Buddha: cele patru Adevaruri Nobile. Cum scapam de suferinta in viata?

Cele patru Adevaruri Nobile au ca preocupare fundamentala suferinta. Ce este ea? De unde provine? Cum poate inceta? Raspunsurile se afla in invataturile lui Buddha.

Cele patru Adevaruri Nobile

1. Viata inseamna suferinta

2. Suferinta are la origine atasamentul

3. Putem atinge punctul in care suferinta inceteaza

4. Suferinta inceteaza cand urmam Calea cu Opt Brate

1. Viata inseamna suferinta

A trai aduce suferinta. Acest lucru se intampla nu numai din cauza faptului ca natura umana nu este perfecta, ci si pentru ca lumea in care ne ducem existenta este la fel de imperfecta ca si noi. In timpul vietii noastre trebuie inevitabil sa induram suferinta fizica precum durerea, bolile, ranile, oboseala, stresul, batranetea si, in cele din urma, moartea; suferinta psihologica este exteriorizata prin stari de tristete, frica, frustrare, dezamagire si depresie. Chiar daca exista mai multe grade de suferinta, dar si experiente placute pe care pe percepem in opozitie cu suferinta, precum fericirea, confortul, usurarea, per total, viata este imperfecta si incompleta din cauza efemeritatii lucrurilor din lumea in care traim.

Aceasta inseamna ca nu putem niciodata sa tinem in permanenta langa noi lucrurile dupa care tanjim si la fel cum momentele frumoase vor trece pe langa noi, asa se va intampla si cu cei pe care ii iubim si chiar cu propria persoana. Vom inceta sa mai existam intr-o buna zi.

2. Suferinta are la origine atasamentul

Originea suferintei este atasamentul fata de lucrurile trecatoare si ignoranta rezultata din acest atasament. Lucrurile efemere nu includ doar obiectele fizice care ne inconjoara, ci si ideile si, intr-un sens larg, toate “obiectele” perceptiei noastre. Ignoranta este lipsa intelegerii modului in care mintea noastra se ataseaza de lucrurile trecatoare. Motivele pentru care atingem suferinta sunt dorinta, pasiunea, ardoarea, urmarirea bogatiilor si a prestigiului, a faimei si a popularitatii sau, mai pe scurt: suferinta o dobandim atunci cand nu lasam din mana o idee sau un lucru, cand ravnim.

Pentru ca “obiectele” atasamentului nostru sunt efemere, pierderea lor este inevitabila si astfel ajungem la suferinta. “Obiectele” atasamentului includ de asemenea si idea unui “eu” care este o iluzie, pentru ca nu exista un “eu” care sa nu fie, la randul sau, efemer. Ceea ce numim “eu” este doar o entitate imaginata pentru ca noi suntem doar o parte nesemnificativa a universului ce este in continua expansiune.

3. Putem atinge punctul in care suferinta inceteaza

Suferinta inceteaza atunci cand noi atingem nirodha. Nirodha inseamna descatusarea de pofte senzuale si de atasamentul conceptual. Al treilea Adevar Nobil exprima ideea conform careia suferinta poate fi stopata prin inlocuirea poftelor si a dorintelor personale cu dragostea fata de divin, fata de natura, fata de tot ceea ce ne inconjoara. Nirodha inlatura din sufletele noastre orice forma de atasament efemer. Acest lucru inseamna ca suferinta poate fi infranta prin orice fel de activitate facuta cu mintea limpede si cu sufletul deschis. Realizarea si perfectionarea starii adevarate de fericire si liniste este un proces care ne trece prin mai multe stadii, cel final fiind Nirvana. Nirvana inseamna libertate fata de toate grijile, complexele, stereotipurile si ideile. Nirvana nu poate fi inteleasa de cei care nu trec prin experienta vietii asa cum trebuie, liberi de atasamentul fata de “obiecte” si de dorinte.

4. Suferinta inceteaza cand urmam Calea cu Opt Brate

La capatul suferintei este o cale graduala, Calea cu Opt Brate, care ne conduce spre renastere. Ce ne invata ea?

• corecteaza-ti gandurile: evita sa ii ranesti pe ceilalti si sa ai parere gresite (actiunile nu au consecinte, nu exista cale prin care suferinta poate inceta etc.);

• corecteaza-ti vorbele: evita sa minti, sa barfesti, sa ai un ton separator etc.;

• corecteaza-ti actiunile: evita sa ucizi, sa furi sau sa ai un comportament sexual neadecvat;

• corecteaza-ti traiul zilnic: urmeaza atitudinea corecta in ganduri, vorbe, actiuni;

• corecteaza-ti intelegerea: incearca sa atingi intelepciunea adevarata;

• corecteaza-ti eforturile: dupa ce faci primul pas, ai nevoie de perseverenta pentru a continua;

• corecteaza-ti atentia: fii constient de “aici si acum” in loc sa visezi la “acolo si atunci”;

• corecteaza-ti concentrarea: trebuie sa ai intotdeauna o stare de spirit echilibrata

Asadar, daca ne indepartam de pofte si de atasamentul fata de “obiecte” invatand sa ne controlam corpul si mintea astfel incat sa ii ajutam pe ceilalti si nu sa ii ranim, vom deveni mai intelepti, ne vom cunoaste propria minte si vom inceta suferinta.

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/9469/buddha-cele-patru-adevaruri-nobile.html

Picatura de Zen: 5 pasi catre Iluminare si pacea interioara

Pacea interioara este cel mai pretios lucru pe care il putem atinge, insa, in acelasi timp, este foarte greu de explorat. Picatura de Zen de astazi te invata cum sa fii fericit cultivandu-ti pacea interioara.

Cel care traieste in armonie cu sine insusi, traieste in armonie cu Universul, spunea Marc Aureliu, perfect constient de puterea pe care o are un om atunci cand detine pacea interioara. Pacea interioara este cel mai pretios lucru pe care il putem cultiva, insa, in acelasi timp, este foarte greu de explorat. Putem cu usurinta sa cautam pacea interioara in cele mai nepotrivite locuri...

Nimeni nu ne poate ajuta sa obtinem sau sa pastram pacea interioara, gandurile noastre fiind singurele care o influenteaza in mod pozitiv sau negativ. Pentru a ajunge sa experimentam pacea interioara nu este nevoie sa ne izolam de lume si de prieteni intr-un loc pustiu. O putem experimenta aici si acum. Trebuie doar sa o valorificam si sa ne chinuim din rasputeri pentru a transforma pacea interioara in realitate. Rezultatele vor demonstra ca a meritat cu desavarsire.

"Posesiunea bogatiilor materiale, fara pacea interioara, este ca si cum ai muri de sete in timp ce faci baie într-un lac". ( Paramahansa Yogananda)

Pasi importanti pentru a atinge pacea interioara

1. Simplifica-ti viata.

Viata moderna ne tine constant in priza si ne face sa simtim ca nu avem niciodata destul timp. Cum obtinem deci pacea interioara intr-o lume care ne acapareaza constant atentia si nu ne da voie sa ne exploram spiritualitatea, tinandu-ne ocupati incontinuu?

Primul pas ce ne ajuta sa dobandim pacea interioara este SIMPLIFICAREA vietii noastre. Exista numeroase lucruri fara care viata noastra ar fi la fel de frumoasa, insa, de multe ori (din obisnuinta), avem tendinta sa ne incarcam programul cu responsabilitati inutile. Ideal ar fi sa rezolvam fiecare problema/responsabilitate pe rand, cu rabdare, concentrare si calm si sa ne stabilim limite concrete pentru a resimti mai putin stres si a avea rezultate mai bune.

Pentru a experimenta pacea interioara este esential sa evitam activitatile si grijile inutile in viata noastra.

2. Controleaza-ti gandurile.

Gandurile sunt cele care ne determina starea de spirit. Asadar, daca suntem constant “imbibati” in ganduri negative ori distructive, pacea interioara ramane doar o proiectie indepartata a eului nostru pozitiv. Trebuie cu orice pret deci sa ne inundam cu ganduri pozitive. Acest lucru nu este posibil intr-un timp scurt, ci se realizeaza prin meditatie si controlarea emotiilor. In orice moment putem sa ne reamintim totusi ca noi decidem ce ganduri urmam si ce ganduri respingem. Daca atingem pacea interioara, nimeni nu ne poate forta sa devenim sclavii realitatii exterioare sau victime ale propriilor ganduri.

3. Accepta-te pe tine asa cum esti si accepta-i pe cei din viata ta asa cum sunt.

Sa acceptam situatiile in care suntem pusi sau starea in care ne aflam nu inseamna sa renuntam. Inseamna doar ca suntem constienti de propriul caracter, propriile abilitati si situatia noastra intr-un anumit moment. Deoarece prin pacea interioara dobandim o viziune mai clara asupra vietii, vom putea actiona in consecinta, fara a schimba felul nostru de a fi.

La fel, pacea noastra interioara nu depinde doar de propriile emotii si sentimente, ci si de starea de bine pe care o au persoanele din jurul nostru. Daca suntem indiferenti fata de ceea ce simt ceilalti, este imposibil sa experimentam pacea interioara. Primim inapoi ceea ce oferim, iar daca suntem buni, semenii ne vor trata cu bunatate.

Acceptarea noastra si a celor din jur (a infatisarii, credintelor, personalitatii si comportamentului) ne aduce pacea interioara si linistea sufleteasca de care avem nevoie.

4. Iarta, elibereaza-te de gandurile negative.

Putem dobandi pacea interioara doar atunci cand experimentam cu adevarat iertarea. Iertarea inseamna sa lasam trecutul deoparte si, in concluzie, sa ne corectam perceptia gresita asupra celor din viata noastra.

Acceptand lucrurile asa cum sunt ne este mai usor sa iertam si sa cream noi inceputuri in interactiunile cu persoanele din jur.

De ce este important sa iertam? Pentru ca atat timp cat tinem suparare din cauza unei persoane suntem legati de aceasta, gandurile noastre intorcandu-se la ea in mod constant. Legatura emotionala formata ne va crea suferinta si o framantare interioara. Atunci cand iertam nu eliberam doar persoana care ne-a facut un rau, ci ne eliberam pe noi insine de agonie, obtinand pacea interioara.

5. Fii activ, fa ceea ce iti place in viata (insa lipsit de egoism).

Dupa cum am mai spus, pentru a obtine pacea interioara nu trebuie sa ne izolam de lume si sa ducem o viata de calugar. Putem resimti pacea interioara facand ceea ce ne place, fiind activi, insa nu intr-un mod egoist. Atunci cand facem lucruri pentru ceilalti uitam de propriul eu, capatam pacea interioara si ne armonizam cu universul exterior, reusind sa realizam lucruri pe care nici nu ni le-am fi imaginat!

Sa nu uitam sa ne cultivam pacea interioara...

In fiecare zi ne petrecem in jur de opt ore pentru a ne castiga traiul. De ce nu am putea sa ne rupem din zi macar un sfert de ora pentru a ne cultiva pacea interioara? Indiferent cati bani am castiga, acestia nu ne vor aduce niciodata linistea sufleteasca de care avem atat de multa nevoie insa, daca ne dedicam o mica parte din programul nostru meditatiei si relaxari, avem sanse mari sa experimentam pacea interioara si sa ne bucuram altfel de viata.

Nu putem nicidecum cumpara pacea interioara. Ea trebuie creata prin meditatie si un trai mai frumos, prin transcederea lumii gandurilor.

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/10668/5-pasi-pentru-a-cultiva-pacea-interioara.html

Despre fericire

§  Pentru avea o viata fericita, trebuie sa ai o minte linistita. – Necunoscut

§  Nu exista lucruri marete, doar lucruri mici cu o dragoste mare. Fericite sunt acelea. – Maica Tereza

§  Fericirea este o alegere care cere mult efort, uneori. – Necunoscut

§  Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. – Antoine de Saint-Exupery

§  Daca faci ceva, nu vei fi intotdeauna fericit; dar nu vei fi niciodata fericit fara sa faci ceva. – Benjamin Disraeli

§  Fericirea nu poate fi cumparata cu bani si dragostea nu poate fi dobandita cu forta. – Emile Zola

§  Fericirea poate fi intalnita intr-un simplu graunte de nisip din desert. – Paulo Coelho

§  Fericirea suprema in viata este convingerea ca suntem iubiti, iubiti pentru noi sau, mai curand, in ciuda noastra. – Victor Hugo

§  Fericirea este cea mai mare biruinta, aceea pe care o dobandim impotriva destinului ce ne este impus. – Albert Camus

§  Fericirea unui om nu consta in lipsa dorintelor, ci in cunoasterea perfecta a lor. – Alfred Lord Tennyson

§  Cand suntem fericiti suntem buni, dar nu suntem intotdeauna buni cand suntem fericiti. – Oscar Wilde

§  Fericirea este viata activa. – George Calinescu

§  Omul fericit este acela care stapaneste si munca, si dragostea. – Sigmund Freud

§  Alergam dupa fericire pana departe, fie pe mare, fie pe uscat, dar fericirea e aici, aproape. – Quintul Horatius Flaccus

§  Daca fericirea ar consta in placerile trupesti, am spune ca boii sunt fericiti cand gasesc de mancare naut. – Heraclit din Efes

§  Secretul fericirii este sa ii faci pe ceilalti sa creada ca ei sunt cauza fericirii. – Al Batt

§  Cand o usa a fericirii se inchide, o alta se deshide; dar, deseori, ne uitam atat de mult la usa inchisa incat nu o mai vedem pe cea care s-a deschis pentru noi. – Helen Adams Keller

§  Constitutia doar da oamenilor dreptul la fericire. Trebuie insa sa o gasesti singur. – Benjamin Franklin

§  Cand altii te cred fericit si tu crezi ca nu esti, ia-te dupa ei! – Raymond Ruyer

§  Secretul fericirii nu este sa faci ceea ce iti place, ci sa-ti placa ceea ce trebuie sa faci. – James Matthew Barrie

§  Adevarata fericire ar fi sa ne amintim de prezent. – Jules Renard

§  Fiintele umane cele mai fericite nu poseda mare lucru. Ele pur si simplu sunt asa. – Gitta Mallasz

§  Fericirea se naste din iubire, iar iubirea se naste chiar din inima omului. – Don Miguel Riuz

§  Fericirea rezida in cautarea ei. – Jules Renard

§  Este foarte simplu sa fii fericit, dar este foarte greu sa fii simplu. – Rabindranath Tagore

§  Fericit este acela care poate sa renunte la sine. – Naguib Mahfouz

§  Cea mai mare parte a fericirii sau mizeriei noastre depinde de dispozitia noastra si nu de circumstante. – Martha Washington

§  Nu-ti cauta fericirea in curtea altuia, pentru ca ea se ascunde intotdeauna in casa ta. – Douglas William Jerrold

§  Fiecare are in mainile sale propria fericire, precum artistul are materia bruta, careia vrea sa-i dea o forma. – J. W. von Goethe

§  Nefericirea este pretutindenea, dar si fericiea, de asemenea. – Voltaire

§  Noi cautam cu totii fericirea, insa fara sa stim unde este, ca si acei betivi care isi cauta casa, stiind confuz ca au una pe undeva. – Voltaire

§  Trebuie sa razi inainte de a fi fericit, de teama ca vei muri fara sa fi ras vreodata. – Jean de la Bruyere

§  Oamenii aleg drumuri diferite in cautarea realizarii si a fericirii. Daca nu sunt pe drumul tau, nu inseamna ca s-au pierdut. – H. Jackson Brown, Jr.

Despre iubire

Datoria mea este datoria de a iubi. Liber si de buna voie primesc orice sarcina îmi este dat sa port. Iubirea mea este precum iubirea îndragostitilor, numai ca în loc sa iubesc fenomenele, eu iubesc Esentialul. Aceasta este credinta mea. Scopul iubirii omenesti este acela de a demonstra iubirea ultima, absoluta, reala. – Mohiudin ibn El-Arabi

Am cautat întotdeauna iubirea, mai întai pentru ca ea aduce cu sine o stare de extaz atat de mare încat as fi în stare sa-mi sacrific tot restul vietii pentru cateva ore din acest extaz, iar apoi pentru ca ea alunga singuratatea. În sfarsit, am cautat iubirea deoarece am vazut întotdeauna în fuziunea pe care o aduce ea, la o scara mistica mica, prefigurarea viziunii cerului, asa cum a fost imaginat el de sfinti si de poeti. - Bertrand Russel

