Cele 18 lectii de viata ale lui Dalai Lama pentru relatii

Oare cum ar fi acest Pamant daca am putea, fiecare dintre noi, sa punem in aplicare aceste reguli de viata inspirationale?

1. Ia in considerare faptul ca marea iubire si marile realizari implica si riscuri marete.

2. Cand pierzi, nu pierde lectia pe care o avei de invatat.

3. Urmeaza-i pe cei 3 R:
- Respectul de sine
- Respectul pentru ceilalti
- Responsabilitatea pentru actiunile tale

4. Aminteste-ti ca uneori, a nu avea ceea ce iti doresti, este de fapt un mare noroc.

5. Invata regulile pentru a sti cum sa le incalci asa cum trebuie.

6. Nu lasa ca o mica cearta sa iti strice o mare prietenie.

7. Cand ai realizat ca ai facut o greseala, fa imediat pasi pentru a o corecta.

8. Petrece in fiecare zi, timp singur.

9. Deschide-ti bratele ca sa imbratisezi schimbarea, dar nu renunta la valorile tale.

10. Aminteste-ti ca uneori, tacerea este cel mai bun raspuns.

11. Traieste o viata buna, onorabila. Apoi, cand vei imbatrani si vei privi inapoi, te vei putea bucura din nou de ea.

12. O atmosfera iubitoare in viata ta este fundatia pentru viata.

13. Atunci cand nu te intelegi cu cei apropiati, ocupa-te doar de situatia prezenta, nu aduce si trecutul in prezent.

14. Imparte cunostintele tale. Este o cale de a castiga imortalitatea.

15. Fii bland cu pamantul.

16. Ori de cate ori este posibil, mergi intr-un loc unde nu ai mai fost nicioadata.

17. Aminteste-ti ca cea mai buna relatie este aceea in care iubirea unul fata de celalalt depaseste nevoia pe care o aveti unul fata de celalalt.

18. Evalueaza-ti succesul in functie de ceea ce ai de pierdut ca sa il obtii.

http://www.garbo.ro/

Horoscopul iubirii pentru VARA 2013

 

Tu pe cine iubesti vara aceasta?

De obicei, vara se incing spiritele si toata lumea vrea un strop de iubire. Afla ce ti-au pregatit astrele pe plan sentimental in functie de zodia în care te-ai nascut.

Berbec (21.03-20.04)

Numere norocoase: 9, 18, 30.

Cuvinte cheie: confuzie, nehotarare, pasiuni.

Relatiile tale sunt influentate de Soare si de Venus.

Daca nu esti deja intr-o relatie, vara aceasta nu iti va fi tocmai usor sa te implici intr-una, dat fiind faptul ca vei fi tentata sa reactionezi pe dos de fiecare data: daca vezi ceva ce iti place, dar este inaccesibil, vei incerca sa il obtii, dar in momentul in care devine posibil, iti piere interesul. Acest lucru se va intampla si daca esti deja intr-o relatie, insa cu o intensitate mai mica. Va trebui sa te hotarasti ce anume vrei, astfel incat sa nu induci pe nimeni in eroare si sa iti creezi legaturi ce iti vor dauna mai tarziu.

Taur (21.04-21.05)

Numere norocoase: 6, 8, 31.

Cuvinte cheie: farmec, mister, comunicare.

Relatiile tale sunt influentate de Mercur si Marte.

Vara aceasta vei fi mai fermecatoare ca niciodata! Cei care te vor cunoaste se vor indragosti de personalitatea ta inca de la prima vedere. Tu, insa, va trebui sa iti mentii echilibrul si sa nu iti iei nasul la purtare. Foloseste-te de tot ce iti poate oferi aprecierea celorlalti, important este sa mentii contactul face-to-face cu cei pe care vrei sa ii cuceresti: la telefon sau online nu vei mai avea aceeasi karisma.

Gemeni (22.05-21.06)

Numere norocoase: 6, 14, 23.

Cuvinte cheie: manipulare, relationare, atentie.

Relatiile tale sunt influentate de Venus si Jupiter.

Vara aceasta va trebui sa ai grija cu noile relatii: vei fi atrasa, ca de obicei, de persoanele care te provoaca din punct de vedere intelectual, insa va trebui sa nu te lasi sedusa si manipulata, existand un risc real in aceasta directie. De asemenea, va trebui sa depui un efort sporit pentru ignorarea comentariilor siropoase sau de prost gust pe care le vei primi din plin din exterior.

Rac (22.06-22.07)

Numere norocoase: 2, 11, 21.

Cuvinte cheie: emotii, teama, mister.

Relatiile tale sunt influentate de Marte si Pluto.

Esti foarte secretoasa si tacuta, insa acest lucru nu are numai efecte pozitive asupra relatiilor tale. Faptul ca pastrezi detaliile intime pentru tine este un lucru bun, insa o faci din motivele gresite: nu ar trebui sa te ascunzi din teama de a fi sau a parea vulnerabila, ci pastreaza-ti secretele pentru a conserva, odata cu ele, si acea nuanta de mister care este atat de fermecatoare si atragatoare.

Leu (24.07-23.08)

Numere norocoase: 1, 10, 27.

Cuvinte cheie: dominare, manipulare, cucerire.

Relatiile tale sunt influentate de Jupiter, Saturn si Uranus.

Profita de vara aceasta cat de mult poti! Stii doar ca Soarele este de partea ta: iti prieste caldura, bronzul, lumina. Esti in elementul tau, ceea ce te face sa fii si mai sigura pe tine si sa iti faci publica personalitatea hipnotizanta. Daca nu esti deja intr-o relatie, ai toate sansele sa faci cucerirea vietii tale in timpul acestui sezon. Tot ce trebuie este sa iti doresti.

Fecioara (24.08-23.09)

Numere norocoase: 5, 23, 26.

Cuvinte cheie: tentatie, intelegere, relationare.

Relatiile tale sunt influentate de Saturn.

Corpul tau este templul tau, iar in timpul acestui sezon nu ai niciun motiv sa ascunzi acest lucru. Tendintele naturale sunt sa iti manifesti pasiunile, indiferent de context. Totusi ai face bine sa nu fii prea dezinvolta vara aceasta pentru a nu risca sa fii inteleasa gresit si sa iti strici reputatia sau sa iti formezi una nefavorabila.

Balanta (24.09-23.10)

Numere norocoase: 14, 15, 26.

Cuvinte cheie: atentie, afectiune, confuzie.

Relatiile tale sunt influentate de Saturn si Uranus.

Tu, in iubire, vrei totul. Tocmai de aceea iti este si destul de usor sa iei decizii in acest domeniu: stii ce iti doresti si stii pe cine poti lasa in urma si pe cine nu; motivul pentru care dai impresia ca esti indecisa este faptul ca nu stii cum sa faci sa nu ii ranesti pe cei dragi cu alegerile tale. Vara aceasta va fi exact asa: clara la interior, confuza la exterior.

Scorpion (24.10-22.11)

Numere norocoase: 3, 9, 20.

Cuvinte cheie: atractie, sex-appeal, discernamant.

Relatiile tale sunt influentate de Venus, Jupiter si Neptun.

Daca vara aceasta esti in cautarea unei aventuri, astrele sunt de partea ta. Fiind in zodia Scorpionului, nu iti va fi niciodata greu sa faci noi cuceriri, chiar daca poti avea uneori aceasta impresie. Totusi, fii atenta: daca esti deja implicata intr-o relatie, fii sigura ca nu vrei sa o risti pentru o noapte de placere instrainata.

Sagetator (23.11-21.12)

Numere norocoase: 11, 12, 29.

Cuvinte cheie: aventura, alegere, instinct.

Relatiile tale sunt influentate de Marte si Mercur.

Daca viata langa tine este de obicei o aventura, pentru pretendentii tai, vara aceasta va fi o intrecere continua. Partenerul tau (daca exista) va avea multe de indurat, iar daca nu exista unul, atunci tu va trebui sa joci rol de arbitru, avand mare grija sa nu iti pierzi feminitatea si eleganta incercand sa tii in frau manifestarile celor interesati.

Capricorn (22.12-20.01)

Numere norocoase: 7, 15, 31.

Cuvinte cheie: agitatie, inteligenta, sacrificiu.

Relatiile tale sunt influentate de Luna si de Venus.

Vara asta nu ai timp de iubire. Daca totusi ai un iubit sau se iveste o partida prea buna pentru a o trece cu vederea, iti va fi dificil sa gasesti un echilibru intre munca si viata personala. Asta nu inseamna ca nu vei reusi sau ca se va vedea din exterior vreo frantura din zbuciumul interior, ci doar ca va trebui sa fii foarte atenta cu alegerile pe care le faci.

Varsator (21.01-19.02)

Numere norocoase: 4, 14, 24.

Cuvinte cheie: intuitie, grija, cautare.

Relatiile tale sunt influentate de Soare si de Mercur.

Fiind intr-o cautare continua a eului, exista toate sansele sa iti doresti sa iti schimbi si iubitul in timpul acestei veri. Ai grija insa, s-ar putea ca vrabia de pe gard sa nu fie tocmai interesanta si atragatoare atunci cand devine a ta. Cantareste-ti bine optiunile inainte de a lua o decizie care sa iti schimbe statutul emotional.

Pesti (20.02-20.03)

Numere norocoase: 2, 3, 20.

Cuvinte cheie: sentimentalism, intensitate, incredere.

Relatiile tale sunt influentate de Mercur si de Luna.

Din punct de vedere emotional, vara aceasta stai foarte bine. Daca ai deja un partener, acesta iti va indeplini toate dorintele si veti petrece momente de neuitat impreuna. Intensitatea sentimentelor voastre va creste considerabil in special spre sfarsitul verii. Ai incredere in el si nu strica frumoasa poveste ce se infiripeaza prin suspiciuni si acuzatii nefondate. Daca nu esti inca intr-o relatie, ai toate sansele sa iti gasesti perechea de-a lungul acestui sezon.

http://horoscop.kudika.ro/

 

Timpul sa plec

 

Mi-am dorit o mare iubire.

„Abia mi-am gasit aici locul si niste brate in care bineinteles ca mi-am facut cuib, si deja trebuie sa-mi iau ramas bun. (LILIANA POPA)”

Stiti replica aceea celebra: „AI GRIJA CE-TI DORESTI!” ?! A naiba de reala, cum e clipa aia in care te trezesti in bratele iubitului tau, ii spui TE IUBESC si el iti raspunde simplu: „Si eu iubesc. Dar pe altcineva!”

Ti-ai smulge parul din cap, te-ai arunca in mare, ti-ai asfixia iubirea, te-ai vinde, ti-ai ucide visele, te-ai sinucide daca nu ai sti ca.... vine o zi cand totul va trece.

Si vor veni altele in locul lor.

Si-atunci te incalti cu papucii aia vechi ai puterii de a mai urca o treapta, chiar daca iti sangereaza picioarele, iti sunt oasele zdrobite si iti curge din sufletul un sange a carui culoare nu se afla in corola.
Mi-am dorit o mare iubire. Una atat de mare, incat sa fie lasata mostenire pe foi de papyrus, scrisa cu cerneala de lacrimi intre pauze de dragoste si lacrimi. De fericire amestecata cu durere surda. Aceea care nu aude oricate aparate performante i-ai cumpara.

Mi-am dorit ceva atat de complicat si de adanc inradacinat, incat sa fie Alfa si Omega-ul iubirii. Al Puterii si al Luptei pentru supravietuire.

Mi-am dorit sa mai iubesc o data, cu pretul celei mai mari suferinte din lume. Si de-a fi sa ma sfasii, sa ma tai in bucati si sa ma tarasc precum un peste pe uscat, cel putin sa mai simt fiorii aceia, dorul nespus, pierderea in nefiresc, preaplinul implinirii din ochii lui.

Am rugat divinitatea sa-mi scoata in cale barbatul in bratele caruia sa ma cuibaresc si sa ma umplu de dragoste, sa ma satur din vorbele lui, sa mi se scada orele de somn si rezultatul sa fie cu plus. Si nimeni sa nu inteleaga cum de mai traiesc. Prin ce miracol supravietuiesc. Si sa mai pot doar arata firav cu degetul spre minunea care ma tine in viata. Adica spre el.

Sa se uite cu totii la el ca un un Isus care mie mi-a luat lepra atingandu-ma doar cu o privire, sa il doreasca toate si numai eu sa il pot avea. Clipa de clipa, centimentru cu centimetru.

Sa fiu Eu si doar Eu si sa ma iubeasca pentru ceea ce sunt de o mie de ori mai mult decat pentru ceea ce as fi putut fi.

Sa ma accepte asa cum pasesc, asa cum zambesc, asa cum scotocesc, asa cum palavragesc, asa cum deschid si inchid usi in urma, cum las hainele imprastiate, cum uit sa pun reminder-ul, cum fac dragoste cu el din dragoste, nu din Muntele lui Venus.

M-am rugat sa stiu sa-i deschid usa inimii, apoi sa-i pot intra in sange si sa fiu eu cea care il tine in viata. Nu din egoism, ci din dragoste de vesnicie.

Mi-am dorit dragostea careia sa nu trebuiasca sa ii contorizez timpul, careia sa nu ii dau cheia apartamentului meu si sa ii spun scurt: las-o in cutia postala cand pleci.

Mi-am dorit o parte de Rai si-o parte de Iad traita intre cearsafurile patate de trupurile noastre din care a curs, pana la ultima picatura, dragostea adevarata.

Mi-am implinit dorinta si-am cules cele mai frumoase roade. Ale unei dumnezeiri pe care nu as putea vreodata sa o vand. Am avut parte de acea dragoste pe care am visat-o altfel decat citind-o in carti sau privind-o in telenovele.

Ci acea dragoste pe care mi-am pictat-o in culoarea inimii mele.

Mi-am facut cuib in bratele omului despre care toti au spus ca a inselat atatea, ca a lasat in urma lui lacrimi si suflete frante, care a ucis femeile cu neputerea lui de a pleca la timp din alte asternuturi si a se aseza pentru totdeauna in ale VOASTRE.

