3 povesti de viata pentru sufletul tau

 

Ne aflam uneori in momente de viata cand avem nevoie de un sfat sau de o vorba buna. Dar uneori, chiar si o poveste cu talc ne poate deslusi din hatisul de probleme care ne coplesesc. Citeste aceste 3 povesti inspirationale, pentru o stare de bine garantata!

1. Cat de greu este un pahar cu apa?

Un psiholog ii invata pe cursantii lui despre ' managementul 'stresului. A luat un pahar de apa si s-a plimbat prin sala... in liniste. Toata lumea astepta o intrebare de genul - este pe jumatate plin sau pe jumatate gol. La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul si si-a intrebat auditorii : " Cat de greu este acest pahar cu apa?".

Mirati, cursantii au dat raspunsuri intre 250 si 500 ml. Raspunsul psihologului a fost urmatorul: Greutatea absoluta nu conteaza. Conteaza cat timp il vei tine ridicat. Un minut - nici o problema. O ora - o durere de brat . O zi - iti paralizeaza bratul. In fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimba. Se schimba doar timpul... si cu cat e mai lung, cu atat mai greu este. Stresul si grijile din viata sunt asemenea paharului cu apa.

Daca te gandesti mai mult la ele... incepe sa te doara sufletul. Daca te gandesti tot timpul la ele - iti paralizeaza mintea... nu mai poti sa faci nimic. De aia este important sa te eliberezi de stres. Cand ajungi acasa pe seara... lasa-ti grijile deoparte.
Nu le purta cu tine in noapte!

2. Povestea femeii care vrea sa se casatoreasca pentru bani

O tanara draguta a postat urmatorul mesaj pe un forum popular:

Titlu: Ce ar trebui sa fac ca un tip bogat sa se casatoreasca cu mine?

… voi fi sincera in acest mesaj.

Implinesc 25 de ani in acest an. Sunt foarte frumosa, am gusturi bune si sunt stilata. As dori sa ma casatoresc cu un tip cu un salariu anual de 500 de mii de dolari sau mai mult.

S-ar putea sa-mi spuneti ca-s lacoma, dar un salariu anual de 1 milion de dolari este considerat ca fiind un salariu de clasa de mijloc in New York.

Cerinta mea de fapt nu este mare! Exista cineva pe acest forum care are un venit de 500 de mii de dolari anual? Sunteti cu totii casatoriti?

As vrea sa intreb: ce ar trebui sa fac ca sa se casatoreasca cu mine o persoana bogata?
Printre barbatii cu care am iesit, cel mai bogat avea un venit anual de 250 de mii de dolari.

Daca cineva vrea sa se mute in zona rezidentiala din vestul New York-ului, 250 de mii de dolari anual nu-s de ajuns!

Sunt aici ca sa pun cateva intrebari:

1) Ce zone frecventeaza cei mai multi burlaci bogati? (Va rog lasati mai jos o lista cu numele si adresele de baruri, restaurant, sali de sport etc.)
2) Ce grup de varsta ar trebui sa vizez?
3) De ce cele mai multe sotii de barbati bogati arata mediocru? Am intalnit cateva femei care nu arata prea bine si nici nu sunt foarte interesante, dar sunt capabile sa se casatoreasca cu barbati bogati.
4) Cum va decideti care poate fi sotia voastra si care poate fi doar prietena? (Obiectivul meu acum este de a ma casatori)

“Publicat de Dna. Draguta”

Un raspuns filosofic de la CEO-ul J. P. Morgan:

Ti-am citit postarea cu mare interes. Cred ca exista multe fete ce au intrebari asemanatoare cu ale tale… Te rog da-mi voie sa analizez situatia precum un investitor profesionist.

Venitul meu anual este peste 500 de mii de dolari, ceea ce indeplineste dorintele tale, asa ca nu-mi pierd vremea fiind aici si scriindu-ti.

Din punct de vedere al unui om de afaceri, este o decizie foarte proasta sa ma casatoresc cu tine. Raspunsul este simplu, sa-ti explic:

Punand detaliile la o parte, ceea ce incerci tu sa faci este un schimb de frumusete pentru bani: persoana A ofera frumusete si persoana B plateste.

Cu toate acestea, exista o problema aici: frumusetea ta va disparea, dar banii mei nu. De fapt, venitul meu anual cel mai probabil va creste de la an la an…

Prin urmare, din punct de vedere al economiei, eu sunt intr-o constanta apreciere, iar tu intr-o constanta depreciere. Si nu-i vorba de o depreciere normala, ci una exponentiala. Adica in 10 ani valoarea ta va fi scazut groaznic!

In termenii folositi pe Wall Street, fiecare tranzactie are o pozitie, iar posibilitatea ca eu sa ma casatoresc cu tine are o “pozitie de tranzactie”.

Daca valoarea tranzactiei scade, noi o vindem si nu e o idee buna sa tinem marfa pentru mult timp pe loc – asta se intampla si cu casatoria pe care tu ti-o doresti. Ar putea fi putin dur ceea ce-ti scriu, dar o decizie inteleapta este sa scapi rapid de marfa care se depreciaza.

Oricine are un salariu de peste 500 de mii de dolari anual nu este prost; noi am iesi cu tine, dar nu ne-am casatori cu tine. Te-as sfatui sa nu mai incerci sa te casatoresti cu un barbat bogat. Si apropos, e mai usor sa devii chiar tu un om cu 500 de mii de dolari salariu anual decat sa pacalesti un om care are deja asa un salariu.

Sper ca acest raspuns ti-este de ajutor,
semnat CEO al J.P. Morgan

3. Un loc unde exista oameni fara probleme

- Am o problema.
Tanarul tocmai venise la doctorul Norman Vincent Peale de pe Fifth Avenue din New York, il apucase pe aceasta de revere si ii spusese:
- Domnule doctor, va rog sa ma ajutati. Nu pot face fata problemelor. Sunt prea mari!
- Uite, zise doctorul, trebuie sa tin un discurs. Daca imi dai drumul la revere, iti voi arata un loc in care exista oameni fara probleme.

- Daca puteti face asta, spuse tanarul barbat, as da orice sa merg acolo!
- S-ar putea sa nu vrei sa ajungi acolo, zise doctorul, dupa ce vei vedea locul. Este doar la doua strazi departare.
Mersera la cimitirul Forest Lawn si doctorul Peale spuse:
- Uite, sunt 150.000 de oameni aici. Intamplator, stiu ca nici unul dintre ei nu are nicio problema.

http://www.garbo.ro/

 

De ce nu reusim sa scapam de anxietate si stres?

 

Desi cunoastem o serie de informatii, tehnici si practici, in anumite momente in care suntem pusi in fata faptului implinit (o boala, un disconfort psihic, etc), parem ca am uitat intreaga teorie pe care credeam ca am interiorizat-o in lectiile primite in drumul nostru de dezvoltare personala.

In momentul in care stramosii nostri traiau in jungla, cei care auzeau pasii unor tigrii infometati aveau un exces de adrenalina care se conecta cu muschii lor, iar ei foloseau aceasta energie pentru a fugi cat de repede puteau pentru a putea trai sa-si spuna povestea si pentru a avea copii in timp ce stramosii care nu fugeau erau mancati. Prin acest proces al evolutiei, creierele noastre au devenit interconectate, primind comanda de a ne mobiliza corpurile sa se lupte cu un potential atacator si sa fuga. Chiar si in ziua de astazi, frica si durerea sunt mecanisme puternice de invatare care ne opresc atunci cand vrem sa atingem un calorifer fierbinte, sa alergam in trafic, sa inotam in apele infectate si lista poate continua.

Regasiti mai jos 6 motive pentru care emotiile negative reapar in viata noastra, desi noi credeam ca le-am tratat:

1. Creierele noastre sunt legate pentru a supravietui, nu pentru a fi fericiti.

Tocmai de aceea, ele ne aduc in prim plan emotiile negative, greselile trecutului si grijile legate de viitor. Intepenim intr-un ciclu repetitiv de auto-critica, grija si teama care interfereaza cu capacitatea noastra de a fi intr-o experienta si de a ne adapta la ceea ce se intampla in prezent.

2. Nu este de ajuns sa pretindem ca emotiile negative nu exista.

Datorita conexiunii dintre creierele noastre mai sus amintite, emotiile negative vor avea o prioritate destul de mare si vor reveni in experienta constienta. De fapt, cercetari realizate de Daniel Weagner si colegii sai arata ca reprimarea gandurilor negate are ca rezultat reaparitia gandurilor, cat si a starii negative.

3. Sistemele noastre psihologice pot reactiona la imaginile mentale si la evenimente de parca ele se intampla in lumea reala.

Ganditi-va ca mirositi si apoi gustati dintr-o lamaie. Veti simti imediat cum gustul salivei se schimba in gura voastra. Acum ganditi-va ca puneti mana pe un calorifer fierbinte. Simtiti cum inima voastra bate mai tare? Astfel, atunci cand gandurile marcate de anxietate si stres pun stapanire asupra noastra, cu siguranta ne afecteaza si corpurile. Faptul ca experimentam in repetate randuri starile de stres si de anxietate ne poate afecta sanatatea pe termen lung.

4. Gandurile negative se hranesc unele cu celelalte.

De exemplu, puteti incepe prin a va ingrijora ca nu aveti suficienti bani. Si apoi va puteti gandi: ,,Ce fac daca imi pierd slujba?” si continuam cu toti oamenii care nu vor sa ne ajute si cu toate greselile din trecut pe care le-am facut atunci cand am intrat in aceasta situatie financiara. Inainte sa o stim, ne duelam cu noi insine pornind de la un aparent nesemnificativ gand.

5. Emotiile negative, cum ar fi teama si rusinea, ne pot ajuta sa supravietuim ca mici copii, atunci cand nu ne putem parasi familiile si cand avem putine optiuni de a schimba o situatie negativa.

Atunci cand devenim adulti, avem tendinta de a urma acelasi scenariu, uitand sa invatam ca regulile s-au schimbat si ca avem mai multe optiuni acum. De exemplu, daca eram aspru pedepsiti atunci cand eram mici pentru ca le raspundeam parintilor nostri atunci cand ne certau, putem avea o frica de a confrunta verbal pe cineva sau putem simti ca nu avem dreptul de a parasi relatiile in care nu suntem tratati cu respect.

6. Lucrurile pe care le facem sau incercarea de a coopera cu emotiile negative pot fi mult mai contraproductive decat emotiile in sine.

Oamenii au tendinta de a recurge la alcool, marijuana sau medicamente pentru a scapa de anxietate. Aceste substante au efecte negative asupra starii si motivatiei noastre, cat si proprietatea de a provoca dependenta. De asemenea, ascunderea emotiilor negative in spatele mancarii poate duce la probleme legate de greutate si la pierderea treptata a stimei de sine. A ne infuria si a-i blama pe ceilalti pentru emotiile pe care noi le resimtim ne pot ruina relatiile, la fel cum a face cumparaturi in exces pe baza stresului ne pot aduce o serie de datorii.

Ca fiinte umane care experimenteaza frica si stresul, ne confruntam cu o dilema. Nu putem forta emotiile negative sa ne paraseasca creierul, iar acoperirea lor ne va aduce probleme si mai grave. Pe de alta parte, daca le acordam o atentie prea mare, cream o spirala in care ne putem pierde. Ce putem face cu aceste parti deloc confortabile ale mintii noastre?

