-am spus: “Da, doamna”. “Si iei si copilul?” “Da”, am spus…
A spus: “Bine, aminteste-ti acest lucru: odata ce ai trecut pragul casei mele, ai crescut. Stii diferenta dintre bine si rau. Fa bine. Nu lasa pe nimeni sa te “creasca” si sa te faca sa te schimbi. Si aminteste-ti acest lucru: Poti sa vii intotdeauna acasa.”
M-am dus acasa de fiecare data cand viata mi-a venit de hac si m-a facut sa strig: “renunt”.
M-am dus acasa la mama cu copilul meu. Nu mi-a adresat niciodata un “ti-am spus eu”. Obisnuia sa spuna: “Oh, copilul s-a intors acasa! Oh, draga mea! Mama o sa iti gateasca ceva. Mama o sa faca asta pentru tine!”
Dragostea… Ea m-a eliberat vietii. A continuat sa faca asta.
Cand fiul meu avea cinci ani, mama obisnuia sa-l ia tot timpul si sa il hraneasca. Ma duceam la ea o data pe luna si obisnuia sa gateasca pentru mine. Intr-o zi m-am dus la ea acasa. A gatit orez rosu pentru mine, pe care il ador.
Dupa ce am terminat de mancat, am coborat de-a lungul dealului si ea a trecut pe cealalta parte a strazii. A spus: “Asteapta un minut, iubita”.
Aveam 22 de ani.
A spus: “Asteapta un minut, iubita”. “Stii… cred ca esti cea mai grozava femeie pe care am cunoscut-o. Mary McCleod Bethune, Eleanor Roosevelt si mama mea… te afli in aceasta categorie.”
Apoi mi-a spus: “Da-mi un sarut”. I-am dat un sarut si m-am urcat in tramvai. Inca imi amintesc felul in care soarele pica pe stinghiile scaunelor de lemn. Am stat acolo si m-am gandit la ea. M-am gandit: “Sa presupunem ca are dreptate… Este inteligenta. Si spune ca este prea afurisita ca sa minta. Sa presupunem ca o sa fiu cineva. Ea m-a lasat sa ma eliberez. M-a eliberat.”
“Sa spui ca as putea avea ceva in mine care ar putea sa fie valoros… nu doar pentru mine… aceasta este dragoste.”
Cand boala ei a atins etapa finala, m-am dus in San Francisco. Doctorii i-au spus ca mai are trei saptamani de trait. Am intrebat-o: “O sa vii in Carolina de Nord?” A spus “Da”. Avea emfizem si cancer la plamani.
Am adus-o la mine acasa. A mai trait un an si jumatate. Si chiar cand era aproape aproape de sfarsit, in ultimele ei momente, respira cu ajutorul mastii de oxigen. Se lupta cu cancerul pentru viata ei. Si mi-am adus aminte ca ea m-a eliberat.
Si mi-am spus: “sper sa fiu in stare sa o eliberez. Merita acest lucru de la mine. Merita o fiica grozava si a avut una.”
Asadar, in ultimele ei zile, am spus: “Acum inteleg ca unii oameni au nevoie de permisiune ca sa plece. Asa cum inteleg eu, ai facut poate ceea ce Dumnezeu te-a pus sa faci aici: ai muncit intr-un mod minunat. Trebuie sa fi fost si o iubita minunata caci o multime de barbati (si, daca nu ma insel, poate ca si cateva femei) si-au riscat viata ca sa te iubeasca. Ai fost o mama de copii mici foarte saraca, insa o mama fantastica, fantastica de adulti tineri. Si, daca ai nevoie de permisiune ca sa pleci… te eliberez.”
M-am dus inapoi la mine acasa, insa ceva imi spunea:“intoarce-te”. Eram in pijamale. Am sarit in masina si am fugit. Iar asistenta mi-a spus: “tocmai a murit...”
Vedeti voi, dragostea elibereaza.
Nu te leaga. Dragostea spune: “Te iubesc”.
Te iubesc chiar daca esti in China.
Te iubesc chiar daca esti in oras.
Te iubesc chiar daca esti in Harlem.
Te iubesc.
As vrea sa fiu langa tine.
As vrea sa am bratele tale in jurul meu,
Mi-ar placea sa iti aud vocea in urechea mea,
Insa acest lucru nu mai este posibil acum,
Asa ca te iubesc.
Du-te...”

15 lucruri pe care un tata ar trebui sa i le spuna fiicei lui



15 mici secrete si sfaturi esentiale pe care un tata ar vrea ca fiica sa sa le stie:

Publicatia www.awesomequotes4u.com ne prezinta 15 lucruri pe care un tata ar trebui sa i le spuna fiicei sale:
15 lucruri pe care un tata ar trebui sa i le spuna fiicei sale
1. Observa modul in care un barbat isi iubeste mama. Acesta este modul in care te va iubi si pe tine.
2. Poti sa faci orice face un barbat, inclusiv chimie organica, sa desfunzi chiuvetele sau sa asamblezi mobila.
3. Femeile mai in varsta ca tine poarta machiaj ca sa poata arata ca tine. Mai putin este mai mult.
4. Oamenii te vor judeca dupa felul in care arati. Nu este corect, insa este modul in care lumea functioneaza. Tine cont de acest lucru cand iti alegi outfitul dimineata.
5. Nu lasa pe nimeni sa gandeasca in locul tau. Sunt prea multi oameni care au investit prea mult pentru ca tu sa crezi in ceea ce cred ei.
6. Arta si disciplinele umaniste ii permit mintii tale sa evolueze. Pe de alta parte, stiinta si afacerile te hranesc. Ai nevoie de amandoua.
7. Nimic nu este mai atragator decat inteligenta.
8. Invata sa folosesti un schimbator de viteze.
9. Simte-te confortabil cu uneltele puterii.
10. Nu trebuie sa iti placa neaparat, insa ar fi bine sa ai cunostinte practice despre regulile fotbalului si ale jocului de baseball.
11. Cunoaste diferenta dintre Star Wars si Star Trek si cine joaca rolurile cheie in ambele.
12. Nu trebuie “SA FACI” nimic pentru ca cineva sa te iubeasca. Persoana potrivita va traversa un desert doar pentru sansa de a sta langa tine la pranz.
13. Presiunea de a apartine si a te integra unui anumit grup are de-a face de fapt cu nesiguranta. Ai incredere in cine esti si nu va trebui niciodata sa “te potrivesti” unui grup. Oamenii vor veni la tine.
14. Daca un barbat te iubeste cu adevarat, te va lasa pe tine sa stabilesti limitele. Nu lasa pe nimeni sa ia de la tine ceva pe care nu il mai poate da inapoi. Tu dai tonul pentru relatiile sexuale.
15. Esti perfecta de cum te dai jos din pat. Sa fim clari: tot ceea ce faci “ca sa iesi pe usa” este inspre beneficiul tuturor celorlalti.



Adevarul despre iubire: Ce nu stie Sufletul tau


"Fara un motiv anume, trandafirul infloreste pentru ca infloreste." - Jorge Luis Borges


Iubirea inconstienta aduce cu sine multa dezorientare si lacrimi…


Nu ne spune nimeni ca atunci cand ne indragostim, ne indragostim de fapt de sufletul unui om, iar asta pare a fi o poarta catre iubirea adevarata. Acea persoana ne atrage ca fiinta, ca prezenta, ca vibratie, ca energie, ca fiinta, respiratie, clipiri, imbratisare, sexualitate… Insa in viata reala, adesea, oamenii nu pretuiesc aceasta intalnire si distrug totul prin Egoism.
Se intampla UNEORI: Te trezesti in iubire si se petrece asta prin intermediul unei persoane. Prin sensibilitatea ce ti-o trezeste frumusetea lumii unui om, ai acces la frumusetea vietii in toata vastitatea sa si asta e indragostirea. Da. un miracol ca putem sa traim asa ceva. De aceea e frumos sa ne indragostim...
Dar nu ne spune nimeni ca atunci cand ne indragostim, ne indragostim de ceea ce este mai adevarat si mai real intr-o persoana. Doar sufletul tau stie… Apoi dupa ce magia aceasta se dispia, ajungi sa interactionezi nu cu fiinta aceea minunata cu care te-ai intalnit in suflet, ci cu egoul acelei fiinte – sau o suma de trasaturi de personalitate, traume, asteptari, judecati care provoaca multa durere… ele trezind in tine exact aceeasi parte dureroasa, egoul din tine. Intalnirea dintre sufletele care isi recunosc frumusetea, ar trebui sa fie un prilej de evolutie si incantare. Dar adesea, totul se transforma in lacrimi.

Si sufletul spera… uneori in van.
Ne intalnim in iubire pura si distrugem aceste legaturi de suflet interactionand prin ego – astepatri pe care le avem de la ceilalti, dorinta de a fi iubiti si apreciati, validati, prin judecati, reprosuri si amintirea vechilor dureri. Apar multe suferinte si mai ales, senzatia de dezorientare in fata unei realitati duale: Sufletul tau stie altceva decat realitatea concreta. El stie frumusetea din persoana de care te-ai indragostit si nu poate sa accepte ndereptatea unde il poarta personalitatea acelei personae.
Si sufletul spera… uneori in van. Si ne tine agatati in iluzie. Iluzia ca la un moment dat, acel cineva pe care l-am descoperit intr-un moment magic si fericit, va renaste. Sufletul inocent a stabilit deja o conexiune si o carare de energie pe care nu mai poate sa o anuleze. Pentru ca da, el stie. Cum ar putea intelege ca noi oamenii functionam pe niveluri atat de diverse si neconstientizate? Cum sa inteleaga el ca atunci cand ne indragostim suntem puri, vulnerabili si autentici, dezbracati de ego si ca atunci cand vibratia aceasta de inceput se spulbera, ne intoarcem la vechile obiceiuri de a ne rani unii pe altii?...
Si spera si uneori ne tine in loc cu anii, in captura acelui “adevar” indubitabil pe care il stie despre o persoana. Nu se inseala, dar trebuie sa inteleaga ca o persoana renunta la falsitatea personalitatii sale doar daca vrea acest lucru. Adesea, oamenii nu renunta, prefera egoismul in locul iubirii. Si trebuie sa fim foarte sinceri cu noi si sa recunoastem acest lucru. Si daca este cazul... sa ne invatam sufletul sa renunte.

Sufletul iubeste atat de pur, natural, asa cum florile cresc, asa cum noi respiram. Iubim. Egoul – mintea, durerile, traumele din noi strica apoi totul. Urmeaza sa intre in scena reprosurile, asteptarile, frica… Imaginea falsa pe care ne-am creat-o in cadrul societatii. Si nu mai stim cine suntem si speram inutil ca acea persoana despre care noi stim „adevarul” se va „schimba”. Este vorba despre o renuntare la ego si la personalitate, la traume, reprosuri, frica si remuscare… Dar acest lucru se poate intampla doar intre oameni constienti. Si de aceea, iubirea adevarata pe pamant este foarte-foarte rara.

Nu are niciun rost sa ramai acolo unde simti ca nu esti iubit

Nu are niciun rost sa ramai acolo unde simti ca nu esti iubit, respectat, mangaiat ascultand semnalele disperate ale inimii – locul unde ai stabilit acea legatura. Uneori, cea mai autentica forma de iubire pe care o poti trai este chiar sa recunosti ca acel om nu va mai reveni niciodata la forma de non-ego pe care ai cunoscut-o la inceput… Uneori, sa dai sansa sufletului tau sa iubeasca din nou, de data asta mai frumos si mai autentic, este cel mai frumos gest pe care il poti face fata de fiinta ta!
Oare daca am sti acest lucru fiecare dintre noi, oare nu am avea mai multa grija de fiintele frumoase pe care le-am intalnit in drumul nostru? Oare iubirea nu s-ar transforma in sursa de evolutie si nu durere, sentimente de disolutie, disperare si haos?... Oare n-ar fi mai usor daca am intelege sa ramanem acolo in magia primei intalniri – acolo unde eram sinceri, autentici si frumosi?
Poate indragostirea este singurul moment cand suntem cu adevarat mai constienti de tot ceea ce e. Cand suntem reali. Oamenii par orbi in acele momente, dar cred acum ca ei de fapt sunt mult mai treji, Mai treji de orice conditionare sociala sau a propriului sine care a inmagazinat frustrari si umilinte. In acele momente, de fata cu omul acela, nu mai conteaza nimic din ceea ce stiai, sau ce ar fi "corect", in concordanta cu asteptarile celorlalti. Oamenii se indragostesc pentru simplul motiv ca SE VAD brusc unul pe celalalt, nu in sens idealist, ci in cel mai adevarat mod cu putinta, Vezi frumusetea vietii dintr-o alta fiinta si traiesti atat de prezent in acea senzatie, incat totul incepe sa vibreze... magnetic. Asa cum vibreaza totul in jur, traind fara trecut si fara viitor:
"Fara un motiv anume, trandafirul infloreste pentru ca infloreste."... (Borges)
Cum e sa simti atat de profund ca poti iubi un strain chiar daca timpul ar saraci, urati? Aceasta este iubirea pe care o cunoaste sufletul, nu mintea.
Atunci cand se indragostesc, oamenii au doua variante: fie sa ramana in ego, in traumele si conditionarile mintii personale si colective sau sa stearga egoul, sa isi inteleaga mintea, fricile, traumele pe care acea persoana le-a trezit si sa accepte magia vietii in multi-dimensionalitatea sa, iubind, respectand si pretuind acea fiinta. Aceasta este iubirea matura de care fiecare din noi avem nevoie ca de respiratie si pe care ar trebui sa o cautam si sa o pretuim atunci cand am gasit-o….
J.S.



Tu pe cine ai invita in casa: Dragostea, Bogatia sau Succesul?



Dragoste, bogatie sau succes? Tu pe cine ai invita inauntru ca sa treaca pragul vietii tale? Descopera o povestioara extraordinara care iti va demonstra ca dragostea este de fapt forta care se afla la baza tuturor lucrurilor:

Uneori dragostea ne ofera mai mult decat am spera sau ne-am astepta caci acolo unde dragoste e, totul e... Te invitam sa citesti o povestioara ispititor de frumoasa care circula pe internet si care iti va da de gandit in cel mai bun inteles al cuvantului. O modalitate excelenta de a demonstra ca dragostea este forta care se afla la baza tuturor lucrurilor si ca ea este extrem de importanta pentru a obtine ceea ce ne dorim in viata.
Dragostea, Bogatia sau Succesul? Tu pe cine ai invita in casa ta?
Iesind afara din casa, o femeie a vazut 3 barbati batrani, cu barbi albe si lungi, stand in fata casei sale. Nu i-a recunoscut.
Le-a spus: “Nu cred ca va cunosc, insa probabil ca va este foame. Va rog sa intrati si sa serviti ceva de mancare.”
“Stapanul casei este acasa?”, au intrebat.
“Nu”, a raspuns ea. “Este plecat”.
“Atunci nu putem intra”, au raspuns ei.
Seara, cand sotul s-a intors acasa, Femeia i-a povestit acestuia tot ce s-a intamplat.
“Du-te si spune-le ca sunt acasa si invita-i pe toti inauntru!”
Femeia s-a dus afara si i-a poftit pe batrani inauntru.
“Nu intram intr-o casa impreuna”, au spus ei.
“De ce aceasta?”, a intrebat mirata femeia.
Unul din batrani i-a explicat: “Numele lui este Abundenta, a spus el aratand spre unul dintre prietenii sai. Si, aratand spre celalalt, a spus: El este Succes, iar eu sunt Dragostea.
Apoi a adaugat: “Acum du-te si discuta cu sotul tau pe care dintre noi il vrei in casa ta.”
Femeia s-a dus inauntru si i-a spus sotului ei ce s-a vorbit. Sotul ei era bucuros peste masura.
“Ce dragut!”, a spus el. “Din moment ce aceasta este situatia, haide sa invitam Abundenta. Lasa-l sa intre si sa ne umple casa cu Abundenta.
Sotia lui nu a fost de acord. “Dragul meu, de ce nu il invitam inauntru pe Succes?”
Fiica lor asculta din celalalt colt al casei. A sarit si ea cu propria sugestie: “Nu ar fi mai bine sa invitam Dragostea? Casa noastra ar fi atunci plina de dragoste!”
“Haide sa urmam sfatul Fiicei Noastre”, i-a spus sotul sotiei sale. “Du-te afara si invita Dragostea sa fie oaspetele nostru.”
Femeia s-a dus afara si i-a intrebat pe cei trei batrani: “Care dintre voi este Dragostea? Te rog, vino inauntru si accepta sa fii oaspetele nostru.”
“Dragostea” s-a ridicat si a inceput sa mearga inspre casa. Ceilalti doi s-au ridicat de asemenea si l-au urmat.
Surprinsa, Femeia i-a intrebat pe Abundenta si Succes: “L-am invitat doar pe Dragoste, de ce intrati si voi?”
Batranii au raspuns impreuna: “Daca ai fi invitat Abundenta sau Succesul, ceilalti doi dintre noi ar fi stat afara, insa din moment ce ai invitat Dragostea, oriunde merge el, mergem si noi cu el.
Oriunde este Dragoste, acolo este Abundenta, acolo este Succes.
Autor: Necunoscut




26 iunie 2015

Povestea noastra de iubire. Mi-e dor...

Tu negi si fugi de tine. Eu vin ca o furtuna si te adun si te imprastii peste tot, si te trezesc si-apoi te cert si ma ascund si dupa aia te caut iar cu disperare si-acolo unde n-ai fost niciodata...
Era o zi calda de toamna, iar eu hoinaream zapacita ca mai totdeauna pe afara incercand sa-mi indeplinesc planurile din ziua aia (nu ca asta ar functiona bine la mine).. da' uite asa ne-am cunoscut si am simtit pentru prima data sufletul cald si alb al tau...iti amintesti (desi incerci sa le arati tuturor altceva, ca sufletul tau e gol si rece, copil nebun!)? Tu negi si fugi de tine. Eu vin ca o furtuna si te adun si te imprastii peste tot si te trezesc si-apoi te cert si ma ascund si dupa aia te caut iar cu disperare si-acolo unde n-ai fost niciodata...
E scurta/ lunga povestea noastra... nu stiu prea bine pentru ca inca o simt in mine. Ne cunostem de 5 ani si de 2 ani si cateva zile ne bantuim existenta reciproc. Dar in tot acest timp am invatat si-am renascut si-ntinerit si-mbatranit ca niciodata amandoi.
A inceput cu un banal ceai si s-a sfarsit cu noi.. si inca ne cautam desi ne avem oarecum inca intr-un fel. Am stat in prima zi si-am impartit ganduri si vise si ne simteam parca atemporali. Eram noi doi si-un ceai si ne simteam ca doi batranei care-si deapana amintirile din copilarie, si nimic nu era complicat. Eu veneam cu povestea mea si nici n-as fi crezut vreodata ca pot sa ies cu alt baiat, iar el iesise din razboiul cu propria fiinta, dupa o alta poveste.
Dupa doua saptamani ieseam impreuna, imparteam orice, ne-am cunoscut parintii, ne-am sarbatorit zilele de nastere, am simtit ca am gasit jumatatea care ne lipsea de-o viata... si toata frumusetea, deliciul si paradisul au continuat timp de cateva luni. Atunci minunea mea a inceput sa fuga si ne-am speriat pe rand cand eu, cand el. Si-asa a inceput o cursa nebuna, o fuga de mine, o fuga de el.
Cand ne vedeam si eram doar doi, doi oameni goi si plini de emotii, eram acolo, ne contopeam in gandiri, in simtiri, in tot. Mi se taie rasuflarea si acum cand ma gandesc cum ne imbratisam de parca Maine ar fi venit sfarsitul pamantului. (ingerasul meu, iti simteam rasuflarea in suflet...).
Ma picuram in tine, ma topeam si prindeam aripi, pluteam. Eram dincolo de mine sau dincolo de tine, eram o singura fiinta.
Si daca in viata de zi cu zi suntem dependenti de control si ma lupt eu cu mine si te lupti tu cu mine atunci cand ne vedem, cand ne simtim si ne atingem, ceva supraomenesc se intampla... toata gheata se topeste si mastile dispar.
Eu stiu asta si-o simt, desi inca te mai mint cateodata! Da, stiu ca sub masca ta de serios, de dur, e un suflet alb ca cel pe care l-am cunoscut intr-o zi calda de toamna, ca cel de pe buzele ce sorb dintr-o cana calda de ceai. Si atunci cand sunt cu tine, imi e dor de tine parca mai mult decat atunci cand esti tu cu mine. Si te-am pierdut si te-am lasat si m-ai lasat, dar tot ne mai avem. Si dincolo de tot ce e terestru, acolo sus, undeva e iubirea noastra cea dintai si cea mai pura. Si-acolo sus e taramul iubirii noastre care nu a murit, nu s-a pierdut, ci doar s-a transformat.
Acum povestea noastra nu mai e ca o zi calda de primavara, ci e ca o zi insorita de toamna (toamna e a noastra, in suflet ne apartine; suntem nascuti toamna amandoi), plina de nostalgie. Nici eu, nici el, nu ne-am mai vorbit, nu ne-am mai soptit nimic, ci am inceput sa mergem goi pe drumuri diferite. Si nu ne-am spus niciodata toate astea in cuvinte. Doar eu sunt acum vrajitoarea rea care vrea sa sparga magia zilelor de altadata dar numai pentru ca vreau sa dau din ele si altora asemenea noua.
Nu, nu regret nimic din tot ce-a fost, ci ma bucur uneori de retrairea clipelor care stiu ca nu o sa revina. Nu pot sa zic ca zbor acum in alta directie ci doar incerc sa las in urma ca sa ne fie bine. Vreau doar sa dau drumul povestii noastre de iubire, sa mearga mai departe, ca alti copii zapaciti s-o reinceapa ca noi, a alte sufletele albe sa creada in iubire, sa o simta., pentru ca mie, MIE mi-e un dor nebun de tine, de mine, de IUBIRE.....
Cu aceasta frumoasa poveste de iubire, Iasmina Stoian a participat la concursul de creatie organizat alaturi de editura Herald.







