O mare dragoste..

„O mare dragoste nu reuseste sa lege de tine fiinta iubita, daca nu stii in acelasi timp sa-i umpli viata cu o bogatie de sentimente mereu reinnoite.”

Cezara Dafinescu

Horoscopul dragostei: Cum iubeste zodia ta?

Esti o iubita pasionala sau iti place sa te joci cu sentimentele altora?

Afla care este parcursul vietii tale sentimentale, asa cum este scris in stele.

Dragostea este poate cea mai importanta parte a vietii noastre.Toti avem nevoie de ea si nu exista om care sa nu iubeasca macar o data pe parcursul vietii sale. Insa nu toti ne exprimam iubirea in acelasi mod si aici intervine importanta astrologiei.

Atunci cand iubesti, este foarte important sa intelegi nevoile partenerului tau dar si modalitatile in care acesta isi arata sentimentele. Caracteristicele celor 12 semne zodiacale sunt importante pentru a descifra cum si de ce iubeste fiecare zodie in parte.

Berbec

Nativii acestei zodii se indragostesc atat de repede incat nici nu isi dau seama de ce i-a lovit. Si nu e vorba despre pasiuni trecatoare pentru ca ei rareori au asa ceva. Pentru cei mai multi oameni, ar putea sa para ca Berbecii sunt grabiti si lipsiti de judecata insa nu e deloc asa.

Partea proasta este ca atunci cand iubesc, ei au tendinta sa-si acapareze partenerul cu totul. Din punct de vedere sexual, au o energie si o pasiune care rivalizeaza cu cea a Scorpionului.

Daca partenerii lor nu vor demonstra ca au acelasi apetit sexual sau energie suficienta pentru a satisface pe deplin Berbecii, acestia vor cauta implinirea sexuala in alta parte. Mai mult de atat, nu vor avea nicio mustrare de constiinta atunci cand au aventuri si poseda capacitatea rara de a se indragosti de doi oameni in acelasi timp. Dar altfel, stiu sa fie romantici si le place sa faca daruri persoanei iubite fara vreun prilej anume.

Taur

Atunci cand vine vorba de Taur si dragoste, cei mai multi dintre oameni isi inchipuie ca cei nascuti in aceasta zodie sunt adevarate forte ale naturii. De fapt, atunci cand se indragostesc, Taurii sunt la fel de calculati si meticulosi ca in orice alt aspect al vietii lor.

Inainte de a face orice pas, Taurii vor reflecta mult timp daca e cazul sa inceapa o noua relatie si judeca totul foarte obiectiv. Ceea ce nu inseamna ca Tauri indragostiti sunt plictisitori. Sunt firi foarte pamantene si analitice dar nimic in natura Taurului nu este banal.

Atunci cand vor sa cucereasca pe cineva, curteaza indelung si cu ardoare insa doar in urma unei analize amanuntite a caracterului celelalte persoane. Daca vor constata ca daraua-i mai mare decat ocaua, vor pleca fara regrete sau remuscari.

Din punct de vedere sexual, Taurii nu isi preseaza partenerii si pot fi foarte romantici. Cei mai multi dintre ei sunt specialisti in arta preludiului. Sunt cuceritori innascuti si de foarte putini ori pot fi respinsi. De regula, nimeni nu rezista in fata sarmului unui Taur.

Gemeni

Nativii acestei zodii se dau in vant dupa jocurile amoroase si le place sa faca numeroase cuceriri. Cea mai mare problema cu Gemenii este ca sunt destul de nestatornici. De regula, sunt oameni veseli si reusesc sa compenseze lipsa de romantism cu buna dispozitie.

Isi iubesc libertatea mai presus de orice si cauta mereu lucruri noi. Atunci cand se indragostesc, stiu sa tina in echilibru nevoile lor si nevoile partenerului. Mai ales cand vine vorba de spatiu personal, stiu sa respecte limitele cu conditia ca si persoana iubita sa faca la fel pentru ei.

Sunt tot timpul in miscare si vor avea nevoie de cineva care sa poata tina pasul cu ei. In caz contrar, se vor plictisi si vor cauta ceva nou si interesant de facut, fara sa se uite inapoi. Cea mai mare greseala pe care o poti face in relatia cu nativii in Gemeni este sa incerci sa le pui limite.

Rac

Alaturi de Pesti, nativii in Rac sunt cele mai fidele persoane. Simt mare inclinatie catre viata de familie iar scopul lor in viata este gasirea jumatatii perfecte. Se indragostesc profund si sunt sensibili, de aceea sunt foarte usor de ranit. Pe scurt, dragostea este centrul vietii unui Rac.

Nimic nu ii face mai fericiti decat sa fie iubiti si sa iubeasca neconditionat. Dragostea lor este statornica si poate dura ani multi chiar si atunci cand nu este impartasita. Le place sa aiba grija de ceilalti si pun dorintele partnerilor inainte propriilor dorinte.

Se lasa dominati de sentimente ca nicio alta zodie si sunt un adevarat carusel emotional. Intr-un moment pot rade cu gura pana la urechi iar in secunda 2 pot izbucni in lacrimi pentru ca au vazut o reclama siropoasa.

Cea mai sigura cale pentru a ajunge la inimile Racilor este sa le acorzi multa atentie. Tin farte mult la gesturile marunte si sunt romantici prin definitie. Partea proasta este ca accepta cu greu cand o relatia se sfarseste si pot face obsesii pentru partenerii lor.

Leu 

Cand Leii se indragostesc, o fac profund si fulgerator. Nu le este teama de sentimentele lor si isi pot striga iubirea in gura mare. Sunt plini de energie si vitaliate. Din acest motiv, ei daruiesc foarte mult insa se asteapta ca partenerii lor sa procedeze la fel.

Uneori sunt foarte usor de ranit insa accepta aceste dureri ca fiind lucruri naturale in mersul vietii. Stiu ca dragostea nu vine usor si trec relativ repede peste dezamagiri. Viata sentimentala a Leilor este plina de suisuri si coborasuri insa nu se lasa infranti si vor purta mereu in suflet speranta ca isi vor gasi jumatatea. Trec prin momente de tristete si melancolie insa nu regreta nimic, niciodata. Sunt foarte orgoliosi, prin urmare aceasta este cale cea mai sigura catre inima Leilor: flatarea.

Trebuie sa ai grija cu complimentele pentru ca fac foarte bine diferenta intre lucrurile spuse din inima si lingusiri. Adora sa fie cei mai buni in orice domeniu, sa fie admirati si sa li se acorde atentie. Acest lucru este valabil si in viata lor sexuala. Vor face tot ce le sta in putere pentru a-si satisface partenerul insa la final, in loc de imbratisari tandre, asteapta laude si aplauze.

Fecioara

Fecioarele sunt fiinte profund independente si fug de orice le-ar ameninta libertatea. De aceea le este foarte greu sa intre intr-o relatie. Le place sa fie organizate si viata lor se desfasoara dupa un plan bine stabilit. Nu doar ca sunt foarte orientate spre detalii dar sunt si foarte idealiste. Prin urmare, nu se vor multumi cu putin.

Isi petrec viata asteptand nu dragostea ci chiar MAREA DRAGOSTE. Acest lucru poate functiona uneori in dezavantajul lor. Fiind atat de preocupate sa bifeze liste si sa astepte partenerul ideal, marea lor sansa la dragoste poate trece pe langa ela fara sa observe.

Se intampla doar de foarte putine ori ca pentru Fecioare sa conteze aparentele. Atunci cand se indragostesc, o vor face doar de cineva care sa le poata provoca intelectual, care sa le stimuleze latura artistica si sa aduca un strop de originalitate in existenta lor meticuloasa.

Balanta

Nativii acestei zodii sunt mai degraba indragostiti de ideea de dragoste, find patronati de Venus. In orice moment al vietii vei surprinde o Balanta, aceasta fie va trai o poveste de dragoste fie si-a pus in cap sa cucereasca pe cineva.

Sunt scurte perioadele in care Balantele raman singure iar cand se intampla acest lucru, li se pare ca traiesc degeaba si in bataia vantului. Au nevoie de cineva care sa-i completeze si sa-i sustina moral. Sunt oameni rafinati, atractivi si gratiosi, cu inclinatii vadite catre arta, muzica si tot ceea ce e frumos in general.

Fiind semn de aer, nativii in Balanta sunt sociabili si vor avea mereu agenda incarcata. De fapt, ei sunt cei care servesc cel mai des discursul cu “eu nu o sa ma casatoresc niciodata”. Sa nu ii crezi pentru ca in momentul in care ajung sa iubeasca intr-adevar, nimic nu ii va opri sa-si duca partenerul la starea civila.

Scorpion

Alaturi de Capricorni si poate peste ei, Scorpionii sunt cea mai dificila zodie in dragoste si deseori gesturile lor sunt interpretate gresit. Sunt persoane profunde, sufletiste insa misterioase si pline de pasiune, dar natura lor este construita din contraste.

Spre exemplu, fiind semn de apa pot fi foarte sensibili si schimbatori. Planeta lor dominanta este Marte, ceea ce ii face foarte duri si nerabdatori. Scorpionul este un semn feminin, prin urmare nativii sai pot fi un carusel emotional, cu una calda si una rece. In acelasi timp, zodia lor este fixa si poate duce la incapatanre feroce si dominare totala fata de partener.

Dar daca se indragostesc, cu siguranta partenerii nu ii mai pot scapa din colti sub niciun chip. Nu se supara prea usor dar daca o fac, cel mai bine ar fi sa fugi din calea lor pentru ca se vor razbuna cu siguranta.

Nimeni nu are resentimente mai mari decat un Scorpion la fel cum nicio alta zodie nu este la fel de pasionala ca aceasta. In ceea ce priveste sexul, Scorpionul cauta mai mult decat implinirea unei pofte trupesti. Vrea sa isi cunoasca partenerul pe de-a intregul, sa ii invadeze mintea cu totul si sa il domine complet.

Sagetator

Fiinta mitica, Sagetatorul este jumatate om, jumatate animal. Prin urmare are o natura duala. Are o inclinatie fireasca spre filosofie si cultura si are valori morale inalte, este perfect etic si onest. Dar latura sa animalica, mai putin evidenta, il face plin de patimi si dorinte, inclinat catre placerile trupesti, nelinistit, agitat si capabil uneori de infidelitate.

Fiind arcasi, Sagetatorii iubesc vanatoarea si arta seductiei. Intr-un grup de oameni, nativii acestei zodii vor fi intotdeauna conducatori, cu conditia ca in cercul respectiv sa nu se afla un Scorpion sau un Capricorn, singurele semne zodiacale pe care nu le pot domina.

Nu le plac lucrurile evidente si nici partenerii care cedeaza repede. Orice prada usoara este considerata neinteresanta din start. De regula, isi cauta parteneri doar pe masura intelectului lor si cuceresc prin simtul fin al umorului, cultura bogata si senzualitatea aparte.

Capricorn

Ei sunt oamenii contradictiilor si ciudatenilor in dragoste. Ca toata lumea, isi doresc sa iubeasca si sa fie iubiti dar atunci cand incearca aceste sentimente, ceva ii opreste. Probabil ca e vorba de natura lor practica sau pur si simplu de nesiguranta. De cele mai multe ori, vor avea cateva relatii foarte stranse in detrimentul acelei relatii mari care le poate schimba viata.

Dar altfel sunt persoane receptive, sensibile si introvertite. In acelasi timp, Capricornul este un semn cardinal, prin urmare protejatii sai sunt ambitiosi si gata sa-si sacrifice viata sentimentala pentru cariera. Pentru ca sunt perfectionisti, au standarde foarte inalte in iubire. Se asteapta ca partenerul lor sa faca cel putin la fel de mult pe cat face un Capricorn si daca tinem cont de toate caracteristicile acestei zodii, este un lucru tel foarte greu de atins.

Intr-o relatie pot parea reci si distanti, calculati si neincrezatori. In fapt, ei incearca doar sa se protejeze. Se indragostesc greu, uneroi cunosc iubirea adevarata abia spre anii de maturitate. Atunci cand o fac, sunt parteneri de nepretuit, gata sa sara in fata gloantelor pentru jumatatea lor. Au insa nevoie de un partener rabdator care sa nu astepte declaratii de dragoste in public si gesturi grandioase.

Capricornii urasc sa se expuna in acest fel. Daca in viata profesionala fac fata cu brio oricarei provocari, atunci cand vine vorba de sentimente si emotii, Capricornii se simt necunoscatori si neputinciosi.

Varsator 

Daca vrei sa intelegi pe deplin Varsatorii, pregateste-te pentru o calatorie pana la capatul curcubeului calare pe un unicorn inaripat pentru ca acest lucru este imposibil.

Fiecare Varsator are in el un strop de nebunie originala, o stralucire aparte si un individualism care duce cu timpul la egoism pur. Dureaza foarte mult pentru ei sa intre intr-o relatie si e si mai greu sa ii faci sa se indragosteasca. Sunt oameni foarte sociabili, le este foarte usor sa isi faca prieteni apoi sa transforme prieteniile in ceva mai mult de atat.

Pot tolera nenumarate greseli ale oamenilor si iarta usor pana la un anumit punct: minciuna. Iarta mai usor o infidelitate marturisita decat daca prind cu minciuna. In acest caz, nu va mai conta absolut nimic pentru Varsatori. Tin foarte mult la intimitatea lor si isi dezvaluie foarte greu sentimentele.

De aceea, pot spune nenumarate lucruri dragute partenerilor insa vor rosti foarte greu cele doua cuvinte magice.

Pesti

Oamenii nascuti sub semnul Pestilor traiesc pentru dragoste. Cele mai bune perioade din vietile lor sunt acelea in care sunt indragostiti iar acest lucru se intampla aproape tot timpul. Sunt destul de timizi si foarte, foarte sensibili.

In dragoste, isi urmeaza intotdeauna inima si nu mintea. Acesta este uneori un mare dezavantaj pentru ei. Pot ramane prinsi in relatii toxice spunandu-si ca iubirea cere sacrificii, chiar si atunci cand nu sunt fericiti. Sunt cei mai generosi nativi, sufletisti, romantici prin natura si pacifisti. Sunt parteneri de nepretuit pentru ca isi sprijina jumatatea in toate actiunile intreprinse si pot merge desculti pana la capatul lumii pentru persoana iubita.

Au o natura impulsiva si isi dau cu usurinta frau liber emotiilor. Chiar daca sunt statornici in dragoste, pot avea schimbari rapide de temperament, fara o cauza prea evidenta. Acum pot fi veseli si plini de viata ca imediat dupa sa se transforme intr-o cascada de lacrimi. Trebuie sa isi aleaga partenerii cu multa grija, fiind atat de sensibil si dispusi sa indure.

http://horoscop.kudika.ro/

Resuscitarea optimismului: Viata merge inainte chiar si cu greseli

Am invatat ca oamenii fac greseli,... greseli mari. Dar am mai invatat ca toate aceste actiuni si erori fac parte din viata noastra si trebuie sa le acceptam pentru a merge mai departe. Indiferent de gravitatea acestora, noi trebuie sa ne continuam viata. Ti-ai pierdut sufletul pereche, ti-ai dat demisia de la locul de munca sau ai renuntat la dieta... toate aceste greseli te trag in trecut. Tu trebuie sa mergi mai departe, sa lupti pentru ce ai si sa nu te mai gandesti la cum ar fi fost daca...

Am invatat ca oamenii fac greseli,... greseli mari. Dar am mai invatat ca toate aceste actiuni si erori fac parte din viata noastra si trebuie sa le acceptam pentru a merge mai departe. Indiferent de gravitatea acestora, noi trebuie sa ne continuam viata. Ti-ai pierdut sufletul pereche, ti-ai dat demisia de la locul de munca sau ai renuntat la dieta... toate aceste greseli te trag in trecut. Tu trebuie sa mergi mai departe, sa lupti pentru ce ai si sa nu te mai gandesti la cum ar fi fost daca...

1. Scapa de indoieli

Atata timp cat te gandesti la faptul ca trebuia sa rezolvi altfel problemele sau ca nu trebuia sa faci aia si nici aia, vei fi legata de irealitate. Greseala a fost facuta asa ca nu mai exista cale de intoarcere. Accepta obiectivitatea, traiesti intr-o lume reala in care astfel de momente fac parte din viata omului, ajungand sa il defineasca.

Regretul este intotdeauna ineficient deoarece ajunge sa iti contureze greselile si sa te faca sa traiesti cu vina o lunga perioada de timp. Oamenii tind sa evite situatiile dificile, care ii sperie si in preajma carora nu pot face nimic. Ceea ce ai facut, nu mai poate fi schimbat. Daca vrei sa mergi mai departe si sa iti continui viata, nu mai pune expresia „Nu trebuia sa...” in fata fiecarei fraze pe care o spui.

2. Fa-ti ordine in idei

Invata sa separi gandurile rele de cele bune si sa stii care sunt emotiile pe care le simti. Sa fie vorba despre tristete sau teama? Esti influentata de fericire sau de mandrie? Nu reactionezi din cauza temerilor sau a regretului?

Trebuie sa stii care sunt emotiile care te leaga in mod direct de actiunile tale. In plus, fii constienta de consecintele pe care le vor avea sau le-au avut faptele tale.

 

3. Lasa trecutul in urma

Intristarea si regretul reprezinta reactii naturale ale oamenilor in fata greselilor. Durerea isi face si ea aparitia, insa trebuie sa inveti sa o gestionezi. Supravietuieste suferintelor fizice, apreciaza ceea ce ai si lasa greselile in urma pentru a iti putea continua viata.

Nu este o perioada in care tristetea trebuie sa fie inlocuita cu normalitatea. Regretul iti spune sa cauti o parte din ceea ce ai pierdut, in timp ce timpul iti curata greselile. Ar fi cazul sa lasi in trecut disperarea si parerile de rau pentru a merge inainte cu viata ta. Vei mai gresi de nenumarate ori asa ca invata sa supravietuiesti, sa uiti de vina si erori.

4. In viata fii realista

Nu te poti invinui in totalitate pentru faptele si actiunile tale: te-ai ingrasat in perioada sarbatorilor, ai pierdut la lotto sau ti-ai dat toti banii pe cadouri. Pe langa partea neagra a lucrurilor, exista si o parte mai buna, care trebuie exploatata mai mult. In cazul de fata, te-ai simtit bine de sarbatori, ai avut incredere in tine sau ai facut pe cineva fericit.

Inlatura vina din viata ta si inlocuieste-o cu iubirea daca vrei sa ai parte de un viitor linistit. Poarta o conversatie cu eul tau interior, fa deosebire intre vina si intamplare si lasa timpul sa iti contureze viata, eliminand sentimentele pline de regret si amagire.

http://www.kudika.ro/

Iubiri sacre pana aproape de pacat

 

Pentru clipe scurte ca acestea in care gesturile sufletului nu cunosc control si cenzura, in care trupul uita de restrictii si complexe, in care gandurile se unesc in tacere odata cu jocul trupurilor, iar constiintele sunt adormite sub cloroformul uitarii, merita sa risti totul, chiar daca risti sa ramai cu nimic.

Stai senina pe marginea patului si degetele tale, deopotriva cu gandurile, incearca sa dezlege ecuatia imposibila a vietii... Pielea palmei este rosie si ustura. Nici nu ti-ai dat seama cand propriile unghii au patruns prea mult in carne… Cearsafurile ascund sub cutele lor tristeti spontane, urme din impletiri de carne si oase, viitoare regrete si mai ales, mai ales... puterea pacatoasa si supranaturala care te minte ca poti sterge totul cu buretele. Te vezi peste ceva timp blestemand pe “nenorocitul si infamul” care acum te face fericita. Dar sentimentul de recunostinta pentru ceea ce ai trait este mai presus de instinctul tau corect de a-i arunca in fata totul, de a-i refuza ceva. Infrunti privirile grele ale cunoscutilor care iti marturisesc ca mana ta a fost vinovata ca nu a vrut sa desfaca nimic. Poate chiar maine se desira firul... Maine poate nu o sa mai crezi in iubire, nu o sa mai scrii randuri in numele ei. Poate maine nimic nu o sa doara, nimic nu o sa se zdruncine....

In panza frumoasa de amintiri pe care ai construit-o cu inconstienta merita sa te prinzi din cand in cand… chiar daca nimeni nu o sa stie, chiar daca toti or sa vada doar zambete -posibil simulacru de nepasare!, chiar daca vei fi doar un suflet trist cu maini si picioare pierzandu-se infim si necunoscut in marea de suflete care isi asteapta cuminte la semafor farama de liniste. Ei nu au fost aici... sa vada, sa stie, sa simta ca tine, sa moara incet, sa renasca brusc, sa moara din nou, sa invie sub o forma noua care nu are nimic in comun cu cea care erai, sub o infatisare care doare, care calca cioburi pe interior... Ei nu vor fi. Doar tu cunosti adancurile. Doar tu stii adevarul gol-golut.

Daca pleaca? Daca ramane? Daca se mai intoarce vreodata? Daca numele si trupul ii sunt legate oficial de numele si trupul unei alte femei? Daca adopta pozitia preferata a tacerii si nu mai auzi de la el niciun cuvant in viata ta toata? Sa fugi tu prima intr-un loc in care preaplinul unei iubiri chinuitoare nu poate sa te ajunga? Sa il ajuti sa isi faca bagajele chiar daca vocea de dincolo de tine il implora muta sa ramana totusi? Valsati comuna si superba melodie a redefinirii? Va reinventati aluatul sufletului si maine ne prezentam ca fiind altii, aceiasi? Daca suferiti… daca suferi doar tu…? Cui ii pasa?... Tie chiar da?…. Nu e niciodata rost de lacrimi intr-o iubire in care ai cules de toate, care te-a consumat pana la lacrimi. Siropul amaraciunii nu este decat o data la mie de ani atat de dulce. Nu e rost de numarat timpii si de impartit "da" si "nu', mie si tie, poate noi, poate doar eu… Il avem pe 'acum", care e scurt, ah prea scurt, intotdeauna prea scurt… care ne cere totul si nu vrem, nu putem -nici nu ne-am dori!- sa-i servim pe masa absolutului clipa magica, prezenta. Chemarea ei e scurta si precisa. Putem lua totul si ramane cu nimic.

Ecuatia iubirii fatale nu se construieste cu coordonate precise si inguste. De ce nu iubiri interzise, iubiri care iti scutura viata din cap pana in picioare si te lasa rana vie? De ce sa nu consumi nebunia pana la ultima suflare? De ce sa nu capeti trairea hipnotica din cap pana in picioare? Ii simti inca imbratisarea ca te arde. Simti cum te va arde inca mult timp de acum incolo. Si stii ca poate nicio alta iubire nu o va stinge definitiv. Dar totusi… nu e nimic gresit cand iubesti atat de mult. Trairile supreme te inalta in experienta ta ca om. Controlul absolut il are doar libertatea, zeita ducace si haina pe care o numim pagan: trairea sublima. Departe de prejudecati, de lume, de ochi care te judeca, de suflete care te compatimesc si te inteleg, este aceasta clipa care te iarta si te stie, care iti memoreaza prezentul si te vindeca de tot raul urmator.

Cel putin nu te-ai jucat cu incercarea de a fi si ai vrut sa gusti paharul cu aroma de “a nu regreta nimic” pana la capat. Cred ca putini sunt cei care nu isi pierd capul, si sufletul, si sperantele, si visurile de iubire, si dorintele, si aproape, aproape totul cand se apropie cu disperare de ultima picatura de otrava ispititoare. Si pentru clipe scurte ca acestea - in care gesturile nu cunosc control si cenzura, in care trupul uita de restrictii si complexe, in care gandurile se unesc in tacere odata cu jocul trupurilor, constiintele sunt adormite cu cloroformul uitarii, exprimarea nu tine cont de dorintele hormonale si cauta intai implinirea celuilalt - merita sa risti toate amintirile tale vii.

.... El apare din nou in dreptul usii. Priveste tacand spre tine. Intelege la fel de bine. Ii zambesti. Stiintific si dincolo de puterea umana de intelegere, nu ai putea face altfel. Clipa aceasta face sa palpaie si sa usture fiecare fibra si colt de suflet. Dar pana la sfasiere si supliciu, clipa aceasta merita totul...

Dana Negoita

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/4735/Iubiri-sacre-pana-aproape-de-pacat/

 

Vindeca-ti ranile si purifica-ti inima pentru a trai iubirea si bucuria

Tu nu esti doar mintea ta. Tu nu esti durerea ta. Daca poti observa toate aceste lucruri, daca poti observa mintea gandind, durerea aparand, care trebuie sa fie pozitia ta fata de ele?

Ne traim viata raportandu-ne mereu la un trecut si un viitor, cand singura clipa care exista este clipa de acum.

Patrundem in aceasta bucla a timpului si de multe ori ne pierdem prin ea. Mintea este cea care stie sa traiasca in aceasta dimensiune a timpului si pentru ca ne identificam cu ea, si noi facem acelasi lucru.

Ne petrecem mult timp traind in trecut sau in iluziile viitorului. Si nu stim ca, cu cat acceptam si pretuim clipa de acum, cu atat ne eliberam de suferinta.

In interiorul nostru deja se afla reziduri de durere. Pasim prin viata, traind experienta dupa experienta si atunci cand apare durerea in viata noastra tindem sa fugim de ea, sa o ingropam si sa ne distragem. Acest lucru lasa cicatrici adanci in interiorul nostru.

Cand patrunzi intr-o relatie sau intr-o situatie de viata care astazi iti cauzeaza durere, nu te concentra pe situatia de viata sau persoanele care exista in ea, ci concentreaza-te pe ceea ce simti. Lasa sa se exprime aceste sentimente, si o data ce faci acest lucru, te vei elibera. Nimeni nu e vreodata responsabil de durerea pe care o traiesti. Propria ta durere a venit la suprafata acum, pentru ca ai negat-o in urma cu multa vreme.

A stat latent in interiorul tau, cautand sa se exprime, pentru ca apoi sa se intoarca in inima universului. Tot ce exista in univers are nevoie sa se exprime. Sentimentele, emotiile, ele insesi doresc sa sa se exprime. Si cu cat sunt mai tare inabusite, cu atat se vor lupta sa vina la suprafata.

Tot ceea ce nu a fost acceptat in interior, se manifesta in exterior.

Sa iti explic mai simplu. Daca de-a lungul vietii tale ai refuzat sa stai fata in fata cu sentimentele tale si te-ai distras in tot felul de activitati, pentru a le evita, toate aceste lucruri creeaza situatii in viata ta prin care sa se exprime.

Furia, tristetea, durerea cu care ai evitat sa stai fata in fata la un anumit moment iti tot ofera semnale de alarma ca e momentul sa accepti ceea ce se intampla.

Nu te poti regasi intorcandu-te in trecut. Nu te poti reconecta cu adevarata ta fiinta decat atunci cand ramai in prezent. Cu cat acorzi energie si atentie trecutului, cu atat mai mult te identifici cu el si cu mintea ta.

