Cum sa cresti dragostea si gradul de intimitate si apropiere in orice relatie

O cititoare mi-a impartasit un obicei pe care il practica ea cu sotul ei. Ei il numesc "Castiguri si Realizari Zilnice" - un interval de timp alocat persoanelor iubite in fiecare zi. Acesta a avut multe efecte pozitive asupra noastra: inlesneste comunicarea dintre noi, stabilind o legatura profunda.
"Cele mai frumoase lucruri pe lumea asta, nu pot fi nici vazute, nici auzite, ci se simt cu inima." - Hellen Keller

Stii ca uneori suntem atat de ocupati incat nu doar ca pierdem legatura cu noi insine, ci si cu persoanele pe care le iubim cel mai mult. Persoane precum partenerul, copiii, parintii, prietenii. Poate ca ii vedem, dar nu alocam suficient timp ca sa si comunicam cu ei. Ne spunem adesea ca vom recupera atunci cand orarul incarcat ne va permite. Dar asta nu se intampla niciodata. De aceea eu sunt mereu in cautare de metode simple prin care pot mentine relatiile cu cei dragi.

O cititoare mi-a impartasit un obicei pe care il practica ea cu sotul ei. Ei il numesc "Castiguri si Realizari Zilnice" - un interval de timp alocat persoanelor iubite in fiecare zi. Nu am cerut detalii, dar numele m-a inspirat si m-au intrigat posibilitatile pe care le intrevedeam, utilizand o asemenea metoda. Asa ca i-am sugerat partenerului meu sa ne impartasim in fiecare seara "Castigurile si Realizarile" din ziua respectiva. Aceasta a avut multe efecte pozitive asupra noastra: ne ofera timp si posibilitatea de a comunica unul cu altul si de a stabili o legatura profunda intre noi, in mod intentionat. Este un exercitiu foarte bun si vreau sa-l impartasesc si cu tine.

Inainte sa trecem mai departe, as vrea sa subliniez ca nu este benefic doar pentru relatiile sentimentale, si pentru orice fel de relatie. Comunicarea deschisa si intelegerea stau la baza intimitatii in orice relatie sau prietenie. Incearca asta timp de cateva zile cu mama ta (avertisment: s-ar putea sa-i topesti inima de atata iubire) sau cu prieteni apropiati. Cuvantul initimitate nu are in acest context o tenta sexuala, ci se refera la apropierea si increderea dintre doua persoane, ce rezulta din impartasirea celor mai ascunse ganduri si credinte. Sunt sigura ca ti-ai dat si tu seama de-a lungul timpului ca cele mai frmoase relatii si prietenii se construiesc in acest fel.

Iata motivele pentru care noi ne-am indragostit de acest obicei si il practicam zilnic:

-ne da ocazia sa ne exprimam deschis

-ne ascultam unul pe altul si ne sustinem emotional

-te simti important, caci devii centrul atentiei celeilalte persoane

-este o experienta foarte intima si simti ca se formeaza o legatura puternica la nivel spiritual, intre cele 2 suflete

-povestind despre ce am realizat in ziua respectiva, am si mai mult de castigat, de invatat; vad lucrurile mai clar

-recunostinta este un alt beneficiu al acestui obicei; impartasindu-ti castigurile si realizarile este ca si cand ai multumi pentru ele

-ii arati celeilalte persoane ca este importanta

-comunici deschis

-impartasesti ce ai invatat cu cealalta persoana si ai ocazia sa inveti mai multe de la el/ea

-te simti incarcat de energie; dupa ce termin cu "Realizarile si Castigurile Zilnice" ma simt plina de energie pozitiva, de parca sunt gata sa salvez lumea. Exagerez desigur, dar cred ca stii la ce ma refer. Deseori dupa aceasta fac ceva productiv, cum ar fi sa scriu un articol nou.

-ambele persoane se vor simti minunat, atat in legatura cu ei insisi, cat si cu partenerul

Iata un citat foarte frumos al lui Steve Pavlina: "Toti cei pe care ii intalnesti in viata - chiar si strainii - sunt deja in stransa legatura cu tine. Idea ca suntem cu totii fiinte diferite si separate este doar o iluzie. Toti suntem parti dintr-un intreg, la fel ca celulele dintr-un corp. Cand te uiti la cei din jur, de fapt te privesti pe tine."

In continuare ai cateva indicii despre cum procedez eu cu "Realizarile si Castigurile Zilnice", dar tu esti liber sa adaptezi si sa personalizezi, intrucat nu procesul este cel mai important.

1. Timpul - aloca un timp pentru a comunica. Eu am inceput cu 10 minute, dar de fiecare data depasim acest interval. Este atat de amuzant incat uneori pornim discutii intregi de la subiectele impartasite.

2. Locul - gaseste un loc confortabil, care sa nu fie patul, pentru a nu adormi. Uneori folosim canapeaua, alteori mergem la un restaurant.

3. O persoana pune intrebarea - persoana A intreaba "Care sunt castigurile si realizarile tale pe ziua de azi?", iar persoana B raspunde. Uneori, persoanei B s-ar putea sa-i fie greu sa raspunda, asa ca poti schimba putin intrebarea: "Ce ai invatat astazi?" sau "Pentru ce esti recunoscator astazi?". Castigurile si realizarile noastre pot fi orice, de la lucrurile pentru care suntem recunoscatori in ziua respectiva, pana la o realizare pe care am avut-o sau o lectie pe care am invatat-o, sau ceva ce am citit in acea zi.

4. Fara intreruperi - in timp ce persoana B raspunde, persoana A nu trebuie sa intrerupa. Daca simti nevoia sa intervii, musca-ti limba, scrie-ti ideea pe o hartie sau tine-o minte pana cand vine randul tau. Este important doar sa asculti, cu deschidere si compasiune, deoarece este randul celeilalte persoane sa se exprime; ofera-i timp si spatiu, fara intreruperi.

"Natura ne-a inzestrat cu o singura limba si doua urechi, pentru a asculta de doua ori mai mult decat vorbim." – Epictetus

5. Multumeste-i celui care vorbeste - cand persoana B a terminat, persoana A va spune ceva incurajator, ceva din care sa reiasa ca a ascultat cu atentie ceea ce s-a spus. Ceva precum "Asta e minunat! Ai avut realizari si castiguri mari astazi!", "Iti multumesc ca le-ai impartasit cu mine!".

6. Repetati - repetati pasii de la 3 la 5, schimband persoanele intre ele. Persoana B va pune aceeasi intrebare persoanei A.

7. Liber la imbratisari - imbratisati-va cu sinceritate si dragoste.

Simplu, nu? Daca ambele persoane sunt deschise si sincere, veti avea rezultate incredibile, in ceea ce priveste cresterea gradului de intimitate cu partenerul sau prietenul. Spune-ne si noua cum functioneaza pentru tine acest procedeu, dupa ce il incerci. Abia astept sa aud povestea ta!

De asemenea, daca ai mai gasit si alte metode de a te apropia si a intari relatiile cu cei dragi, lasa un comentariu!

O zi plina de iubire,

Theona

http://femeiadesucces.ro

PS: Daca vrei sa iti imbunatatesti relatiile cu cei din jur si cum sa nu iti mai pese de gura lumii citeste acest articol: http://femeiadesucces.ro/blog/intelege-i-pe-cei-din-jur-si-vei-fi-fericit.