Daca o iubesti, nu o distruge...

Daca o iubesti, fa-o sa ramana asa. Fa-o sa ramana frumoasa, fa-o sa ramana salbatica, fa-o sa ramana completa.

Un articol scris de Elyane S. Youssef si publicat initial in revista Elephant Journal a facut inconjurul internetului. Este un text superb care merita citit deopotriva de barbati si femei si care ne invata sa intelegem, sa apreciem si sa iubim persoana de langa noi.

Daca o iubesti, nu o distruge

via Elephant Journal

Vreau sa iti amintesti cum arata cand ai vazut-o prima oara. Era toate acele lucruri dupa care tanjeai. Fie ca era vorba de frumusetea ei, de natura ei salbatica, de simtul umorului sau de independenta ei, avea acel ceva pe care nu l-ai mai gasit in nimeni altcineva.

Si ceea ce te-a surprins cel mai mult a fost faptul ca era completa.

Daca o iubesti, fa-o sa ramana asa. Fa-o sa ramana frumoasa, fa-o sa ramana salbatica, fa-o sa ramana completa.

Chiar daca este stapana propriului destin, vreau ca tu sa intelegi ca joci un rol important in viata ei. Felul in care te porti cu ea determina modul in care se vede pe ea insasi – poti sa o faci sa straluceasca sau sa se simta pierduta. Este o statuie in mainile tale si spera doar sa o tii cu atentie/precautie.

Daca o iubesti, nu o distruge.

Afla ca a mai fost ranita si inainte si o alta suferinta nu este ceea ce iti doreste. Daca este cu tine, inseamna ca si-a depasit fricile si nesigurantele pentru a fi cu tine. Si-a depasit trecutul si a decis sa ii dea iubirii o alta sansa. Ti-a incredintat tie sanatatatea acestei relatii – si inima ei.

Nu o dezamagi.

O distrugi in momentul in care crezi ca o cunosti. Nu este o carte pe care in cele din urma o vei termina. Ea inca asteapta sa fie descoperita – asa ca traieste fiecare zi ca si cum ai fi intalnit-o pentru prima oara.

Fii prezent. Nimic nu o distruge mai mult decat absenta ta emotionala. Poti sa stai langa ea toata ziua si sa nu fii cu adevarat acolo. Sau poti sa fii atat de departe si totusi sa fii in totalitate prezent.

Stimuleaza-i gandurile, emotiile, intreaga ei fiinta. Scufunda-te in sufletul ei ca si cum te-ai scufunda intr-un ocean.

Afla ca o vei distruge daca o sa simta vreodata ca ai mai mult nevoie de ea decat o doresti. O sa distrugi fiecare centimentru din ea daca o iubesti doar cand singuratatea se apropie pe furis de tine. Fiindca ea iti vrea dragostea in toate momentele, nu doar cand fricile si nesigurantele tale te lovesc.

Stiu ca este posibil ca propriile suferinte trecute sa te fi distrus. Dar nu o iubi doar ca sa care bagajul tau emotional alaturi de tine. Nu o iubi daca urmaresti doar ca ea sa te “repare”. Sa stii ca o va face in timp, fara ca tu nici macar sa o stii.

Iubirea si existenta ei vor vindeca fiecare parte din tine. Dar daca esti cu ea doar ca sa umpli golul din tine, ea o va sti – iar asta o va distruge.

Si adu-ti aminte. Nici ea nu isi doreste sa fie “reparata”. Poate ca s-a deschis fata de tine si ti-a spus despre trecutul ei dureros. Poate ca stii exact numarul de bucati in care s-a prefacut. Dar nu ti-a spus ca sa o repari – ti-a spus doar ca sa stii ce a indurat si cum a facut-o sa fie ceea ce este astazi.

Vrea ca tu sa recunosti ca actiunile tale fata de ea – actiuni motivate de dragoste, intelegere si rabdare – sunt cele care conteaza.

Nu o trata ca pe o femeie ranita Este completa cu toate bucatile ei rupte, chiar daca pot fi inca imprastiate peste tot. Imbratiseaza-le odata cu ea – nu le adauga altele. Fa-o sa vada de ce a trecut prin relatii distructive in trecut. Fa-o sa realizeze ca a trecut “prin ce-i mai rau” pentru a putea aprecia “binele” care esti.

Daca o iubesti, iubeste-o cu toate defectele si nesigurantele ei. Este la fel de imperfecta ca tine si spera pur si simplu sa imparta aceasta imperfectiune cu tine. Vrea sa isi dezbrace sufletul in fata ta si sa fie pe-de-a-ntregul ea.

Vrea sa fie cu tine in acelasi mod in care este si in oglinda – vesela, salbatica si libera. Daca nu esti pregatit sa o accepti asa cum este, o sa o distrugi.

Daca o iubesti, ajut-o sa se refaca fiindca si ea va face la fel pentru tine. Sa stii ca la orice efort pe care il vei investi, ea va investi dublu.

Daca ii arati luna, ea iti va arata intreaga galaxie.

Daca o duci la o fantana, ea iti va arata oceanul.

