Cine nu a auzit pe cineva care se
plangea: “Trec printr-o criza in viata, mi se pare foarte greu sa-i fac fata.
M-am despartit de persoana iubita si mi-e foarte greu. Poti sa-mi dai niste
sugestii sa devin mai puternic si sa-mi continuu viata?”
Sau cine n-a
trecut prin asa ceva macar o data in viata?
Si toti care am trecut prin asta putem
confirma ca:
1. Experienta destramarii unei relatii
nu te omoara.
2. Dupa ce treci de durere, devii mai puternic, mai intelept, mai experimentat, ceea ce te poate duce in viitor la o relatie mult mai buna.
2. Dupa ce treci de durere, devii mai puternic, mai intelept, mai experimentat, ceea ce te poate duce in viitor la o relatie mult mai buna.
Pentru a trece mai usor peste asta,
exista cativa pasi recomandati:
1. Accepta
faptul ca relatia ta s-a terminat. Nu-ti
da singur sperante false si nu-ti prelungi durerea mai mult decat trebuie.
Persoana iubita nu mai este parte din viata ta, asa ca scapa de amintiri si
relicve ale trecutului. Nu te mai agata de ce ar fi putut sa fie. Netezeste calea spre ceea ce
va fi si incepe sa acorzi atentie dezvoltarii personale, daca pana acum nu ai
facut-o. Iti va oferi o alta perspectiva asupra situatiei, vei deveni plin de recunostinta
si de generozitate.
2. Sa nu ai resentimente. Ele iti fac
suferinta si mai grea. Pe de alta parte, e incorect sa fii manios pe celalalt,
pentru ca amandoi ati facut greseli. Amandoi sunteti cauza a despartirii. Ce a
mers gresit? Nimic. Amandoi
ati crescut si ati invatat.Toata lumea trece prin asa ceva, deci nu te
alarma.
3. Treci de la sentimente la ratiune. Invata din situatia
respectiva. Intreaba-te
cum ai contribuit la despartire si ce poti face diferit pe viitor.
4. Urmeaza-ti calea. Calea ta iti spune ca viata
are planuri mai bune cu tine, asa ca lucrurile se schimba. Nu te lupta cu schimbarile. Decat sa
opui rezistenta, mai bine te arunci in fluviul vietii si mergi inainte.
Bucura-te de schimbare si priveste inainte spre noile aventuri care te
asteapta, pe drumul care duce la vindecare.
Din moment ce ziua de azi este prima zi
din restul vietii tale si primul tau pas spre noua aventura, fii in acord cu
viata facand singur schimbari. Schimba-ti frizura sau vestimentatia. Implica-te
in activitati noi: gimnastica, scris, citit sau cursuri de fotografie.
Condimenteaza-ti viata si redescopera ce incitanta e.
5. Muta-ti atentia din interior inspre
exterior. Nu te mai gandi
la propria durere ci incepe sa te gandesti la durerea altora. Este un moment extraordinar sa devii
voluntar pentru o organizatie. Stima de sine pe care ai pierdut-o din cauza
despartirii va fi inlocuita de ceea ce castigi din voluntariat si dezvoltare
personala.
6. Daca iti doresti ajutor pentru a
depasi durerea, exista o
groaza de carti care te pot ajuta sa depasesti momentul si sa te dedici
dezvoltarii personale. “Cum
sa vindeci o inima ranita” de
Aleta Koman, McGraw-Hill, 1998; “Marte
si Venus o iau de la capat: Ghid practic pentru a-ti gasi dragostea din nou
dupa o despartire dureroasa, divort sau pierdere a finite iubite” de John Gray, Harpercollins, 2002; “Cum sa vindeci in 30 de zile o
inima sfasiata: Un ghid zilnic pentru a-ti continua viata”de Howard
Bronson si Mike Riley, Broadway, 2002.
7. Fii
activ. Nu sta in casa. Mergi in oras sau plimba-te in parc. Iesi cu
prietenii. Cand stai acasa, ocupa-ti timpul cu hobby-uri.
8. Ai
grija de sanatatea ta. Fa
exercitii, mananca sanatos, dormi suficient. Starea de bine a corpului este o
conditie pentru starea psihica si emotionala buna.
9. Uita-te la comedii si iesi cu
prieteni pozitivi si cu care te poti distra.
10. Daca te simti foarte rau, scrisul
poate fi o usurare. Scrie-ti sentimentele intr-un jurnal pentru a-ti transfera
durerea din interior in exterior. Poti sa vorbesti despre sentimentele tale cu
un prieten apropiat.
11. Un caine sau o pisica iti pot aduce
foarte multa dragoste in viata.
12. Tine un jurnal al recunostintei. In fiecare zi, scrie trei
motive pentru care esti recunoscator. In momentul in care iti dezvolti obiceiul
de a te focaliza pe ceea ce este pozitiv, vei fi capabil sa te descurci cu
orice va interveni in viata ta.
13. Nu te grabi sa intri in alta
relatie. E in regula sa te vezi cu alte persoane, dar nu deveni prea intim cu
cineva inainte sa fii complet vindecat. Si in momentul in care te intalnesti cu
cineva, asigura-te ca este o persoana pe care o respecti si o admiri nu pentru
sarm sau frumusete, ci pentru bunatatea ei. Pentru a atrage insa o astfel de
persoana, trebuie sa fii si tu la fel de bun. Lucreaza
la generozitatea, bunatatea, rabdarea ta si la tot ceea ce vrei sa gasesti la
viitorul tau partener. Fa din dezvoltarea personala o prioritate si vei primi
inmiit.
14. Intr-un final, daca aceste sugestii
sau carti nu te ajuta, gaseste-ti un consilier de dezvoltare personala sau
intra intr-un grup de suport in dezvoltarea personala. Exista sprijin peste tot.
Trebuie insa sa-l cauti.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu