Vindecarea unei inimi ranite: 10 leacuri cicatrizante pentru suflet

 

Cu totii trecem, mai devreme sau mai tarziu, prin anumite deceptii in viata. Fie ca este vorba de o suferinta in dragoste, de o dezamagire profesionala ori familiala sau de o stare generalizata de tristete, acestea au puterea de a ne pune la un moment dat jos. Insa ele au intrat in viata noastra doar pentru a ne invata sa apreciem cu adevarat fericirea, linistea si speranta, aflate acum la doar...10 pasi vindecatori de noi.

De la tristete la acceptare: totul se intampla cu un scop

Cu totii trecem prin diverse probe si suferinte in viata, dar in noi sta puterea de a ne transforma tristetea mai intai in acceptare, apoi in impacare si in cele din urma in bucurie. Ai incredere in faptul ca nimic in viata nu este intamplator, nici macar ceea ce de obicei catalogam drept <accident>. Totul se intampla cu un scop divin, iar acest scop este ca noi sa invatam din toate, devenind persoane mai bune, mai tolerante si mai increzatoare in noi si in miracolul Vietii.

In plus, fiecare intamplare in parte vine cu zestrea ei proprie de invatatura pentru noi. Asa ca pune-ti mereu intrebarea: Ce am eu de invatat din aceasta? Poate este vorba doar de a invata sa (te) accepti si sa te detasezi. Sau poate este mai mult decat atat. Raspunsul iti va veni cu siguranta, odata ce te-ai deschis catre a-l primi in viata ta.

Iarta si mergi mai departe

Nimeni nu este perfect. Nici macar atunci cand actioneaza cu cele mai bune intentii din lume. Insa tocmai prin cunoasterea si acceptarea imperfectiunii inerent umane, noi putem atinge o mica parte din perfectiunea divina. Acceptarea noastra si a celorlalti exact asa cum suntem este una dintre cele mai importante lectii pe care le avem de invatat in aceasta viata.

Din acest punct al evolutiei noastre ne va fi mai usor sa ii iertam pe cei care consideram noi ca ne-au facut rau; dar si sa ne iertam pe noi pentru cum am actionat in acel moment. Iertarea, ca si acceptarea, trebuie sa mearga in ambele sensuri pentru a fi cu adevarat vindecatoare. Insa ele reprezinta singura modalitate de a depasi cu adevarat trecutul si de a merge fara atasamente mai departe.

Vindeca-te prin puterea vizualizarii

Imagineaza-ti cum o lumina de culoare roz sau aurie iti patrunde in corp prin crestetul capului, ajungand la fiecare celula din corpul tau. Simte-i atingerea calda si vindecatoare in timp ce iti lumineaza interiorul crestetului si apoi coboara lin in zona gatului. Simte cum iti mangaie intregul piept in timp ce iti lumineaza cutia toracica si organele dinauntru. Simte-i atingerea vindecatoare asupra plamanilor, a inimii, a rinichilor, a pancreasului, a splinei s.a.m.d..

Urmareste cu ochii mintii cum lumina coboara lent spre stomac si intestine, apoi cum iti invaluie in caldura ei umerii, bratele, antebratele, mainile si degetele. In continuare, lumina ajunge in zona bazinului, coborand prin coapse, genunchi, gambe si pana la degetele de la picioare. De fiecare data, ea elibereaza toate tensiunile si aduce o stare de relaxare completa in fiecare parte a corpului.

Apoi lumina se scurge in Pamant, unde duce cu ea toata energia negativa acumulata in corpul tau. Acolo ea se curata de toate impuritatile, spre a patrunde inapoi, curata si scanteietoare, prin talpile tale. Vizualizeaza cum ea urca in continuare pana in zona capului, energizand fiecare parte a corpului tau in parcursul ei ascendent. Apoi ea iese prin crestetul capului si se inalta deasupra ta, reintegrandu-se in fluxul energetic vindecator al Universului.

Fii recunoscatoare pentru lucrurile bune din viata ta

In momentul in care te simti invadata de ganduri si emotii negative, incearca sa te concentrezi asupra partii pline a paharului. Nimic nu este numai rau sau numai suferinta in viata! De multe ori s-ar putea sa-ti dai seama ca de fapt exista in viata ta mai multe lucruri bune decat dezamagiri. Invata sa descoperi in fiecare zi lucrurile din viata ta pentru care esti recunoscatoare, cum ar fi faptul ca traiesti, ca ai (macar cateva) persoane dragi in viata ta, ca ai un loc de munca si/sau o situatie familiala stabila, ca ai doi ochi cu care poti observa frumusetile din jurul tau si o inima cu care te poti bucura de ele.

Bucura-te de placerile simple ale vietii

De cele mai multe ori, adevaratele momente de fericire sosesc in viata noastra atunci cand ne asteptam mai putin si au la baza lucruri atat de marunte...Te poti trezi mai devreme intr-o dimineata si sa ai surpriza sa vezi cel mai frumos si mai cald rasarit de soare. Sau te poti afla intr-o conversatie obisnuita cu partenerul de viata, cand la un moment dat ii surprinzi acel zambet sagalnic de care te-ai indragostit.

Lista poate continua, incluzand nu numai clipe de viata binecuvantate, ci si lucruri sau gesturi care iti fac cu adevarat placere. Printre acestea se pot afla: sa citesti o carte buna, sa iti cumperi tie insati un buchet de flori care iti place, sa faci o baie indelungata cu spuma, sa mergi fara umbrela prin ploaie s.a.m.d.