Iar tu nu esti doar mintea ta. Tu nu este durerea ta. Daca poti observa toate aceste lucruri, daca poti observa mintea gandind, durerea aparand, care trebuie sa fie pozitia ta fata de ele? Daca te-ai afla in acelasi loc ca si ele, nu le-ai putea observa. Toate lucrurile minunate, creativitatea, iubirea, frumusetea izvorasc de dincolo de minte, din adevarata ta fiinta. Pe masura ce incepi sa vezi, sa poti sa observi mintea cum gandeste, senzatiile cum se exprima in corpul tau, se naste o noua constiinta, aceea de observator in interiorul tau si din aceasta constiinta rasare, pacea, lumina, bucuria, iubirea.

Legatura intre timp si minte este inevitabila. Mintea nu poate sa traiasca decat in acest timp si astfel cand incetezi sa traiesti din memorie sau in anticipare, ramanand complet in prezent identificarea noastra cu ea se opreste.

Uneori traim acelasi tip de experiente pentru ca nu am invatat sa folosim trecutul in cel mai constructiv mod pentru noi. De cele mai multe ori opunem rezistenta momentului de acum si incercam sa ne deplasam in afara a ceea ce se intampla. Judecam, blamam, regretam trecutul si nu ne dam seama, ca aceasta atitudine ne impovareaza si mai tare.

Toate experientele care s-au intamplat in trecut au avut rolul lor, acela de a aduce la lumina ceva din tine. Indiferent cum s-au intamplat lucrurile, in acel moment, cu aceea constiinta ai facut totul potrivit. Nu ai de ce sa te simti vinovat, nu ai ce sa regreti, nu ai absolut nimic de judecat. Lasa la o parte toate etichetele pe care ti le-ai atribuit tie, oamenilor si experientelor trecutului , pentru ca ele te impiedica sa traiesti bucuria astazi.

Trecutul tau se perpetueaza tocmai in lipsa prezentei din refuzul de a constientiza tot ceea ce se intampla acum , a accepta ceea ce vine la suprafata si a ramane in acest moment.

Indiferent ca ceea ce traiesti este o durere, o tristete, indiferent ca esti furios, infrunta aceste emotii si lasa sa se manifeste ceea ce exista in tine, ramanand un observator. Nu critica, nu judeca si nu analiza de unde vin toate acestea, doar ramai martor si pastreaza constiinta faptului ca totul va trece si astfel vei deveni din ce in ce mai liber.

 

Uneori vei simti poate sa razi sau sa plangi fara niciun motiv, lasa totul doar sa fie. Elibereaza reziduurile neexprimate care exista in tine, pentru a te elibera de trecut si accede la toate minunatiile care rasar din momentul acum.

Aminteste-ti ca tot ceea ce simti in absenta iubirii, bucuriei, frumusetii, libertatii sunt urme ale unui trecut inconstient care vrea sa se exprime si sa te elibereze. Iar apoi te intorci la magia clipei de acum, mai usor si mai impacat.

Refuzam sa acceptam tot ceea este astazi in viata noastra si prin aceasta rezistenta , fara sa ne dam seama prelungim tocmai ce dorim sa evitam.

Nimic nu este in viata ta intamplator astazi. Tot ceea ce se intampla este pentru ca tu ai nevoie sa aduci la lumina lucruri despre trecutul tau inconstient. Toate obstacolele pe care le gasesti in viata ta, nu sunt altceva decat expresii ale unor lucruri ne-acceptate sau ne-exprimate de catre tine.

Oamenii au senzatia ca viitorul reprezinta eliberarea de trecut si de toate suferintele acestuia, insa acest lucru este o iluzie.

Doar prezentul este capabil sa faca acest lucru. Nici macar nu trebuie sa sapi prea mult in trecut , pentru ca mereu vei mai avea ceva de descoperit.

Atunci cand acorzi energie si atentie trecutului tau , nu faci altceva decat sa-l hranesti si sa il re-aduci in prezent. Lasa-l sa moara in fiecare clipa. Nu ai nevoie de trecut decat pentru anumite situatii practice ale vietii. In rest totul se intampla acum. Viata este aici si acum. In fiecare dimineata traiesti un nou inceput de viata. De ce ai vrea sa umbresti acest trecut cu reminiscentele trecutului?

Tot ce s-a intamplat in trecut, nu mai exista asa ca nu mai prezinta absolut niciun pericol.

Nu ai nevoie de mai mult timp pentru a te elibera de ranile trecutului, nu ai nevoie sa cunosti neaparat de unde inca mai porti cu tine durere, ci tot ce ai nevoie este sa accepti prezentul si sa folosesti clipa de acum, pentru a te elibera de tot ce inca te conduce in mod inconstient.

Eliberarea de ranile trecutului nu se face intorcandu-te in trecut, ci patrunzand tot mai mult in prezent. Pe masura ce practici aceasta putere, te eliberezi treptat de toate tiparele inconstiente pe care le-ai perpetuat in viata ta. Aducand in campul constiintei clipa de clipa, tot ceea ce se intampla in interiorul tau, dai la o parte tot ceea ce acopera adevarata ta fiinta, adevarata bucurie, adevarata frumusete si iubire.

Ce inseamna a trai in prezent?

Toate aceste denumiri, definitii, a trai in prezent, a te conecta cu sursa ta interioara, a deveni observator, sunt sinonime.

In momentul de ‘’acum’’ constiinta ta extinde, cine esti cu adevarat se releva. Cand desfasori o activitate zilnica, atunci cand te intalnesti cu o persoana, incepe sa iti concentrezi atentia pe fiecare moment, complet. Fii total prezent acolo. Observa ce te inconjoara, observa senzatiile din corpul tau, dintr-un loc neutru, ca si cum te-ai afla deasupra ta si ai privi o scena de teatru. In acest moment, problemele mintii dispar, orice iluzie de suferinta dispare, si incepi sa vezi ca in acest moment totul este in regula. In acest moment, fiinta ta expanda. In acest moment, iubirea rasare. Din acest loc linistit nu poti crea decat mai multa liniste. Din acest loc al iubirii, nu poti crea decat mai multa iubire. Acorda atentie reactiilor tale, comportamentelor tale, gandurilor, emotiilor, fricilor si dorintelor asa cum sunt ele in prezent. Cu cat ramai martor al acestora, cu atat ele se dizolva.

Indiferent unde te afli in fiecare clipa, pastreaza-ti o parte din atentia ta, asupra corpului tau. Ca si cum in acelasi timp esti constient de tot ce se intampla in afara dar si de corpul tau interior. Simte senzatiile, energia care iti traverseaza fiecare celula. Practica acest lucru , in fiecare activitate pe care o intreprinzi. In acest mod ramai conectat cu sursa ta interioara, cu acea liniste pe care nu o poti pierde niciodata, cu aceea iubire care locuieste in tine.

Atunci cand te saruti cu un iubit sau iubita, devino constient/a de modul in care buzele voastre se ating, de modul in care respirati, de fiecare atingere.

Atunci cand te speli pe maini, fii atent/a la modul in care curge apa, la modul cum miroase sapunul, cum se simt palmele tale . Atunci cand lucrezi, devino constient de tot ce se intampla atata in afara ta cat si inauntrul tau.

Iti propun urmatorul exercitiu:

Indreapta-ti chiar acum atentia asupra corpului tau. Devino constienta de mainile, tale, picioarele tale, toate partile corpului. Simti cum e viu? Simti cum fiecare celula este strabatuta de vibratii fine de energie? Nu te gandi. Doar simte. Poti sa observi cum aceasta energie strabate simultan toate partile corpului tau? Ramai cateva momente atent la aceste senzatii. Astfel iti retragi atentia de la mine si simti linistea fiintei tale. Tu este aceasta liniste, tu esti aceasta pace si o poti accesa clipa de clipa, ramanand in legatura cu corpul tau interior. Practica acest simplu joc si vezi ce se intampla.

Cand durerea prezenta este adanca, probabil ca vei incerca sa fugi si mai tare de ea, insa facand acest lucru, nu faci altceva decat sa o ingropi din nou, sa o transformi in starea ta interioara, si astfel sa o manifesti in experientele pe care le traiesti.

Nu doresti sa simti durere, e normal, dar nu exista alta cale de scapare decat sa te abandonezi in ea, sa o infrunti si astfel te vei elibera. Nu te opune durerii si ai sa vezi cum suferinta se transforma intr-o pace profunda. Aceasta durere pe care ai creat-o dintr-un loc inconstient, din identificarea cu tiparele mintii, trebuie sa plece si sa te purifice.

Asadar te eliberezi de ranile trecutului, infruntand tot ceea ce simti, lasand durerea sa se exprime trecand prin ea. In acelasi timp, incetezi sa mai creezi suferinta in viata ta, si in viata altora, ramanand tot mai mult in prezent, si lasand trecutul sa moara.

Renuntand la el. Tu nu esti trecutul tau. Tot ceea ce crezi ca te defineste din trecutul tau, au fost doar situatii de viata care sa releve ceea ce esti cu adevarat. Fara el, si mai mult decat atat, renuntand la povestea trecutului tau, la victimizare, te intorci spre pace, spre iubire, spre bucurie. Aceasta este calea.

Nimic nu se va schimba in viata ta, pana cand nu te vei abadona acestor sentimente. Insa aminteste-ti sa nu cataloghezi nimic mental. Ci doar sa observi, sa lasi sa fie, sa lasi sa se exprime. Ramai constient de tot ceea ce se intampla, insa nu urma aceste sentimente. Nu te atasa de ele. Astfel aduci lumina si purificare la nivelul fiintei tale.

Vreau sa iti propun doua exercitii pe care sa le practici in perioada urmatoarea pentru a te elibera de tot ce este ascuns in interiorul tau si care acopera adevarata ta natura, adevarata ta fiinta.

Dialogul inimii:

Asaza-te intr-un loc confortabil intr-un moment in care nu esti presat de timp. Inchide ochii si concentreaza-ti atentia in mijlocul pieptului acolo unde se afla inima ta. Constientiza-ti inima ca pe un spatiu, prin care intra si ies sentimentele. Nu incerca sa asculti bataile inimii, ci doar devino constient de acest loc.

Simte cum respiratia ta, intra si iese in acest spatiu. Vizualizeaza o lumina alba care intra in centrul pieptului tau si roaga-ti inima sa iti vorbeasca. Continua sa respiri in acest spatiu. In urmatoarele 10-15 minute, lasa ca tot ce se afla in inima ta , sa se exprime. Indiferent ce ea iti aduce, doar ramai atent, si observa tot ceea ce iese la suprafata. Poti fi sentimente placute, sau neplacute, amintiri uitate, pot sa iti creeze chiar un sentiment de disconfort in corp. Ramai acolo, si lasa totul sa se exprime fara sa judeci. Daca simti sa plangi, sa suspini, fa-o, daca simti placere sau suparare, da voie ca totul sa vina la suprafata. Inima ta se exprima pe sine iar efectul este cat se poate de benefic. Ea va incepe sa elibereze tot ceea ce a stat ascuns pana acum. Ramai constienta asupra spatiului inimii, si asupra faptului ca toate aceste senzatii, indiferent daca sunt neplacute, vor trece. Acum te eliberezi de ele. Observa tot ceea ce apare, fara a pune vreo eticheta, in timp ce ramai constient de spatiul inimii. Ramai acolo, pana cand simti ca te eliberezi usor de stramtoarea din jurul inimii tale.

Practica acest exercitiu, timp de cateva saptamani si ai sa vezi cum lucrurile se schimba pentru tine. Aceasta deschidere va da voie, iubirii si luminii sa curga. Pe masura ce te eliberezi de ceea ce ai vrut sa eviti, spatiul se umple cu bucurie, lumina si iubire si astfel intreaga manifestare fizica in viata se transforma, lasand loc bucuriei, si iubirii, si pacii sa se exprime.

Un alt exercitiu simplu pe care ti-l propun pentru a-l insoti pe acesta il vom numi:

Razi si plangi

In fiecare seara inainte de culcare, razi sau plangi fara motiv. Efectul este uimitor, vei simti cum constiinta iti este purificata si te eliberezi de conditionari si amintirile care te tin blocat/a.
Stai 30 minute in fiecare seara si razi sau plangi fara motiv. La inceput va parea destul de artificial si fortat dar pe masura ce incepi rasul sau plansul, te va purta cu el. Este un exercitiu extrem de frumos. Te vei duce la culcare simtindu-te usor de la ras, sau eliberat de la plans, sau un mix intre cele doua.

Aceste exercitii au ca scop sa te elibereze de acele impresii mentale, si sa iti permita sa abandonezi interpretarile pe care le-ai dat, si care astazi umbresc, bucuria, fericirea si iubirea care este adevarata ta fiinta.

Cu iubire,

Cristina Miculete

Autor, trainer si coach spiritual
www.artafeminina.ro

Fragmentul face parte din cursul online 'Deschide-ti drumul spre iubire'. Pentru a primi mai multe astfel de materiale care sa te ajute sa aduci mai multa iubire, bucurie si pace in viata ta te poti inscrie pe linkul de mai jos:

www.drumulspreiubire.artafeminina.ro

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/12859/traieste-iubirea-si-bucuria.html

 

Renunta la impotrivire pentru a trai in pace!

 

Daca iti doresti sa existi in liniste si calm interior, atunci adopta stilul de viata al pacii. Cand in peisajul vietii tale patrunde o experienta, incearca sa nu o mai judeci. Incearca sa renunti la a prejudeca, la a invinui si la a condamna. Acestea nu fac decat sa te mentina in taramul energiei cu vibratie joasa.

Renunta la impotrivire pentru a trai in pace!

Lacrimile din ochii tai nu mint. Sentimentele iti acompaniaza aceasta viata si iti imbogateste peisajul existential. Primeste aceste cadouri cu inima deschisa si nu te opune fluxului de energie care se indreapta catre tine dinspre fiecare forma de existenta a vietii. Nu te opune. Daca in drumul tau se iveste o experienta nedorita, nu opune rezistenta, nu sta in garda.

Totul se intampla cu un rost. In spatele oricarei circumstante, este un Cadou Divin, menit sa iti ofere o cunoastere pretioasa pentru viata ta de zi cu zi. Inainte de a refuza, intai deschide-te catre a afla ce anume vei refuza. Foarte multi oameni traiesc in ignoranta si nici macar nu incearca sa inteleaga ceea ce ignora. Nu este nimic “gresit” sau “corect”. Totul Este. Insa, inainte de a izgoni o circumstanta din viata, fa-ti o favoare: invata ceva din acea circumstanta.

Un om intelept nu va critica niciodata ceea ce inca nu cunoaste in totalitate. Pacea nu exista doar intr-o anumita forma. Pacea exista in Tot Ceea Ce Exista, sub toate formele, pe toate caile si in toate modurile. Traieste ca si cand ar trai pacea prin tine. Primeste fiecare circumstanta din punctul de vedere al pacii.

Daca iti doresti sa existi in liniste si calm interior, atunci adopta stilul de viata al pacii. Cum poti face asta? Cand in peisajul vietii tale patrunde o experienta, incearca sa nu o mai judeci. Incearca sa nu arunci cu etichete asupra ei. Incearca sa nu o cataloghezi “buna” sau “rea”. Incearca sa renunti la a prejudeca, la a invinui si la a condamna. Acestea nu fac decat sa te mentina in taramul energiei cu vibratie joasa.

Ne construim singuri parcursul existential, prin gandurile si sentimentele noastre. Faptul ca o experienta din prezent iti provoaca o stare de fericire, reprezinta un rezultat al unei perceptii trecute. Tot ceea ce gandesti, produce o serie de sentimente. Aceste sentimente emit anumite viratii, iar de modul in care vibrezi, depinde modul in care traiesti. Sentimentele de ura, de frica, de gelozie, de invinuire, emit si produc o vibratie joasa, prin intermediul careia iti vei crea experientele viitoare, care iti vor produce aceeasi vibratie joasa, prin intermediul careia le-ai atras.

In acest proces, totul influenteaza totul. Gandurile produc sentimente, sentimentele influenteaza crearea noilor ganduri. O experienta iti va provoca vibratia prin intermediul careia ai atras-o. Este un proces care nu face niciodata pauza. Creezi neincetat, insa acum depinde doar de tine daca alegi sa creezi in mod constient sau nu. Dar daca tot ai la dispozitie acest minunat mecanism, de ce ai refuza sa iti construiesti viata intr-un mod pur si lucid?

Percepe cu pace fiecare element al realitatii tale si decide sa iti reamintesti din fiecare situatie cate ceva despre Cine Esti Cu Adevarat, pentru ca Mesajele Divine vin sub toate formele catre tine. Daca vei opune rezistenta asupra unui element, existenta acelui element va persista in realitatea ta, deoarece rezistenta pe care tu o emani, reprezinta energie trimisa de tine catre experienta pe care nu o doresti. Si, in acest fel, tu alimentezi energetic ceea ce nu doresti, concentrandu-te in aceasta directie. Iar in viata ta va prospera neincetat elementul pe care tu te concentrezi.

Asa ca, inainte de a te opune si de a condamna o anumita circumstanta, incearca sa vezi ce iti arata ea si de ce exista in viata ta. Fiecare reactie exterioara, este aferenta unei reactii similare interioare. Daca in viata ta persista negativul, inseamna ca in lumea ta interioara, negativul joaca un rol dominant. Schimba-ti perceptia. Schimba-ti locul din care traiesti. Schimba-ti perspectiva. Goleste-ti paharul, pentru a-l putea umple cu pace si bucurie.

O experienta catalogata de tine “neplacuta”, asupra careia actionezi cu rezistenta, se va repeta in realitatea ta pana cand tu iti vei prelua informatiile pe care ea doreste sa ti le transmita. Asa ca, nu o judeca, nu o blama, ci primeste-o cu bratele deschise, las-o sa isi faca numarul in pace, priveste-o cu apreciere, percepe mesajele transmise prin ea, multumeste-i ca a trecut prin viata ta si ca ti-a fost ghid, dupa care las-o sa isi urmeze drumul. Elibereaza-te de starea de nemultumire. Elibereaza-te de indoiala. Elibereaza-te!

Orice manifestare exterioara este oglindirea unei manifestari interioare. Situatiile nedorite vor persista in viata ta atat cat este nevoie pentru ca tu sa iti preiei informatiile sosite prin ele. Daca vei continua sa opui rezistenta, nu vei face altceva decat sa iti maresti agonia si sa intensifici viteza de manifestare in viata ta a ansamblului “Ceea ce nu doresti”. Pentru ca niciodata nu vei trai “Ceea ce doresti” daca inca gandesti “Ceea ce nu doresti”.

Incepe sa multumesti mai des! Simte recunostinta pentru viata ta si multumeste pentru mesajele pe care le primesti. Si nu uita: niciodata nu vei fi o fiinta singura, caci intregul Univers te inconjoara.

de CATALIN MANEA, expert Garbo

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/12216/renunta-la-impotrivire-pentru-a-trai-in-pace.html

 

Libertatea emotionala: Poti sa iubesti a fi tu?

 

"Viata este plina cu oportunitati prin intermediul carora inveti despre libertatea emotionala. Fiecare succes. Fiecare durere. Fiecare inima franta. Fiecare pierdere. Fiecare castig. Iar felul in care te transporti pe tine insati prin aceste incercari determina cat esti de liber".- Judith Orlof

“Un om care este propriul stapan poate pune capat unei suferinte la fel de usor cum poate da nastere unei placeri. Nu vreau sa fiu la mila emotiilor mele. Vreau sa le folosesc, sa ma bucur de ele, sa le domin.” - Oscar Wilde

Nu este usor sa fii liber din punct de vedere emotional. Pentru ca libertatea emotionala face apel la autocontrol. Pentru ca nu este usor sa nu te lasi dominat cand circumstantele par a fi create astfel incat sa te lasi dominat. Nu este usor sa nu te lasi influentat de abuzurile verbale, de pretentii si autopretentii desprinse de realitate. Nu este usor sa nu-ti schimbi starea de dispozitie in functie de starile de dispozitie ale celorlalti. Nu este usor sa nu urmezi cursul raului sis a spui ca nu vrei sa fii manios cand toata lumea in jurul tau mugeste de manie si nervi. Nu este usor sa incetezi sa manipulezi daca ti se pare ca ai cu adevarat nevoie de ceva. Nu este usor sa nu te lasi manipulat daca se face apel la simpatie si ratiune, la vinovatie si lanturile cu care te leaga obligatiile.

Libertatea emotionala inseamna a merge complet pe mana emotiilor tale, fara a deveni o victima a lor. Fiecare dintre noi poate alege libertatea emotionala. Putem simti pozitiv si putem invinge emotiile nocive. Este timpul sa ne asumam responsabilitatea pentru ceea ce simtim si sa oprim din a simti ceva negativ, daca constientizam ca acel ceva ne face rau emotional. Libertatea emotionala nu este gratuita. Ea ne parvine cu mult efort, bunavointa si dorinta personala de a ne vindeca emotional. Libertatea emotionala este echivalenta cu ingroparea emotiilor neplacute, cu eliberarea sentimentului de invinovatire a celorlalti si autoinvinovatirii, cu vindecarea obsesiilor, cu lasarea in urma a obiceiurilor si a constrangerilor, cu spulberarea dorintei de a a te identifica cu cineva, cu ruperea de dependenta si autodistrugere, cu renuntarea la criticism, cu ruperea de cerintele absurde ale celor din jurul tau.

Este adevarat ca nu ne putem schimba emotiile sau controla in totalitate. Este adevarat ca infaptuim gest de curaj si nebunie minunata sa indraznim sa le rupem din radacina pe cele fatale, nefaste. Este adevarat ca dam nastere unor acte care incurajeaza viata si capacitatea de a fi atunci cand scoatem la lumina emotii frumoase. Este adevarat ca risti sa fii aratat cu degetul daca emani lumina intr-o lume intunecata, daca esti fericit in timp ce toata lumea din jurul tau e trista. Este adevarat ca ne este frica de simtire, ca ne este teama de emotii. Cui nu-i este teama ca ar putea pierde controlul? Cui nu-i este teama ca ar putea simti durerea? Din nou?... Cui ii este usor sa traiasca la unison cu emotiile tale daca am fost crescuti invatand ca a simti prea mult este un lucru rau si ca emotiile trebuie ascunse? Cui nu ii este frica sa mai simta daca in ziua de astazi nici nu mai stim ceea ce simtim cu adevarat? Dar nu ati observat ce fiinte frumoase si superbe suntem atunci cand simtim frumos si superb?

Nu ati observat ca cei care detin libertatea emotionala si sunt capabili sa se elibereze de emotii sunt mai luminosi si degaja mai multa energie interioara? Nu ati observat ca cei care sunt maniosi, invidiosi sau condusi de dorinta de razbunare au un nivel scazut de energie? Nu ati observat ca atunci cand suntem fericiti si impacati cu noi simtim ca avem energie pentru tot si toate? Ca putem gandi mai clar si mai coerent? Ca suntem prezenti la ceea ce ni se intampla, ca suntem implicati in propria viata? De ce sa nu simtim daca pentru asta am fost nascuti? De ce… daca asta ne particularizeaza si ne face unici? Daca doar astfel suntem vii si splendizi? De ce sa nu fim frumosi? De ce sa nu fim noi?

Judith Orloff: Libertatea emotionala

“Viata este plina cu oportunitati prin intermediul carora inveti despre libertatea emotionala. Fiecare succes. Fiecare durere. Fiecare inima franta. Fiecare pierdere. Fiecare castig. Iar felul in care te transporti pe tine insati prin aceste intrari determina cat esti de liber”.- Judith Orloff: "Emotional Freedom. Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life"

“Emotiile au de asemenea un limbaj intuitiv care implora sa fie decodat in trupurile noastre”, spune autoarea Judith Orloff. Emotiile au control asupra gandirii, asupra actiunilor si comportamentului nostru, ba chiar si asupra trupului. De unde stii ca te incearca o emotie puternica? Oare nu pentru ca o resimti in tot trupul tau, pentru ca domina fiecare particica din tine? Emotiile nu trebuie ignorate niciodata. Cele negative trebuie tratate si vindecate, cele pozitive trebuie eliberate.

Ca sa iti castigi libertatea emotionala nu inseamna ca nu trebuie sa mai simti, nu inseamna ca nu trebuie sa nu mai ai emotii. Libertatea emotionala inseamna sa stii in ce modalitate iti exprimi emotiile, cand sa le exprimi. Ai libertatea de a alege sa iti exprimi doar emotiile cele mai bune. Nu trebuie nici sa trecem la extrema cealalta si sa ne lasam total in voia emotiilor noastre. Nu putem fi intotdeauna la mila a ceea ce ne iese in cale. Nu ne putem trai existentele reactionand la fiecare lucru cu care interactionam. Nu trebuie sa ne simtim neputinciosi emotional si purtati de valurile acestea mari de emotii, sentimente, angoase, frici, dureri, nelinisti sau sensibilitati. Printre emotiile noastre, trebuie sa ne simtim ca pestele in apa. Sa inotam in marea lor, dupa voia noastra.

Experientele emotionale puternice pot deveni experiente spirituale intense. Suferintele, pierderile, atacurile de panica, deprimarea, depresia sau sentimentul de singuratate -acestea sunt experiente prin care fiecare poate deveni erou in propria viata, spune autoarea. Facandu-le fata putem invata sa ne folosim emotiile pentru a deveni mai puternici. De asemenea, sustine Judith Orloff, ca sa experimentezi libertatea emotionala, este necesar sa intelegi cele patru componente de baza ale emotiilor: biologia lor, spiritualitatea, energia si psihologia.

“Vad emotiile negative intr-un mod netraditional: emotiile te obliga sa treci printr-o experienta similara celei in care urci un munte. Emotiile negative sunt forme ale intunericului care exista in fiecare din noi. Nu trebuie sa lasam umbrele sa ne doboare. Ideea de a merge tot inainte, catre partea luminoasa din noi, este cu siguranta un lucru exceptional, frumos. Este important sa luam atitudine impotriva partilor negative care se gasesc in fiecare dintre noi”.

“(…) Cred ca emotiile (chiar si cele devastatoare precum depresia) vin la noi pentru a ne trezi spiritual. Fiecare emotie este un imbold pentru noi pentru a intra mai mult in legatura cu inimile noastre. Libertatea emotionala ne permite sa vedem dezamagirile si respingerile ca pe o oportunitate de a creste mai puternic si mai luminos. Ne ajuta sa ne acceptam dezamagirile ca o oportunitate de a ne trata pe noi insine cu compasiune, de a ne pastra inimile deschise, de a aplica iubirea de sine. Despre acest lucru este de fapt libertatea emotionala. Despre cum te uiti la dezmagire si sa vezi cum, datorita ei, cresti si mergi mai departe.” (traducere dintr-un interviu pe care psihologul l-a acordat Barbarei Stahura).

http://www.garbo.ro/articol/Psihologie/8038/Libertatea-emotionala-Poti-sa-iubesti-a-fi-tu.html