HRANA VIE pentru SUFLET: 5 emotii POZITIVE care iti intaresc SANATATEA


Vindeca-ti trupul si sufletul prin puterea emotiilor si a energiilor pozitive!

Laura Kubzansky, profesor asociat la Universitatea Harvard, sustine ca beneficiile emotiilor pozitive asupra starii de sanatate si in special asupra starii sanatatii psihice sunt foarte variate.
Pentru a demonstra aceste lucruri, Kubzansky a derulat o cercetare din care au facut parte 6000 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 25 si 74 de ani, studiu derulat pe o perioada de 20 de ani.
In urma rezultatelor si in urma analizei detaliate a cercetarii, s-a demonstrat ca urmatoarele emotii pozitive influenteaza intr-o masura foarte mare starea de sanatate si in special starea de sanatate a psihicului.
Este vorba despre:
1. Optimism
Optimistii vad de fiecare data "partea plina a paharului", iar acest lucru ii ajuta in fiecare situatie sa mearga mai departe cu gandul si cu convingerea ca totul se va rezolva la un moment dat asa cum trebuie, ca lucrurile se vor aseza si ca timpul le va rezolva pe toate, asa cum spune si o vorba din batrani.
De asemenea, Scott Barry Kaufman sustine ca optimismul are efecte pozitive si asupra inimii si influenteaza buna functionare a acesteia.
Un alt studiu foarte interesant demonstreaza faptul ca emotiile pozitive si in primul rand atitutinea pozitiva si optimista are beneficii surprinzatoare si asupra sistemului imunitar si a longevitatii.
2. Compasiune
Compasiunea este grija fata de cei din jur si dorinta de a-i ajuta si de a-i vedea fericiti si impliniti. O alta emotie pozitiva care ne vindeca sufletul, dar si mintea si trupul.
Barbara L. Frederickson, psiholog specializat in arta emotiilor pozitive, a derulat o cercetare in care a analizat in detaliu si in amanunt comportamentul si personalitatea persoanelor care meditau asupra acestei emotii si asupra multumirii cu ceea ce se intampla in viata lor.
S-a demonstrat ca aceasta practica, aceasta tehnica de meditatie are beneficii uimitoare in ceea ce priveste increderea in sine, scopul spiritual al vietii, spiritul social si nu in ultimul rand dorinta de a-i ajuta pe cei din jur si in special pe cei in nevoie.
3. Multumire
Multumirea este o alta emotie pozitiva ce ar trebui sa se regaseasca in gandirea tuturor. Pentru a putea ajunge la un echilibru ideal, trebuie sa invatam sa fim recunoscatori pentru ceea ce avem si sa ne multumim mereu cu ceea ce primim sau cu ceea ce reusi sa facem.
Un studiu elaborat in aceasta privinta a demonstrat faptul ca multumirea este direct proportionala cu varsta in ceea ce priveste femeile si invers proportionala cu varsta in ceea ce priveste barbatii.
Asadar, femeile mai in varsta sunt mai mutumite si mai recunoascatoare lui Dumnezeu pentru tot ceea ce au, in timp ce barbatii sunt din ce in ce mai putin multumiti cu ceea ce au si cu ceea ce se intampla in viata lor.