Am privit ochii despre care toti spuneau ca sunt inselatori, ca spun ceea ce vrea fiecare femeie sa auda, ca se inchid pentru ca el de fapt saruta prin mine, buzele celeilalte. Cea „inca una” din prezent sau celelalte din trecut, pe care inca le mai iubeste.

Am ascultat vorbele pe care toti au spus siguri pe ei ca le spune tuturor, ca le invata pe de rost, ca la scoala si ca le stie atat de bine, incat mereu va primi nota maxima.

Caci as alege victime dintre femeile care sunt in cele mai dramatice clipe din viata lor. Si-atunci profita. Acolo e locul lui.

Am stat langa barbatul despre care toti spuneau ca va pleca si se va intoarce frecvent, pentru ca locul lui nu este langa mine, ci langa o femeie care valoreaza- pentru el- cat 1000 ca mine. Ca desi sta langa mine, gandul ii este la celelalte, pe care le minte la fel de frumos ca le iubeste. Ca le doreste, ca nu le-a uitat.

Am zburat cu barbatul care nu mi-a cumparat bilet, nu mi-a daruit copii si nu mi-a pus pe deget o verigheta. Nu a facut totul pentru mine si nu a uns balamalele mandriei mele cu sintagma „doar al tau”.

M-am imbracat intr-o zi ca o cersetoare si am stat la usa inimii lui. Sa vad daca mi-ar da un banut de n-ar sti cine sunt. Dar n-am avut curajul sa raman pana iese din casa. Mi-a fost teama ca se va opri. Sau ca va pleca nepasator.

Da, de ambele mi-a fost teama.

Caci de se oprea ar fi durut ca ofera oricui. Si de ar fi plecat, ar fi durut indiferenta.
Am decis sa ma cuibaresc la pieptul lui Eu, chiar daca or avea dreptate toti cei care spun ca asa isi spun si altele.

Si m-am cuibarit, spunandu-mi cu lacrimile siroind:

„Trebuie sa invatam sa lasam, ca sa putem merge mai departe.”

Caci stiu ca intr-o zi va trebui sa las. Locul meu alteia.

Definitiv.

material scris de Monica Berceanu

http://www.kudika.ro/

 

10 lectii despre viata pe care oamenii le invata prea tarziu

 

 

Un lucru pe care adesea il invatam despre viata este acela ca mereu ramane ceva de invatat.

Desi suntem obisnuiti cu expresia “Niciodata nu este prea tarziu”, exista momente in existenta noastra in care simtim ca am ratat viata sau daca aceasta afirmatie este prea mareata, am ratat o experienta sau o invatatura. Si desi afirmam plini de certitudine “De data asta chiar mi-am invatat lectia”, exista o serie de concluzii pe care le tragem uneori cand deja nu mai putem schimba ceva. Iata cateva dintre acestea:

1. Acest moment reprezinta viata noastra.

Este important sa ne dam seama despre viata ca traiectoria acesteia nu se regaseste intre nasterea si moartea noastra, ci intre momentul de acum si urmatoarea respiratie. Prezentul – aici si acum – este singura viata cu care putem interactiona. Asadar, prin acest paragraf ne invitam inca o data sa facem tot ce ne sta in puteri folosind resursele pe care le avem acum.

2. O viata intreaga nu este chiar atat de lunga.

Avem adesea tendinta de a amana…o iesire cu prietenii, invatarea unei noi limbi straine, practicarea unui sport, renuntarea la teama…Avem adesea tendinta de a amana…exprimarea iubirii, incercarea de a iesi in fata pentru ceea ce ne dorim, a lupta pentru ceea ce este important pentru noi. Este important sa constientizam ca orice moment de acum ne ofera o alta sansa. Asa ca ce-ar fi sa incepem chiar de astazi ceea ce ne doream sa incepem de mult?

3. Pentru sacrificiile pe care le facem azi, vom fi rasplatiti maine.

Poate ca multi dintre noi nu am renunta la o iesire cu prietenii in favoarea unui ore de sport sau la vizionarea unui film in favoarea participarii la un curs care ne poate schimba viata. Atunci cand vine vorba despre viata sub forma unei lupte pentru care merita sa sacrificam timp si sa ne angajam in ceea ce facem, ar trebui sa ne intrebam: “Sunt dispus sa traiesc cativa ani din viata mea asa cum altii nu ar face-o astfel incat sa-mi petrec restul vietii mele asa cum multi oameni nu pot?”

4. Atunci cand amanam, devenim un sclav al zilei de ieri.

Dar atunci cand suntem activi, ziua de ieri este un prieten care ne mai usureaza greutatea pe care o simtim adesea pe umeri. Asa ca putem face acum ceva pentru care viitorul ne va multumi mai tarziu. Maine vom fi fericiti pentru ca am inceput astazi.

5. Esecul este un alt nume al lectiei.

Se spune ca lucrurile bune vin asupra celor care in ciuda dezamagirii pe care o traiesc, ei continua sa spere. Este destul de dificil sa ne intrebam ce avem de invatat atunci cand suferim, mai ales ca subiectivitatea momentului ne incetoseaza gandirea, insa, dupa ce o perioada de timp trece, putem revedea intamplarea propriu-zisa si o vom interpreta dintr-o alta perspectiva.

6. Tu esti cea mai importanta relatie pe care o ai in aceasta viata.

Ne dorim atat de mult sa ne imbunatatim relatiile cu ceilalti, incat uitam ca suntem proprii judecatori care ne acuza si ne apara in acelasi timp. Desi suna atat de cliseic, este in totalitate adevarat: abia in momentul in care ne impacam cat de cat cu noi insine, ne putem raporta sanatos si la cei din jurul nostru.

7. Actiunile unei persoane aduc in fata adevarul.

Desi exista persoane care par sa rosteasca cuvintele potrivite in momentele potrivite, tot actiunile lor sunt cele care vorbesc despre ei insisi si despre viata pe care o traiesc. Asadar, este necesar sa fim atenti la actiunile celorlalti inainte de a le oferi increderea noastra.

8. Micile actiuni de bunatate pot crea o lume mai buna.

Un zambet poate fi o binecuvantare pentru cei care au o zi grea. Sau o imbratisare venita la timp poate fi mai calda decat cele mai frumoase cuvinte. Bunatatea pare a fi o investitie care nu expira niciodata. Si oriunde exista o fiinta umana, exista posibilitatea unui act de bunatate.

9. In spatele unei vieti frumoase, va exista deseori durere.

Prin natura noastra, cadem pentru a ne ridica la loc, traim si apoi invatam. Suntem umani, nu perfecti. Poate ca am fost raniti, dar suntem inca in viata. Sa ne gandim ce privilegiu este acela de a fi in viata – de a respira, de a gandi, de a ne bucura, de a porni in cautarea lucrurilor pe care le iubim. Cateodata exista tristeti in calatoria noastra, dar nimeni nu poate neglija frumusetea.

10. Experientele si timpul vindeca.

Este important sa intelegem ca oricat de dureroasa este experienta prezenta, in timp poate ca o vom vedea precum o mica lectie dintr-un lung sir de evenimente. Sa nu uitam sa-i dam voie timpului sa ne mangaie si sa ne vindece asa cum numai el stie sa o faca.

http://www.damaideparte.ro/

 

 

 

Dependenta de propria drama

 

Dependenta de propria drama in procesul de dezvoltare personala nu este constienta de propria dependenta. Precum orice alt dependent, ea isi joaca in continuare rolul nestiind ca poate schimba genul programului din drama, poate nu in comedie, dar macar in reality show.

In fiecare zi imi spun povestea. Iar pe langa povestea mea, ceilalti se aseza cu picioarele incrucisate pentru a o rosti pe al lor. Desi stam cu totii in cerc si parem sa ascultam ce au altii de spus, pe noi ne intereseaza un singur moment: acela in care vine randul nostru sa spunem ce avem de spus. Iar daca drama celuilalt este cutremuratoare, cumva ne straduim sa o cream pe a noastra sfasaietoare, astfel incat toata atentia sa fie asupra noastra…

Oare nu facem acest lucru in fiecare zi?

Oare cand o prietena isi arunca bucatele de suflet in timp ce ne povesteste despre cat de putin se simte iubita in relatia ei, nu cumva incepem si noi sa enumeram defectele partenerului nostru? Oare cand cineva se plange de durerile de spate pe care le are nu incepem si noi sa facem o recapitulare a durerilor din acea zi de parca motto-ul nostru ar fi ,,vrei cu sabii sa ne duelam sau in dureri sa ne plangem”? Oare cand o alta cunostinta se plange ca nu are suficienti bani sa traiasca, nu ne alaturam si noi plangandu-ne ca nu avem suficienti bani sa calatorim?

Alegandu-ne povestea, uitam diferenta dintre o drama nascuta dintr-o nevoie primara, dureroasa, poate chiar disperata si dintr-o drama nascuta din lipsa de atentie sau lipsa de activitate.

Astfel, patrundem intr-un automatism al exagerarii crezand ca deplangandu-ne soarta, il putem sustine mai bine pe celalat. Dar nu facem decat sa scriem filele unei carti care desi se vrea autentica, este cat se poate de falsa, care desi trebuia sa contureze un roman realist, intamplarile creaza cea mai pura fictiune.

Si atunci ne mai putem plange ca nu stim cine suntem, ca nu ne cunoastem cu adevarat si ca ne surpindem de fiecare data?

Poate ca in loc sa alegem sa traim drama altuia, am putea macar sa incercam sa delimitam granitele dintre povestea noastra si a celorlalti. Am putea sa afirmam ca i-am ascultat povestea si apoi sa ne intrebam: ,,Cat din mine a intervenit in povestea ta?” sau ,,Cat am preluat din povestea ta pentru a o contura pe a mea?”

Cu totii ne identificam cu o mai mica sau mai mare drama pe care o purtam cu noi.

Unii isi pot deplange relatiile esuate mai bine decat isi deplang altii boala incurabila cu care se lupta. Unii isi pot dramatiza legatura nefavorabila cu proprii parinti mai bine decat deplang altii faptul ca si-au pierdut ambii parinti. Unii se pot plange cu mai mult patos ca nu au suficiente haine pentru toate starile sufletesti mai bine decat cei care se plang ca pur si simplu nu au haine.

Ne putem dramatiza atat de bine conditia, putem juca atat de impecabil acest rol incat toata sala se ridica si ne aplauda cu putere si entuziasm, iar noi ramanem singurii care in ciuda interpretarii perfecte, simtim un gol neinteles, un gol al pierderii…

Putem oare delimita o drama adevarata de o drama falsa? Atata timp cat este privita cu intensitate, deja nu mai conteaza granitele ei…ea deja este creata si traita…Un adult ingropat in datorii priveste nervos spre adolescentul a carui drama este cum isi va depasi timiditatea pentru a darui cuiva drag o floarea…Si ne permitem oare sa judecam asta?

Poate ca dramele nu ar trebui rostite. Iar motivul pentru care ar trebui sa se intample acest lucru este simplul fapt ca sunt traite, iar in unele momente puterea cuvintelor devine atat de limitata incat stim ca ce simtim inauntrul nostru este singurul Cuvant care poate fi rostit.

Iar atunci cand li se da un glas mai strident decat ar trebui sa il aiba, poate ca dramele nu ar trebui ascultate. Iar motivul pentru care ar trebui sa se intample acest lucru este constientizarea faptului ca persoana care isi repeta la nesfarsit durerea este cea care a inceput sa-si indrageasca propria poveste.

http://www.damaideparte.ro/

 

Suflete pereche?

 

Atractia fata de o persoana depinde de feed-back-ul primit de la aceasta. Fiecare experienta impartasita, da posibitatea ca partenerii sa verifice daca au puncte de atractie comune, "daca suntem compatibili" ar spune ei. Daca li se pare ca au o multime de lucruri in comun, vom incepe sa-si exploreze reciproc aspiratiile sa veda daca pot impartasi un viitor impreuna.

Atractia fata de o persoana depinde de feed-back-ul primit de la aceasta. Fiecare experienta impartasita, da posibitatea ca partenerii sa verifice daca au puncte de atractie comune, "daca suntem compatibili" ar spune ei. Daca li se pare ca au o multime de lucruri in comun, vom incepe sa-si exploreze reciproc aspiratiile sa veda daca pot impartasi un viitor impreuna. Cand partenerii vorbesc despre visurile si aspiratiile lor, ei impartasesc valorile personale si prioritatile lor. Ei pot sa raspunda diferit la intrebari de genul : "Daca ai castiga un miliard de lei ce ti-ar placea ce sa faci cu ei’"? (altfel spus, care sunt lucrurile care te fac fericit ). "Daca ai avea doar trei lucruri pe o insula pustie care ar fi acestea"? (cu alte cuvinte, care sunt cele mai importante lucruri pentru tine) Un raspuns de genul : "As cumpara pentru noi o casa noua" suna diferit fata de "Mi-as cumpara o masina sport". Persoana care uita sa mentioneze partenerul printre cele trei lucruri pe care le-ar dori pe insula este posibil sa nu fie pregatita suficient pentru a se angaja in relatie.

Cum decid oamenii cu cine sa se casatoreasca?

Decizia de a alege partenerul cu care sa formeze un cuplu este sustinuta de motivatii constiente si inconstiente ale individului. Sociologii si psihologii sunt de parere ca alegerea partenerului este motivata atat de similaritatile dintre cei doi parteneri cat si de complementaritatile acestora. Oamenii sunt atrasi de cei care le sunt asemanatori din punct de vedere al valorilor si normelor socio-culturale sau al statulului profesional, dar si de cei care le sunt diferiti. Partenerii apreciaza in mod paradoxal si diferentele sau ceea ce nu regasesc in ei insisi dar descopera in ceilalti. Studiile au relevat faptul ca, desi similaritatile joaca un rol esential in alegerea maritala, complementaritatile socio-culturale si ale trasaturilor de personalitate devin esentiale pentru mentinerea coeziunii cuplului. Spre exemplu, experientele similare impartasite initial pot constitui un punct de atractie reciproca insa maniera in care fiecare a rezolvat situatia poate fi diferita si completeaza strategia proprie.

