Singura constanta a vietii este
schimbarea. Nu o putem evita si atunci cand rezistam schimbarii, viata devine
din ce in ce mai dura. Schimbarile pot aparea ca urmare a unei crize, ca un
rezultat al unei alegeri sau din intamplare. In orice situatie, cu totii ne
confruntam cu ipostaza de a face o alegere. Este un moment care te forteaza sa
reconsideri felul cum iti traiesti viata.
Este mai bine sa facem alegeri atunci cand ne dorim acest lucru
si nu cand suntem fortati sa le facem. Nu putem sa evitam nici ceea ce apare pe
neasteptate si este mai bine sa alegem sa nu ne impotrivim. Puterea noastra de
a alege cum sa reactionam faciliteaza schimbarea pozitiva in vietile noastre.
Sa actionam spre binele
nostru. Cu cat mai multe oportunitati ne cream pentru a ne schimba vietile, cu
atat mai fericiti si impliniti devenim. Iata 10 schimbari in viata noastra pe
care le putem accesa si care ne vor transforma:
1. Gaseste sensul vietii
Petrece ceva timp incercand
sa sortezi ceea ce este important in viata ta si de ce este important. Care
este acel lucru pe care vrei sa il indeplinesti in viata? Care sunt visurile
tale? Ce te face fericit/a? Menirea ta in aceasta viata iti da un scop si
stabileste o directie spre felul cum vrei sa traiesti. Fara sens, iti vei
petrece timpul penduland de colo-acolo, fara tinta, fara concentrare si fara
scop.
2. Creeaza-ti o plansa a aspiratiilor
Cand eram copii obisnuiam sa
visam tot timpul. Eram indemanatici la a vizualiza si a visa ceea ce ne dorim
sa ajungem cand vom fi mari. Si credeam ca totul este posibil. Cu cat am
crescut mai mult si ne-am transformat in adulti, ne-am pierdut abilitatea de a
visa. Visurile noastre au devenit ascunse si am inceput sa credem ca a ne
indeplini visurile nu este posibil.
Dar ce-ar fi sa revii la acel
obicei? Creeaza-ti o plansa unde sa aduni imagini ale dorintelor tale. Sa vezi
aceste imagini in fiecare zi, te ajuta sa inveti din nou ca POTI SA REALIZEZI
CEEA CE ITI DORESTI.
3. Stabileste-ti obiective
Odata ce iti stabilesti ceea
ce este important pentru tine in viata si cum arata viata ta de vis, e nevoie
sa actoionezi si sa iti stabilesti obiective pe termen lung, mediu si scurt.
Doar actionand spre aceste obiective iti vei indeplini usor – usor visurile.
Aminteste-ti ca visurile tale se vor schimba. Fii mereu
flexibila cu modul cum iti stabilesti si iti duci spre indeplinire aceste
teluri. Pasii mici pe care ii iei creeaza momentul pentru ca aceasta schimbare
sa se produca.
4. Renunta la regretele tale
Regretele te vor tine inapoi
in viata. Regretele sunt evenimente ale trecutului si daca iti petreci tot
timpul gandindu-te la trecut, iti vei rata prezentul si viitorul. Nu poti
schimba ceea ce ai facut in trecut, asa incat renunta. Singurul lucru asupra
caruia ai un control este modul cum alegi sa iti traiesti prezentul si
viitorul.
Iti propunem un exercitiu simplu. Se numeste exercitiul balonului.
Umfla atatea baloane cate ai nevoie, apoi lipeste pe ele cate o eticheta in care
descrii regretul pe care il ai. Apoi…. Da drumul baloanelor, unul cate unul.
Este un exercitiu foarte puternic care functioneaza!
5. Iesi din zona ta de
confort
Infruntat-ti fricile si vei
vedea ce bine te vei simti apoi. De exemplu, vorbitul in public poate sa fie o
astfel de limitare personala. Indrazneste sa iti infrunti astfel de frici si
vei vedea cata putere vei capata apoi.
6. Traieste o viata in echilibru
Sanatatea noastra nu ramane
aceeasi. Starile noastre emotionale, spirituale si fizice se schimba pe masura
ce imbatranim. Putem sa controlam felul cum ne hranim corpurile. De aceea este
important sa traiesti o viata echilibrata, cu mese nutritive, miscare si
odihna. Exercitiul fizic este modul cum putem sa obtinem o atitudine pozitiva
si optimista asupra vietii.
7. Infrunta-ti cele mai
profunde frici
Cu adevarat, este mai simplu sa ne
ignoram fricile si sa speram ca acestea vor disparea. Din nefericire, nu
functioneaza asa. Daca vrei sa iti schimbi viata, invata sa iti controlezi
fricile astfel incat s anu te mai controleze ele pe tine. Fricile nu sunt decat
ganduri din mintile noastre care nu sunt adevarate, dar care cu timpul ajungem
sa credem ca ar fi.
Fricile din viata noastra ne
opresc sa traim pe deplin. Stim ca frica ne controleaza viata atunci cand ne
simtim nesatisfacuti si neimpliniti. Cand ne infruntam ins africile, acestea nu
mai au putere asupra noastra si este momentul cand noi indraznim sa alegem
felul cum vrem sa ne traim vietile.
8. Accepta-te asa cum esti!
Singura persoana care va reusi
sa creeze schimbari benefice in viata ta esti chiar tu! Iar ca sa creezi acele
schimbari, trebuie sa iti placa de tine.
Vor fi momente cand te vei lovi de respingere si vor fi si
oameni care poate nu te vor placea prea tare. Sa te accepti asa cum esti si sa
te iubesti, te ajuta sa mergi mai departe in viata. Nu te mai anula si tu
insuti! Nu faci decat sa iti pui piedici. Nu iti face griji despre ceea ce cred
oamenii, daca tu simti ca ceva este lucrul potrivit pe care il ai de facut!
9. Traieste in prezent
Multi avem tendinta de a
crede ca e mai verede iarba de cealalta parte a gardului si aflam ca nu e chiar
asa. Motivatia noastra de a ne schimba vine din dorinta de a vrea sa fim
fericiti. Dar suntem uneori atat de preocupati de goana dupa fericire, astfel
incat uitam fericirea de moment.
Dorinta noastra de a avea
fericire in viata este in acelasi timp si dorinta de a ne afla intr-o stare
viitoare, nu neaparat in cea care suntem acum. Am si uitat ce placere este in
momentul prezent cand savuram o inghetata sau ce mult ne implinesc momentele
cand ajutam pe cineva.
10. Nu te opri din a invata
De fiecare data cand inveti
ceva nou, devii mai increzator/oare. Invatarea ne ajuta sa fim mai adaptabili
si mai flexibili in cazul unor situatii noi.
Invatarea ne ajuta sa fim mai
creativi si inovatori in gandire si astfel devenim mai confortabili cu ceea ce
stim. Putem sa ne dezvoltam citind carti. Ca sa te bucuri de acest continuu
proces de invatare, nu te opri niciodata din a citi!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu