1. Ascultă-ţi corpul, simte-l, vezi ce îţi transmite zi
de zi.
2. Mănâncă mai multă hrană apropiată de natură şi mai
puţin din cea procesată chimic.
3. Încarcă-te zilnic cu aer proaspăt, respiraţia e cea
care te tine în viaţă.
4. Conectează-te cu pământul, umblă desculţ, atinge
plantele cu iubire şi admiraţie.
5. Îmbrăţişează un copac, e o adevărată sursă de energie.
6. Bea multă apă, spală-ţi corpul cu drag şi înveleşte-l
în haine curate şi plăcute la atingere.
7. Mişcă-te, cântă, dansează, aleargă cu bucurie şi
joacă-te mai des!
8. Mergi pe jos în fiecare zi minim 30 minute şi
ascultă-ţi paşii.
9. Priveşte-ţi corpul în oglindă şi învaţă să-l admiri,
până la urmă e un dar pe care l-ai primit.
10. Stai în linişte cel puţin 10 minute pe zi.
11. Dacă te doare ceva, observă-ţi în linişte durerea, cu
siguranţă are un mesaj pentru tine.
12. Zâmbeşte-i corpului tău şi mulţumeşte-i pentru
susţinere.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu