Viata ca o cana de cafea...

Uneori viata este o ceasca plina cu cafea fierbinte, o cafea pe care ne-o dorim de cand am deschis ochii si pana cand apucam strans ceasca de tortita.

Uneori viata este o ceasca plina cu cafea fierbinte, o cafea pe care ne-o dorim de cand am deschis ochii si pana cand apucam strans ceasca de tortita. Prelungim placerea de a o pregati: clatim ibricul de impuritati sau praf, asa cum aruncam la cosul memoriei tot ceea ce ne-a ranit sau ne-a suparat cumva. Pe indelete clatim si ceasca, aducem zaharnita mai aproape si borcanul in care am pus cafeaua pretioasa a sentimentelor noastre proaspat rasnite si parfumate sau mai vechi, dar cu o aroma inconfundabila.

Avem si lapte proaspat pentru a o purifica cu albul celest, dar ne place uneori chiar si o picatura de whisky fin. Sau cognac cand vrem sa ne intensificam emotia... Apoi punem apa la fiert pe aragaz, adaugam doua ligurite din pudra cea frumos mirositoare si o lingurita de zahar sa ne fie viata si mai dulce. Cand vrem o aroma mai deosebita, presaram cu cateva granule de scortisoara, asa cum zambim in treacat unui chip frumos ce ne-a atras privirea ...

Focul timpului ne fierbe licoarea magica si ne asezam cu fata spre soarele diminetii sau spre ochii negrii ai iubitului ciufulit si inca nebarbierit ce ne saluta grabit asezandu-se.

Fiecare isi ia propria ceasca a vietii in maini. Unii o beau flamanzi cu repezeala si trec prin viata precum un tren de mare viteza. Altii o beau incet si o simt profund pana in varful firelor de par. Daca nu suntem atenti, o bem prea repede si ajungem la zatul amar al finalului total nepregatiti sa incheiem aceasta placuta experienta. Si, ca un facut, ultima inghititura e cea mai buna si esti pe deplin constient ca se termina si ai da orice ca sa-o lungesti putin.

Nu ne place sa o bem singuri, ci alaturi de cel drag! Bucurati-va de aroma intensa si faceti-o sa merite a fi savurata pana la ultima picatura...

* de Maria Gabriela Ionescu

www.garbo.ro

Fericirea este la picioarele tale! Cele 5 lucruri pe care trebuie sa le faca fiecare femeie

Fericirea este posibila, iar fiecare femeie trebuie sa stie cateva lucruri foarte simple care o vor ajuta sa zambeasca mereu.

Inca din Antichitate, de pe vremea lui Socrate, oamenii s-au intrebat mereu cum pot cunoaste adevarata fericire si cum pot prelungi momentele in care zambesc cu dragoste si detasare. Abia acum, insa, cercetatorii se intreaba in mod sistematic care este reteta fericirii, conform oprah.com.

Desi concluziile lor par sa se rezume la „fa intotdeauna ceea ce iti place”, ei ofera si o serie de sfaturi practice menite sa le ajute pe femei sa zambeasca de dimineata pana seara:

1. Invata lucruri practice

Multe femei par neajutorate atunci cand trebuie sa repare obiectele stricate din casa si se bazeaza pe ajutorul sotului sau al prietenilor cu spirit practic. Nimic nu este, insa, mai simplu decat sa se descurce singure intr-un domeniu care doar in aparenta este dedicat barbatilor. Independenta femeilor in astfel de domenii paveaza calea lor catre fericire, iar cataloageleonline dedicate unor astfel de activitati sunt la indemana tuturor.

2. Exprima sentimentele pozitive

Marturiseste-i fiicei tale cat de mult ti-a placut sa mergi cu ea la cumparaturi. Spune-i partenerului tau de viata cat de mult apreciezi cadoul pe care ti l-a oferit sau cat de bine ii sta cu noua tunsoare. Suna o prietena si aminteste-i ca ti-e dor de vremurile in care mergeati impreuna in excursii sau de momentele in care savurati impreuna o cafea dis de dimineata. Impartasirea unor amintiri fericite sau simpla anticipare a unui astfel de moment reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de a genera si de a prelungi starea de fericire, dupa cum arata expertul in psihologie sociala Fred B. Bryant, profesor la Loyola University Chicago, citat de prevention.com.

3. Treci peste despartire

Renunta la prostul obicei de a perpetua situatiile neplacute din viata ta. Stiai ca momentele in care te simti ignorata trasmit in creier aceleasi semnale ca durerea fizica? Dar ca atunci cand privesti fotografiile cu fostul tau iubit creierul tau raspunde prin aceleasi zone responsabile pentru pofta si dependenta, dupa cum noteaza yourtango.com? Putine femei recunosc deschis ca sufera dupa o persoana pe care au iubit-o si care a ales sa se desparta de ele, insa o astfel de dependenta nu le ajuta deloc in incercarea lor de a fi fericite. Daca nu mai esti binevenita in viata cuiva, renunta sa mai bati la usile existentei sale si intoarce-te in spatiul tau, acolo unde esti linistita si in siguranta.

4. Urmeaza-ti pasiunile!

Pasiunea reprezinta cea mai scurta cale catre fericire, dar si catre succesul financiar. Chiar daca renunti la un loc de munca bine platit pentru a deschide o mica afacere legata de pasiunile tale, fa-o fara regrete, dupa cum te sfatuieste si site-ul alisonjacobson.net. Ai putea castiga mult mai multi bani in acest fel si, in plus, vei avea certitudinea ca vei fi fericita. Nu este, insa, un secret faptul ca nu toate persoanele si-au descoperit pasiunile. Daca te numeri printre ele, incearca in fiecare saptamana ceva nou. Daca timpul nu-ti permite, exploreaza macar din cand in cand noi domenii de activitate. Practica un sport, invata o limba straina sau canta la un instrument. Incearca retete culinare neobisnuite sau picteaza in weekend. Ai putea descoperi o latura a propriei tale personalitati despre care nu stiai ca exista.

5. Investeste in amintiri!

Nu toate femeile au salarii mari, care le permit sa mearga in excursii incantatoare in fiecare saptamana sau o data pe luna. Insa astfel de weekenduri petrecute departe de agitatia orasului sau de rutina in care te cufunzi in fiecare zi reprezinta una dintre cele mai „profitabile” investitii in propria ta fericire. Investeste in amintiri! Te vei hrani din ele de fiecare data cand vei simti ca experientele tale din viata de zi cu zi isi pierd sensul.

www.garbo.ro

Iti multumesc!

Iti multumesc pentru acele clipe in care ai plecat de langa mine, in care ai luat cu tine si dragostea si sprijinul si fericirea, pentru acele clipe in care credeam ca nu pot fara tine... m-au motivat, mi-au dat putere si curaj si... AM PUTUT! Iti multumesc ca datorita tie am aflat ca pot si ca pot mult!

Rece, rece, rece! Natura inghetata. Copaci goi si tristi. Pamant negru amortit. Un palc de zapada ici-colo, innegrit de pasii grabiti ai trecatorilor. Un planset de copil, glasul mamei care incearca sa-l potoleasca si huruitul rotilor de tren - singurele lucruri ce tulbura aceasta liniste apasatoare.

Un fir de lumina galbuie abia patrunde printre norii gri, coboara lin catre fereste, le lumineaza doar un colt si ti se asaza pe chip, reusind sa-ti smulga un zambet si sa-ti picure un strop de speranta in suflet.

Te indepartezi de fereastra si parca manata de o forta nevazuta, te indrepti cu repeziciune spre dulapul din dormitor. Privesti cateva secunde ultimul sertar si... il deschizi. Nu l-ai mai deschis de atata vreme! Dar a sosit momentul!

Cutia rosie de catifea e inca aici, te asteapta neclintita, ticsita cu zeci de amintiri. Cu mana tremuranda, desfaci funda neagra. Inauntru: un trandafir alb. Cat timp sa fi trecut? Luni bune. Cat de frumos era si ce parfum imbatator avea! Si ce poveste de iubire anunta! Acum: uscat, fara stralucire si fara parfum... si in afara povestii de iubire. Ciudat! Te asteptai sa te cuprinda o emotie aparte, un dor,dar...nu! Nimic dintre toate astea!

Dedesubt: o serie de fotografii. Momente unice, clipe minunate, in care dragostea plutea in aer, iar fericirea se citea pe chip.

Mai jos, ingalbenite de vreme, stau frumos impaturite cateva scrisori. Stii ce contin randurile, ce umplu paginile, stii si ce-ai simtit cand le-ai citit prima data, dar oare ce vei simti acum recitindu-le?

Privesti cu atentie scrisul. Literele "desenate" doar pe jumatate, parca se grabesc sa compuna cuvinte de iubire, adresate tie, doar tie; tu, cea care la acel moment reprezentai pentru el centrul universului sau!

Frazele insiruite de-a lungul paginii iti zugravesc tabloul, imaginea ta vazuta prin ochii celui care te iubea - o imagine perfecta: tu, femeia cea mai frumoasa si cea mai blanda; tu, femeia langa care el ar fi vrut sa-si petreaca toata viata.

Visuri, sperante, promisiuni, ce nu s-au concretizat vreodata...

Ai suferit, ai cazut, te-ai ridicat, ai sperat, ai luptat si ai pierdut din nou. Oricat ai incercat sa readuci iubirea, ea n-a mai revenit.

Te-ai inchis in tine si ai fugit de tot ce insemna amintirea lui. Ai evitat sa mai vorbesti despre el si ti-ai impus sa nu te mai gandesti la el - orice gand legat de el iti sfredelea sufletul si orice cuvant parca te ingenunchia. Ai hotarat sa-l "inchizi" cu totul in cutia de catifea rosie si sa n-o mai deschizi decat atunci cand vei fi cu adevarat pregatita, cand timpul va vindeca toate aceste rani adanci, cand iubirea va inceta sa mai doara.