Iubirea este gratia suprema a umanitatii, dreptul suprem pe care îl are sufletul, veriga de aur care ne leaga de adevar si de datorie, principiul eliberator care ne reconciliaza cu esenta vietii. Promisiunea ei vesnica este obtinerea binelui suprem. – Petrarca

Cine nu iubeste nu îl cunoaste pe Dumnezeu, caci Dumnezeu este iubire. Viata este floarea, iar iubirea este mierea ei. – Victor Hugo

Pentru mine, iubirea dintre barbat si femeie este la fel de sacra ca si iubirea lui Hristos pentru Biserica Sa, si toate atributele sale sunt la fel de divine ca si toate fanteziile fantastice ale mintii. Într-adevar, noi nu am cunoaste nimic despre iubire daca nu am vedea-o manifestata în om, si singurul motiv pentru care credem în iubirea lui Dumnezeu consta în faptul ca gasim aceasta iubire pe pamant. Gandul referitor la iubirea lui Dumnezeu nu poate fi înteles sub nici o forma, nici chiar ca ipoteza de lucru, de catre cineva care nu a cunoscut iubirea omeneasca… Iubirea este o forta vitala, ea este un act creator. Iubirea este cea care modeleaza lutul în formele sale divin de frumoase; ea este cea care sculpteaza toate statuile, care scrie toate poemele, care picteaza toate panzele si toti peretii bisericilor sau palatelor, ea este cea care canta toate cantecele care ne încanta auzul. Fara iubire, nu am auzi în aceasta lume decat strigate de durere, soarele nu ar straluci deasupra noastra decat pentru a ne lumina durerea întiparita pe fete, orice bataie a vantului printre frunze ni s-ar parea un oftat, iar florile nu ar fi considerate potrivite decat pentru ornamentarea mormintelor. – Hubbard

Daca modelam marmura, opera noastra va pieri mai devreme sau mai tarziu; daca lucram în bronz, timpul va trece peste el; daca ridicam temple, acestea se vor prabusi odata si odata. Dar daca ne modelam propriile suflete nemuritoare, daca le insuflam principii înalte, iubirea de Dumnezeu si de oameni, noi cream ceva care va dainui întreaga eternitate. – Daniel Webster

Oricare-ar fi, tineti-va strans de iubire! Chiar daca oamenii v-ar sfasia inima, nu-i lasati sa v-o amarasca sau sa v-o împietreasca. Cel puternic învinge prin gingasie si cucereste prin iertare. Laudele sunt bune, complimentele le fel, dar afectiunea este rasplata finala si cea mai pretioasa pe care o poate castiga cineva, fie datorita caracterului sau, fie prin realizarea sa. – Mark Twain

Viata înseamna Iubire; toate formele si întreaga putere a Vietii înseamna Iubire si deriva din Iubire. Iubirea este satisfactia de sine, bucuria de sine, fericirea în sine, si de aceea este o stare binecuvantata. Este clar asadar ca Viata, Iubirea si Binecuvantarea sunt de fapt unul si acelasi lucru. – J. G. Fichte

Unul din principiile cele mai importante ale vietii face ca sa primim tot atata iubire cata daruim, sa crestem direct proportional cu iubirea pe care o daruim, sa avem atata putere cata iubire daruim, sa primim tot atata bogatie, sanatate, putere, fericire si vitalitate cata iubire daruim. Lumea începe sa înteleaga faptul ca iubirea nu este ceva indefinit, ci o forta vie, la fel cum este electricitatea, desi natura ei este diferita. – Scott

Noaptea are o mie de ochi,/Iar ziua numai unul;/Si totusi, lumina stralucitoare a lumii moare/Odata cu apusul soarelui./Mintea are o mie de ochi, iar inima numai unul;/si, totusi, lumina întregii vieti dispare/Atunci cand iubirea moare. – F. W. Bourdillon

Iubirea este cheia care deschide toate încaperile din inima omului. – J. H. Evans