Zambeste mai des si lumea iti va zambi la randul ei

Cand ne simtim la pamant, sa zambim ni se poate parea cel mai dificil lucru din lume. Insa, din fericire, putem face asta la inceput si fara sa o simtim din toata inima. Prin efortul nostru constient de a ne pune zambetul pe buze, ii transmitem de fapt universului ca suntem pregatiti pentru a primi bucuria in viata noastra.

In plus, odata ce incepem sa zambim, vom avea surpriza de a descoperi ca de fapt este mai simplu decat ne-am fi asteptat la inceput. Pentru ca zambetul exterior poate atrage zambetul nostru interior, care apoi se va reflecta cu putere pe chipul nostru si in cei din jur. Asa ca zambeste pe strada, zambeste in autobuz sau in metrou, iar cand o persoana de langa tine iti intoarce zambetul, vei stii cu siguranta ca esti pe drumul cel bun.

Simte ca lumea intreaga este a ta!

Fiecare dintre noi are posibilitati infinite pentru a trai exact viata pe care si-o doreste. Insa de multe ori suntem atat de prinsi in <confruntarea> cu cele mai marunte probleme cotidiene incat uitam ca scopul nostru pe acest Pamant este acela de a ne amplifica scanteia divina. Pana la urma, Dumnezeu nu este o divinitate asupritoare care ne pune piedici pentru a ne vedea in cele din urma doborati si umiliti. Din contra, El ne ofera toate oportunitatile de care avem nevoie pentru a creste pe plan sufletesc si spiritual. Important este sa ne dam seama de aceasta si sa descoperim in noi, pas cu pas, infinita deschidere catre prosperitate si fericire cu care Dumnezeu ne-a inzestrat pe fiecare.

Gandeste-te cum le poti face o bucurie celorlalti

De multe ori, solutia cea mai la indemana pentru a ne ridica deasupra problemelor personale este sa ne concentram asupra bunastarii celorlalti. In loc sa te gandesti cat de rau iti este tie in acest moment, propune-ti sa aduci mai mult bine in viata unei alte persoane. Aceasta s-ar putea sa aiba nevoie de o luminita acum chiar mai mult decat tine.

          Nu vorbim aici despre gesturi grandioase, ci despre orice lucru marunt pe care il poti face pentru aceea persoana, inclusiv sa ii trimiti un gand bun atunci cand treci pe langa ea pe strada. Iar in momentul in care gandurile sau actiunile tale se concentreaza asupra binelui acelei persoane, vei constata cu surprindere ca problemele tale fie nu mai au atata importanta pentru tine, fie se rezolva de la sine.

Concentreaza-te asupra prezentului

Pe cat de simplu este de spus, pe atat de greu poate fi de pus in practica. Trairea in prezent este o deprindere care se invata cu vointa si perseverenta, zi de zi, ca si cititul sau arta de a gati. Cu totii avem, macar la un moment dat in viata, tendinta de a ne raporta mai mult fie la trecut, fie la viitor. Insa in momentul in care ne dam seama ca viata noastra se construieste ACUM, din gandurile si actiunile noastre PREZENTE, cu siguranta nu ne va mai atrage ideea de a irosi acest atat de pretios prezent.

ana la urma, trecutul a fost necesar doar pentru a ne aduce AICI si ACUM, in aceasta consta adevarata lui valoare pentru noi. Restul tine doar de memorie si de circumstantele asociate cu o alta etapa din viata noastra. Cat despre viitor, cand (si doar atunci cand) acesta va deveni PREZENT, vom putea gasi cele mai bune solutii spre a-l trai cu adevarat si pe deplin. Restul planurilor si al calculelor pentru viitor sunt bune, insa niciodata 100% necesare, cu atat mai mult daca ele impiedica trairea completa a prezentului. Pentru ca, pana la urma, atunci cand viitorul imaginat de noi va veni, il vom trai la fel de bine (sau la fel de putin bine) precum stim acum sa ne traim PREZENTUL.

Asteapta-te la tot ce este mai bun in viata

Se spune ca atragem ceea ce gandim si ca daca nu avem grija, ingrijorarile noastre obsesive pot deveni intr-o zi realitate. Insa in aceeasi masura, avem puterea de a atrage lucrurile cele mai bune si mai valoroase in viata noastra. Conteaza doar sa observam directia in care se indeapta gandurile noastre cotidiene. Iar daca ingrijorarea este la ordinea zilei, sta in puterea noastra de a alege in mod constient o alta maniera de a gandi, care sa fie benefica atat pentru noi, cat si pentru cei din jur.

Intr-adevar, nu este foarte usor la inceput sa-ti urmaresti gandurile negative si sa le intrerupi <dominatia> asupra ta. Insa rasplata vine cu siguranta pe masura efortului pe care il depui zilnic. Astfel, cu cat lucrezi mai mult cu tine pentru a te mentine mereu optimista, concentrandu-te asupra lucrurilor care VREI sa se intample (in detrimentul a ceea ce NU iti doresti sa se intample), cu atat vei atrage mai multa implinire constienta si mai multa fericire in viata ta.

Andreea Peticaru

http://www.garbo.ro/

 

Catalin Manea-Trezirea la viata

Vine o zi in care renunti la lupta. Vine o zi in care lasi lupta sa se lupte, iar tu alegi libertatea. Vine o zi in care renunti la toate iluziile. Vine o zi in care imbratisezi tot ceea ce te inalta, fara a te mai interesa aspectele sau circumstantele exterioare. Vine o zi in care vrei sa fii Ceea Ce Esti Cu Adevarat. In aceasta zi, faci cunostinta cu Tine

Vine o zi in care renunti la lupta. Vine o zi in care lasi lupta sa se lupte, iar tu alegi libertatea. Vine o zi in care renunti la toate iluziile. Vine o zi in care imbratisezi tot ceea ce te inalta, fara a te mai interesa aspectele sau circumstantele exterioare. Vine o zi in care vrei sa fii Ceea Ce Esti Cu Adevarat. Vine o zi in care imbratisezi necunoscutul si daruiesti vietii ocazia de a se prezenta. In aceasta zi, faci cunostinta cu Tine.

Simtim in dese randuri presiunea societatii si ne angrenam in jocul monotoniei, doar pentru a ne alinia la un ritm creat de comunitatea in care suntem. Alergam dupa succes, iar cand il atingem, ne fixam imediat o alta tinta, fara a ne bucura de locul in care ne aflam. Privim catre unde am putea fi si uitam sa ne bucuram de frumusetea locului in care deja ne aflam.

Inima ne canta, ne sopteste, ne mangaie, insa noi avem urechi doar pentru sirul rigid al gandurilor zilnice, care ne sugereaza sa ne concentram doar pe ce va fi. Aruncam piatra fara a privi unde aterizeaza. Aruncam piatra doar pentru a scapa de ea. Suntem nemultumiti cu ceea ce avem, insa nici macar nu stim ce avem.

Visam la o zi in care ne vom elibera de toate fictiunile care ne obosesc. Visam, dar continuam sa nu credem in visele noastre. Visam, dar ramanem adormiti. Oameni dragi, a sosit clipa trezirii la viata. La Adevarata Viata. A sosit clipa sa ne permitem sa traim ceea ce visam. A sosit momentul sa fim ceea visam sa fim. Fara frici, fara intrebari, fara regrete.

Lasa Natura sa se exprime prin tine. Nu te opune vietii, nu te opune manifestarii, nu te opune linistii. Nu incerca sa creezi rezistenta, deoarece elementul asupra caruia opui rezistenta, persista in realitatea ta. Primeste totul cu bratele deschise, insa adopta in viata ta doar ceea ce este in conformitate cu armonia interioara.

Opreste-te pentru o clipa din alergatura si admira faptul ca alergi. Admira pista pe care alergi. Admira picioarele prin care alergi. Admira gandurile pe care le gandesti. Admira viata prin care traiesti. Admira linistea de dincolo de sunete si multumeste pentru faptul ca il poti admira pe cel care admira.

O pauza este binevenita. O gura de aer proaspat iti va inviora existenta si te va propulsa in mijlocul Naturii Tale. Ai fost invadat cu diverse convingeri despre viata si despre cum ar trebui sa arate viata ta. Ei bine, nu exista niciun standard, nu exista nicio norma, nu exista niciun barem pe care trebuie sa il atingi. Succesul si banii sunt elemente ajutatoare, care iti pot face viata mai frumoasa, insa daca frumusetea vietii tale depinde de succes si de bani, inseamna ca traiesti o viata conditionata.

Abundenta va veni la tine cand in interiorul tau se va cerne o abundenta vibrationala inalta. Armonia, pacea si linistea interioara te vor alinia automat cu abundenta materiala, deoarece tot ce se aseamana, se aduna. Prin agitatie, nu poti chema linistea. Prin alergatura, nu poti atrage armonia. Inainte de toate, cunoaste-te. Observa-te. Cine Esti? De ce Esti? Aceste intrebari te pot duce dincolo de faima, bani si succes.

Stiu ca exista presiuni exterioare. Stiu ca nici tie nu iti place alergatura, insa inainte de a face urmatorul pas, multumeste pentru pasul pe care l-ai facut anterior. Nu iti spun sa renunti la pasii tai, ci iti sugerez sa devii constient de faptul ca pasesti. Iti sugerez sa devii constient de tot ceea ce faci. Insa, inainte de asta, este necesar sa devii constient de faptul ca Esti. Existi. Realizezi ce inseamna asta? Mediteaza putin, chiar acum, la faptul ca Esti. Ai ocazia sa Fii. Ai ocazia sa fii Tot Ceea Ce Vrei Sa Fii, chiar daca inca nu experimentezi asta in acest moment. Orice posibilitate este manifestabila.

Daca iti place sa alergi, nu este nicio problema. Alearga in continuare, insa fa-o in mod constient. Bucura-te de alergatura, chiar daca mintea iti spune altceva. Om drag, presiunea va exista atata timp cat libertatea ta va mai depinde de destinatia pe care vrei sa o atingi. Daca nu mai ai unde sa ajungi, atunci vei incepe sa observi locul in care te afli in prezent. Daca ai sti ca sfarsitul lumii va veni peste o zi, te asigur ca ai renunta la toate destinatiile si ai incepe sa te bucuri si sa preaslavesti locul in care te afli acum. Atunci ai pretui fiecare clipa.

O iluzie are control asupra ta doar daca este privita de la nivelul ei. Daca te eliberezi de dependenta de pace, atunci razboiul nu mai poate avea efect asupra ta. Nu incerca sa atingi o anumita stare, ci fa pace cu starea pe care o ai deja. Inainte de a porni la drum, asigura-te ca iti cunosti punctul de plecare. Odata ce iti iubesti fundatia, acoperisul va deveni o celebrare a constructiei. Fundatia ta este insasi existenta. Devin-o constient de faptul ca Esti, multumeste pentru onoarea de a exista, dupa care mergi in lume si bucura-te de “A face” prin intermediul starii de “A fi”.

Vine o zi in care iti reamintesti ca Esti. Vine o zi in care te eliberezi de orice dependenta si te bucuri din plin de Libertate. Vine o zi in care renunti la aparente si imbratisezi Esenta. Vine o zi in care nu te mai identifici cu gandurile tale si iti accepti profunzimea nemarginita a Sufletului. Vine o zi in care renunti la frica si iti indrepti privirea spre Cer. Vine o zi cand traiesti Raiul pe Pamant. Daca vrei ca aceasta zi sa fie maine, este necesar sa incepi chiar de astazi.

de Catalin Manea, expert Garbo

http://www.garbo.ro/

 

 

Catalin Manea-Iubire neconditionata

 

Copacul nu-i cere o favoare frunzei, chiar daca el o intretine. Soarele nu-i cere o favoare Pamantului, chiar daca el il lumineaza. Apa nu-i cere o favoare setei, chiar daca ea o potoleste. Mancarea nu-i cere o favoare foamei, chiar daca ea o stinge. Aerul nu iti cere o favoare tie, chiar daca el te tine in viata. Aceasta este natura. Acesta este exemplul pe care natura ni-l ofera.

Iubire neconditionata

Sa privesti lumea, fara sa iti doresti nimic de la ea. Sa stai in Nemiscarea Cosmica, fara sa iti doresti sa te misti. Sa stai in liniste, fara sa iti doresti nimic de la Liniste. Sa iubesti fiecare forma de existenta, fara sa iti doresti nimic de la viata. Sa il mangai pe cel de langa tine, fara sa astepti nimic de la el. Cum ar arata viata ta daca ai trai astfel?

Simpla ta prezenta poate schimba radical vietile celor din jurul tau. Nu mai sunt necesare cuvintele sau semnele daca in inima ta este iubire neconditionata pentru tot ceea ce poti concepe. Tu esti Iubirea Neconditionata. Si te-ai intrupat pentru a manifesta aceasta Iubire. Orice pretentie este o iluzie. Nu ai nevoie de nimic, deoarece ai totul deja.

Imagineaza-ti cum te-ai simti stand in admiratie completa fata de tot ceea ce te inconjoara. Simte Linistea in care exista natura. Frunzele, copacii, plantele. Acestea rezida in Liniste, fara a cere nimic de la viata. Ele au Liniste si, astfel, au Totul. Ce altceva le-ar mai trebui cand au Totul?

Copacul nu-i cere o favoare frunzei, chiar daca el o intretine. Soarele nu-i cere o favoare Pamantului, chiar daca el il lumineaza. Apa nu-i cere o favoare setei, chiar daca ea o potoleste. Mancarea nu-i cere o favoare foamei, chiar daca ea o stinge. Aerul nu iti cere o favoare tie, chiar daca el te tine in viata. Aceasta este natura. Acesta este exemplul pe care natura ni-l ofera.

Pentru cei care au ochi de vazut si urechi de auzit, acesta este mesajul care va poate schimba viata: priviti, fara a cere ceva de la elementul privit. Iubiti, fara a pretinde ceva de la elementul iubit. Mangaiati, fara a dori ceva de la elementul mangaiat. Aceasta este calea catre Libertate. Catre libertatea individuala, cat si catre libertatea comuna.

Stai in Liniste, chiar daca inca nu ai o relatie constienta cu Linistea. Opreste-te putin din analizat. Doar priveste. Observa. Si elibereaza-te de analiza. Priveste prin ochii Linistii si traieste viata ei. Linistea nu are nevoie de nimic, deoarece Ea se traieste pe Ea. Linistea se iubeste pe Sine, iar Iubirea Linistii de Sine se emana peste toate formele de existenta.

Linistea nu pretinde Liniste. Linistea nu doreste Liniste, deoarece Ea se are pe Ea. Asa esti si tu. Te ai pe Tine, iar odata ce realizezi ca in tine este Esenta Atotcreatoare, te trezesti la realitatea in care nu esti separat de nimic, iar daca devii Una cu Totul in mod constient, atunci te eliberezi de conditionalitate. Pretentiile si interesele se dizolva, deoarece realizezi ca a-ti dori ceva ce ai deja este o contrazicere.

Iubirea neconditionata este motorul Universului. Viata este pulsata din Inima lui Dumnezeu, prin Iubire Absoluta, lipsita de orice conditie sau preferinta. Viata se ofera cu Totul. Existenta ti s-a oferit cu Totul, iar daca iti vei deschide ochii, vei putea vedea cel mai pur si la indemana mesager: viata. Cele mai autentice mesaje iti sunt oferite chiar de catre viata, fara a pretinde nimic in schimbul invataturilor pe care le primesti. Viata te iubeste neconditionat, iar acum ai si tu ocazia sa ii urmezi exemplul.

De fapt, chiar viata te-a adus la aceste cuvinte. Iubirea te-a purtat catre aceste mesaje pentru a-ti umple Sufletul cu Lumina. Ai ajuns in locul unde ai cerut dintotdeauna sa fii. Fara de dorinte, fara de pretentii, fara de asteptari. Doar tu. In Liniste, in Iubire, in Pace, in Libertate, in Viata. Acesta este punctul pe care toti discipolii il cauta. Insa, nu ai nevoie de un maestru exterior pentru a ajunge aici, deoarece Maestrul Suprem salasluieste in tine. Viata este Maestrul. Tu esti discipolul. Si viata esti Tu. Observi acum ca Tu esti propriul tau Maestru?

Insa, daca traiesti de la nivelul dorintelor si al conditiilor, atunci sa fii sigur ca te-ai ratacit de Tine. Atunci inima iti este ingreunata cu ravne si zgomot. Inainte de a-ti dori ceva, fa pace cu ceea ce ai deja, pentru ca tot ceea ce ramane in intuneric, se va intoarce la tine pentru a se transforma in lumina. Nu fugi de intuneric, deoarece acesta trebuie vindecat. Intunericul fiintei noastre trebuie luminat. Intunericul s-a nascut doar pentru schimbarea la fata. Aceasta este dorinta intunericului: sa se lumineze. Indeplineste-i aceasta dorinta, caci astfel, luminand intunericul, te vei lumina si pe tine si iti vei intensifica propulsia in ascensiune.

Intunericul se vindeca prin Lumina. Tu esti Lumina. Priveste si emana Iubire Neconditionata, caci astfel vei inalta lumea, odata cu tine. Priveste-l prin compasiune pe cel care doreste sa te raneasca. Cineva te ataca doar pentru ca tu ai ceva ce el isi doreste, insa tu, ii vei explica faptul ca tot ceea ce este in tine, exista si in el. Nu te supara pe atacator, deoarece tu, prin Linistea ta, esti inatacabil.

Orice atac este un strigat dupa ajutor. Atacul se naste din suferinta. Atacul se naste din lipsa. De ce te-ai supara pe cineva care sufera? Ofera compasiune si iubire neconditionata, fara a dori recunoastere sau rasplata. Tu, doar ofera. Pentru ca ai la dispozitie Infinitul. Asa poti schimba lumea. Asa poti transforma orice viata si orice perceptie asupra vietii.

Stand in Liniste, esti de nezdruncinat. Linistea este spatiul in care se proiecteaza orice manifestare. Nimic nu te poate speria sau infricosa in dimensiunea Linistii. Dincolo de orice aparenta, dincolo de orice gand, dincolo de orice forma, dincolo de orice. Tu esti dincolo de orice, inaintea oricarei circumstante. Tu esti Insasi Linistea.

Asculta. Asculta fara a dori sa intelegi. Doar asculta, fara nicio dorinta. Priveste. Priveste fara a pretinde ceva. Doar priveste, fara nicio pretentie. Iubeste. Iubeste, fara a cere ceva. Doar iubeste, fara nicio cerinta. Sa traiesti viata fara a dori ceva de la ea, stiind ca ai viata. In Liniste. In Pace. In Iubire Neconditionata.

http://www.garbo.ro/

 

9 pasi catre echilibrul tau interior

 

Toata lumea spune ca ar trebui sa avem echilibru in relatii, echilibru in munca, echilibru in spirit… Dar ce este de fapt acest echilibru?
Echilibru inseamna pur si simplu stimarea tuturor partilor vietii tale si fiind sigur ca niciuna nu te domina atat de mult, incat sa nu mai fi în legatură cu ceilalti.

Dacă: – încă nu ţi-ai găsit liniştea interioară completă
- încă ceri cu ardoare răspunsuri
- încă mai ai momente când pur şi simplu îţi pierzi calmul şi pacea interioară sau în care agitaţia şi confuzia mentală nu te lasă să trăieşti
Înseamna că… încă mai ratezi anumite aspecte esenţiale ale vieţii.

În primul rând, oamenii au nevoie de fericire ca să funcţioneze normal.
Să fii fericit nu are legătură cu banii, cu maşinile luxoase şi rapide, sau cu hainele de ultimă moda. Starea la care visăm o putem atinge urmând câteva metode simple şi eficiente.

1. Meditaţia

Într-un moment dificil al existenţei tale să te întrebi de ce a apărut această experienţă în viaţa ta şi ce mesaj are să-ţi transmită despre tine şi modul în care îţi trăieşti tu viaţa. Stai faţă în faţă cu experienţa în sine şi cu sentimentele tale şi întreaba-te care este rostul lor în viaţa. După care lasă spaţiu noilor conştientizări să apară, fără să judeci sau să critici experienţa în sine.

2. Roagă-te

Atunci când nu ştii încotro s-o iei, învaţă să ceri ghidare divină şi să te deschizi către a primi claritate cu privire la următorul pas sau la următoarea decizie din viaţa ta.

3. Caută liniştea

Chiar daca uneori muzica pare raspunsul la toate întrebările, există momente când trebuie să o oprim. Liniştea este necesară pentru a ne recăpăta echilibrul şi pentru a ne asculta inima. Ea apare când ne oprim telefonul, computerul, televizorul sau radioul şi ne îndepărtăm de mulţime.

4. Magia celor 15 minute

Cu toţii suntem presaţi de timp. Poate avem de terminat un proiect important, poate suntem în grabă sau stresaţi din toate părţile. Atunci cel mai sănătos şi bun lucru ar fi o pauză. Doar 15 minute pot face minuni pentru mintea ta. Acordă-ţi acest timp în care să nu te gândeşti la nimic, doar relaxează-te. Imaginează-te pe pătură, pe o pajişte, stând la soare, iar razele soarelui îţi mângâie chipul şi-ţi încălzeşte trupul.

5. Alegeti gândurile

Eşti stăpânul creierului tău. Toate vocile critice, discuţiile imaginare, amintirile neplăcute şi temerile au intrat acolo, pentru că le-ai dat voie. Aşa că, alege pe cine şi ce laşi să intre în mintea ta. De ce nu laşi doar lucrurile şi gândurile pozitive?

6. Traieşte clipa

Mulţi înteleg din acestă expresie să fie rebeli si să facă ce vor, fără limite.
Eu mă refer la momentul în care faci un anumit lucru. Concentrează-te pe el. Exemplu: dacă faci un duş, bucură-te de apa care-ţi curge pe corp, de spuma care-ţi face trupul să stralucească. Dacă mergi pe stradă, bucură-te de priveliştea de afară. Priveşte oamenii, comportamentul lor.
Daca acum faci un lucru, nu te gândi că peste 3 ore ai ceva dificil de făcut. Uită de asta, când va veni, vei ştii ce să faci. Deocamdata bucură-te de ceea ce faci în momentul prezent.

7. Începe ziua în forţă

Dimineaţa, când deschizi ochii şi îţi vin în minte toate lucrurile pe care le ai de făcut, opreşte-te! Zâmbeşte şi spune: “s-o facem şi pe asta!” Apoi ridică-te şi treci la treabă.

8. Gândeşte altfel

Bucuria interioară este rodul minţii perfect calme. Umple-ţi mintea cu gânduri echilibrate şi senine; nimic nu va fi imposibil!

9. Notează pe hârtie

Îţi propun un exerciţiu. Notează în fiecare zi într-un carneţel în fiecare zi 6 lucruri care te-au făcut să râzi sau ţi-au dat o stare de bine în ziua respectivă. Îţi poţi face timp 5 minute ca să analizezi ce te face fericit?

După toate acestea ajungi să simţi liniştea cuprinzându-ţi mintea. Simţi bucuria umplându-ţi inima. Simti iubirea care te mângâie complet, înăuntru şi în afară, legându-te de tine însăţi. Simte atăt de mult bucuria , încât începi să zâmbeşti. Acesta este echilibrul.

Articol scris de Roxana Sorega

http://www.traiestezambind.ro/9-pasi-catre-echilibrul-tau-interior/

A 5-a oara cand iubesti

 

A treia oara cand iubesti esti complet dezorientat. Initial iti spui ca e o nebunie, ca nu se poate, ca nu-ti mai trebuie, ca nu mai ai nimic de oferit, ca nu mai stii sa faci dragoste, ca nu mai accepti un alt trup sa se odihneasca langa tine.

Prima oara cand iubesti crezi ca este pentru totdeauna. Sau nici nu-ti trece prin cap sa te gandesti pentru cat timp va fi. Nu ai timp. Se intampla. Acum, aici, la o strada distanta de casa, in timp ce isi trece degetele prin parul tau si te intrebi daca asa se fac copii. Prima oara cand iubesti se intampla intr-un fel nou, uimitor. Cu foc si galagie, cu sange care iti curge mai repede prin inima. Pipai lumea cu degetele pentru prima oara. Cu surprindere redescoperi lumea altfel. Si oricum ar fi ea, lumea trece pe un loc secund. Prima oara cand iubesti nu poti compara cu nimic din ceea ce ti s-a intamplat pana acum. E mai mult decat ok. E suficient si e de ajuns. Accepti dragostea cu bratele deschise. Dragostea este infometata, deznadajduita, inocenta si pura. Este ca un vis frumos… unde nu exista oameni cruzi, oameni care sa-ti franga inima…

A doua oara cand iubesti nu cauti deloc iubirea. Nici nu-ti trece prin cap ca ai putea iubi din nou. Cum ar putea sa inceapa ceva cand nici nu ai uitat altceva? Oricum ar fi, e putin infiorator la inceput. Este imposibil sa ai abilitatea de a iubi de mai multe ori in timp. A doua oara cand iubesti, incepi iubirea intr-o cafenea. Intr-unul din acele momente penibile cand va intindeti dupa acelasi plic de zahar si el iti spune ca prefera cafeaua dulce. Nu aveti nici cea mai vaga idee despre ce inseamna dragostea matura. Nici acum. Credeti ca inseamna gesturi marunte precum a pregati micul dejun daca te trezesti primul dimineata. Nu e de vis si nici perfect, nu stii ce functioneaza si ce nu, ce ar trebui sa faci, ce nu si crezi ca daca ai stiut vreodata sa iubesti, ai uitat. Dar iubesti cat se poate de real. Bunicul din partea mamei spunea ca nici cand mori nu uiti sa zambesti…

A treia oara cand iubesti nu este nici ca prima oara, nici ca a doua oara, nici ca in visurile tale. Esti complet dezorientat. Initial iti spui ca e o nebunie, ca nu se poate, ca nu-ti mai trebuie, ca nu mai ai nimic de oferit, ca nu mai stii sa faci dragoste, ca nu mai accepti un alt trup sa se odihneasca langa tine. Ce sa faci? Cum sa faci? Sa ceri directii? Cum e mai ok? Sa te comporti ca un adult sau sa fii copil? Nici a treia oara cand iubesti nu stii daca o sa fie pentru totdeauna, dar oricum… inima ta e acum prea calita ca sa mai fie franta. Cineva doarme langa perna ta noaptea. Si dormi si tu bine langa perna lui. Cand se termina, nu mai doare. Ramane un fum de dor, inca o dezamagire. Mai mica decat prima oricum.