Si azi... n-a mai durut! Azi ai zambit din nou. Ai realizat ca de fapt iubirea nu doare, ci lipsa ei; si ca odata ce ea nu mai exista, e mai bine s-o lasi sa plece, sa nu cauti s-o intorci; sa pastrezi doar ce-a ramas frumos in urma ei si sa-ti vezi de drum.

Si au ramas atatea lucruri frumoase! Dovada stau toate aceste amintiri. Asa ca: fara regrete si fara resentimente! "Cum a fost?" si "Cat a fost?" : asa a trebuit sa fie si atat a trebuit sa fie!

Important e ca fericirea nu te-a ocolit atunci si n-o sa te ocoleasca nici de aici inainte. Trebuie doar sa renunti la tot ce-ti face rau si sa-ti deschizi inima spre tot ce-i bun si frumos, sa faci pace cu trecutul si cu tine insati si sa lasi "poarta viitorului" intredeschisa.

Si astazi, iata ca ai reusit sa faci toate astea! Astazi te simti impacata cu tine insati si pregatita pentru tot ce va urma. Privind inapoi te cuprind doar sentimente de bucurie, multumire, recunostinta. Da, recunostinta! Si tin sa spun: Iti multumesc, dragul meu! Iti multumesc pentru dragostea pe care ai revarsat-o asupra mea, pentru sprijinul pe care mi l-ai acordat si pentru fericirea pe care mi-ai sadit-o in suflet...nimic mai frumos de atat... ! Dar iti multumesc si pentru acele clipe in care ai plecat de langa mine, in care ai luat cu tine si dragostea si sprijinul si fericirea, pentru acele clipe in care credeam ca nu pot fara tine... m-au motivat, mi-au dat putere si curaj si... AM PUTUT! Iti multumesc ca datorita tie am aflat ca pot si ca pot mult!

* de Stroe Diana

www.garbo.ro

Dupa ce am pierdut-o pe femeia pe care o iubeam…

Gerald Rogers, un psiholog care a trecut printr-un divort greu, a scris o postare pe Facebook despre viata, iubire, relatii si divort. "Dupa ce am pierdut-o pe femeia pe care o iubeam, si dupa un mariaj de aproape 16 ani, iata sfatul meu…"

Alege iubirea

In final, acesta este cel mai important sfat de care ai nevoie. Daca acesta este principiul dupa care toate gesturile tale sunt guvernate, nu exista nimic care sa ameninte fericirea mariajului vostru.

Nu lasa banii intre voi

Banii sunt un joc, gasiti moduri prin care sa functionati impreuna ca o echipa. Nu ajuta niciodata cand membrii aceleiasi echipe se cearta. Gasiti moduri prin care sa castigati impreuna.

Cresteti mereu impreuna

Atrofia este procesul natural care se intampla atunci cand te opresti din a-ti lucra muschii si la fel se intampla cand incetati sa mai lucrati la relatia voastra. Gasiti scopuri comune, visuri si viziuni catre care sa mergeti impreuna.

Da-ti voie sa fii vulnerabil

Fii deschis sa iti impartasesti fricile, sentimentele si e bine sa ai disponibilitatea de a-ti recunoaste greselile.

Fii deschis si transparent

Daca vrei sa creezi incredere, fii disponibil sa impartasesti TOTUL; mai ales acele lucruri pe care nu vrei sa le impartasesti. E nevoie de curaj sa iubesti deplin, sa iti deschizi inima deplin si sa o primesti acolo cand nu stii daca ei ii va placea ce va gasi… O fateta a acestui curaj este sa ii permiti sa te iubeasca complet intunecimea ta, cat si lumina ta. Arunca masca; daca simti ca ai nevoie sa porti o masca in jurul ei si sa te arati perfect tot timpul, nu experimentezi acea dimensiune deplina a ceea ce dragostea poate fi.

Nu te purta ca un idiot

Nu fi un idiot si dar nici sa nu iti fie frica de momentele cand chiar esti. Vei face greseli si ea la fel. Incearca sa nu faci greseli prea mari si invata din cele pe care le faci. Nu se presupune ca trebuie sa fii perfect, dar incearca sa nu fii prea de tot.

Prima intalnire e mereu

Niciodata, niciodata nu o lua pe acea femeie ca fiind a ta pentru totdeauna. Cand o ceri in casatorie, ii promiti ca vei fi acel barbat care ii va avea inima si ca o vei apara cu indarjire. Aceasta este cea mai mare comoara care ti se va incredinta vreodata. Ea te alege pe tine. Nu uita niciodata asta si nu deveni lenes in iubirea ta.

Protejeaza-ti inima

Asa cum te-ai angajat sa fii protectorul inimii ei, trebuie sa fii si pazitorul inimii tale si sa ai aceeasi vigilenta. Iubeste-te deplin, iubeste lumea cu deschidere, dar exista un loc special in inima ta, unde nimeni nu poate sa intre, cu exceptia sotiei tale. Mentine acel spatiu pregatit ca sa o primesti si sa o inviti si refuza sa lasi pe cineva sau orice altceva sa patrunda acolo.

Indragosteste-te in fiecare zi

Te vei schimba in fiecare zi. Nu mai sunteti aceeasi oameni care erati atunci cand v-ati casatorit, in cinci ani, nu veti mai fi aceleasi persoane care erati inainte. Schimbarea vine si astfel, e nevoie sa va re-alegeti in fiecare zi. Ea nu este obligata sa iti ramana alaturi si daca nu ai grija de inima ei, ea poate sa dea aceasta inima altcuiva sau te poate scoate din inima ei complet si poate nu veti fi vreodata capabili sa recuperati ceea ce ati pierdut. Lupta-te mereu s aii castigi inima, asa cum ai facut cand o curtai.

via Higherperspectives.com

Horoscop: Barbatii din aceasta zodie sunt cei mai minunati iubiti!

Dintre toate zodiile, barbatii nascuti vara, mai exact in Zodia Rac, sunt in top. De ce?

Pentru ca... 1. Barbatii din Zodia Rac sunt persoane curajoase si mature

Daca un barbat din zodia Rac intampina o problema, el nu va lasa ca aceasta sa il absoarba, sa il puna la pamant. Nu, barabtaii din Zodia Rac vor accepta aceasta provocare cu maturitate si vor cauta solutii si nu vor vrea niciodata sa ii dezamageasca pe cei dragi.

Pentru ca… 2. Barbatii din Zodia Rac sunt autentici in iubire

Dintre toate zodiile, barbatii din Zodia Rac sunt pasionali in iubire, dar nu in felul acela distructiv. Ei cauta autenticitatea si relatii cu sens, cauta stabilitate si armonie, iar acest lucru ii recomanda ca fiind iubiti foarte buni.

Pentru ca… 3. Barbatii din Zodia Rac sunt grijulii

In ei poti sa ai incredere ca iti vor fi alaturi mereu, ca iti pot oferi tandrete si grija - acestea sunt trasaturi extrem de rare printre barbati. Iubirea dusa la acest nivel si capacitatea de a darui le vei gasi cel mai probabil intr-un barbat Rac.

Pentru ca… 4. Barbatilor din Zodia Rac chiar le pasa

Au capacitatea de a fi foarte empatici, de aceea, adesea ii putem gasi activand in cauze solciale, ceea ce le aduce cinste. Sunt empatici si in relatiile de familie si din acest motiv se pot dovedi tati grijulii si atenti cu copiii lor.

Pentru ca… 5. Barbatii din zodia Rac considera familia cel mai important lucru din lume

Si vor face tot psoibilul pentru a crea acea stabilitate si un mediu bun pentru cei din familie. Adesea, ei sunt sprijin si pentru ceilalti atunci cand acestia au nevoie.

www.garbo.ro

Horoscopul umbrelor interioare: Descopera partea intunecata a zodiilor!

Ursitoarele astrale nu ne-au inzestrat doar cu farmec si posibilitati extraordinare, fiecare zodie are si umbrele sale. Constientizarea acestor defecte ne poate ajuta sa intelegem si anume ce nu merge uneori in relatie cu anumiti oameni.

Berbec

Berbecii au tendinta de a cere lucruri de la ceilalti intr-un mod imperativ si sunt de altfel, cei mai impulsivi din tot zodiacul. Daca o idee nu e a lor, nu le pasa prea tare si-o insusesc cu usurinta si in plus, au tendinta de a fi imaturi in relatiile intime.

Taur

Taurii sunt posesivi, materialisti si chiar razbunatori. Isi pierd cu usurinta cumpatul si in momentele de furie e imposibil sa ai o discutie rationala cu ei, asa ca mai bine renunti. Sunt incapatanati si pot sa fie uneori mult prea indulgenti cu ei insisi si lenesi.

Gemeni

Gemenii ascund mai multe personalitati intr-una singura. Nu prea stii niciodata la ce sa te astepti din partea lor. Ei au o tona de interese diverse si se cred buni la toate, desi nu e chiar asa.

Rac

Racii au toane. Si nu ii poti convinge sa isi paraseasca zona de confort prea usor. De asemenea, ii poti cu usurinta ofensa, pentru ca iau totul mult prea personal. Din acest motiv, relatiile cu persoanele din Zodia Rac sunt uneori dificile, fiindca niciodata nu stii cand ceva minor ei interpreteaza ca fiind un afront la adresa lor.

Leu

Leii au tendinta de a fi fermecatori si iubitori, dar adesea isi indreapta iubirea catre… ei insisi. Leii au nevoie de atentie si vor face absolut orice sa iasa in evidenta tot timpul. Pentru Lei, totul se invarte in jurul lor.

Fecioara

Trebuie sa ai grija cand te incurci cu o Fecioara, pentru ca persoanele din aceasta zodie au tendinta sa fie foarte critice fata de ceilalti. Fecioarele sunt perfectioniste si aproape orice mic detaliu negativ care le atrage atentia ii incita la barfa si dezacord.

Balanta

Balantele sunt mereu indecise. In plus, peterec atat de mult timp pregatindu-se si analizand fiecare mic detaliu, inainte sa ia o hotarire incat cei din jur isi pierd realmente rabdarea. In relatii, persoanele nascute in Balanta sunt foarte critici si cauta mereu „nod in papura”.

Scorpion

Sunt pasionali, manipulatori si se manifesta violent cand lucrurile nu se intampla conform asteptarilor lor. Au adesea stari negative si orice ai face, nimic, dar absolut nimic nu le convine.

Sagetator

Sagetatorii sunt bine cunoscuti pentru brutalitatea lor. Au tendinta de a fi aceia care stiu ei totul, dand lectii fara rezerve si reusind sa rasuceasca cutitul in rana mai mult decat sa ajute.

Capricorn

Capricornii iubesc sa controleze. Nu le place deloc sa se supuna surprizelor, vor sa stie ca totul va functiona conform planului. Adesea se folosesc de oameni spre beneficiul lor si pot fi barfitori.

Varsator

Varsatorii considera ca ei sunt logici si inteligenti, de aceea foarte usor ajung sa i judece pe ceilalti. Isi petrec foarte mult timp traind doar in capul lor si par detasati de lume si de alte lucruri importante. Mai grav este cand nu le pasa de oamenii din jurul lor. Se pricep foarte bine sa dea sfaturi, dar niciodata nu le urmeaza cand vine vorba de ei insisi.

Pesti

Pestii… nu au niciodata o directie. Nu stii la ce sa te astepti din partea lor, sunt lipsiti de maturitate, ii duce curentul usor si nu prea te poti baza pe ei. Se presupune ca ar trebui sa fie cei mai intelepti dintre toate semnele zodiacale, dar sfarsesc prin a fi naivi.

www.garbo.ro

20 de lucruri pe care Sufletul tau vrea ca tu sa le stii

Sufletul nostru ne vorbeste adesea si am face bine sa il ascultam!

Sufletul nostru ne vorbeste adesea si am face bine sa il ascultam. Un articol publicat pe www.marcandangel.com si care contine o lista cu cele 40 de lucruri pe care sufletul tau vrea ca tu sa le stii s-a viralizat pe internet. Iata care sunt 20 dintre acestea:

20 de lucruri pe care Sufletul tau vrea ca tu sa le stii

via www.marcandangel.com

1. Unii oameni vorbesc cu tine in timpul lor liber si altii isi fac timp ca sa vorbeasca cu tine. Astazi si in fiecare zi poti sa fii cel din urma pentru cei pe care ii iubesti.

2. Cel mai mic act de bunatate este intotdeauna mai valoros decat cea mai mare intentie.

3. Subestimam prea des puterea unei atingeri, a unui zambet, a unui cuvant bland, a capacitatii de a asculta, a unui compliment onest sau a celui mai mic gest care arata ca iti pasa. Toate au potentialul de a transforma viata cuiva.

4. Uneori trebuie sa fii bun cu ceilalti nu fiindca ei sunt buni, ci pentru ca tu esti.

5. Daca vrei ca altii sa fie fericiti, poti sa practici compasiunea. Daca vrei ca tu sa fii fericit, poti sa practici compasiunea.

6. Cand gasesti pacea in interiorul tau, devii acel tip de persoana care poate trai in pace cu ceilalti.

7. De obicei, nu ceea ce ai sau locul in care esti sau ceea ce faci te fac fericita sau nefericita, ci ceea ce gandesti despre ele.

8. Fericirea nu este o reactie sau un rezultat. Este o alegere facuta pe moment. Las-o sa fie a ta.

9. O buna parte din ceea ce te impiedica sa progresezi este faptul ca iti mentii experientele negative ale trecutului vii in mintea ta. Lasa-le sa PLECE!

10. Poti sa fii obosita sau dezamagita sau suparata sau sa te simti inconfortabil. In ciuda acestora, cea mai buna optiune pe care o ai chiar acum este de a merge inainte cu incredere.

11. Nu costa nimic sa fii pozitiv. Si schimba lucrurile in mai bine.

12. Indiferent de cat de mult timp simti ca ai irosit sau ai pierdut, nu este niciodata prea tarziu sa valorifici cat mai mult momentul in care te afli chiar acum.

13. In special in zilele dificile, cand simti ca nu mai poti indura, aminteste-ti ca palmaresul tau de a o scoate la capat cu zilele grele este de 100% pana acum.

14. Faptul ca “Tu poti” este mai important decat IQ-ul tau.

15. Pur si simplu concentreaza-te asupra pasului pe care il faci acum. Sincer, despre asta este viata – pasi mici pe care ii faci in fiecare zi. Apoi, intr-o buna zi, cand te vei uita in urma, vor conta toti pasii si vei sti ca ai parcurs o distanta serioasa.

16. Nu o sa esuezi. Fie obtii rezultatele pe care le doresti, fie inveti ce functioneaza si ce nu pentru data viitoare.

17. Percepe-ti problemele ca probleme si vor continua sa te tina pe loc. Percepe-le in schimb ca pe oportunitati deghizate si asa vor fi.

18. Ai in vedere posibilitatea ca micile obstacole din viata ta nu sunt obstacole deloc, ci modalitati de a progresa.

19. Succesul nu este absenta esecului. Succesul este ceea ce se intampla cand, dupa esec, alegi sa faci pasul urmator si sa mergi mai departe.

20. Este usor pentru oamenii de pe margine sa se indoiasca de tine sau sa te judece cand ei insisi nu isi asuma niciun risc. Nu ii lasa sa te afecteze. Te pot numi nebun cand abia ai inceput, dar te pot eticheta ca geniu odata ce ai reusit.

Sursa: http://www.marcandangel.com

www.garbo.ro

Fericirea este posibila! Cele 7 porunci ale femeilor zen

Fiecare dintre noi avem momente in care simtim ca nimic nu mai are rost sau in care deznadejdea ne cuprinde putin cate putin. Insa, incepand de astazi, vietile noastre se pot schimba in bine.

O serie de studii au demonstrat ca fiecare persoana se naste cu un nivel prestabilit al maximului de fericire pe care o poate simti, conform psychologytoday.com. Cu alte cuvinte, indiferent cati bani ai, cat de stralucita este cariera ta si cat de implinita te simti in mijlocul familiei, nu vei putea fi niciodata mai fericita decat poti sa fii.

Insa alti psihologi sunt de parere ca o astfel de abordare in studiul fericirii nu poate fi decat paguboasa, iar fiecare dintre noi isi poate depasi limitele implinirii de sine si poate sparge acea bariera care ne-a impiedicat sa ne trezim dimineata si sa zambim in fata oglinzii.

Femeile fericite stiu asta mai bine decat oricine, iar unele dintre ele au luptat pentru a-si schimba viata in bine si pentru a avea o stima de sine care sa le permita sa tina capul sus.

Iata care sunt cele 7 porunci ale femeilor zen:

1. Ajuta-i pe ceilalti de fiecare data cand poti sa faci asta

Altruismul poate fi considerat cea mai frumoasa forma a egoismului. Atunci cand ajuti pe cineva, te simti bine, deoarece esti o persoana utila celor din jur, ai un suflet bun, iar cineva se bucura de rezultatele ajutorului tau. In mod inconstient, noi ii ajutam pe ceilalti pentru a ne simti bine, deci o facem, fara sa ne dam seama, pentru a ne imbunatati noua insene confortul psihic. Insa nu este nimc rau in asta! Daca fiecare dintre noi ar da dovada de un astfel de „egoism” in fiecare zi, lumea ar fi un loc mult mai bun. Culege in fiecare zi roadele unor astfel de „calorii psihologice” si bucura-te de ajutorul pe care-l poti oferi celorlalti, deoarece va contribui la imbunatatirea starii tale de spirit, conform huffingtonpost.com.

2. Respecta-ti angajamentele

In prezent, haosul pare sa domneasca peste tot in jurul nostru. Loialitatea fata de cei care ne sunt dragi a devenit mai rara ca oricand, iar oamenii sunt atat de interconectati la toate nivelurile existentei, incat putem uita cu usurinta de angajamentele pe care ni le-am luat fata de ceilalti. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru cei din jurul nostru este sa ne respectam promisiunile, chiar daca starea noastra de spirit nu mai aste la fel de joviala ca in momentul in care ne-am asumat angajamentele, psychcentral.com.

3. Investeste in confort

Multe persoane confunda confortul cu fericirea, insa confortul are acelasi rol pe care il au si banii din portofel. In fond, banii si confortul nu aduc fericirea, dar o intretin. Inconjoara-te mereu cu lucruri care iti plac si care iti imbunatatesc viata de zi cu zi. Nu uita sa-ti transformi locuinta intr-un altar al fericirii si al relaxarii. Cumpara un pat mare si confortabil, o canapea care sa te faca sa te simti ca in rai si o biblioteca ce se potriveste de minune intr-o camera decorata cu mult gust, precum una dintre aceste biblioteci. Pe rafturile ei vei putea aseza obiecte care spun povesti frumoase si evoca amintiri placute.

4. Fii autentica si sincera cu ceilalti

De multe ori evitam sa le spunem celorlalti ce parere avem despre o anumita situatie, de teama ca vor reactiona altfel decat ne-am dori si ca nu vor fi de acord cu noi. Insa astfel de piedici pe care ni le punem singure nu dispar odata cu trecerea timpului, ci isi gasesc refugiul in inconstient, afectand starea noastra de fericire de zi cu zi. Nu trebuie sa ne certam cu ceilalti, ci trebuie sa ne exprimam opiniile in mod civilizat. O astfel de atitudine va avea rolul unei supape prin care eliminam constant energiile negative ce par sa ne copleseasca uneori. In fond, daca unei anumite persoane nu ii place de noi atunci cand suntem sincere, poate ca acea persoana nu-si are locul in cercul nostru de prieteni.

5. Nu conteaza cine este vinovat

Cu exceptia salilor de judecata, in prea putine situatii conteaza cu adevarat cine este vinovat pentru un anumit lucru. Important este cum putem repara o greseala si ce putem face pentru a evita astfel de situatii pe viitor. Acest lucru este valabil si in cazul despartirii de partenerul de viata. Daca vom da vina pe el in totalitate, ne vom simti mai bine pe moment, dar nu vom invata nimic din asta, iar sansele de a intra mai tarziu intr-o relatie la fel de disfunctionala sunt foarte mari. Asuma-ti partea ta de responsabilitate in orice situatie dificila si analizeaza cu luciditate cauzele care au condus la un astfel de rezultat. Pentru a reusi asta pe deplin, trebuie sa respecti „porunca” numarul 6!

6. Nu te victimiza si evita dramele!

Fiecare dintre noi are tendinta de a se victimiza la un moment dat, indiferent daca recunoastem sau nu acest lucru. Victimizarea apare de multe ori inconstient si este un mecanism foarte eficient de aparare care ne face sa ne simtim mai bine in propria piele. In plus, ne scapa de neplacuta situatie in care ne asumam responsabilitatea pentru partea noastra de „vina” si in care incercam sa invatam ceva dintr-o situatie nefasta. Lasa-i pe ceilalti sa se victimizeze, zambeste si mergi mai departe. Ei vor repeta mereu aceleasi greseli. Tu, nu.

7. Iarta-te pentru lucrurile pe care le-ai facut altfel decat ti-ai fi dorit

Pentru a putea sa-i iertam pe ceilalti trebuie sa invatam sa ne iertam pe noi. Iertarea celorlalti pentru modul in care s-au comportat cu noi intr-o anumita situatie ne va aduce linistea de care avem nevoie, insa asta nu inseamna ca trebuie sa petrecem timpul alaturi de oameni care ne fac sa ne simtim nefericite.

www.garbo.ro

Scrisoare catre inima ta: 10 lucruri pe care sa ti le amintesti astazi

Da, viata pare dificila uneori. Dar nu trebuie sa uiti ca…

1. Nu poti sa construiesti nimic fara un inceput, fara sa pui prima caramida, fara sa faci primul pas. „Nu poti trece marea doar stand la tarm si uitandu-te spre orizont.” – spunea Rabindranath Tagore.

2. Depinde de tine cata energie investesti in tot ceea ce faci. Ceea ce pui tu in lume se intoarce la tine cu aceeasi intensitate.

3. E bine sa iti dai voie sa traiesti sentimentele tale, exact asa cum sunt. Frica? Este normal sa ne fie frica. Dar sa stim ca putem depasi frica si ca exista un curaj nebanuit in noi, aceasta ne da forta de a exista si descoperirea acestei forte ne face mai puternici cu fiecare pas. E firesc sa simti teama, dar sa nu uiti niciodata acea luminita care iti pazeste mereu drumul.

4. E mai bine sa privesti mereu intamplarile intr-o perspectiva largita. Incearca sa vezi tot tabloul pentru a intelege actiunile tale, cat si pe ale celor din jurul tau. In asa fel minimalizezi orice forma de suferinta.

5. Tu poti sa recunosti adevarul fiintei tale in orice clipa. Fii atenta la ceea ce simti si valideaza adevarul din launtrul tau. Asa capeti forta interioara. Nu lasa voci exterioare sa iti spuna cine esti si cum ar trebui sa simti. „Este adevarat daca tu consideri ca este adevarat”, spune Louise Hay. Crezi in adevarul fiintei tale si in forta divina care ne ghideaza pe noi toti.

"Acesta este adevarul fiintei mele si il accept ca atare". - Louise Hay

"Ma iubesc si ma aprob." - Louise Hay

6. Definitia ta despre iubire este cea care conteaza. Incearca sa te gandesti in fiecare zi la sentimente puternice de iubire – este modul cum poti sa atragi si mai multa dragoste in viata ta, construind prin forta sufletului tau. Crezi in iubirea din tine!

7. Durerea este de fapt semnalul ca trebuie sa cautam resurse creative in noi. Durerea ne indica catre ce aspecte din noi insine ar trebui sa acordam o privire atenta. Durerea este semnalul ca trebuie sa punem punct. Durerea e semnalul ca trebuie sa o luam de la capat si sa ne cream un altfel de viitor.

8. Ca avem voie sa avem inimile frante… Ca e normal sa suferim.

9. Ca in acelasi timp este bine sa cautam vindecarea si sa ne desfacem aripile.

10. Nu trebuie sa uiti sa fii mereu recunoscatoare Universului pentru tot ceea ce ti-a oferit. Si increzatoare ca tot ce este mai bun si mai frumos se indreapta mereu, spre tine.

www.garbo.ro

Haruki Murakami: Colectie de citate din romanele lui Murakami care sa iti ghideze viata spre absolut

Astazi, cand scriu aceste cuvinte, este ziua scriitorului japonez contemporan Haruki Murakami… Unul dintre cei mai aclamati scriitori contemporani. Cartile sale sunt traduse in peste 50 de limbi si este iubit in toata lumea de milioane de fani.
Cu Murakami patrunzi intr-un realism magic contemporan, in lumi profunde cu protagonisti sensibili si cu iubiri de neuitat. Acesta sa fie farmecul romanelor lui Murakami?

„Nu mi-am dorit sa devin un scriitor, dar am devenit unul. Iar acum am multi cititori, in multe tari. Cred ca este un miracol. Si cred ca trebuie sa fiu modest cu privire la aceasta abilitate. Sunt mandru de ea si ma bucur de ea si e ciudat sa o spun astfel, o respect.”, spune autorul Padurii norvegiene.

15 citate de Haruki Murakami

1. „Imi doresc sa ma tii minte pentru totdeauna. Iti vei aminti ca am existat si ca am stat langa tine, asa?” – Padurea Norvegiana.

2. „Daca citesti doar cartile pe care toata lumea le citeste, vei sfarsi prin a gandi ceea ce toata lumea gandeste.” – Padurea Norvegiana.

3. ”Pot sa indur orice durere atata vreme cat are un inteles.” - 1Q84

4. „Lumea pana la urma, asta e: o batalie nesfarsita de amintiri contrastante.” - 1Q84

5. „ Gaseste-ma acum, inainte sa o faca altcineva.” - 1Q84

6. „Orice ar fi acel ceva pe care il cauti, nu va veni in forma la care te astepti tu.” - Kafka pe malul marii

7. „Durerea este inevitabila. Suferinta este optionala.” – „Autoportretul scriitorului ca alergator de cursa lunga”

8. „De ce oamenii trebuie sa fie atat de singuri? Pentru ce? Milioane de oameni in lumea asta, toti ravnind, uitandu-se la altii ca sa primeasca satisfactii si in acelasi timp izolandu-se. De ce? Oare a fost facut pamantul numai ca sa hraneasca sinhuratatea umana?” – Haruki Murakami

9. „Oricine se indragosteste cauta bucatele care ii lipsesc din el insusi. Asa incat, oricine este indragostit se intristeaza atunci cand se gandeste la persoana iubita. Este ca si cand ai pasi intr-o camera in care ai gasit amintiri despre cineva pe care nu ai mai vazut de multa vreme.” – Haruki Murakami

10. „Ascultati – Nu exista nici un razboi care sa puna capat razboaielor.” Haruki Murakami

11 „Moartea nu este opusul vietii, ci parte a vietii”.– Padurea Norvegiana

12. „Daca nu poti sa intelegi fara o explicatie, nu poti intelege nici cu o explicatie.” - 1Q84.

13. „Daca tu iti amintesti de mine, atunci nu imi pasa daca restul lumii ma uita.” – Haruki Murakami.

14. „Asculta, fiecare obiect este intr-un flux. Pamantul, timpul, conceptele, dragostea, viata, credinta, dreptatea, raul – toate sunt fluide si in tranzitie. Nu raman intr-o forma sau alta intr-un loc sau altul pentru totdeauna. Intreg unversul este precum o cutie FedEx pentru ca ii incurajeaza pe oameni sa imbratiseze schimbarea pentru a experimenta viata in mod profund. Si fara experienta nu putem invata.” – Haruki Murakami

15. „Din pacate, ceasul ticaie, orele trec. Trecutul se mareste, viitorul descreste. Posibilitatile se reduc si ele, regretele se fac munti.” – Haruki Murakami

***

Haruki Murakami este unul dintre cei mai populari scriitori japonezi contemporani, s-a nascut in 12 ianuarie 1949, la Kyoto. A studiat teatrul la Universitatea Waseda din Tokyo. Experienta de proprietar al unui bar in care se cinta jazz (reflectata in romanul sau din 1992, La sud de granita, la vest de soare) si cea de traducator al operelor lui F. Scott Fitzgerald, John Irving, Truman Capote si Raymond Carver isi vor spune cuvintul in formarea sa ca mesager al unei Japonii occidentalizate – un tinut amagitor, lipsit parca de suflet si suflu, al carui spirit stravechi pare sa fi disparut aproape in intregime.

Primul sau roman, Asculta cum cinta vintul (1979), i a adus Premiul Gunzo, fiind urmat de Pinball, 1973 (1980) si In cautarea oii fantastice (1982, distins cu Premiul Noma). In 1987 a publicat Padurea norvegiana, bestseller international, tradus in numeroase limbi si vindut in milioane de exemplare. Murakami a mai publicat volumul de interviuri Underground. Atentatul de la Tokyo si spiritul japonez (1997) si romanele La capatul lumii si in tara aspra a minunilor (1985, pentru care a primit Premiul Tanizaki), Dans dans dans (1988), Cronica pasarii arc (1994, nominalizat la prestigiosul IMPAC Dublin Literary Award), Iubita mea, Sputnik (1999), Kafka pe malul marii (2002), In noapte (2004), 1Q84 (2009 2010) si Tsukuru Tazaki cel fara de culoare si anii sai de pelerinaj (2013), precum si volumele de povestiri sau eseuri Elefantul a disparut (1993), Dupa cutremur (2000), Salcia oarba, fata adormita (2006), Autoportretul scriitorului ca alergator de cursa lunga (2007) si Barbati fara femei (2014). A fost nominalizat in repetate rinduri la Premiul Nobel. --- Informatii via www.polirom.ro

www.garbo.ro