Fericirea...Honore de Balzac

 

“Fericirea se află mereu la îndemâna noastră, la picioarele noastre, ca o floare pe câmp; nu trebuie decât să te apleci să o culegi. Dar cum ea este înconjurată de multe alte flori, ne înşelăm asupra parfumului, asupra culorii şi întindem prea repede mâinile, aşa că nu ne atingem ţelul. “

 Honoré de Balzac

Arhim. Siluan Visan -Dragostea, iubirea, fericirea

 

Poate ca multi vor considera ca vreau sa scriu despre lucruri demodate sau care si-au pierdut sensul astazi, insa cred si marturisesc ca toti ne dorim sa traim starile sufletesti la o intensitate inaltatoare; nicidecum nu vrem sa ramanem saraci in sentimente sau privati de o explicatie ce poate transforma clipa in vesnicie, dragostea in iubire sau comunicarea in traire…

Daca as incerca sa definesc fericirea, o fac prin niste cuvinte foarte sarace in a exprima esenta ei: fericirea este starea pe care o traieste omul atunci cand a simtit ca iubirea ii este impartasita si de cealalta jumatate a lui. Deci, conditia primordiala a omului ca sa fie fericit, este sa iubeasca si sa fie iubit!... Fericirea pe acest pamant nu este decat o pregustare a bucuriei din Rai.

Putini sunt cei care traiesc aceasta stare, dar cei mai multi o cauta si o vor cauta pana cand o vor gasi. Pentru a intelege de ce nu suntem cu adevarat fericiti chiar atunci cand credem ca iubim, voi incerca sa evidentiez diferenta dintre "a iubi" si "sunt indragostit". (Nu stiu de ce s-a pus accentuat in cultura noastra cuvantul "dragoste" - chiar si in imnul dragostei scris de Sf. Ap. Pavel - cand si in Noul Testament se vorbeste numai de "iubire" si nu de "dragoste", in textul din limba greaca este scris numai "αγάπη"= iubire…) Probabil ca "dragoste" exprima stare lumeasca, iar "iubire" pe cea dumnezeiasca.

Iubirea inseamna libertate, pe cand dragostea inseamna dependenta. De aceea multi sunt distrusi din toate punctele de vedere dupa o despartire, sufera si cel ce iubeste, insa se retrage pentru binele celuilalt. Este firesc ca fiecare relatie sa inceapa cand te simti legat de celalalt, te simti atras de ceea ce-ti place, dar iubirea este sincera si onesta; pe cand dragostea este ipocrita, incearca sa foloseasca orice mijloc spre a-si atinge scopul!

Iubire inseamna jertfa! Se jertfeste fara sa simta ca faceun sacrificiu, este gest firesc atunci cand iubesti; dragostea cere celuilalt sa se jertfeasca. ("seamana cu devorare de oameni", spunea un scriitor celebru). "Am cucerit, detin, folosesc tot felul de strategii, spionez, am fortat, incerc sa manipulez, incalc spatiului" sunt cele mai obisnuite cuvinte prin care descriem o "relatie" … Sunt in acelasi timp expresii de razboinic, descriu lupta si dorinta de stapanire! Sf. Ap. Pavel spune: "Iubirea nu cauta la ale sale" (1 Cor. 13,5)

Iubirea nu are limite, insa dragostea - constient sau inconstient - conditioneaza traind cu gandul: "te iubesc daca ma iubesti, daca nu ma iubesti, te urasc!". Dragostea este pretentioasa, mereu nemultumita; in iubire si cel mai mic lucru sau gest oferit, este cel mai mare dar. In dragoste este obisnuit sentimentul golului, a lipsei; insa atunci cand iubesti te simti implinit, pentru simplul fapt "ca iubesc!"

Iubirea cuprinde tot ce o inconjoara, dragostea "vede" doar ce-i lipseste. In limba greaca "iubesc" se spune"Α Γ Α Π Α Ω" (agapao), deci numai cand iubesc ajung sa cuprind in fiinta mea pe Hristos care este "A" si "Ω".

Iubirea este curata, simpla si totala. "Iubirea indelung rabda, este binevoitoare, nu pizmuieste, nu se lauda, nu se trufeste, nu se poarta cu necuviinta, nu se aprinde la manie, nu gandeste raul, nu se bucura de nedreptate… toate le sufera, toate le crede, toate le nadajduieste, toate le rabda", Scria Sf. Ap. Pavel in Imnul Iubirii.