Secretul pentru a fi iubit consta în a fi plin de iubire; iar secretul pentru a fi plin de iubire consta în a fi lipsit de egoism. – J. G. Holland

Iubirea este cel mai vechi dintre Zei, si unul dintre cei mai puternici. Ea este principiul care îi transforma pe tinerii obisnuiti în eroi. Caci cel îndragostit se rusineaza sa actioneze ca un las în prezenta preaiubitei sale. Dati-mi o armata alcatuita din îndragostiti si voi cuceri lumea. – Pheadrus

Cel care de dragul iubirii/A trecut prin tot ce poate fi mai rau/Este de o mie de ori mai fericit/Decat cel care nu a iubit niciodata. – R. M. Milnes

Noi suntem modelati în functie de ceea ce iubim. – Goethe

Singurul alchimist care transforma totul în aur este iubirea. Singura vraja împotriva mortii, a îmbatranirii, împotriva unei vieti plictisitoare este iubirea. – Wu Xin

Un ascet pelerin a ajuns într-un sat. A venit la el un om care i-a spus ca vrea sa îl cunoasca pe Dumnezeu.

- Ai iubit vreodata pe cineva? l-a întrebat ascetul.
- Nu, nu sunt vinovat de un lucru atat de obisnuit. Nu am cazut niciodata atat de jos. Eu vreau sa îl cunosc pe Dumnezeu.
- Nu ai simtit niciodata suferintele dragostei? l-a întrebat din nou ascetul.
- Îti spun adevarul, i-a raspuns omul.
Calugarul a întrebat pentru a treia oara.
- Gandeste-te bine. Nici macar putina iubire pentru cineva, pentru oricine? Nici macar putin nu ai iubit?
- De ce pui aceeasi întrebare mereu? l-a întrebat omul. Nu ti-am spus ca nu? Eu vreau starea de îndumnezeire, vreau realizarea de sine.
La acestea, ascetul a replicat:
- Atunci va trebui sa ma ierti, dar trebuie sa mergi la altcineva. Experienta mea îmi spune ca daca ai fi iubit pe cineva, pe oricine, daca ai fi avut o licarire a iubirii, atunci as fi putut sa o ajut sa creasca, sa se dezvolte, sa ajunga la Dumnezeu. Dar daca nu ai iubit niciodata, atunci nu ai nimic în tine, nu ai nici o samanta care sa poata creste ca un copac. Prietene, în absenta iubirii, eu nu vad nici o poarta catre Dumnezeu.

Nichita Stanescu-Imbratisarea

Când ne-am zărit, aerul dintre noi
şi-a aruncat dintr-o dată
imaginea copacilor, indiferenţi şi goi,
pe care-o lasă să-l străbată.

Oh, ne-am zvârlit, strigându-ne pe nume,
unul spre celălalt, şi-atât de iute,
că timpul se turti-ntre piepturile noastre,
şi ora, lovită, se sparse-n minute.

Aş fi vrut să te păstrez în braţe
aşa cum ţin trupul copilăriei, întrecut,
cu morţile-i nerepetate.
Şi să te-mbrăţişez cu coastele-aş fi vrut.

Nichita Stanescu-Poem

Spune-mi, dacă te-aş prinde-ntr-o zi
şi ţi-aş săruta talpa piciorului,
nu-i aşa că ai şchiopăta puţin, după aceea,
de teamă să nu-mi striveşti sărutul?...

Nichita Stănescu -Cantec de dor

Mă culcasem lângă glasul tău.
Era tare bine acolo şi sânii tăi calzi îmi păstrau
tâmplele.

Nici nu-mi mai amintesc ce cântai.
Poate ceva despre crengile şi apele care ţi-au cutreierat
nopţile.
Sau poate copilăria ta care a murit
undeva, sub cuvinte.
Nici nu-mi mai amintesc ce cântai.

Mă jucam cu palmile în zulufii tăi.
Erau tare îndărătnici
şi tu nu mă mai băgai de seamă.

Nici nu-mi mai amintesc de ce plângeai.
Poate doar aşa, de tristeţea amurgurilor.
Ori poate de drag
şi de blândeţe.
Nu-mi mai amintesc de ce plângeai.

Mă culcasem lângă glasul tău şi te iubeam.