Daca te porti frumos cu ea, ea te va iubi mai mult.

Daca o iubesti mult, nu te va uita niciodata.

Sursa: www.elephantjournal.com

www.garbo.ro

25 de lectii pline de intelepciune care iti vor linisti sufletul

Somnul nu ajuta daca sufletul iti este obosit.

Exista situatii in viata in care avem sufletul obosit, in care simtim ca nu putem merge mai departe, ca obstacolele din calea noastra sunt imposibil de trecut, ca nu vom gasi niciodata linistea de care avem nevoie sau ca nu vom vedea luminita de la capatul tunelului. Pentru astfel de momente am adunat cele mai frumoase citate motivationale care ne pot ajuta sa ramanem pe drumul nostru, sa nu ne pierdem speranta si sa avem in continuare incredere ca maine va fi o zi mai buna.

1. Mintea si sufletul omului nu merg intotdeauna pe aceeasi poteca.

2. Pentru a putea recunoaste spiritul universal si omniprezent al adevarului, trebuie sa fii capabil sa iubesti cea mai neinsemnata creatura – pe tine insuti.

3. Schimbarea nu va veni daca asteptam alta persoana sau asteptam alte timpuri. Noi suntem cei pe care-i asteptam. Noi suntem schimbarea pe care o cautam.

4. Cand n-am mai avut nimic de pierdut, am castigat totul. Cand am incetat sa mai fiu cine eram, m-am gasit pe mine insumi. Cand am cunoscut umilinta, chiar si atunci, mi-am continuat drumul si am inteles ca eram liber sa-mi aleg soarta.

5. Cele mai multe esecuri apartin oamenilor care nu au realizat cat de aproape de succes erau atunci cand au renuntat.

6. Omul este produsul gandurilor lui; el devine ceea ce gandeste.

7. Ei spun intotdeauna ca timpul schimba lucrurile, dar de fapt tu esti cel care trebuie sa le schimbe.

8. Doua ganduri sa nu te paraseasca niciodata: acela de a-ti imbogati mintea si sufletul si gandul ca suntem trecatori in lume.

9. Ceea ce stiti este cea mai mare avere pe care o detineti. Ceea ce nu stiti este cel mai mare risc pe care vi-l asumati.

10. Poate te vei confrunta cu multe infrangeri, dar nu trebuie sa te lasi invins. De fapt, s-ar putea sa fie necesar sa te confrunti cu obstacole, pentru a sti cine esti, din ce poti sa te ridici si cum poti sa o scoti la capat.

11. Nu iti poti schimba destinatia peste noapte, dar iti poti schimba directia peste noapte.

12. Ideea ca suntem ceea ce suntem, nu este ceea ce suntem, dar este modul in care experimentam experienta. Percepem ceea ce concepem.

13. Sunt momente in viata cand trebuie sa ne credem orbeste in intuitie. De aceea e asa important sa lasi anumite lucruri sa treaca. Sa le dai drumul. Sa te desprinzi de ele.Oamenii trebuie sa inteleaga ca nimeni nu triseaza, uneori castigam, alteori pierdem. Nu astepta sa ti se dea ceva inapoi, nu astepta sa ti se recunoasca efortul, sa ti se descopere geniul, sa ti se inteleaga iubirea. Incheie niste etape. Nu din orgoliu, din neputinta sau mandrie, ci pur si simplu pentru ca acel lucru nu se mai potriveste cu viata ta. Inchide usa, schimba discul, fa curat in casa, sterge praful. Inceteaza sa mai fii cine erai si transforma-te in cine esti.

14. Trebuie sa avem puterea sa renuntam la viata pe care am planuit-o, pentru a trai viata pe care o meritam.

15. Oamenii care traiesc mult sunt cei care traiesc simplu.

16. Nu e important cat de mic esti, important e cat de mare vrei sa fii.

17. Daca ne-am dori sa fim fericiti, lucrul ar fi lesne de indeplinit; ne dorim insa sa fim mai fericiti decat altii, si acest lucru este greu, caci ii credem mult mai fericiti decat sunt ei cu adevarat.

18. Respecta misterul. Dumnezeu nu joaca zaruri cu Universul, totul este interconectat si are un sens. Desi acest sens ramane mai tot timpul ascuns, stim cand suntem mai aproape de adevarata noastra misiune pe pamant, fiindca atunci tot ce facem se molipseste de energia entuziasmului.

19. Nu obtii intotdeauna ce iti doresti ci obtii ceea ce ai nevoie.

20. Tine cu dintii de visele tale, caci, daca visele mor, viata se transforma intr-o pasare cu aripile frante ce nu poate zbura.

21. Daca ai cazut ieri, astazi trebuie sa te ridici!

22. Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta. Intelege ca tu esti singurul care te va duce acolo unde vrei. Nimeni altcineva nu o va face.

23. Trebuie sa uitam ce credeam ca suntem pentru a putea fi intr-adevar ceea ce suntem.

24. Omul nu este suma a tot ce are, ci totalitatea a ceea ce inca nu are, a tot ce ar putea deveni.

25. Poate esti un om de succes. Insa nu uita niciodata sa ramai un om de valoare.

www.kudika.ro

Ai curajul sa traiesti, nu doar sa existi

Nu ai nevoie de un barbat pentru a fi fericita.

Cred ca toate asteptam acel moment perfect. Momentul in care in sfarsit gasesti pe cineva gata sa iti ofere dragostea pe care o meriti cu adevarat, dragostea pe care ai asteptat-o toata viata ta. Momentul in care in sfarsit gasesti acea persoana care este in masura sa te completeze, care iti poate implini iubirea, care sa iti ofere fericire. Si cand acest moment vine, realizezi ca meriti sa fii iubita, ca esti cu adevarat importanta.

Insa... de ce trebuie sa astepti pentru acel moment? De ce ai nevoie de o alta persoana pentru a intelege cat esti de importanta? Pentru a iti cunoaste adevarata valoare? Pentru a avea incredere in tine?

Stiu cat de bine este sa te simti iubita de cineva; stiu cat de fericita esti cand iti dai seama ca esti o persoana speciala, ca meriti ca toata fericirea din aceasta lume. Insa nimic nu este mai frumos decat iubirea pe care ti-o porti tie. Da, acea iubire adevarata pentru propria persoana.

Draga femeie, nu ai nevoie de cineva care sa te faca sa te simti speciala. Esti o fiinta umana, capabila sa fie singura, sa isi umple viata cu dragostea proprie, care este suficienta. Care sa mearga in aventuri de una singura si care sa fie curajoasa si sa traiasca fiecare zi ca si cum ar fi ultima.

Stii si tu ca meriti. Meriti sa ai incredere in tine, sa fii optimista, sa te iubesti in fiecare zi, sa te apreciezi, sa te rasfeti. Stii ca intr-o zi inima ta va gasi acea dragoste din partea unei persoane speciale alaturi de care vei merge de mana intreaga ta viata. Insa cat astepti... iubeste-te! Iubeste-te din toata inima.

Ai un scop in aceasta viata. Existi pentru un motiv. Esti o femeie unica, care se poate iubi. Nu lasa pe nimeni sa iti spuna altceva vreodata. Nu lasa pe nimeni sa iti dicteze ce sa faci si sa degradeze adevarata ta valoare!

www.kudika.ro

Dalai Lama: Cele 15 principii de viata

Iata care au fost ideile cele mai importante din viata lui Dalai Lama, acele idei care il fac sa fie omul minunat pe care noi il cunoastem astazi. Oare cum ar arata lumea daca cu totii am respecta aceste principii?

Spiritualitate si intelepciune

A fost luat de la parintii sai atunci cand avea doar 6 ani. Cand avea 15 ani, a trebuit sa devina diplomat si comador militar; la 25 de ani a fost fortat sa paraseasca Tibetul si sa meraga in India. Astazi, Dalai Lama are 79 de ani, iar viata lui a fost de departe una usoara. Timp de 50 de ani, mii de oameni au asteptat vorbele si actiunile corecte din partea lui.

Iata care au fost ideile cele mai importante din viata lui Dalai Lama, acele idei care il fac sa fie omul minunat pe care noi il cunoastem astazi. Oare cum ar arata lumea daca cu totii am respecta aceste principii?

Dalai Lama: Cele 15 principii de viata

1. Fii bun ori de cate ori poti – adica tot timpul.

2. Starea de bine vine din actiune, nu din rugaciune.

3. Aroganta nu poate fi niciodata justificata. Este rezultatul unei stime de sine scazute sau unui succes temporar si superficial.

4. Cand cineva simte ca totul in viata sa merge rau, inseamna ca ceva minunat urmeaza sa se intample.

5. Oamenii exista ca sa fie iubiti; obiectele exista ca sa fie folosite. Lumea este in haos fiindca aceste lucruri sunt facute pe dos.

6. Ideea compasiunii nu are legatura cu religia. Este un concept universal. Compasiunea este singura conditie pentru supravietuirea speciei umane.

7. Daca poti sa ajuti, ar trebui sa faci acest lucru. Daca nu poti, macar nu face rau.

8. Eu nu celebrez zile de nastere. Pentru mine, nicio zi nu este mai speciala decat o alta. Intr-un fel, fiecare zi este o zi de nastere. In fiecare zi te trezesti dimineata, totul este proaspat si nou si singurul tau tel pentru acea zi ar fi ca aceasta sa te invete ceva important.

9. Scopul vietii este fericirea.

10. Mentinandu-ti o atitudine pozitiva asupra vietii mereu, poti sa fii multumit chiar si in cele mai nefavorabile circumstante.

11. Dusmanii nostri ne ofera de fapt oportunitatea excelenta de a practica rabdarea, perseverenta si compasiunea.

12. Eu cred ca singura religie este aceea de a avea o inima buna.

13. Trebuie sa mentinem controlul asupra tehnologiei si sa nu ne permitem niciodata sa devenim sclavii ei.

14. Marile schimbari incep mereu de la indivizi; esafodul pacii in lume este calmult interior si pacea pe care am putea-o regasi in fiecare din noi. Fiecare dintre noi putem aduce aceasta contribuite.

15. Fiecare dintre noi are responsabilitatea intregii umanitati. Aceasta este esenta religiei mele. Nu avem nevoie de temple sau filosofii ccomplicate. Mintea si inima noastra sunt templele noastre, filosofia noastra este bunatatea.

www.garbo.ro

Louise Hay: Cum sa iti vindeci noul an

Cateva intrebari si afirmatii pe care Louise Hay ne sfatuieste sa ni le adresam la inceput de an pentru a ne vindeca de trecut si a avea parte de un an nou binecuvantat, innoit si infloritor!

Intr-o postare pe Healyourlife.com, cunoscuta Louise Hay ne ofera o o lista mica cu cateva intrebari si afirmatii pe care sa ni le spunem la inceput de an pentru a ne vindeca de trecut si a avea parte de un an nou binecuvantat, innoit si infloritor.

Louise Hay: Cum sa iti vindeci noul an

via Healyourlife.com

Acorda-ti timp ca sa intrebi si sa explorezi urmatoarele intrebari simple:

Ce anume sa eliberez acum din viata mea?

“Ce” si “ce nu” functioneaza pentru mine?

De ce anume ma agat si ma tine pe loc?

Ce ganduri si convingeri apartin vechiului eu?

In ce fel sunt neiubitor fata de mine?

Sunt gata sa las sa plece?

Care sunt acele lucruri in care cred si care functioneaza cu adevarat pentru mine?

Ce se intampla in viata mea si este frumos si minunat?

Unde anume sunt foarte iubitor cu mine insumi?

Unde sunt cel mai multumit?

Lasa-ma sa imi acord meritele pentru toata evolutia si schimbarea.

Ce vreau sa aduc in viata mea?

Ce vreau sa creez?

Cum vreau sa fie anul care vine?

Ce vreau sa aduc in lumea mea?

Cum vreau sa arat?

Ce imagine vreau sa proiectez?

Cat de sanatos vreau sa fiu?

Cat de prosper vreau sa ma simt?

Cat de multa dragoste sunt dispus sa experimentez?

In ce fel de lume vreau sa traiesc?

Incotro vreau sa se indrepte spiritualitatea mea?

Afirma:

Stiu ca acolo unde sunt este totalitatea posibilitatilor… nu doar cateva posibilitati, ci totalitatea intregii creatii.

Nu sunt limitat de statistici, opinii medicale, timp si autoritati.

Sunt una cu intelepciunea infinita si capacitatile Universului in sine.

Tot binele imi este disponibil, chiar aici si chiar acum.

Tot ce trebuie sa fac este sa imi folosesc puterea gandurilor mele de a crea ceea ce imi doresc. Stiu asta. Acum lasa-ma sa o traiesc!

www.garbo.ro

Zeitele!! 10 caracteristici ale femeilor puternice

Acesta este un articol pe care il dedicam cu draga inima tuturor cititoarelor noastre, care speram sa se regaseasca in fiecare cuvintel scris aici! Este un articol dedicat femeilor puternice si lucrurilor extraordinare pe care le fac ele in lume.

Femeile puternice stiu sa isi gaseasca fericirea singure; au destula incredere de sine ca vor reusi sa fie fericite fara ajutorul cuiva si fara sa caute aprobare din partea celorlalti. Sunt independente din punct de vedere emotional si reusesc sa stabileasca relatii sanataose fara sa depinda de partenerul de viata.

Ceea ce am vrea in acelasi timp sa subliniem este faptul ca aceste caracteristici pot fi castigate si cultivate. De fapt, zeita este in absolut fiecare din noi. Articolul are la baza un text publicat de catre site-ul italian psicoadvisor.com si propria noastra experienta de viata, pe drumul transformarii in femei puternice.

Psihologie: Iata cele 10 caracteristici pe care o femeie puternica le poseda:

1. O femeie puternica: Cauta mereu oportunitati de a creste

Femeile puternice au invatat ca unicul impediment in ceea ce priveste succesul lor sunt actiunile. Din acest motiv, se indreapta mereu catre propriul obiectiv, chiar si daca fac acest lucru cu pasi mici.

Orice ar face, nu se opresc niciodat si stiu ca succesul nu vine de la sine. Ele avanseaza pentru a se auto-imbunatati.

2. O femeie puternica: Nu se lasa conditionata de catre ceilalti

In general, femeile sunt bombardate cu mesaje care le fac sa se simta neadecvate; daca nu se adapteaza la anumite stereotipuri, risca sa cada in nesiguranta. Dar femeile puternice stiu foarte bine cine sunt ele si nu au nevoie sa se inscrie in prescripte sociale, publicitare ori mediatice sau idealuri propuse de altii pentru a se simti bine in pielea lor. Femeile puternice stiu cat valoreaza!

3. O femeie puternica: Nu se multumeste cu o situatie defavorabila daca stie ca merita mai mult

Femeile puternice si-au invatat lectiile de viata bine, ele stiu ca nu trebuie sa ramana in situatii unde nu sunt apreciate la adevarata lor valoare. Au realizat ca a ramane in locuri sau in relatii afective unde sunt sub-apreciate inseamna o adevarata pierdere de timp. Stiu cat merita, ca merita si actioneaza in concordanta cu aceasta perspectiva. Au invatat ca a tinti mereu catre "mai sus" inseamna sa evite durerea esecului si a agatarii de oameni sau situatii care de fapt sunt in defavoarea lor.

4. O femeie puternica: Elimina din viata sa oamenii toxici

Femeile puternice au inteles ca pentru a fi bine cu ele insele este necesar sa se indeparteze de persoanele care le fac rau, de persoanele care traiesc din a-i critica pe altii si care sunt dependente de situatii dramatice.

Au invatat ca este necesar si sanatos sa puna limite pentru a se elibera de bagaje emotionale care nu le apartin. Au inteles ca aceasta atitudine le poate ajuta sa isi atinga propriile visuri si obiective.

5. O femeie puternica: Iarta dar nu uita…

Femeile puternice au invatat sa ierte, fara insa a trece cu vederea, pentru ca stiu ca orice experienta este de fapt o lectie de viata importanta. Au inteles ca a ierta este un dar pe care si-l fac lor insile, ca a ierta inseamna liniste si a trai un prezent mai impacat, cu ochii spre un viitor mai bun.

Chiar si asa, nu uita ce anume le face rau si au invatat sa puna bariere sanatoase fata de persoanele care au inteles ca nu merita increderea lor.

6. O femeie puternica: Nu ii pasa ce gandesc altii

Femeile puternice stiu foarte bine ca nu trebuie sa cada in plasa parerilor celorlalti si ca fericirea lor nu depinde de gandurile pesimiste ale altora. Pana la urma ele stiu clar ca succesul sau esecul depind doar de forta propriilor lor decizii.

7. O femeie puternica: Stie ca nu e perfecta

Nimeni nu e perfect iar din acest motiv, femeile puternice au capacitatea de a se accepta pe ele insele exact asa cum sunt; ele isi cunosc foarte bine atat punctele forte cat si slabiciunile.

Acest lucru le ajuta sa se adapteze cu usurinta ceea ce inseamna, chiar daca vi s-ar parea ciudat, a-ti trai viata in plenitudine. Pentru aceste femei, sa isi piarda timpul preocupandu-se pentru ceea ce nu sunt, este o chestiune absurda si apoi, viata este prea scurta ca sa ne-o consumam cu astfel de ganduri.

8. O femeie puternica: S-a descoperit pe ea insasi

„Uneori este nevoie sa ajungi la punctul unde nu mai ai nicio lacrima de varsat si atunci schimbarea incepe.” Aceste femei si-au descoperit uimitoarea forta interioara depasind situatii dificile. Drumul care le ajuta pe femei sa isi gaseasca forta interioara este diferit pentru fiecare dintre ele, dar pentru multe, acesta ramane ascuns, fiindca lor le este teama sa se intoarca cu fata la zid.

9. O femeie puternica: Se inconjoara de persoane optimiste

Femeile puternice au inteles ca o viata fericita se bazeaza pe relatii interpersonale DE CALITATE. Ele au o retea de prieteni si rude pe care se pot baza si in care isi pun increderea. Nu se tem sa ceara ajutorul si sa impartaseasca problemele sau perioadele lor benefice si cu altii.

10. O femeie puternica: Are o atitudine pozitiva

Cand vorbim despre pozitivitate, este important sa mentionam ca aceasta este o arma cu doua taisuri. Sunt persoane care pun in practica o pozitivitate nerealista, cum ar fi a se gandi ca lucrurile se rezolva de la sine sau ca ce e frumos li se intampla celor care isi doresc cu intensitate.

Nu este si cazul femeilor puternice. Ele inteleg ca viata lor asa cum si-o doresc presupune si un efort sau actiuni care vin din partea lor. La fiecare pas transmit acea pozitivitate care este alimentata de curaj si entuziasm.

www.garbo.ro

Bifeaza-le in noul an: 35 de lucruri de indeplinit in 2017 pentru a avea un An Extraordinar!

Sa nu le numim chiar rezolutii :), ci lucruri pe care, daca le-am duce la bun sfarsit in acest an, viata noastra ar deveni mult mai simpla si mai frumoasa:

Acestea sunt cele 35 de lucruri de facut in 2017 care ne pot asigura o viata mai simpla, mai frumoasa

1. Iubeste viata indiferent de problemele cu care te confrunti.

2. Aminteste-ti mai des ca orice problema pe lumea aceasta are o rezolvare si nu merita sa te consumi din cauza ei.

3. Sa zambesti mai des, sa ierti mai usor, sa acorzi sanse mai des.

4. Alege-ti o destinatie la care visai de mult timp si calatoreste anul acesta. Banii nu sunt o scuza, se gasesc oferte de calatorii catre toate destinatiile lumii.

5. Invata ceva nou, ceva care iti starneste entuziasmul sau te imbogateste intelectual, spiritual sau emotional.

6. Acorda o mai mare atentie fata de ceea ce pui pe masa. Opteaza pentru alimente cat mai naturale si ecologice, legume, fructe si carne de calitate, pe cat posibil. Incearca pur si simplu sa mananci mai putin.

7. Din cand in cand, spune “da” placerilor culinare vinovate.

8. Organizeaza-te mai bine si astfel vei avea mai mult timp pentru a face lucrurile pe care ti le doresti.

9. Bucura-te de lucrurile marunte. Canta la dus, danseaza in ploaie, fa un om de zapada, saruta pe furis etc.

10. Incearca sa vezi intotdeauna partea plina a paharului. Te va ajuta sa depasesti cu fruntea sus orice obstacol care apare in drumul tau.

11. Ai grija de sanatatea ta si fa-ti analizele de rutina chiar daca nu ai nicio problema de sanatate.

12. Fa bine unei persoane care are nevoie de mult bine.

13. Incearca sa depasesti un blocaj sau o frica a vietii tale. Nu sa o ignori, ci sa o accepti si sa inveti sa traiesti frumos cu ea.

14. Ofera-le mici bucurii parintilor si persoanelor dragi din viata ta.

15. Spune-i persoane iubite ca o iubesti, ca te simti binecuvantat ca exista in viata ta. Imbratiseaza-o mai des, sarut-o mai des, iart-o mai des, fii mai tolerant si mai rabdator fata de ea, fa-i surprize frumoase mai des.

16. Fa miscare chiar daca o urasti. Gaseste o activitate fizica pe care o faci cu drag, care iti produce bucurie, fata de care simti ca ii face bine corpului, mintii si sufletului tau.

17. Petrece mai mult timp in natura. Vei fi mai fericita, mai creativa, iar sistemul tau imunitar iti va multumi.

18. Iesi la un restaurant bun cu persoana iubita. Iesiti la o cantina publica din cartier.

19. Incearca sa cunosti cat mai multi oameni noi. Oportunitatile iti vor taia calea mai des.

20. Daca simti ca ceva este in neregula in viata ta, cauta indrumare, cere sfaturi, fa ceea ce poti pentru a iesi in impas. Cand iti doresti cu adevarat sa vindeci un anumit aspect al vietii tale, universul va scoate in calea ta persoanele potrivite care sa te indrume in acest sens.

21. Fa-ti un plan de actiune si renunta la dependentele care iti fac rau, indiferent ca ne referim la tigari, alcool, TV sau o relatie toxica etc.

22. Spune da, spune nu.

23. Trezeste-te cu jumatate de ora mai devreme decat de obicei si fa un lucru care te face fericita.

24. Spune “imi pare rau”, “multumesc”, “iarta-ma” atunci cand este cazul.

25. Petrece mai mult timp cu membrii familiei tale. Spune-le ca ii iubesti. Daca sunt departe, viziteaza-i mai des sau ia legatura cu ei la telefon.

26. Incearca sa consumi 8 pahare de apa pe zi. Pielea si organele tale iti vor fi cele mai recunoscatoare.

27. Fii mai putin activa in viata online si mai implicata in viata reala.

28. Fa-ti patul cand pleci de acasa. Iti va schimba dispozitia in bine cand te vei intoarce.

29. Incearca sa economisesti o suma de bani, cat de mica, in fiecare luna. Iti va spori sentimentul de siguranta.

30. Relaxeaza-te ori de cate ori simti nevoia si citeste o carte buna cel putin o data pe luna.

31. Incearca un nou fel de mancare sau un aliment nou. S-ar putea sa iti placa si astfel iti vei diversifica si dieta.

32. Fa-ti curat in sifonier si ofera hainele pe care nu le mai porti sau care nu iti mai vin cuiva care se va bucura de ele.

33. Ii poti oferi mai multa atentie si pielii tale prin simplul fapt de a achizitiona produse mai naturale, fara parabeni si substante chimice. Merita toata investitia.

34. Nu mai petrece timp in compania persoanelor negative sau a celor care iti consuma intreaga energie. Pastreaz-o pentru tine si pentru cei care o merita cu adevarat.

35. Gaseste calea catre un somn de calitate.

www.garbo.ro

Ingaduinta de a fi

Pleaca. Pleaca acolo unde visezi si unde iti spune sufletul si lasa-ti mintea deoparte sa isi traga rasfularea. FA schimbarea din care iti vin doar flash-uri slabe in momentele tale de pace. Si rasul tau, acela atat de cristalin, elibereaza-l sa iti descuie usile incuiate, prin care, stii (?!), lumina soarelui ar intra asa de placut si de natural. E soarele tau. Cum de l-ai uitat!?

Despre ingaduinta de a nu fi:

trist pentru ca e doar o senzatie ireala cauzata de un gand la fel de ireal si neadevarat.

impecabil pentru ca asta inseamna sa vrei perfectiune, iar perfectiunea nuface binele fericit, fiindca atunci cand cauti fericirea, ea pur si simplu nu maivrea sa existe pentru tine

Scrie din nou pentru ca poti si sufletul tau are nevoie de o terapie a cuvintelor insiruite pe hartie, mazgalite sub impulsurile emotionale ale unor stari ce te executa pe dinauntru ca mii de ace ce iti rup din suflet.

Scoate-le pe toate din tine, toate trairile ce te necajesc si imprastie-le pe foaie precum plansul - insa acesta e un plans de smoala, smoala asezata pestea linistea si lumina sufletului tau cald.

Alege! Alege un drum! Si apoi uita de tot, de restul. Invata sa spui pe loc, clar si deschis, ce te apasa pe suflet si nu te mai ascunde in spatele mastilor zambitoare cand de fapt nu e nimic roz si ceilalti te ranesc, iar tu nu vrei sa ii faci sa se simta prost din cauza prostiei lor si atunci te sacrifici tu pentru ei. Alege. Alege acum ce vrei sa faci oricat de trist si de negru iti e sufletul (pentru ca... pentru ca inca nu inveti sa te pui pe primul loc).

Opreste-te din a te mai invinui! Opreste-te din a da celuilalt castig de cauza!Ai dreptul sa gresesti, sa gresesti ca urmare a furiei declansata de ceilalti de atata timp, furie ce ai tinut-o sub control ca nu care cumva sa raneasca doar ca uite, a facut ravagii cu tine si apoi si in jurul tau. Si ai impresia ca e ca intr-un joc de domino, unde totul se rastoarna, fara sa mai poti opri nimic.

E durere si e nebuloasa. Insa priveste altfel - E Renasterea ta. Din tot ce ai fost si a pierit. Asa se face noul, renuntand la vechi. Inca un pas. Curaj!

Pleaca. Pleaca acolo unde visezi si unde iti spune sufletul si lasa-ti mintea deoparte sa isi traga rasfularea. FA schimbarea din care iti vin doar flash-uri slabe in momentele tale de pace. Si rasul tau, acela atat de cristalin, elibereaza-l sa iti descuie usile incuiate, prin care, stii (?!), lumina soarelui ar intra asa de placut si de natural. E soarele tau. Cum de l-ai uitat!?

Opreste-te de a mai trai in spatele minciunilor pentru fericirea altora! Opreste-te din a nu-ti mai da sanse, crezand ca nu meriti! Si nu, te rog, nu mai crede ca nu poti trai singura. POTI. Fiindca in tine exista raul si binele si e totul de care ai nevoie. SI NU E NEVOIE SA FII CA CEILALTI ca sa fii acceptat. NU e nevoie sa crezi ca doar asa esti normal. ESTI NORMAL si MINUNAT prin felul tau diferit de a fi, de a simti si de a privi lucrurile. Cum ar fi daca ai privi altfel si NORMALITATEA lor ar fi NORMALITATEA ta?! De ce sa crezi ca numai ceilalti sunt ok!? De ce sa nu iti acorzi sansa de a-i vedea OK prin propria unicitate. Nu turma te valideaza, draga mea, ci tu insuti prin ceea ce iti spui, prin ceea ce crezi, prin ceea ce atingi sau visezi. Prin felul cum esti, cum traiesti, cum te exprimi.

Acum FA doar pace ca MAINE sa poti privi RASARITUL si sa nu ti se para ca doar noaptea a acaparat lumea asta. DETASEAZA-te!1, 2, 3, coboara in tine. Respira. 3, 2, 1. Esti in viata. Si clipa urmatoarea e mai surprinzatoare decat toata uratenia ce iti ravaseste sufletul in momentul prezent. Cazi. Te ridici si inveti sa umbli mai departe pentru ca intr-o zi sa te poti plimba din nou.

Autor: Alexandra Serban

www.garbo.ro

Sper ca in acest an sa zambesti mai mult

Un mesaj sincer pentru tine, femeie din spatele acestui monitor.

In acest an, sper sa faci lucrurile asa cum vrei. Sper sa fii fericita, sa iubesti din toata inima, sa zambesti, sa accepti provocarile, sa fii tu insati fara sa iti pese de ce zic altii.

In acest an vreau sa spui "Da!".. Da la fiecare prajitura cu ciocolata, Da la fiecare invitatie de petrecere, Da la fiecare weekend in afara orasului. Spune Da unui nou proiect la locul de munca. Spune Da si fa un lucru pe care nu ai crezut ca il vei face vreodata. Iesi din zona de confort si spune Da chiar daca va sfarsi teribil... insa este important sa inveti, sa primesti lectii si sa acumulezi experienta. Spune Da oportunitatilor. Spune DA apusurilor, spune Da imbratisarilor, spune DA iubirii.

In acest an vreau sa uiti. Vreau sa uiti de trecut, de tot ce s-a intamplat, de cat ai suferit, de cat ai plans, de cat ai gresit. Vreau sa vezi partea buna a oricarei experiente chiar daca ti se pare ca nu exista asa ceva. Vreau sa respiri adanc, sa te ridici de jos si sa mergi mai departe pentru tine... pentru ca ce nu te doboara, te face intotdeauna mai puternica. Meriti sa inveti sa te vindeci.

In acest an vreau sa lupti pentru ce vrei. Viata este prea scurta pentru a te intreba daca poti face asta sau aia, este prea scurta pentru a pierde timpul cu lucruri gresite. Ai incredere in tine si mergi dupa ce iti doresti. Indeplineste-ti visele, pas cu pas. Nu te opri cand dai de un obstacol ce pare imposibil de trecut. Ci gaseste solutii si nu ezita niciodata.

In acest an vreau sa fii puternica. Nu vreau sa iti fie teama de ce traiesti. Nu vreau sa pui la indoiala deciziile tale. Sper sa te opresti din intrebat "De ce se intampla asta" sau "Cum ar fi daca...". Urmeaza-ti inima, opreste-te cand este cazul, analizeaza situatia, insa nu da inapoi. Nu lasa ca teama si frica sa te tina departe de ce iti doresti.

In acest an vreau sa zambesti. Vreau sa lasi deoparte negativitatea care te inconjoara. Daca este cazul, renunta la acesti oameni pesimisti. Vreau sa fii fara griji, sa zambesti, sa fii mai buna, sa faci lucruri frumoase pentru altii. Vreau sa fii fericita.

Vreau sa razi mai mult. Vreau sa canti cat te tin plamanii de tare. Vreau sa conduci cu geamurile deschise si sa te bucuri de vantul care iti sufla in fata. Vreau sa imbratisezi mai mult. Vreau sa saruti. Vreu sa te inconjori de oameni care te fac sa te simti ca traiesti. Vreau sa vorbesti, sa spui ce gandesti, sa te ridici cand vezi nedreptate. Acesta este anul tau, fa-l sa merite!

www.kudika.ro

In 2017, fii puterea de a merge mai departe

Femeia stie ca un sarut si o imbratisare pot vindeca o inima franta. Exista un singur lucru in neregula cu ea: UITA CA ESTE DE NEPRETUIT.

Femeia trebuie sa fie frumoasa, dar nu facuta din plastic, sa aiba mai mult de 200 de piese in miscare care pot fi inlocuite si sa functioneze pe toate tipurile de alimente. Trebuie sa fie capabila sa imbratiseze mai multi copii in acelasi timp, iar imbratisarea ei trebuie sa poata vindeca orice, de la un genunchi lovit la o mana rupta sau un suflet ranit… si ea trebuie sa faca toate acestea cu doar doua maini.

2016 a fost un an dur. A fost un an al mainilor tremurande, al ochilor inlacrimati, al inimilor folosite si ranite, al sufletului sfasiat. A fost un an in care s-a simtit durere.

2016 a fost anul in care ai luptat atat de mult sa treci peste orice obstacol, ai tinut cu dintii de o iubire pierduta si nu ai lasat-o sa cada in prapastie. Insa eforturile tale au fost in zahar. 2016 a fost un an cu nopti nedormite pentru a gasi solutii si a rezolva lucrurile. Insa doar tu ai pus suflet... si sufletul tau a fost zdrobit.

Nu lasa ca 2017 sa fie un an plin de regrete. Nu meriti asta. Tu meriti sa traiesti, sa zambesti, sa te bucuri de fiecare moment frumos, sa simti ca esti fericita.

Fa din 2017 anul tau, anul in care toate lucrurile se aranjeaza in favoarea ta. A venit timpul sa gasesti luminita de la capatul tunelului; nu te mai pune pe plan secund, lasand alti oameni in centrul atentiei. Fii propria lumina. Fii propria eroina. Fii femeia de care sa fii mandra!

Fa din 2017 anul experientelor noi si al provocarilor. Anul in care nu lasi ca obstacolele sa stea in calea fericirii tale. Anul in care nu iti mai este teama de esec. Anul in care stii ca dragostea adevarata nu doare. Anul in care esti dispusa sa urci pe cele mai inalte culmi... daca si el urca alaturi de tine. Si, indiferent de cat de grea va va fi calatoria, nu va veti da niciodata drumul la maini.

Fa din 2017 anul in care sa te poti uita in oglinda si sa iubesti fiecare particica din tine. Anul in care nenorocitele de standarde ale frumusetii nu vor mai conta pentru tine.

Fa din 2017 anul tau special. Indiferent de cine esti, cum esti, de banii pe care ii ai in cont, de salariul pe care il primesti in fiecare luna, de tipul de masina pe care il conduci, de stilul de casa in care locuiesti si de genul de oameni pe care ii ai in jurul tau, vreau sa stii ca meriti sa fii cea mai fericita!

Meriti sa fii iubita. Meriti ca visurile tale sa se implineasca. Meriti sa ai un suflet curat si fericit. Meriti cea mai mare dragoste din lume. Meriti tot! Fie ca in acest an sa te pui pe primul loc.

Fa din 2017 anul tau. Anul in care devii propriul tau soare, propria ta luna si propria lumina! Anul in care poate ca nu reusesti, dar nu te dai batuta. Anul in care poate cazi, dar te ridici si continui sa zbori. Anul in care te iubesti si iubesti viata. Anul in care devii tu insati!

www.kudika.ro