Sa iubesti pe cineva si sa mergeti mana in mana prin viata... Beneficiile extraordinare ale tinutului de mana

Descoperiti care sunt beneficiile tinutului de mana asupra sanatatii psihice si fizice si ce impact are acest simplu gest la nivel emotional, social si fizic:

Vindeca, hraneste, alina… Tinutul de mana…. un gest atat de mic cu niste consecinte atat de mari, un gest aparent insignifiat, dar avand de fapt puteri gigant…

Habar nu avem sau uitam de cele mai multe ori… uneori nu doar tii pe cineva de mana… ii dai aripi, ii dai speranta, ii dai putere, ii dai viata, ii dai caldura, ii dai dragoste, ii dai sprijin, il tii pe brate, il tii in inima, il aduci aproape de tine. Si ce poate fi mai frumos si mai plin de dragoste decat sa tii pe cineva de mana si sa mergeti impreuna prin viata?

Sa iubesti pe cineva. Sa mergeti mana in mana prin viata...

V-ati gandit vreodata de ce atunci cand suntem suparati, stresati sau speriati primul lucru pe care il facem in mod instinctiv este acela de a cauta mana partenerului? Sau de ce atunci cand persoana pe care o iubim este suparata avem tendinta in mod instinctiv de a o lua de mana? Conform unui studiu realizat de James Coan, profesor in psihologie si neurostiinta de la Universitatea din Virginia, raspunsul nu se afla in degetele noastre, ci in creierele noastre.

Studiul s-a bazat pe monitorizarea activitatii creierului (cu ajutorul unui aparat RMN) a 16 femei casatorite si fericite in relatiilor lor in timp ce se aflau in situatii stresante. Dupa aplicarea unui soc electric, profesorul Coan masura activitatea din zona creierului raspunzatoare de stres. Procedeul a fost repetat atunci cand femeile respective isi tineau de mana sotul, dar si cand tineau de mana un strain. Rezultatul? S-a inregistrat mai putina activitate in zona legata de stres din creierul femeilor atunci cand tineau pe cineva de mana. Nivelul de stres a scazut simtitor atunci cand femeile respective tineau de mana un strain si a scazut cu mult mai mult atunci cand tineau de mana persoana iubita. Totodata, cercetatorul a ajuns la concluzia ca, in cazul atingerii persoanei iubite, experienta unei femei in fata unei situatii percepute ca amenintatoare este mai placuta.

“Tinutul de mana este a doua natura pentru copii cand se afla sub stres”. “La fel functioneaza si pentru adulti”, spune James Coan intr-un articol publicat in Washingtonpost. Astfel, tinutul de mana calmeaza acei centri din creier responsabili pentru activitate in situatii stresante, durere si raspuns emotional. Tinutul de mana devine un fel de sprijin social ce te poate ajuta sa faci fata stresului.

In plus, conform unui alt studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Nord cuplurile care se tineau de mana timp de 10 minute si se imbratisau pentru 20 de secunde erau mai putin afectate de situatiile stresante decat cei care nu faceau acest lucru.

Tinutul de mana sau Puterea atingerii. Beneficii si semnificatii

Tinutul de mana poate intari si sistemul imunitar, ajutand organismul sa lupte impotriva infectiilor si sa creasca numarul de celule NK (Natural Killer) – celule responsabile pentru lupta impotriva bolilor.

Tinutul de mana are efecte benefice si asupra inimii, el ajutand la eliberarea unui hormon important pentru sanatate - oxitocina. Un alt studiu de medicina psihosomatica arata ca, in cazul partenerilor de viata care se tineau de mana si se imbratisau in timpul unei comedii romantice, nivelul de oxitocina din sange (hormonul iubirii si al atasamentului) a crescut cu 33%, iar tensiunea arteriala a scazut. Acest hormon, oxitocina, este in acelasi timp responsabil pentru consolidarea si sudarea relatiilor pe termen lung, pentru fideltate si pentru mentinerea sau cresterea gradului de afectiune in cuplu.

- Gestul a doua persoane de a se tine de mana este precum o simbioza. El aduce beneficii pentru amandoi, atat pentru cel care ofera, cat si pentru cel care primeste.

- Pentru un cuplu a se tine de mana poate fi o forma subtila de atingere intima, un gest incarcat de senzualitate si de romantism.

- Tinutul de mana ofera un sentiment de protectie si siguranta, conferind in acelasi timp senzatia de apropiere, de conexiune, de confort fizic si emotional.

- Gestul a doua persoane de a se tine de mana are in multe cazuri si conotatia unei conexiuni asumate, cei doi aratandu-si astfel prin acest gest, lor insisi si lumii intregi, ca isi asuma angajamentul unei relatii.

- Tinutul de mana poate fi vazut ca un gest de egalitate, el aratand ca iti tratezi partenerul ca pe egalul tau. El poata arata totodata ca sunteti dispusi totodata sa va ajustati propriul ritm la ritmul partenerului (si invers) pentru a face ca relatia voastra sa fie mai puternica.

- Gestul de a tine de mana pe cineva poate avea si conotatii romantice, dar nu numai. A tine pur si simplu pe cineva apropiat sau pe cineva din familie (parinte, copil, bunic) in anumite situatii poate fi un semn de pretuire, o modalitate inconstienta de a-i arata ca il pretuiesti, ca ii esti alaturi in acel moment si ca nu este singur, ca iti pasa, ca il accepti, ca il consideri important.

- Gestul de a tine pe cineva de mana poate suplini o nevoie umana de baza si anume cea a atingerii. Oamenii de stiinta au aratat ca atingerea mainilor are puterea de a diminua stresul, de a calma, de a asigura confortul emotional al unei persoane.

Tinutul de mana este important nu doar in cazul in cazul indragostitilor si a persoanelor tinere, dar si in cazul persoanelor in varsta. Un alt studiu efectuat asupra a 3000 de persoane a aratat ca 1 din 4 persoane au declarat ca nu au tinut niciodata de mana un bunic/ a. Intrebati pe cine ar dori sa tina de mana cel mai mult, una din cinci persoane au raspuns ca si-ar fi dorit sa tina mana unui bunic/a care a murit, iar aproape jumatate din persoanele de peste 55 de ani au declarat ca si-ar fi dorit sa tina de mana un parinte care nu mai este in viata.

“Multi subestimeaza importanta contactului fizic pentru cei in varsta.”, spune dr Langcaster-James intr-un articol publicat pe telegraph.co.uk. “In timp ce pentru cei tineri tinutul de mana poate fi un semn al atractiei sexuale sau un gest romantic, pentru cei in varsta acest simplu gest de contact fizic poate avea beneficii enorme asupra sanatatii si sa joace un rol esential in starea de bine,adauga expertul.

"Multe persoane in varsta se simt singure si izolate si nu au oportunitatea de a stabili astfel de gesturi fizice cu nimeni. Tinand de mana un prieten, o ruda sau pe cineva la care tii transmiti un mesaj extrem de important ca vezi acea persoana, ca este importanta, ca este apreciata. Deoarece incepem sa tinem de mana pe cineva chiar cu parintii nostri, atunci cand suntem mici si neajutorati, si mai tarziu in relatiile noastre romantice, gestul de a tine pe cineva de mana este asociat cu sentimentul de a fi iubit”.

Poll-ul a fost efectuat de OnePoll pentru Abbeyfield, un institut de caritate ce se adreseaza persoanelor in varsta.

http://www.garbo.ro