A patra oara cand iubesti nu-ti mai pasa sa fii intr-un anumit fel pentru ca celalalt sa te iubeasca. Esti pretentios. Vrei calitate. Crezi ca iubirea inseamna gesturi mari, grandioase, iar cel care ar putea sa te trezeasca la viata ar trebui sa fie cel putin extraordinar. Privesti si inveti de la cuplurile reusite din jur. Compari cu propriile experiente si inveti sa te feresti de la cele nefericite. Vrei ceva, dar vrei sa fie altfel decat a fost pana acum. O perioada cauti de nebun iubirea pana cand ajungi la concluzia ca nu trebuie sa fugi dupa ea... Totusi, ai suferit prea mult pana acum si nu-ti vine sa renunti la dragoste. Lasi toate nelinistile deoparte si astepti cu rabdare. Si vine… se intampla… pleaca si ea intr-un final….

A cincea oara cand iubesti…. iubesti pur si simplu.

http://www.garbo.ro/articol/Familie/12136/a-5-a-oara-cand-iubesti.html

Catalin Manea-Asculta pentru a-ti auzi Sufletul!

Si acum incepe sa asculti. Fiecare frunza, fiecare adiere, fiecare sunet, fiecare gest, fiecare om, este acolo pentru a-ti transmite ceva. Iar acum ai trecut dincolo de barierele fizice, fictive, si incepi sa asculti si sa percepi fiecare mesaj sosit in realitatea ta pentru a-ti mai reminti ceva despre Cine Esti Cu Adevarat.

Intalnesc foarte multe persoane care nu sunt impacate cu oamenii din viata lor si condamna soarta si destinul pentru viata pe care o au. Aceasta este o metoda de exprimare a durerii si a neincrederii in propria persoana. Niciodata nu vei ajunge la pace daca tu emani confuzie.

Inca din start, pentru a intelege de ce traim tot ceea ce traim, este necesar sa intelegem ca la Adevaratul Nivel nimic nu se intampla fara acordul Sufletului nostru. Daca tu credeai ca esti doar un trup, a sosit clipa sa iti largesti privirea si sa mergi dincolo de aparentele fizice, pentru a face cunostinta cu Esenta Atotcreatoare care tine Totul la un loc.

Suferinta si durerea exista doar in lumea fizica, insa daca trecem de convingerile anterioare si de credintele tematoare acumulate pana in aceasta clipa, vom descoperi ca in Realitatea Suprema nu exista ceea ce noi numim “rau”. Spre exemplu, noi percepem moartea fizica exact ca fiind raul suprem, insa aceasta experienta nu are nicio legatura cu suferinta sau durerea, deoarece ea reprezinta intoarcerea Acasa a unui Suflet care a experimentat ceea ce a avut de experimentat in viata fizica, in cazul nostru de pe Pamant.

Moartea fizica este asociata cu inexistenta, insa absolut nimic nu se pierde. Entitatea energetica este ancorata in eternitate, fiind chiar infinitul. Faptul ca tu inca te mai poti gandi la cineva care a plecat din lumea fizica, iti arata intr-un mod foarte accesibil ca respectiva identitate inca mai exista. Daca nu mai exista, gandul tau nu se putea orienta catre ea, deoarece ar fi fost un gol, un concept inexistent.

Cu siguranta ai simtit pana acum ca esti mai mult decat gandurile tale, decat planurile tale, decat indoielile tale, decat trupul tau. Insa, din diferite motive cotidiene, ai ales sa ignori simturile tale interioare, insa, ele sunt acolo, in tine, cu tine, pentru a te ghida si pentru a te conduce in aceasta viata. De multe ori cerem ghidare Divina si il imploram pe Dumnezeu sa ne vorbeasca si sa ne calauzeasca pentru a trai permanent in pace, fericire si armonie. Si cerem, si cerem, si cerem. Dar uitam sa facem ceva: sa ascultam.

Dumnezeu ne vorbeste si ne ghideaza intotdeauna, insa, de foarte multe ori, noi nu ne aflam pe frecventa primirii, deoarece suntem prinsi in activitatile societatii exterioare si ne lasam traiti de convingerile acumulate in mediul fizic, blocandu-ne astfel accesul la linistea interioara care ne permite alinierea cu primirea mesajelor Divine.

Este un joc pe care omenirea il practica inca de la inceput. Si este chiar distractiv. Unii ar spune tragi-comic. Insa, nimic nu poate fi “rau”, deoarece totul Este, iar daca a fost creat, inseamna ca este lucrarea Creatorului. Totul este exact asa cum trebuia sa fie, pentru ca daca trebuia sa fie altfel, era altfel.