Raspunsul este surprinzator de simplu in teorie. Este ideal sa facem pace cu noi, iar pe masura ce facem asta, le luam puterea gandurilor care ne acapareaza. Le putem permite gandurilor si sentimentelor negative sa fie acolo sau ne putem concentra pe scopurile, valorile si activitatile care ne ofera o stare de bine.

http://www.damaideparte.ro/

 

 

 

9 beneficii extraordinare ale sarutului

Sarutul face parte din viata noastra de zi cu zi, insa ii acordam atentia necesara? Haideti sa descoperim impreuna noua beneficii miraculoase ale sale!

Beneficiile sarutului

1. Sarutul te ajuta sa devii mai increzatoare.
Da, sarutul poate sa te ajute sa iti cresti respectul de sine. De ce? Raspunsul este simplu. Atunci cand te saruti cu cineva, inauntrul tau simti ca exista in viata ta o persoana care nu numai ca te iubeste, dar va fi alaturi de tine in momentele grele. Acest lucru creaza un sentiment de auto-apreciere si iti influenteaza starea de spirit, ajutandu-te sa te relaxezi.

2. Sarutul intareste muschii faciali.

Sarutul actioneaza peste 30 de muschi faciali. Cand te saruti, se creaza tensiune in muschii obrajilor, lucru ce provoaca intensificarea circulatiei in zona fetei. Acest lucru inseamna nu doar ca pielea ta va deveni mai ferma, dar si ca vei arata mai tanara!

3. Sarutul arde calorii.

Intr-un minut de sarut, o persoana poate pierde intre doua si sase calorii (in functie de cat de pasional este acesta). Daca te saruti peste 20 de minute, ai sansa sa arzi pana la patruzeci de calorii. Sau, altfel spus, sase saruturi pasionale sunt echivalente cu pierderea unui kilogram!

4. Sarutul creste imunitatea organismului.

La nivel biologic, atunci cand saruti o persoana, de fapt faci schimb de saliva cu aceasta, iar in momentul cu pricina, anumite bacterii partund in cavitatea ta bucala. Acest fapt forteaza organismul tau sa produca anticorpi in scopul de a preveni orice imbolnavire. Putem asadar sa comparam sarutul cu un vaccin. Unul placut, desigur.

5. Sarutul are efect de calmant.

Atunci cand saruti persoana iubita, corpul tau produce numeroase substante chimice. Important de retinut este ca toate aceste substante chimice sunt legate de sentimentul de euforie. In timp ce saruti pe cineva, nivelul de oxitocina din organism creste semnificativ, actionand ca un calmant asupra ta. La fel, chimicalele bunei-dispozitii, endorfinele, sunt si ele secretate intr-un numar mai mare. In plus, atunci cand, in timpul sarutului, se face schimb de saliva, creste si nivelul dopaminei ce creeaza sentimentul de legatura romantica.

6. Sarutul tine inima sanatoasa.

Sarutul produce adrenalina in organism, lucru ce ajut inima sa pompeze mai mult sange in corp. La fel, daca te saruti zilnic, iti vei stabiliza circulatia cardio-vasculara, vei reduce tensiunea arteriala, dar si colesterolul.

7. Sarutul previne caderea dintilor.

Sarutul sporeste producerea de saliva, fapt ce reduce bacteriile din cavitatea bucala si aparitia cariilor. Din punctul de vedere al specialistilor, sarutul reprezinta un proces natural de curatare al dintilor ce ajuta la prevenirea cariilor cauzate de particulele de mancare.

8. Sarutul reduce stresul.

In afara de faptul ca face orice persoana sa simta ca pluteste, sarutul te scapa si de stresul acumulat, de exemplu, la locul de munca. Niste sarutari pasionale pot cu usurinta sa reduca stresul psihologic, sa ne scape de emotiile sau gandurile negative si sa ne detensioneze

9. Sarutul intensifica legatura emotionala.

Cu siguranta ca atunci cand saruti o persoana simti romantismul plutind in aer. Dar stiai ca aceasta “actiune” este de fapt cea care te face din ce in ce mai atras de partenerul/partenera ta? Sarutul creeaza un sentiment puternic de conexiune intre doua persoane. Sarutul este un liant emotional.

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/11123/beneficiile-sarutului.html