4. Bunatate

Aici este vorba despre bunatatea cu propria persoana si generozitatea fata de sine. Tindem intotdeauna sa fim foarte duri si foarte exigenti cu noi, iar acest lucru poate atrage frustrari si multe alte emotii negative ce ne incarca sufletul si spiritul cu energii neplacute.
Un studiu din anul 2013 insumeaza rezultatele a patru cercetari ce au analizat relatia dintre binele catre propria persoana, obiceiuri sanatoase si reactia in fata bolilor. Toate cele patru studii au aratat ca relatia dintre cele trei variabile este una foarte stransa iar fiecare dintre ele este dependenta de cealalta.
Acest fenomen este explicat partial de o apropiere intre starea de sanatate si bunatatea fata de propria persoana.
5. Entuziasm
Eric Rimm, profesor asociat la Universitatea Harvard, sustine ca stresul este toxic si ca daca oamenii ar aborda o alta mentalitate si ar incerca sa fie un pic mai entuziasti si mai pozitivi fata de lucrurile pe care le intampina in fiecare zi, ar putea reduce rata predispozitiei la stari de anxietate, depresii si chiar afectiuni mai grave precum diabetul sau cele cardiovasculare.
www.garbo.ro

12 povete de demult despre cum sa fim fericiti



Acum 100 si ceva de ani, Robert Louis Stevenson, autorul celebrului roman 'Comoara din insula', oferea cateva sfaturi simple, pretioase despre cum putem fi fericiti si cum ne putem mentine intotdeauna o atitudine pozitiva in viata.

Aceste mici trucuri ale fericirii circula sub forma de viral pe site-urile in afara si au fost atribuite lui Robert Louis Stevenson (1850 – 1894). Lista de mai jos nu a fost gasita insa in opera lui Stevenson astfel ca inclinam sa credem ca paternitatea ei este eronata, precum se intampla in cazul multor texte virtuale.
12 sfaturi pretioase despre cum sa fim fericiti
  Hotaraste-te sa fii fericit. Invata sa iti faca placere lucrurile simple.
  Profita cat mai mult de circumstantele in care te afli. Nimeni nu are totul si in viata fiecaruia dintre noi durerea este amestecata cu bucuria de a trai. Secretul este sa faci astfel incat rasul sa prevaleze asupra lacrimilor.
  Nu te lua prea in serios. Nu te gandi ca ar trebui ca prin vreun fel anume sa fii protejat de nenorocirile care se abat asupra altor oameni.
  Nu poti multumi pe toata lumea. Nu lasa critica sa te ingrijoreze.
  Nu il lasa pe cel de langa tine sa iti impuna propriile standarde. Fii tu insuti.
  Fa lucrurile pe care te bucuri sa le faci, insa stai departe de datorii.
  Niciodata nu ‘imprumuta’ necazul. Lucrurile imaginare sunt mai greu de purtat decat cele reale.
  Din moment ce ura otraveste sufletul, nu pretui gelozia, ostilitatea , ranchiuna. Evita oamenii care te fac nefericit.
  Incearca sa iti mentii viu interesul pentru cat mai mult lucruri. Daca nu poti sa calatoresti, citeste despre locuri noi.
  Nu iti pierde timpul cugetand asupra durerilor sau a greselilor. Nu fi cineva care nu trece niciodata peste lucruri.
  Fa tot ceea ce poti pentru cei mai putin norocosi ca tine.
  Tine-te ocupat cu ceva. O persoana ocupata nu are timp niciodata sa fie nefericita.
Autor: Anonim