Primirea mesajelor Divine se face in liniste deplina. Ele deja exista, insa nu le vei putea percepe daca in interiorul tau este o batalie continua intre ganduri. Intotdeauna vei primi ceva exact in clipa in care vei fi pregatit pentru a primi. Si asta este valabil si in cazul fericirii, dar si in cazul tristetii. Si nu, nu Dumnezeu iti ofera fericire sau tristete, ci tu. Pentru ca locul in care te afli este rezutatul creatiei tale de la nivel mental si sentimental.

Un pas fundamental in vederea dobandirii pacii interioare este sa accepti ca totul a fost exact asa cum a trebuit sa fie, chiar daca, de multe ori, experientele vietii nu te-au bucurat, ci din contra. Fiecare circumstanta este acolo pentru ca tu sa iti mai reamintesti cate ceva despre Cine Esti Cu Adevarat. Si spun “reamintire”, deoarece tu deja stii, iar acum traiesti un proces de amnezie temporara, care te va conduce bland si sigur catre bucuria redescoperirii Realitatii Supreme. Si totul se intampla exact la momentul potrivit.

Fiecare om din viata ta, fiecare circumstanta intalnita, fiecare situatie, a fost acolo pentru a-ti arata ceva, pentru a te ghida si pentru a-ti transmite ceva. Asa ca, elibereaza-te de judecatile exterioare si nu mai eticheta ceea ce traiesti, pentru ca nu in acest mod vei primi ghidarea Divina la care iti place sa visezi.

Fa liniste si asculta. Asculta adevarul din spatele aparentelor, asculta soapta din spatele unei discutii in contradictoriu, aculta vocea suava din spatele unui repros, asculta adierea blanda a vantului din spatele unei furtuni, asculta ceea ce iti transmite natura, asculta totul. Invata sa asculti mai mult, pentru ca in acest mod te vei deschide catre a auzi mai bine.

Lasa galagia mintii sa se dizolve si nu mai alimenta confuzia exterioara. Adauga pace fiecarei experiente si lasa orice indoiala la o parte. Stiu ca nu este tocmai la indemana sa asculti, stiu ca noi, oamenii, avem tendinta de a vorbi mult, in special tot despre noi, insa haideti sa facem acest pas! Haideti sa asultam. Nu doar pe cel de langa noi. Ci totul. Pentru ca Dumnezeu ne vorbeste neincetat, insa noi il ascultam de prea putine ori.

Incepand de acum, intinde-te undeva, comod, inchide ochii si respira. Doar Fii. Atat. Fara ganduri, fara pretentii, fara asteptari. Doar Fii. Si stai asa pana cand simti ca Esti. Simte fiecare respiratie, simte fiecare bataie a inimii, simte ca esti Una cu Totul. Doar Fii. Respira, respira si multumeste pentru faptul ca Existi! Simte recunostinta profunda pentru Fiirea ta. Multumeste, multumeste, multumeste!

Totul Este, iar tu Existi in Tot. Realizezi ce onoare? Realizezi ce bucurie? Realizezi ca acesta este Darul Suprem? Aminteste-ti sa multumesti pentru acest Cadou Divin oridecate ori simti sa te conectezi constient la starea de A Fi. Ai existat si pana acum, insa acum existi in mod constient. Tocmai ti-ai oferit o binecuvantare. Tu. Chiar tu. Fara niciun element exterior, fara nicio experienta exterioara. Doar Tu. Cum te simti? Cum te simti cand stii ca Dumnezeu te-a creat? Constientizezi acest peisaj?

Respira, multumeste si, incepand de acum, traieste conform simturilor tale din acest peisaj. Si ai sa descoperi viata. Adevarata viata. Pentru ca toul se va schimba, deoarece perceptia ta va fi una noua. Si vei atrage experiente inalte, pentru ca perceptia ta va fi una inalta. Si vei trai in pace si armonie, pentru ca tu percepi totul ca fiind manifestarea pacii si a armoniei.

Si acum incepe sa asculti. Fiecare frunza, fiecare adiere, fiecare sunet, fiecare gest, fiecare om, este acolo pentru a-ti transmite ceva. Iar acum ai trecut dincolo de barierele fizice, fictive, si incepi sa asculti si sa percepi fiecare mesaj sosit in realitatea ta pentru a-ti mai reaminti ceva despre Cine Esti Cu Adevarat. Iar daca devii constient de Cine Esti, atunci poti primi constient Totul de la Sine. De la Unicul Sine.

Fa liniste. Respira. Multumeste. Asculta. Insa nu fa asta mecanic, ci implica-te sentimental indeajuns de profund pentru a-ti da lacrimile, pentru a simti unirea constienta cu Tot Ceea Ce Exista, iar atunci vei intelege de ce totul este exact asa cum este. Pentru ca atunci vei sti ca nimic nu este in afara Ta si vei multumi pentru faptul ca existi, multumindu-I lui Dumnezeu pentru faptul ca exista.

Esti Pace. Esti Iubire. Esti Bucurie. Esti Puritate. Esti Lumina. Esti Armonie. Chiar daca ai mai intalnit aceste cuvinte, acum le-ai auzit, pentru ca ai ascultat.

de CATALIN MANEA, expert Garbo

www.totuldinintreg.com

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/11886/asculta-pentru-a-ti-auzi-sufletul.html