Nu iti cere niciodata scuze pentru ca
iti exprimi sentimentele. Cand o faci, te scuzi pentru exprimarea adevarului.
"Daca suntem incapabili sa gasim pacea in noi insine,
este inutil sa o cautam in alta parte." - Francois de la Rochefoucauld
Viata este despre durere si fericire, despre dezamagiri si
zambete, despre suferinta si iubire. Viata este un roller coaster, cu urcusuri
si coborasuri, cu momente frumoase si mai putin frumoase... si pe toate trebuie
sa le apreciem. Stiti de ce? Pentru ca traim - si asta este tot ce conteaza.
Suntem in viata si acest moment este singurul care conteaza.
Durerea face parte din calatoria vietii. Si daca
sufletul te doare, inseamna ca inca mai ai un suflet. Ca ai inima pura, ca nu
esti de piatra si ca poti fi ranita.
Invata sa accepti suferinta in vata ta deoarece imediat ce ai invatat sa
faci asta vei deveni mai buna, mai puternica si vei intelege ce inseamna sa
traiesti cu adevarat. Dupa ce ai acceptat durerea, gaseste puterea de a trece
peste momentele dificile, sa iubesti viata atat de mult incat sa nu renunti la
ea pentru nimic si nimeni.
Iata trei metode simple pentru a regasi fericirea dupa ce ai invatat ce
inseamna suferinta:
1. Defineste durerea
Nu este intotdeauna usor sa identifici si sa intelegi ce iti face rau.
Unele persoane ajung sa ramana in relatii abuzive deoarece este mai simplu
decat sa recunoasca toate "straturile" de durere: stima de sine
scazuta care le convinge ca merita acest abuz si sentimentul de disperare care
le convinge ca nu exista o cale de iesire.
Primul pas catre gasirea fericirii dupa ce ai fost ranita este sa intelegi
de ce ai fost ranita, sa ajungi la radacina durerii tale si a amintirilor
dificile.
2. Exprima acea durere
Nu exista nicio garantie ca vei putea comunica cu inima deschisa in fata
persoanei care te raneste. Si daca poti face asta, nu exista nicio garantie ca
iti va raspunde asa cum doresti tu. Insa spune ce iti doresti sa spui. Scrie in
jurnal daca nu ii poti spune in fata. Scrie o scrisoare, apoi da-i foc. Scoate toate
acele sentimente dificile din sufletul tau.
Acest lucru te va ajuta sa intelegi ce si dece te doare, ce vei face in
viitor pentru a evita o durere similara astfel incat sa te simti mai puternica,
si nu o victima.
3. Incearca sa ramai in prezent
Intoarcerea in trecut poate crea dependenta. Ai posibilitatea de a face
asta din nou si din nou, ajungand sa traiesti doar din amintiri pline de
durere. Iti pui intrebari la care nu prea stii raspunsuri; cu alte cuvinte,
ajungi sa te torturezi.
Indiferent de ce ar fi trebuit sa faci, nu mai poti
face asta acum. Esti deja in prezent, incearca sa accepti ce s-a intamplat si,
in acelasi timp, sa te detasezi de toti si de toate.
Lupta cu nevoia sufletului de a retrai
durerea. Nu poti sa te intorci pentru ca nu vei mai gasi fericire acolo unde a
fost tristete.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu