Catalin Manea-Singuratatea nu este un dusman

 

Singuratatea este o iluzie. Nu percepe singuratatea ca pe un monstru. Nu acesta este rolul ei. Singuratatea vine in viata ta pentru a-ti oferi clipe de pace si contemplatie.

SINGURATATEA NU ESTE UN DUSMAN

Singuratatea este o iluzie. In clipa in care crezi ca esti singur, de fapt Tot Ceea Ce Te Inconjoara este alaturi de tine. Teama de singuratate este formata prin intermediul perceptiei in separare. Datorita faptului ca ai impresia ca esti o piesa individuala din acest puzzle numit viata, iti creezi diverse experiente in relatie cu celelalte piese. De fapt, realitatea este ca totul este interconectat.

Daca vei merge dincolo de aparentele fizice, vei intelege ca singuratatea este o fictiune experimentata prin teama de ratacire. In momentul in care nu mai ai un punct de reper, atunci iti pierzi directia. Insa daca acest punct de reper este in exteriorul tau, atunci, brusc, viata ta devine dependenta de circumstantele exterioare.

De aceea, niciodata nu iti vei gasi pacea in exterior. Pacea ta este deja in tine, asteptand sa fie activata si experimentata. Este adevarat ca mediul exterior iti poate influenta starea interioara, dar daca tu iti raportezi pacea la mediul exterior, atunci pacea ta va depinde intotdeauna de modul in care exteriorul se manifesta.

Singuratatea a avut un rol important in vietile oamenilor care au schimbat lumea. Bineinteles, la fel ca oricare element existential, singuratatea poate fi perceputa atat in mod inalt, cat si intr-un mod negativ. Poti face din singuratate dusmanul tau, insa, in acelasi timp, singuratatea iti poate fi cel mai bun prieten. Totul depinde de tine, de perceptia ta si de locul din care privesti.

De multe ori, singuratatea si linistea merg brat la brat in acest drum existential. Linistea poate fi dobandita foarte usor cand mediul exterior este in tacere. Iar singuratatea iti poate oferi aceasta tacere. Singuratatea iti poate oferi locul, insa ceea ce faci tu in acest loc depinde doar de tine. Unii oameni se sinucid din cauza singuratatii, iar altii creaza adevarate capodopere in clipele de singuratate.

Daca singuratatea a ajuns in viata ta, inseamna ca acum, mai mult ca niciodata, ai ocazia sa vorbesti cu tine, sa petreci mai mult timp cu tine si, poate cel mai important, sa te asculti mai mult. Si vei putea face asta foarte bine, deoarece in liniste totul se aude mai clar. Singuratatea iti ofera privilegiul de a purta o discutie clara cu locul in care te afli, cu viata pe care o traiesti. Acum ai ocazia sa iti spui tot ce ai de spus, fara a te mai cenzura.

De multe ori, ai tanjit la cateva clipe de liniste si de tacere. Singuratatea iti ofera aceste cadouri. Primeste-le cu inima deschisa, fara teama sau suspiciune. Totul te conduce la un bine mai mare, chiar daca de multe ori mintea noastra nu intelege acest adevar. Totul ne conduce la Binele Suprem. Insa, nu uita: niciodata sa nu judeci un drum dupa inceputul lui. De fapt, niciodata sa nu judeci.

Paradoxal, de multe ori te simti singur chiar daca esti in compania unei/unor persoane, iar alte ori te simti complet chiar daca esti doar in compania ta. Vezi tu, singuratatea este relativa. Si interpretabila. Asa ca, nu eticheta singuratatea in functie de experientele pe care le-ai avut pana acum. Viata nu se repeta. Totul este nou. In fiecare clipa, tu esti o fiinta noua. Nu te raporta la o experienta anterioara sau viitoare, deoarece uiti sa traiesti experienta actuala.

In clipele de singuratate, permite-ti sa faci liniste si sa primesti aceasta stare cu inima deschisa. In liniste, gandurile devin mai limpezi, simturile devin mai ascutite, detaliile devin mai evidente, mesajele devin mai clare. Singuratatea iti ofera tacere, iar tacerea iti poate oferi liniste, iar daca ai liniste, ai totul. Daca in interiorul tau este liniste, atunci exteriorul iti va oferi liniste, deoarece lumea exterioara este manifestarea interiorului tau.

Nu percepe singuratatea ca pe un monstru. Nu acesta este rolul ei. Singuratatea vine in viata ta pentru a-ti oferi clipe de pace si contemplatie. De ce nu ai primi aceste binecuvantari cu inima deschisa? Cu totii avem la un moment dat un ragaz de la ritmul alert al lumii fizice. Tuturor ne prinde bine o vacanta de la mediul exterior. In aceasta vacanta avem ocazia de a ne consolida relatia cu noi insine, iar daca avem o relatie constienta cu Sinele nostru, atunci vom realiza ca niciodata nu suntem singuri.

Forta Infinita care ne-a creat salasluieste in interiorul nostru. Ea ne-a oferit viata, Ea ne sustine viata. Daca devenim constienti de legatura pe care o avem cu Divinitatea, atunci singuratatea va deveni o binecuvantare, o oaza de liniste, un prilej de a petrece clipe alaturi de Sinele Adevarat.

Nu fugi de singuratate, ci primeste-o cu inima deschisa. In fiecare zi, fa-ti un obicei din a petrece clipe cu Sinele tau, cu Infinitul Nevazut. Permite-ti sa faci liniste. Permite-ti sa comunici cu Centrul Fiintei Tale, permite-ti sa descoperi Cine Esti Cu Adevarat, permite-ti sa te asculti si sa te intelegi. Iar daca tu vei face pace cu tine, atunci vei primi pace si de la mediul exterior. Si sa nu uiti niciodata: Dumnezeu este intotdeauna cu tine si iti vorbeste in permanenta. Fa liniste si asculta-L.

de CATALIN MANEA, expert Garbo

http://www.garbo.ro/

Respingerea puterii personale

 

Ne regasim deseori pe noi insine in momentele in care stim ca avem puterea de a privi dincolo de ceea ce oamenii din jurul nostru vad in propria fiinta si in momentele de dezvoltare personala in care stim ca suntem mai mult decat ceea ce aratam ca suntem. Cumva, ne mintim spunandu-ne ca facem asta ,,de dragul celorlalti”, de dragul de a pasi monoton alaturi de ceilalti cand, de fapt, visul nostru este de a trece prin viata dansand pe varfuri.

Desi nu era printre cei mai buni la matematica din clasa sa, un copil a reusit sa rezolve o problema la un test pe care doar cei care dirijau universul numerelor au reusit sa o rezolve. Intrebat de profesorul sau cum a reusit sa faca acest lucru, copilul a raspuns ca a rezolvat problema de acasa si i-a fost usor sa faca acest lucru si la test. Totusi, acest lucru nu era adevarat. Privind in urma, adultul care era candva acel copil a afirmat: ,,Imi era rusine ca m-am descurcat.”

Acesta este doar unul dintre miile de exemple cu care fiecare dintre noi se confrunta in fiecare zi. Suntem deseori incapabili sa recunoastem in fata noastra ca excelam intr-un anumit domeniu, ca suntem atat de isteti incat gasim solutii neconventionale la vechi probleme, ca avem privirea de ansamblu a unei situatii pe care altii nici nu o vad.

Pe langa faptul ca nu avem puterea personala necesara de a ne recunoaste propriile merite, in anumite situatii ne mai simtim si vinovati pentru ca am reusit sa fim buni. Toata joaca asta de-a puterea neconstientizata si modestia de necuprins ce o insoteste ne determina sa fim de fiecare data proprii dusmani. Iar in momentele in care ceilalti se mandresc pentru ca pur si simplu au fost capabili sa faca un anumit lucru, noi sapam si mai adanc in propria groapa, pe de o parte pentru ca ii invidiem pe ceilalti ca au avut puterea sa recunoasca asta, iar pe de alta parte pentru ca noi nu am afisat ce era de afisat la momentul oportun. Ba mai mult, incepem sa ii catalogam pe ceilalti drept egoisti sau narcisisti, cand, de fapt, ei doar si-au afirmat propriul adevar.

Astfel, luminoasa floarea care isi intindea petalele incepe sa se ofileasca din cauza unui nou regret. Iar mai tarziu, ne putem lauda cu o colectie de nepretuit, reeditata si revizuita de regrete.

In interiorul nostru, ceva alege mereu sa complice lucrurile. Cand reusim sa facem o fapta buna si cineva ne multumeste, nu ar fi mai simplu sa spunem doar ,,Cu placere” in loc sa dam mii de explicatii legate de conjunctura sau intamplarea care ne-a ajutat sa fim de folos celorlalti? Cand cineva ne spune ca avem o fata expresiva nu ar fi mai usor sa multumim in loc sa incepem sa ne numaram cosurile in fata lor? Sau cand cineva ne admira rabdarea, de ce noi ne grabim sa le dam exemple de cat de repeziti suntem cateodata?

Cand eram in liceu, am avut cea mai mare nota la olimpiada de engleza. A trebuit sa verific lista cu notele de cateva ori, sa ii pun si pe altii sa o verifice si chiar sa ma intreb daca nu cumva era vreo greseala la mijloc ca intr-adevar am avut cea mai buna lucrare dintre toti.

In momentul in care invatam sa ne acceptam succesele, cred ca ii uram bun venit acelei parti din noi care astepta de multa vreme sa fie strigata de noi: respectul de sine. Acesta are o voce atat de slaba, ragusita chiar, incat ar trebui sa facem cu adevarat liniste in noi insine pentru a o auzi.

De ce ne este teama cu adevarat sa ne afisam puterea personala? Obisnuiti sa traim in relatii de dependenta, ne temem ca exprimarea autenticului sine ii va determina pe ceilalti sa ne respinga sau sa se indeparteze de noi. Din dorinta de a apartine in continuare celorlalti, ne tradam pe noi insine. Asa cum insusi versul o spune ,,Am cucerit lumea, dar mi-am pierdut sufletul” (Morcheeba), confortul de a ramane pe buzele celorlalti ne determina sa ne inchidem usa noua insine.

Facem acest lucru de parca ne e mila sa le aratam celorlalti ca suntem mai buni decat ei…Fiind insetati de dorinta de a fi apreciati de ei, uitam ca in cele din urma, noi suntem proprii judecatori...

Andreea

http://aimee.ro

Psihologie emotionala: 14 modalitati de a inspira incredere in fata celorlalti

 

Incredere - cel mai important cuvant cand vine vorba de familie, de viata de cuplu si de relatiile cu persoanele cu care interactionezi si care iti sunt dragi.

Fara incredere reciproca, viata noastra nu are niciun sens. Oamenii au incredere unii in altii, iar acest lucru le ofera sprijin psihic si emotional. Totusi, tocmai aceasta incredere pe care ne chinuim sa o castigam de la ceilalti depinde de foarte multi factori exteriori. Putem sa avem incredere intr-o persoana dupa o luna de asteptare la fel cum putem sa ne incredem intr-un strain dupa doar cateva clipe de interactiune.

Increderea reciproca este foarte importanta in toate aspectele vietii, fie ca este vorba de dragoste, de familie, de afaceri sau de politica. Increderea ne influenteaza alegerile, viata de cuplu si ne ofera stabilitate emotionala.

Cum faci pe cineva sa aiba incredere in tine?

1. In primul rand, increderea este reciproca. Ofera incredere celuilalt si vei primi incredere in schimb.

2. Castigi incredere reciproca atunci cand esti politicoasa cu persoanele cu care interactionezi.

3. Fara respect nu exista incredere. Doar cand inveti sa respecti interesele ori pasiunile celorlalti le vei castiga si increderea.

4. Chiar si atunci cand ti se pare ceva in neregula acasa ori la locul de munca, zambeste. Niciodata sa nu arati ca nu ai incredere in cineva.

5. Invata sa fi un bun ascultator. Astfel le vei demonstra celor dragi ca iti pasa de ei si ca le acorzi intreaga ta incredere.

6. Un sarut, o imbratisare sau o bataie pe umar sunt semnale nonverbale de incredere.

7. Impartaseste cu persoanele apropiate unele dintre secretele tale. Impartasirea secretelor inspira incredere in relatiile interpersonale.

8. Atunci cand gresesti in fata cuiva, recunoaste-ti greseala si cere-ti scuze. Blamand o terta persoana nu vei face altceva decat sa risipesti increderea dintre tine si persoana in cauza.

9. Exprima-ti sentimentele in mod deschis fata de o persoana si ea va face la fel. Oamenii incapabili sa se deschida emotional in fata celorlalti sunt considerati falsi si deci nedemni de incredere.

10. Tine-ti intotdeauna promisiunile. Cand faci o promisiune, celalalt se increde in tine si spera ca il vei ajuta. Doar daca te tii mereu de cuvant devii o persoana demna de incredere.

11. Incearca sa fii o fire echilibrata si sa ai, fata de persoana/persoanele importanta/e din viata ta un comportament constant, fara schimbari bruste de atitudine.

12. Fii o persoana loiala - nu ii vorbi pe ceilalti pe la spate, nu fi lipsit/a de respect. Loialitatea inseamna incredere.

13. Multumeste-le intotdeauna celor care te-au ajutat sa obtii ceva in viata si nu lua toate meritele doar asupra ta.

14. Nu barfi. Nu spune secretele altor oameni. Astfel iti vei demonstra loialitatea fata de persoanele importante din viata ta si vei castiga respectul celor din jur. De obicei, avem incredere in cineva discret.

14. Nu in ultimul timp, fii intotdeauna tu insuti/insati. Sa nu pretinzi ca esti persoana care nu esti si ceilalti cu siguranta vor avea incredere in tine!

http://www.garbo.ro

 

Irina Binder-citate din "Fluturi"

 

NIHIL SINE DEO!-NIMIC FARA DUMNEZEU!

Pe drumul vieții mele m-au însoțit și oameni care, la un moment dat, mi-au făcut brânci. Au așteptat un moment vulnerabil ca să mă poată împinge, pentru că numai căzută jos aveau șansa să mă calce în picioare. Dar nu i-am lăsat și nu am dat nimănui satisfacția de a mă vedea la pământ.

M-am ridicat cu spatele la ei, pentru că dacă m-aș fi ridicat cu fața, aș fi îngenuncheat în fața lor... și, numai Dumnezeu merită să îngenunchezi in fața Sa. M-am ridicat cu spatele și nu am privit înapoi. Am lăsat jos durerile și dezamăgirile, mi-am luat speranța, visele și încrederea și mi-am continuat drumul. Ei au rămas acolo jos, în locul în care eu căzusem și, în timp ce urcam pe drumul meu, privind înapoi, îi vedeam din ce în ce mai mici, până când au dispărut...

Sunt oameni care, deşi te însoţesc, nu înseamnă că îţi sunt alături.
Sunt oameni care, deşi îţi sunt alături, nu înseamnă că sunteţi împreună.
Sunt oameni care, deşi te aud, nu te ascultă. Sunt oameni care, deşi te ascultă, nu te înţeleg şi nu le pasă.
Sunt oameni care, deşi te privesc nu te văd. Sunt oameni care deşi de văd, nu te cunosc.
Sunt oameni care, deşi îţi sunt alături, sunt foarte departe de tine...
Sunt oameni care, deşi te mângâie şi te îmbrăţişează, nu te iubesc.
Sunt oameni care, deşi te însoţesc pe drumul tău şi îţi fac promisiuni, într-o zi vor coti brusc pe alte drumuri...

În viaţă se mai întâmplă să ai parte şi de oameni care să îţi muşte mâna pe care le-ai întins-o ca să-i ridici de jos, cu care le-ai oferit din hrana ta, cu care i-ai mângâiat atunci când erau trişti şi cu care le-ai alinat durerile... Sau oameni care te vor lovi peste obrazul pe care altă dată te-au pupat şi pe care atunci când nu mai au nevoie de tine ţi-l vor inunda cu lacrimi...

Necazurile - tocmai ele, care te pun la pământ şi care te fac să crezi că nu vei reuşi niciodată să te mai ridici - te fac să devii puternic. Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când a fi puternic, este singura ta şansă să supravieţuieşti.

E-atâta nepăsare între noi...
Şi-atâtea lacrimi ce nu se împart la doi
Şi e atâta teamă de eşec
Încât nu ştiu ce vreau să fac...
Să stau? Să plec?

Osho-Dorintele mintii si trebuintele sufletului

 

Cel mai aprig razboi este razboiul interior. Una din principalele batalii la care am participat de-a lungul vietii a fost cea intre dorintele mintii si trebuintele sufletului.

Timp de mai multi ani la rand la inceput de an, imi stabileam obiectivele pe anul care urmeaza. Timp de mai multi ani la rand, imi doream cu ardoare ca acestea sa se indeplineasca . O data cu obiectivele imi stabileam termenele limita si ma simteam dezamagita daca obiectivul nu era atins la timp.

Ma trezeam dimineata cu dorinta de a ajunge undeva, de ajunge cineva , de acumula ceva si cand asteptarile imi erau inselate, ramaneam cu un gust amar. Eram un corp umblator imbracat cu dorinte ale mintii. Nu puteam sa inteleg ce inseamna: ‘’Nu obtii intotdeauna ce iti doresti ci obtii ceea ce ai nevoie .’’ Credeam cu tarie ca eu, acest corp umblator , imbracat cu dorinte ale mintii sunt tot ceea ce sunt. Cum sa accept ca ceea ce eu vreau nu se va indeplini poate niciodata? Uitasem de acea samanta care se afla dincolo de aceste straturi, si care de fapt este cea mai importanta. Nici nu realizam pe atunci cine sunt cu adevarat. Credeam ca mintea este cea care poate face totul si ca ea este cel mai bun prieten al meu. Credeam ca Eu sunt toate acele straturi care imbraca copilul inocent.

Probabil ca stii si tu acea expresie care spune ca: ‘’Daca iti pui mintea , poti obtine orice.’’.

Nici nu imi dadeam seama cat de de mult ma conditionam. Timp de multa vreme am crezut ca atunci cand voi ajunge sa am anumite lucruri voi fi fericita. Nu sunt singura care credea asta. Ma uit in jurul meu si vad cat de multi oameni inca sunt prinsi in aceasta iluzie. Credeam ca daca de pe panoul meu cu visuri nu mi se vor indeplini toate visurile inseamna ca habar nu am ce fac. Mergeam ca un robot ghidat de minte, facand planuri dupa planuri si strategii dupa strategii pentru ca intr-o buna zi sa ajung acolo unde mi-am dorit sa ajung.

Atunci cand ma saturam sa fac ceva , sa depun eforturi dupa eforturi, ma retrageam cateva zile , ma relaxam si imi puneam toata increderea in faptul ca nu sunt singura si cu siguranta vor aparea solutii pentru situatiile cu care ma confrunt. In aceste momente doar traiam prezentul fara a ma ingrijora catusi de putin fata de viitor, sau a ma intoarce cu gandul in trecut.

Faceam exact ceea ce simteam, imi petreceam timpul asa cum imi placea, si nu depuneam absolut niciun efort intr-o anume directie. In acele momente nu imi doream nimic, nu asteptam nimic, doar stiam ca nevoile sufletului meu din acel moment vor fi indeplinite. Si in mod spontan, miraculos si surpinzator chiar toate se aranjau.

Mai multi ani la rand, am oscilat intre dorintele mintii si trebuintele sufletului. Am fost confuza, ratacita si dezamagaita adeseori. Indiferent cat de mult incercam sa pun in practica acele strategii prin care sa atrag ceea ce imi doresc, ceea ce primeam erau doar franturi .

Nu intelegeam atunci de ce, insa astazi cred ca am cateva idei. Bineinteles maine, lucrurile s-ar putea schimba. S-ar putea sa-mi dau seama ca nu stiam nimic astazi, sau sa descopar ca mai e ceva in plus. Indiferent cum ar fi , iti impartasesc si tie realizarea la care am ajuns. Am pornit in aceasta calatorie impreuna, si mi-ai cerut ajutorul de multe ori asa ca indraznesc sa ma exprim.

In ultima vreme, am inceput sa ma ascult mai mult pe mine. Am inceput sa privesc mai adanc in interiorul meu si mi-am dat seama ca pe masura ce dau la o parte acele straturi de deasupra, exista ceva in interiorul meu care exprima adevarul complet si total a cine sunt eu cu adevarat si care sunt trebuintele mele reale. Acea samanta pe care nu am cunoscut-o multa vreme pentru ca era acoperita cu carne si oase si umbrita de o minte conditionata, a inceput sa iasa din ce ce in ce mai mult la suprafata.

Astfel asteptarile, obiectivele, dorintele de a ajunge undeva au inceput sa se stinga din ce in ce mai mult, lasandu-ma cuprinsa de o liniste imensa, o pace si o bucurie interioara permanenta Am cunoscut astfel de nenumarate ori copilul perfect al universului care locuieste in mine si care nu are nevoie de absolut nimic , pentru ca el este totul.

Din ce in ce mai mult, sunt mai uimita de lucrurile care apar spontan in viata mea, atunci cand nu-mi propun, atunci cand renunt la asteptari, atunci cand ma detasez de atasamente si pur si simplu traiesc intr-un loc al iubirii si al acceptarii ca in mine exista deja tot ceea ce caut.

Mi-am dat seama ca tot ceea ce cautam noi este acea samanta, acel sine, acel copil inocent din interiorul nostru, si o data ce il gasim nu mai avem nevoie de nimic.

Toata aceasta cautare pe care unii o parcurgem o viata intreaga si o indreptam catre exterior este doar o iluzie, un vis, o himera si nu ne va aduce niciodata pacea si iubirea pe care o cautam. De ce? Pentru ca ne indepartam din ce in ce mai tare de adevar, de cine suntem cu adevarat, de esenta noastra divina si pura.

Atunci cand te incredintezi universului, atunci cand iti dai seama ca nu esti si nu vei fi niciodata singur, atunci cand vezi universul perfect din interiorul fiintei tale , abia atunci ceea ce ochii tai vor vedea in afara va fi splendoarea completa, frumusetea, iubirea.

Gandeste-te ca in interiorul trupului tau se afla un intreg univers, unde toate celulele coexista si colaboreaza pentru ca intregul tau corp sa fie in armonie. Ce s-ar intampla daca aceste celule s-ar separa unele de altele, asa cum fac oamenii, ce s-ar intampla daca aceste celule si-ar pune orgoliul si ar refuza sa mai intinda mana celorlalte celule ?

Ce s-ar intampla daca unele s-ar crede mai superioare decat altele, daca unele ar spune ca ele sunt prea inteligente sa vorbeasca cu altele, cum procedeaza ego-urile noastre?

Cu siguranta in exterior s-ar reflecta toate aceste lucruri. Acelasi lucru se intampla si cu planeta noastra. Ea nu poate fi in completa armonie pentru ca noi, semintele ei am uitat cine suntem cu adevarat si indepartandu-ne de adevar, am provocat toate aceste dezechilibrele .

Ma uit in jurul meu si vad cat de mult ne mintim pe noi insine, ii mintim pe altii si ne pierdem , astfel aducand tot mai multa suferinta in vietile noastre.

Oamenii se amagesc cu ideea ca daca acum nu sunt fericit, vor fi atunci cand vor ajunge sa-si indeplineasca un obiectiv. Cauta in exterior sa rapeasca ceva cuiva, pentru propriul lor interes, in loc sa caute in interiorul lor plenitudinea si sursa nesecata.

Oricat ai cauta dragostea in exterior, niciodata nu iti va fi de ajuns pana cand nu vei redeveni acel copil inocent plin de iubire. Pana nu vei cunoaste cine esti cu adevarat, vei trai cu iluzia ca esti singur si separat.

Cu cat te vei atasa de lucruri, de oameni, cu atat vei suferi mai mult. Pentru ca iubirea nu inseamna atasament, Iubirea e libera si independenta de obiectul ei. Nu te poti atasa de impermanenta. In plus de ce ai nevoie de toate aceste lucruri si acesti oameni? Nu cumva pentru ca nu te-ai gasit pe tine si astfel nu te simti intreaga? Iubeste dar fara sa ai nevoie de ceva sau cineva, pentru ca atunci cand acestea pleaca din viata ta, tu vei putea privi cu detasare la ce urmeaza, stiind ca lucrurile si oamenii care tocmai au plecat si-au terminat rolul in evolutia ta.

Mi-am dat seama ca dincolo de tot ce trece si vine, raman eu cu Mine, eu sunt acea constiinta care va ramane mereu, si tot ceea ce am nevoie este sa dau jos acele straturi care ma acopera pentru a-mi descoperi adevaratul meu sine, tot mai mult. Cu cat patrund mai adanc in acest sine, ma simt din ce in ce mai intreaga plina de bucurie si liniste .

Ma incredintez in mainile divine pentru ca stiu ca cu cat mai apropii mai mult de adevar, frumusete, inocenta, bucurie, dragoste in interior, cu atat acestea se vor reflecta spontan si fara efort in viata mea.

De aceea , acum la inceput de an, imi propun doar sa imi urmez calea evolutiei sufletului, indiferent pe ce alei ma poarta ea. Imi propun sa raman un observator in fata vietii si sa fiu adevar, pentru a trai adevar, sa fiu iubire, pentru a trai iubire, sa fiu iertare, pentru a trai iertare, sa fiu lumina, pentru a trai lumina, sa fiu bucurie, pentru a trai bucurie. Mai mult, stiu ca deja sunt toate acestea .

Aleg anul acesta trebuintele sufletului in locul dorintelor mintii. Iti doresc un an plin de iubire si lumina si te las sa reflectezi la urmatoarele cuvinte.

‘’Omul este ca o ceapă, exact ca o ceapă; straturi şi straturi de personalitate; şi în spatele tuturor acestor staturi este ascunsă esenţa.

Acea esenţă este ca goliciunea, vid. Este mai mult ca nefiinţa decât ca fiinţa, pentru că fiinţa are o limitare, o graniţă la ea. Dar acel miez cel mai intim nu are nici o graniţă, nu are nici o limitare, este doar libertate, o curgere liberă a energiei, infinită în dimensiunile sale.

Dacă cineva nu continuă să-şi decojească straturile de personalitate până la capăt, şi nu redescoperă esenţa sa, el rămâne cu o minte bolnavă. A avea o minte bolnavă înseamnă a fi blocat undeva, îngheţat undeva. Mintea bolnavă înseamnă a fi blocat. Este un impas – este exact cum sună cuvântul: nu poţi să treci prin asta. Eşti blocat. Nu ai o libertate de a curge şi de a fi, şi de a nu fi. Eşti forţat să fii ceva anume. Eşti mai mult ca o piatră tare decât ca un râu.’’

 

Dumnezeu. In noi sau in ceruri?

 

Exista momente in care asteptam pe cineva sa ne salveze. Sa ne scoata dintr-o existenta mizera, din suferinta, din confuzie . De cele mai multe ori numim acest salvator Dumnezeu. De cele mai multe ori il chemam alaturi de noi, sa ne ghideze cand ne simtim separati, cand ne pierdem linistea si armonia interioara. Ne rugam arzator pentru o solutie, punand absolut toata fiinta noastra in aceste rugaciuni .

Exista insa tot atatea momente in care il acuzam si il blamam pe Dumnezeu pentru tot ceea ce ni se intampla. Il consideram necrutator si nedrept pentru ca ne-a ales tocmai pe noi sa traim toata aceasta durere. Strigam la cer, il alungam si ne incarcam sufletul de furie si emotii amare , pentru ca nu intelegem cum ni s-au putut intampla noua toate aceste experiente provocatoare de durere si suferinta.

De ce noi? De ce acum? Meritam oare toate acestea?

Si astfel indoiala isi face loc in sufletul nostru. Exista oare un Dumnezeu? Cum poate aceasta forta care ne-a dictat mereu sa iubim neconditionat sa ne provoace atata durere si sa ne pedepseasca in acest fel?

M-am gandit ca astazi sa-ti spun cateva lucruri din concluziile la care am ajuns eu vis-a-vis de Dumnezeu.

Eu cred ca l-am inteles gresit pe Dumnezeu sau poate nu l-am inteles deloc. Cred cu tarie ca Dumnezeu exista in fiecare dintre noi, ca nu exista separare, ca suntem unul si acelasi, ca facem parte din ceva maret , si ca nu ne putem defini unul fara celalalt. Eu cred ca ne-am grabit sa ne consideram inferiori lui Dumnezeu si ne-a fost mai confortabil sa ne abandonam in fata ideii ca noi nu putem avea control asupra vietii noastre. Ne-a fost mai comod asa, dintotdeauna. E mai comod sa ai mereu un tap ispasitor, pentru toate neputiintele si indoielile tale de sine. Am inteles gresit ca noi singuri nu putem sa fim fericiti si am inteles gresit ca scopul nostru in aceasta viata este sa ne castigam existenta in loc sa traim o viata fericita. Am inteles gresit ca scopul nostru in viata este sa acumulam cat mai multe bogatii materiale si apoi sa le ascundem de teama ca le vom pierde. Eu cred ca devreme ce ai castigat bogatii sa le tii doar pentru tine, deja ai pierdut absolut tot, pentru ca bogatia suprema in aceasta lume este dragostea si se pare ca nu incetam sa uitam asta.

Poate multi dintre voi si-l imagineaza pe Dumnezeu inca, ca pe un batranel care locuieste undeva in ceruri si te asteapta la judecata de apoi pentru a-ti pedepsi faptele rele si a recompensa faptele bune. Poate unii dintre voi nici nu cred ca exista um Dumnezeu sau o forta divina, pentru ca sunt atat de prinsi in ego-ul personalitatii lor incat se cred atotputernici.

Cert este ca fiecare dintre noi a asistat, a auzit, sau a citit macar o data in viata o intamplare care nu putea fi explicata de orice logica umana. Pentru mine cert este ca nu suntem singuri si nu am fost niciodata si ori de cate ori ne pierdem, e cineva langa noi care ne ghideaza atata vreme cat suntem pregatiti sa primim raspunsurile le intrebarile noastre.

Poate ca acest cineva este doar un alt aspect al constiintei noastre sau poate ca este Dumnezeu. Sau poate pur si simplu, prin faptul ca Dumnezeu e parte din noi si noi suntem parte din el , ambele variante sunt corecte. Incercam de multe ori sa –l gasim pe Dumnezeu in exteriorul nostru insa calatoria pe care trebuie sa o parcurgem este in interior. Nu putem gasi un Dumnezeu in afara noastra, pentru ca nu exista separare intre noi si El.

„Iată, Eu stau la uşă şi bat. Dacă aude cineva glasul Meu şi deschide uşa, voi intra la el, voi cina cu el, şi el cu Mine.

In conceptia mea Dumnezeu este deja in interiorul nostru si mai mult decat atat este cea mai inalta expresie a constiintei noastre. Daca alegem sa ne deschidem sufletul si sa accesam aceasta parte din noi , il vom gasi pe Dumnezeu, daca nu, vom cauta o viata intreaga in zadar, traind in teama.

Avem in noi o forta uriasa de care majoritatea nu suntem constienti, Avem potentialul de creatori, care inseamna mult mai mult decat poate te gandeai pana acum. Avem capacitatea de a atinge conditia dumnezeiasca. Cum?

Poate ca ai auzit ca fiecare alegere pe care o faci, o faci fie din iubire , fie din teama. Ei bine aceasta este credinta pe care o imbratisez si eu. Dumnezeu se exprima prin tine, ca fiind TU. Cu totii ne intrebam care este scopul vietii noastre , pana la urma? Exista atat de multe semne care ne demonstreaza ca exista o alta cale, care pentru mintea noastra umana momentan pare imposibila, si aceasta cale este acea cale in care minunile dumnezeiesti sunt prezente. Aceasta cale este calea iubirii si aceasta cale ti se poate deschide doar in momentul in care nu mai percepi o separare intre tine si Dumnezeu, intre tine si alti oameni. Suntem toti un intreg si de aceea modul in care ii iubesti pe ceilalti reprezinta modul in care te iubesti pe tine. Daca crezi si il iubesti pe Dumnezeu, crezi in tine si te iubesti pe tine.

Atunci cand cineva are un talent deosebit sau si-a atins o anumita stare a constiintei sale, spunem ca Dumnezeu lucreaza prin El. Atunci cand miraculos, cineva crede cu toata fiinta lui ca se poate vindeca de o boala diagnosticata de medicina alopata ca fiind incurabila, chiar se vindeca, multumim lui Dumnezeu. Si totusi daca Dumnezeu este in interiorul nostru si nu in exteriorul nostru?

Daca Dumnezeu inseamna de fapt sa ajungem la cea mai inalta expresie a noastra? Si aceasta expresie este capabila sa invinga , boala, sa faca minuni, sa mute munti? Daca toate expresiile naturii sunt de fapt manifestari ale energiei pe care noi o transmitem in univers? Daca ne plangem de dezastre degeaba, pentru ca noi suntem unicii responsabili de producerea lor?

Daca Dumnezeu ti-a dat acest liber arbitru tocmai pentru ca ai control asupra tuturor evenimentelor pe care le traiesti? Daca Dumnezeu este de fapt sinele tau superior care te , atunci nu ar fi cazul sa incepi sa iti asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce traiesti? Lumea e plina cu ura, furie, frustrare si emotii negative in prezent si toate acestea se reflecta in tot ceea ce se intampla in aceasta dimensiune pe care noi o numim realitate exterioara. Ce crezi despre asta? Faptul ca ne-am corupt sufletele, am uitat sa ne iubim aproapele, sa ne ajutam reciproc nu cumva au contribuit la acest dezechilibru global? Mi se pare mie sau exista o vorba in popor care spune ca omul sfinteste locul? Ca atare s-ar putea ca din pricina faptului ca nu actiona dintr-un loc al iubirii, ca nu suntem oameni buni, si lumea in care traim se afla in colapsul in care se afla?

Nu cumva tu te-ai condus singura in punctul in care te afli astazi? Fiecare alegere pe care ai luat-o a reprezentat de-a lungul vietii tale o poarta de pavaj pe autostrada vieti tale. Adeseori acest sine superior iti vorbeste, si poarta conversatii cu tine, insa cati dintre noi il auzim? Cati dintre noi oprim zgomotele mintii pentru a incepe sa ascultam muzica inimii?

Poate ca vei spune ca ceea ce scriu este o blasfemie, dar sa fie oare asa? Oare am inteles cum se cuvine cuvintele lui Dumnezeu? Oare nu cumva faptul ca Dumnezeu spune ca a facut omul dupa chipul si asemanarea sa reprezinta de fapt o metafora pentru a ne transmite ca suntem unul si acelasi si ca experimentam suferinta tocmai pentru ca nu cautam unde trebuie?

In opinia mea umila si in perceptia mea, daca nu iubesti lumea, daca nu iubesti oamenii, daca nu –l iubesti pe Dumnezeu atunci nu te iubesti pe tine si vei avea mereu o senzatie de separare. Toti inteleptii si marile figuri ale spiritualitatii au inteles ca iluminarea poate fi atinsa prin compasiune. Mie acest lucru imi spune multe. Imi spune ca trebuie sa incepi sa iubesti absolut tot ce este in jurul tau , sa traiesti intr-un loc al iubirii in locul unui loc al fricilor, si ca directia corecta unde vei gasi raspunsuri la toate intrebarile si problemele tale, este spre interior.

Nu vei putea niciodata sa traiesti absolut tot ce iti doresti daca nu vei incepe sa traiesti dintr-un loc al iubirii, compasiunii si recunostintei.

De ce toate cartile de dezvoltare personala iti spun sa iti urmezi pasiunea? Pentru ca pasiunea este un mod prin care iubirea se exprima prin tine. De ce spun toate cartile de spiritualitate ca trebuie sa traiesti cu o atitudine de recunostinta, pentru ca atunci cand multumesti si cand esti recunoscator pentru ceea ce traiesti, iubesti lumea care ti-a oferit toate aceste lucruri. De ce ti se spune ca inainte sa iubesti pe altcineva ai nevoie sa te iubesti pe tine insati? Pentru ca sentimentele pe care le vom avea pentru oamenii din viata noastra vor reflecta intotdeauna sentimentele pe care le avem pentru noi insine si invers. Cand te iubesti pe tine asa cum esti, iti vei iubi si partenerul asa cum este, si vei trai in permanenta intr-un loc al iubirii .

De cate ori mergem la biserica sa cerem iertare pentru actiunile noastre si ne intoarcem acasa tot cu acelasi sentiment de vinovatie? Oare avem nevoie sa ne ierte Dumnezeu sau sa ne iertam noi insine pentru a putea iesi din iadul din mintea noastra?

Se spune ca cei care fac pacate ajung in iad iar cei care fac lucruri bune in rai. Nimic mai adevarat pentru ca iadul si raiul reprezinta fericirea sau mizeria in care traiesti in mintea ta.

Atunci cand iubesti lumea si oamenii, atunci cand te iubesti pe tine si inveti sa te bucuri de aceasta minune numita viata , un adevarat rai te asteapta. Vei vedea frumusetea in tine, in oameni, in cladiri, in natura in absolut tot ce te inconjoara si o vei vedea acolo doar pentru ca ea exista in tine. Vezi de ce spun ca suntem un intreg si ca doar atunci cand ajungem la aceasta constientizare, nu ne vom mai simti singuri si nefericiti?

Vezi de ce iti spun ca avem potential de creatori? Pentru ca lumea arata asa cum te simti tu , intotdeauna. Ea este o reflectie a ta. Gandeste-te cum ti-ai trai viata daca atunci cand ai intalni un om, te-ai gandi ca el este o parte din tine si tu esti o parte din el, si ca impreuna sunteti doua celule care trebuie sa fie in armonie pentru a servi unui intreg? Ce minune ca dintre milioanele de celule, v-ati intalnit voi doua, si aveti ocazia sa dansati impreuna pentru a incanta celelalte celule?

Eu cred ca Dumnezeu e in noi, pentru ca el reprezinta modelul nostru, cel mai inalt sine al nostru, cea mai buna versiunea a noastra la care aspiram toata viata. Cu totii ne dorim sa ajungem la Dumnezeu dupa ce murim pentru ca acolo ne asteapta un regat , un regat unde nu exista durere si suferinta ci doar fericire si armonie. Insa cati dintre noi traim intr-un loc al iubirii?

Daca vrei sa ajungi in rai ceea ce trebuie sa faci este ca pe zi ce trece sa devi un mai bun, iar pentru a crea in jurul nostru un rai, trebuie ca fiecare dintre noi sa isi iubeasca reflectiile , ceilalalti oameni.

Imi vine in minte din nou un indemn biblic care ne spune:

‘’sa iubesti pe aproapele tau ca pe tine insuti’’ si imi trag aceeasi concluzie: Nu poti sa te iubesti pe tine fara sa iubesti pe aproapele tau si nu poti iubi aproapele tau daca nu te iubesti pe tine, pentru ca suntem facuti din acelasi aluat, parte din acelasi intreg si impreuna suntem unul.

Eu cred ca Dumnezeu e in noi si El reprezinta acel sine al nostru autentic inainte de pacatul primordial. In toate cartile de istorie si religie ni se spune ca suntem supusi greselii, si intr-adevar suntem, insa in acelasi timp putem fi supusi maretiei si putem evolua la statutul de creator al lumii in care traim.

Eu cred ca daca iti doresti sa ai la picioare tot ceea ce iti doresti, ai nevoie sa accesezi Dumnezeul din tine si acest lucru inseamna sa devi din ce in ce mai bun, un om mai bun. Nu degeaba se spune ca cei buni si drepti vor straluci in imparatia Tatalui Lor.

Doar cei care vor intelege ca iubirea si compasiunea sunt caile prin care putem avea intr-adevar bogatiile lumii la picioare , vor ajunge sa obtina tot ce isi doresc. Doar cei care inteleg ca daca o celula din intreg este bolnava , intregul este afectat, vor ajunge sa traiasca implinirea adevarata.

Iubirea poate salva omenirea si ea incepe cu tine. Iubirea poate salva lumea si ne poate transforma pe toti in imparati.

Asadar care este oare scopul nostru in aceasta lume? Am sa o spun simplu si la obiect. Tot ce avem de facut este sa evoluam, sa devenim din ce in ce mai buni, sa ne dam seama ca legatura dintre toate lucrurile din lume este iubirea, sa ne dam seama ca nu poti exista de unul singur si ca suntem parti ale unui intreg, sa ne dam seama ca pentru a trai intr-o lume frumoasa, pura, prospera fiecare dintre noi trebuie sa contribuim la asta. Tot ce avem de facut este sa invatam sa ne dumnezeim, din ce in ce mai mult, sa devenim mai buni, mai calzi, mai iubitori si atunci nu vom experimenta niciodata sentimentul de lipsa si saracie.

Incepe-ti ziua cu cuvintele: te iubesc, te iert, multumesc! Rosteste-le pentru tine in oglinda in primul rand si apoi pastreaza-le in minte ori de cate ori intalnesti sau interactionezi cu o alta persoana.

Te iubesc, te iert, multumesc!

Te iubesc pentru ca esti o parte din mine si impreuna suntem un intreg.

Te iert daca gresesti pentru ca inteleg ca la randul meu si eu gresesc si imi doresc si merit sa fiu iertata. Te iert pentru ca te iubesc si vreau sa tea jut sa gasesti si tu drumul iubirii.

Multumesc pentru ca mi-ai aratat cine sunt, mi-ai fost oglinda si tot ce iubesc la tine imi dau seama ca iubesc la mine, si tot ce nu imi place la tine , inseamna ca nu imi place la mine, si imi doresc sa ma accept. Iti multumesc ca ma ajuti sa creem o lume mai buna , si iti multumesc pentru ca te-am intalnit, pentru ca altfel nu as fi descoperit aceasta parte din mine.

Oare e corect sa spunem ca noi credem in Dumnezeu, atunci cand nu credem in noi? Oare putem sa spunem ca-l iubim pe Dumnezeu daca nu ne iubim pe noi?

Tu ce crezi?

Incepe sa te iubesti pe tine chiar acum:

http://artafeminina.ro

Despre alegeri si emotii

 

Incep sa traiesc cu intrebari, inca din copilarie in cautarea spre cunoasterea de sine imi pun intrebari pentru a ma conecta cu mine insami si cu ceilalti.

Pe masura ce inaintez in aceasta calatorie, analiza devine mai profunda, nu ma mai bazez pe ce spun cei care sunt in jurul meu si imi construiesc propriul sistem de ghidare prin viata.

Modelele din jurul meu, sabloanele, catalogarile ma formeaza!

Caut un echilbru si deseori nu stiu ce directie sa urmez pentru a obtine ceea ce imi doresc, pentru a-mi indeplini obiectivele si pentru a descoperi ‘’pasarea albastra a fericirii’’. Imi pun adesea intrebari despre iubire, fericire…

Ma intriga cum lumea evolueaza, cum societatile se schimba, cum rolurile si diferentele de gen, de personalitate dau nastere diferitelor perceptii asupra vietii.

De ce nu ai viata pe care ti-o doresti?

Ce anume iti controleaza alegerile si emotiile?

Ma uit in jurul meu , ma uit la latura mea feminina si continui sa cresc si sa ma descopar pe zi ce trece.

Totodata ma uit la tine, ma uit la durerea pe care o experimentezi si ma intreb daca stii cine esti, daca stii ce vrei de la viata si care e definitia ta pentru fericire, iubire.

Probleme pe care le intalnesti in fiecare zi si nu faci nimic sa le rezolvi, starea de confort in care traiesti,starile negative cu care iti petreci timpul in fiecare zi.

Lacrimi, insatisfactie, furie, deprimare, si tot felul de experimente esuate.

Ce e mai trist ca acum ai acces la informatie, ca acum ai libertatea de a alege si totusi nu o faci.

Continui sa te sabotezi, continui sa traiesti deplorabil si mediocru .

Daca singurul pas spre schimbare tine de redirectionarea alegerilor pe care le faci, nu pot sa concep ca traiesti la fel, facand intr-una lucrurile care nu functioneaza in viata ta, repetand aceleasi greseli.

Nu iti dau voie sa faci asta.

Trezeste-te si gandeste-te ca ai o singura viata si tu alegi in ce fel o traiesti. Fericire, iubire sau alte emotii… e alegerea ta.

Vad in jurul meu atatea femei furioase, agresivitate, teama, frustrare si existenta mediocra.

In majoritatea cazurilor temerea principala este ‘’nu voi fi iubita’’.

Sunt asa de deprimata , nu stiu ce sa fac, nu ma pot opri din plans. Fericirea si iubirea sunt strans legate pentru mine.

Ce nu fac de-ajuns pentru a experimenta ceea ce imi doresc?

De ce mi se intampla intr-una aceleasi lucruri?

Incerc sa inteleg si asta ma innebuneste. Port cu mine bagaje din trecutul meu care imi spun intr-una, am mai trecut prin asta, si acum se va intampla la fel.

Asta e viata, o scorpie, unora le da mai mult, altora mai putin.

Am o problema, vreau un sfat despre iubire, un ghid, pe cineva care sa ia decizii pentru mine si sa ma priveze de posibilitatea esecului.

Acuz pe altcineva pentru ceea ce traiesc, nu sunt eu de vina, eu am incercat, eu am facut tot posibilul.

Cum incepi sa transformi ce experimentezi astazi in viata ta?

Hai sa luam in calcul relatia ta de cuplu

Poate ai auzit ca totul in viata tine de alegeri, daca nu ai auzit iti spun acum.

Fiecare stare emotionala pe care o ai astazi, fiecare eveniment din viata ta este rezultatul propriilor tale alegeri.

Constient sau inconstient fie ca esti déjà implicata intr-o relatie fie ca esti in asteptare ca el sa vina, ai doua variante.

Ce fel de emotii predomina in viata ta de zi cu zi?

Unii oameni cultiva aceleasi patternuri emotionale de-a lungul vremii.

Cum pot sa imi transform viata daca ma simt la fel deprimata, la fel de agresiva, la fel de furioasa pe ceea ce am trait pana acum?

Ok. Hai sa vedem. Iti vorbesc despre patternurile emotionale negative, despre starile emotionale negative pe care le traiesti de ceva vreme si din care nu stii cum sa iesi.

Mi s-a intamplat si mie, acum ceva vreme, dupa un esec emotional sa traiesc aceasta stare.

Stiu cum te simti si de aceea sunt aici sa te ghidez. Exista un antidot pentru depresie, exista un antidot pentru furie, exista un antidot pentru orice stare emotionala pe care o traiesti. Important este sa alegi sa depasesti aceasta stare.

Cum arata lumea ta?

Deprimare?

Teama?

Furie?

Frustrare?

Fericire?

Iubire?

Orice fiinta umana are anumite nevoie care pot fi indeplinite prin stari negative sau prin stari pozitive. Asta spune psihologia nevoilor umane.

Stiu cum e sa experimentezi aceste stari negative, am fost si eu in lumea ta si tocmai de aceea stiu ca nu e deloc placut.

Starea emotionala iti poate influenta absolut orice actiune si de accea e foarte important sa fii un bun manager. Tine de inteligenta emotionala si in plus te scuteste de multa suferinta.

Cum poti face sa iti schimbi aceasta stare si care sunt parghiile care stau la baza ei?

Vrei sa te simti bine? Vrei sa iti spui in fiecare zi cat de bine te simti? Vrei sa atragi in viata ta evenimente pozitive, oameni minunati , atunci nu mai e nevoie sa astepti.

Draga mea, esti minunata, unica, speciala si meriti sa ai tot ceea ce vrei in viata ta. Imbratiseaza mici trucuri care te ajuta sa cresti, sa te dezvolti si sa ajungi acolo unde iti doresti. Nu de maine, nu de poimaine ci incepand cu acest moment. Despre iubire poti invata de la tine.

Aceste emotii te impiedica sa fii tu insati si sa te conectezi la adevarata ta natura. Si mai stii ceva? Scutul pe care l-ai construit in jurul tau, furia si desprimarea atrag exact ceea ce nu iti doresti in viata ta.

Oamenii deprimati tind sa fie mereu deprimati iar oamenii fericiti tind sa fie mereu fericiti.

Tu cum vrei sa fii?

E important sa intelegi aceste patternuri emotionale pentru a alege constient ce vrei sa simti.

Ok. Hai sa vedem ce anume ne influenteaza starile de spirit si cum putem sa modificam aceste stari.

Te provoc la un exerecitiu.

De fiecare data cand te simti deprimata uita-te in oglinda. Priveste –te si observa cum fiziologia ta influenteaza starea de spirit. Priveste care e pozitia capului, observa umerii aplecati si cum respiri.

Apoi acorda atentie la imaginile care iti apar in minte. La ce anume te concentrezi in momentul in care te simti asa, ce iti amintesti?

Barbatii in care nu ai incredere din trecutul tau?

Cand experimentam o stare de spirit ne spunem lucruri silentios. Observa tonul vocii pe care il folosesti.

Patternurile de limbaj au o influenta foarte mare asupra emotiilor. Daca iti spui pe un ton plans aceste lucuri, acestea sporesc starea negativa in care te afli.

Cand cineva incearca sa te ajute sa depasesti aceasta depresie starea pe care tinzi sa o experimentezi e furia. Cum ar afecta asta relatiile tale de cuplu?

Cum poti schimba aceasta stare si sa devii constienta ca alegerea starii emotionale iti apartine? Vrei sate bucuri de fericire, iubire?

Pasul 1. Indreapta-ti umerii , ridica-ti capul si gandeste-te la un moment din viata ta in care ai simtit bucurie, incantare, sau orice alta emotie pozitiva pe care ai vrea sa experimentezi continuu.

Pasul 2 .Gandeste-te si vizualizeaza acel moment, respira asa cum respirai atunci, si spune-ti lucrurile care ti le spuneai atunci.

Tu decizi care emotie din trecutul tau o perpetuezi in prezent. Daca vrei sa te simti bine, poti oricand adopta aceste tehnici .

Fiecare stare emotionala negativea indeplineste o nevoie emotional a pe care o are o fiinta umana.

Pasul 3 .Fii sincera cu tine si schimba-ti acest obicei, acest pattern emotional si o data cu aceasta schimbare conecteaza-te cu tine insati.

Facem lucruri pentru ca inconstient sau constient ne vom indeplini una din nevoile noastre umane.

Majoritatea oamenilor isi pastreaza problemele.

Problemele pot fi de 2 feluri: probleme de calitate sau de siguranta.

Problemele de calitate pot fi : comunicarea inter-personala, a-ti face o cariera, implicarea intr-o relatie, a parasi o relatie iar problemele de siguranta se pot identifica cu a confrunta cu cineva, a cere ajutor, depresie, ezitare, adictii.

Toata lumea gaseste o metoda prin care isi indeplineste nevoile insa aceste metode pot fi pozitive, neutre sau negative.

Majoritatea oamenilor au nevoie de siguranta, de variatate,de importanta, conexiune si dragoste, evolutie si contributie.

Acum intreba-te care sunt metodele prin care iti indeplinesti aceste nevoie si intreaba-te daca aceste metode sunt pozitive sau negative.

Foloseste urmatoarele intrebari pentru fiecare nevoie a ta:

Care sunt cateva din caile pe care le folosesti pentru a-ti indeplini fiecare nevoie?

Care e postura corpului tau cand faci acest lucru?

La ce anume te gandesti cand incerci sa-ti satisfaci aceasta nevoie?

Folosesti anumite fraze continuu?

Gandeste-te daca ai o problema pe care n-ai reusit sa o rezolvi de ceva vreme inseamna ca undeva la nivel incostient ai folosit aceasta problema pentru a-ti indeplini o nevoie.

Daca o faci intr-un mod negativ care nu te ajuta pe termen lung incearca sa te gandesti ce ar trebui sa se intample in viata ta ca aceasta problema sa fie rezolvata.

Te las sa meditezi pana data viitoare. Despre iubire vom mai discuta.

Cu drag

Cristina

http://artafeminina.ro/