Relatia de cuplu este matricea dezvoltarii si maturizarii personalitatii

Pe masura ce relatia evolueaza partenerii nu raman la fel. Sotii se dezvolta atat in cuplu cat si fiecare separat. Ei se maturizeaza si fiecare are ritmul sau de dezvoltare emotionala si socio-profesionala. Nevoile lor se schimba, la fel si nevoile relatieii. Gusturile se schimba si tot astfel se schimba si prioritatile. Fiecare partener isi defineste statutul socio-profesional, isi schimba sau diversifica rolurile (de la student la angajat, sotii devin si parinti). Motivatiile alegerii initiale se pot modifica si prin urmare dinamica vietii de cuplu are un alt ritm. De multe ori schimbarile aduc odata cu ele si stari tensionale. In perioadele de tranzitie, de acomodare la noile conditii, partenerii au pentru un timp sentimentul ca nu se cunosc atat de bine pe cat au crezut. Adesea ei spun ca au din ce in ce mai putine lucruri in comun, cu atat mai putin visurile de la inceput. Chiar daca visurile sunt diferite pentru un timp, nu inseamna ca nu vor devenii comune pe viitor. Cand ambii parteneri se schimba si "cresc" impreuna, poate fi o experienta de imbogatire atat a personalitatii cat si a vietii de cuplu. Aceasta capacitate de schimbare face posibil ca oamenii sa fie fericiti cu aceeasi persoana si 50 de ani.

Compatibilizarea este un proces de lunga durata

Compatibilitatea nu este ceva ce ai de la inceput, este ceva ce obtii in timp. Partenerii ajung sa fie compatibili in urma unui proces de durata, pe care-l negocieza pe masura ce inainteza in relatie. Reusita procesului de "compatibilizare" se bazeaza pe dorinta de a coopera si lucra impreuna. Desigur ca si trasaturile de personalitate contribuie la acest proces dar modul in care partenerii interactioneaza conteaza mai mult. Partenerii au nevoie sa simta siguranta ca ei construiesc ceva impreuna, ceva ce are sens. Este important sa asculti ce-l multumeste pe celalalt. Toate cuplurile sunt in acod sau dezacord cu aceleasi lucruri: modul in care sunt gestionate resursere financiare, impartirea sarcinilor, ingrijirea si educarea copiilor, petrecerea timului impreuna, viata sexuala. Modul in care cuplul isi gestioneaza diferentele creaza compatibilitatea sau din contra disolutia cuplului. Dupa multi ani de efort comun, eventual in 25 de ani, partenerii pot deveni "suflete pereche".

Cum se pot depasi perioadele dificile?

Motivul pentru care cele mai multe cupluri divorteaza este acela ca partenerii evolueaza separat si nu mai sunt atenti la dorintele celuilalt. Monotonia, ignoranta sau implicarea insuficienta ii fac pe parteneri sa uite sa mai fie draguti unul cu celalalt. Daca sotul vine acasa tarziu, sotia il intreaba furioasa: ’’De ce n-ai sunat’’? O intrebare alternativa ar putea fi: ’’Iubitule, mi-am facut griji pentru tine. S-a intamplat ceva’’? Desigur ca diferenta este vizibila si raspunsul va fi pe masura. Cercetarile au aratat ca cele mai satisfacute cupluri sunt acelea in care partenerii isi pun reciproc in evidenta calitatile si nu defectele, isi fac mai des complimente decat isi reproseaza.

Un exercitiu cu sanse mari de succes in crearea compatibilitatii in cuplu

Fiecare partener ii cere celuilalt sa-i indeplineasca o dorinta. Cererea trebuie sa fie realista si posibil de indeplinit. In fiecare zi unul va cere iar celalat va indeplini o singura dorinta. Partenerul caruia i-se cere, are dreptul refuze. Partenerul care a cerut nu mai are dreptul decat data viitoare la o alta cerere. Cel care refuza isi asuma riscul sa fie la randul lui refuzat a doua zi cand ii vine randul. Evitati formulari de genul:’’fii dragut cu mine’’ sau ‚’’fii mai iubitoare’’. Cererile pot sa sune in felul urmator: hai sa ne plimbam, adu-mi un ceai la pat, cumpara-mi flori, spune-mi ca ma iubesti, fa-mi un masaj, ajuta-ma sa aranjez masa, ia-ma in brate, suna-ma la servici, scrie-mi ceva dragut pe un biletel, sa ne uitam impreuna la un film, sa ne intalnim on line in timpul zilei’’, etc. In timp, va fi mai usor sa cereti si sa primiti ceea ce doriti si veti renunta la alternarea zilelor iar cererile si satisfacerea dorintelor vor deveni obisnuinta in viata de zi cu zi.

Psih. Mihaela SINDIE
Director Executiv al Centrului de Explorare a Viselor

Sursa: psiholife.ro

http://www.garbo.ro/articol/Familie/123/Suflete-pereche.html

Lucruri nespuse, rani deschise

Nu spunem lucrurilor pe nume de teama sa nu pierdem relatii, dar pierdem relatii tocmai din cauza lucrurilor nespuse. E un paradox. Am fost invatati sa ne purtam cuviincios, sa nu jignim, sa nu ranim, sa nu avem puncte de vedere divergente. Sa nu cumva sa intram in conflicte cu oamenii. Sa dam de la noi, sa lasam lucrurile sa fie oricum ar fi, de dragul linistii, aparente, a sufletului. Adevarul, pentru mine, este insa ca a evita sa intri in conflict cu alti oameni este o actiune care te poate situa intr-o pozitie de conflict interior extrem de dureros cu tine insuti.

Pentru ca atunci cand lucrurile raman nespuse, oricat de mult am incerca sa ne convingem ca nu conteaza si ca nu e important ca celalalt sa stie punctul nostru de vedere si ca e mai bine sa taci decat sa isti o neintelegere, in sufletul nostru se asterne distanta si tensiunea. Fata de acea persoana, fata de cei apropiati, data de noi insine. Ne inchidem intr-o carapace plina de venin, in care ranile noastre nu au nicio sansa sa se vindece. Nu ca ni se pot vindeca ranile doar prin simplul fapt de a spune cuiva ce ne deranjeaza. Insa, mai mult ca sigur, cand avem puterea sa vorbim despre noi si despre ce simtim, ranile noastre nu se adancesc si mai mult. Si astfel ne oferim ocazia sa ajungem la adevarata sursa a ranii, care este, desigur, situata in alta parte, in alt timp si alt loc

Ne inghitim adevarul de teama abandonului si a respingerii. Daca ni se va retrage dragostea atunci cand gura noastra va indrazni sa graiasca adevarul nostru interior? Daca vom inceta sa fim vazuti si validati? Din dorinta de a fi vazuti, facem toate compromisurile posibile. Spunem da atunci cand vrem sa spunem nu, nu spunem la timp ce simtim legat de o situatie care ne deranjeaza si nu avem puterea sa spunem lucrurilor pe nume nici dupa ani de zile de la evenimentul cu pricina. Si culmea e ca nici macar in acest fel nu suntem vazuti dupa chipul si asemanarea noastra, asa cum suntem cu adevarat. Suntem vazuti conform imaginii pe care o afisam, de baiat bun/fata buna, dar nu conform cu ceea ce suntem, in adancurile noastre cele mai intime.

Ce ne facem insa cand vine ziua in care capatam curajul de a nu mai fi baiatul bun/fata buna cu care i-am obisnuit pe ceilalti, si, incepand sa spunem ce simtim, ii ranim pe ceilalti? Aici este un subiect extrem de sensibil, pentru ca frica de a rani este atat de puternica, incat incepem sa ne ascundem din nou in spatele acelorasi tipare stiute care ne-au adus toata nefericirea posibila. Daca reusim sa invatam sa stam in sufletul nostru cu propriile sentimente ranite, ne va fi mai usor sa acceptam ca ii ranim pe ceilalti, fara voia noastra, atunci cand spunem ce simtim. Daca copilul ranit din noi se simte la adapost in inima noastra, atunci adultul nostru sanatos poate vorbi din locul de autenticitate maxima a sufletului sau, stiind ca si ceilalti au aceeasi capacitate de a se impaca, la randul lor, cu propriile sentimente ranite.

Cum ajungem insa in locul in care ceea ce suntem noi cu adevarat nu mai trebuie redus la tacere doar pentru ca altora nu le convine sa auda adevarul? E un proces care cere, mai presus de toate, angajament fata de tine insuti si fata de adevarul tau interior. Cand capatam acest angajament, ne dam seama ca nu mai putem face abstractie de el, in nicio imprejurare, pentru nimeni si pentru nimic.

Pentru mine, acest angajament este mai presus de orice alte concepte spirituale fabricate sau autentice, mai presus de prietenie, de iertare, de relatii, de conventiile si constrangerile societatii. Pentru ca stiu ca, in ziua ultima, cand voi inchide ochii peste viata care a fost pana atunci a mea, singura intrebare pe care mi-o voi adresa este: cat de autentica am fost fata de mine insami?

http://www.damaideparte.ro/index.php/lucruri-nespuse-rani-deschise/6849/