Iubirea traieste in vesnicie, pe cand dragostea are termen de valabilitate. Atunci cand iubesti nu mai esti supus legilor lumesti, evadezi si te inalti cu puterea ce ti se daruieste. Este la fel de necesara ca aerul, este piatra de temelie a unei casnicii ce va invinge toate ispitele si greutatile intampinate. Este inceputul si pregustarea relatiei ce trebuie sa existe intre noi si Hristos, caci nu putem trai altfel plinatatea iubirii Lui pe acest pamant.

Iubirea este pentru toti, se revarsa ca o ploaie binecuvantata ce cade peste toti, vrednici sau nevrednici. Dragostea cere exclusivitate si intr-un sfarsit se tranforma intr-o gelozie sufocanta.

"Iubeste!" este chemarea omului de a se lupta cu cel mai mare dusman si cea mai periculoasa idolatrie: mandria! Niciodata nu este mai alimentat egoismul nostru, ca atunci cand suntem doar indragostiti.

"Te iubesc!" inseamna cum caut prilejul in a-ti implini dorintele si nu vreau, folosindu-ma de tine, sa-mi acopar nevoile mele. Numai dragostea care are puterea de a se transforma in iubire va invinge: timpul (Tristan si Isolda au fost doi tineri ce pur si simplu s-au iubit, n-au facut nimic deosebit), egoismul (nu ma mai gandesc la mine, ci la tine), nevoia mea; si traieste vesnic fericita…

Nu exista lucru mai firesc si mai inaltator ca "a iubi", caci iubirea inseamna plinatate, frumusete si viata la superlativ. Creati am fost din iubire si ne desavarsim in iubire. Nu este pacat sa iubesc, ci sa nu iubesc! Dar trebuie sa iubesc omul, nu fapta sau dorinta; ci frumusetea, gingasia sufletului ce-si doreste sa fie iubit. Asa incep sa-mi vin in fire si "nu cele ce se fac dupa fire sunt pacate, ci cele rele dupa alegerea cu voia" (Sf. Antonie cel Mare).

http://www.crestinortodox.ro/

Fericirea, o boală molipsitoare

 

Te simţi fericit ori deprimat? Ţi s-a atras cumva atenţia că în ultima vreme te comporţi cam bizar? Lăsând la o parte eventualele motive „obiective”, felul în care te simţi ar putea fi doar consecinţa unei infecţii, sau chiar a unei boli pe care n-ai avut-o în copilărie. Şi dacă multă vreme s-a crezut că sistemul nervos este izolat de sistemul imunitar, acum se pare că nu este deloc aşa, şi că nu numai depresia şi bolile psihice, dar chiar şi fericirea, ar fi cu adevărat „molipsitoare”.

În ultimii ani, interacţiunile complexe dintre sistemul imunitar şi sistemul nervos central au fost copios studiate din perspectiva implicării lor în boli precum schizofrenia şi depresia. De altfel, în luna mai a anului trecut, o echipă de cercetători de la Universitatea Utah din Salt Lake City, Statele Unite, demonstra pentru prima oară o legatura de tip cauză-efect între sistemul imunitar şi bolile psihice. Se ştia că există un raport între ele, dar nimeni încă nu reuşise să stabilească o conexiune directă. În cadrul studiului respectiv, echipa de cercetători vindeca printr-un transplant de maduvă osoasă nişte soareci mutanţi, afectaţi de un sindrom compusiv, care-i făcea să se cureţe obsesiv până le cădea părul şi îşi răneau pielea, la fel cum se întâmplă la oamenii afectaţi de boala numită "tricotilomanie" (smulgerea obsesivă a părului de pe cap).

"Se credea că sistemul imunitar şi sistemul nervos reprezintă lumi separate, acum însă, se pare că sistemul imunitar şi infecţiile care îl stimulează ne pot influenţa atât starea de spirit, cât şi memoria şi abilitatea de a învăţa", declara recent John Bienenstock de la Universitatea McMaster din Hamilton, Canada, intr-un articol aparut în New Scientist.

Nu e un lucru de ici de colo, ci o schimbare fundamentală de "macaz" în cercetarea din domeniu: nu cu mult timp în urmă, se credea că bariera hemato-encefalică (sânge-creier) izolează creierul de sistemul imunitar; că celulele care alcătuiesc pereţii capilarelor sanguine sunt conectate mai strâns între ele în creier decât oriunde altundeva în organism, împiedicând proteinele şi celulele să ajungă la creier. Acum însă, devine tot clar faptul că anticorpii, moleculele "semnal" şi chiar celulele imunitare, ajung adeseori la creier, unde îşi fac "de cap".

În sprijinul acestei teorii, New Scientist prezintă cazul unui copil din Statele Unite, a cărui personalitate începe să sufere schimbări dramatice cam pe la vârsta de 12 ani. Sammy Maloney va fi iniţial diagnosticat cu tulburare obsesiv compulsivă, apoi cu sindromul Tourette. Deoarece starea lui va continua să se deterioreze, în ultimă instanţă, la sugestia unui prieten al familiei, va fi testat şi pentru infecţie cu streptococ, o infecţie bacteriană comună, care de obicei nu provoacă mai mult decât o durere în gât. Surpriză! Va reieşi că este infectat, va fi tratat cu antibiotice vreme de mai mulţi ani şi în timp, toate schimbările de comportament care îi îngrijoraseră pe parinţi vor dispărea ca şi când n-ar fi fost.


În opinia lui Madeline Cunningham de la Universitatea Oklahoma, deşi un caz extrem, povestea lui Sammy nu este una chiar atât de neobişnuită. Cercetătoarea a investigat vreme de mai mulţi ani schimbările de comportament care ar putea fi corelate infecţiilor streptococice ale copilărilei, boli precum sindromul Tourette, o dereglare asemănătoare tulburării obsesiv-compulsive denumită PANDAS şi Correa Sydenham, o maladie caracterizată de ticuri şi de inabilitatea bolnavului de a-şi controla emoţiile. Cunningham a dovedit că, cel puţin în cazul acesteia din urma, anticorpii împotriva unui grup de bacterii streptococice se leagă de receptorii dintr-o arie cerebrală care controlează mişcarea şi ajunşi în creier, încep să imite efectele moleculelor "semnal" naturale, declanşând o descărcare de dopamină, care ar putea explica ticurile şi problemele emoţionale ale copiilor afectaţi de maladie.

Nu toţi copiii cu PANDAS au anticorpi similari, dar în cazul celor care dispun de ei, tratamentele cu antibiotice sau cu medicamente care suprimă sistemul imunitar sunt eficiente. Cercetătoarea precizează însă că nu există dovezi că vaccinarea copiilor ar declanşa boli de acest gen,.pe care, după cum avertizează, "este mai probabil să le faci dacă nu eşti imunizat".

Între timp, la Feinstein Institute for Medical Research din Manhattan, New York, Betty Diamond a demonstrat şi ea în cadrul unui studiu că anticorpii asociaţi bolii autoimune Lupus pot ajunge în creier unde, legându-se de receptorii NMDA, să omoare neuronii: o explicaţie parţială a schimbărilor de dispoziţie şi a declinului cognitiv asociate acestei boli.

Mai apoi, studii pe soareci au indicat că modul în care este afectat comportamentul depinde atât de ceea ce provoacă "breşa" în bariera sânge-creier, cât şi de anticorpii înşişi. De exemplu, atunci când bariera este compromisă de inflamaţie, anticorpii corelaţi lupusului deteriorează hipocampul, afectând memoria; când bariera este însă trecută de hormonul stresului (adrenalina), anticorpii deteriorează amigdala, facându-i pe indivizii respectivi mai fricoşi.

"Aceste descoperiri ar putea schimba pentru totdeauna modul în care tratăm dereglările psihice", este convinsă Cunningham, în opinia căreia anticorpii influenţează chiar şi comportamentul persoanelor (aparent) sănătoase. O teorie cu care şi Diamond este de acord: "Avem tone de anticorpi în organism chiar dacă nu avem boli clinice. Sunt sigură că unii dintre ei au anumite efecte la nivel cerebral", spune ea.

De la cancer la ...fericire

Iniţial a fost gândită drept o nouă modalitate de a lupta cu cancerul: totul a pornit de la ideea că injectând o anumită bacterie în organismul bolnavilor, le va fi stimulat sistemul imunitar să distrugă tumorile. Din păcate, în prima serie de teste clinice, tratamentul n-a prea avut efectul scontat asupra pacienţilor cu cancer pulmonar, aflaţi în stadiu terminal. A avut însă un alt efect, unul neaşteptat: la cei injectaţi cu bacteria respectivă s-a înregistrat o pe cât de nejustificată, pe-atât de radicală schimbare în bine a stării de spirit.

Întreaga atitudine şi comportament al bolnavilor s-au modificat, aceştia pur şi simplu păreau mai optimişti şi mai fericiţi, a comentat Charles Akle, preşedinte al Immodulon Therapeutics din Londra, Marea Britanie.

Cum se poate oare ca injectând o bacterie unei persoane să-i înseninezi viaţa? Nu se prea ştie, cert este că, după cum au arătat studiile pe animale, reacţia imunitară declanşată de Mycrobacterium vaccae face neuronii din cortexul prefrontal să elibereze o cantitate mare de serotonină, provocând o stare de bine. O reacţie considerată de unii bizară, având în vedere că tot stimularea sistemului imunitar poate provoca şi depresie. Totuşi, deşi mecanismul prin care bacteria produce aceste efecte nu este deocamdată desluşit, reacţia se adaugă numărului mare de confirmări ale capacităţii bacteriei de a afecta nu doar trupul, ci şi mintea. "La ora actuală există mai multe studii care sugerează această posibilitate a unor schimbări comportamentale, faptul că microbiomul are o legătură cu producţia de cortizol, fiind vorba de nişte reacţii umane la stres fundamentale şi destul de hard-core", este de părere canadianul Bienenstock.

Recent, Graham Rook de la Royal Free and University College Medical School din Londra a propus o teorie conform căreia, în spatele incidenţei mari a cazurilor de depresie din ţările occidentale s-ar afla faptul că oamenii nu mai sunt expuşi zilnic, în copilărie, la organisme precum M.vaccae. Este vorba despre de aceeaşi celebră "ipoteză a igienei", propusă iniţial pentru a da o explicaţie ratei în creştere alarmantă a cazurilor de astm şi alergii, dar Rook crede că tot ea ar putea fi implicată şi în bolile psihiatrice.

Şi-atunci, ar putea bacteria noastră să fie folosită pentru a-i face pe oameni fericiţi? Greu de spus. Sigur este că următoarea "tranşă" de teste clinice ale specialiştilor de la Immudolon va fi realizată tot pe bolnavi de cancer (de această dată de prostată): pe cât se pare, este mult mai dificil să obţii aprobarea de a injecta bacteria în pacienţi cu depresie decât în bolnavii de cancer aflaţi în stadiu terminal. Dar dacă efectul se va confirma, cercetătorii îşi vor putea finalmente concentra eforturile şi asupra potenţialului bacteriei de a trata depresiile. Teoretic, dacă mecanismul exact va putea fi descifrat, ar fi posibilă chiar dezvoltarea unor medicamente care să-i mimeze efectul. .

Depresie, suspiciune şi empatie

Atunci când ne îmbolnăvim, ne pierdem pofta de mâncare si ne simţim letargici; puterea noastră de concentrare are şi ea de suferit şi devenim neliniştiţi, deprimaţi şi antisociali. Toate aceste schimbări de comportament sunt cauzate de moleculele "semnal" denumite citokine, eliberate de celulele imunitare ca reacţie la stres şi infecţii. Şi deşi citokinele sunt prea mari pentru a trece uşor bariera sânge-creier, studii recente au arătat că ele pot totuşi răzbi, prin regiuni devenite permeabile în mod natural sau prin canale specializate. De asemenea, ele mai pot afecta şi nervii care transmit semnale la creier.

În ultimii ani, numărul dovezilor ca citokinele asociate inflamaţiei pot cauza depresie sunt şi ele în continuă creştere. De exemplu, s-a dovedit că injectând unei persoane sănătoase interferon-alpha, un medicament anti-viral care provoacă o eliberare de citokine inflamatoare, persoana respectivă va începe să acuze simptome ale depresiei. "Citokinele pot interacţiona cu practic fiecare traseu relevant în depresie", este convins Andrew Miller de la Emory University School of Medicine din Atlanta. Iar ideea că inflamaţia induce schimbări la nivelul comportamentului este şi ea una logică din punct de vedere al evoluţiei, mai crede el. "Citokinele încearcă să-ţi scoată organismul din funcţiune, astfel încât să-ţi poţi dedica resursele vindecării. În acelaşi timp însă, un animal rănit devine o ţintă, prin urmare trebuie să fie hiper-vigilent în caz că apare în scenă vreun prădător".

Recent, prin tehnici de imagistică, echipa lui Miller a "fotografiat" creierele unor pacienţi trataţi cu interferon pentru hepatita C. Cercetătorii au descoperit că medicamentul activa cortexul cingulat anterior dorsal, o regiune cerebrală implicată în detectarea erorilor şi monitorizarea conflictelor, aceleaşi scheme de activare fiind detectate la oamenii foarte nevrotici şi la cei cu comportament obsesiv-compulsiv. "Persoanele la care se înregistrează o activitate crescută în respectiva zonă cerebrală au tendinţa de a fi mai suspicioşi şi poate de a interpreta remarci inocente drept ameninţătoare", spune Miller.

În afară de infecţii şi toxine, stresul şi obezitatea pot de asemenea declanşa o descărcare de citokine, de aceea oamenii obezi sunt de 2-3 ori mai predispuşi la depresie decât cei cu greutate normală: "Ţesutul adipos este o sursă puternică de citokine pro-inflamatoare", susţine Graham Rook. De altfel, specialistul britanic crede că sistemul imunitar ar putea la fel de bine să afecteze chiar şi comportamentul şi starea psihică a oamenilor aparent sănătoşi.

Dar să fim drepţi, efectele citokinelor nu sunt în totalitate rele: Naomi Eisenberger de la Universitatea California din Los Angeles a descoperit că unele persoane devin mai sensibile la durerea celor din jur atunci când li se injectează o toxină bacteriană, printre ale cărei efecte se numără şi acela de a intensifica producţia de citokine.

Atracţie fatală

Nu cu mult timp, jurnaliştii de la "The Economist" atrăgeau şi ei atenţia asupra unei specii de parazit protozoar, dotat cu un pe cât de subtil, tot pe-atât de mare potenţial distrugător: Toxomplasma gondii, care în anumite părţi ale globului infectează circa 60% din populaţie.

O "rudă" a cunoscutului agent patogen Plasmodium, care provoacă malaria, Toxoplasma gondii pare a fi la prima vedere mai degrabă inofensiv. Poate afecta fetuşii, nou-născuţii si persoanele cu SIDA, pentru că sistemul imunitar al acestora nu poate face faţă infecţiei, dar la persoanele sănătoase, simptomele toxoplasmozei nu sunt de obicei mai grave decât cele ale unei răceli uşoare. Doar că, în ultima vreme apar tot mai multe dovezi că cei infectaţi se pricopsesc şi cu nişte bizare schimbări comportamentale.

Dar să începem cu ...începutul. Pe lângă oameni, parazitul are două gazde preferate: pisicile şi rozătoarele, şi ceea ce le face acestora din urmă este cu adevărat foarte ciudat. La fel ca Plasmodium, care îşi realizează ciclul evolutiv între ţânţar şi om, Toxoplasma face un soi de "navetă" între gazdele feline şi cele rozătoare, încropindu-şi faze diferite ale existenţei sale în fiecare.

La pisici, Toxoplasma se cazează în peretele intestinului subţire şi se elimină prin fecale; acestea sunt apoi "preluate" de şoareci şi şobolani (şi de alte specii de mamifere, inclusiv de oameni), şi-aşa apar chisturile în creier, ficat şi ţesutul muscular. În ultimă instanţă, cu puţin noroc, gazda rozătoare a parazitului este mâncată de o pisică şi ciclul se reia.

Spre deosebire însă de Plasmodium, care se poate baza pe comportamentul natural al ţânţarilor pentru a se răspândi, gazdele rozătoare ale Toxoplasmei nu fac niciun efort pentru a-l ajuta să se "mute" şi aici intervine ceea ce Joanne Webster de la Imperial College din Londra, care studiază acest parazit de ani buni, numeşte elegant, "atracţia fatală a şoarecilor faţă de feline": şoarecii şi şobolanii infectaţi cu toxoplasma par a o lua razna, începând să se comporte astfel încât să atragă atenţia pisicilor.


Cum survin aceste schimbări comportamentale era până de curând necunoscut. Dar în 2009, Glenn McConkey de la University of Leeds, Marea Britanie, a analizat ADN-ul toxoplasmei şi atunci când a comparat rezultatele cu cele ale altor specii, a descoperit că două dintre genele parazitului codifică enzime implicate în producţia de dopamină. Această moleculă, la animalele dotate cu sistem nervos acţionează ca mesager chimic între celulele nervoase; ca atare, pentru a-şi confirma bănuielile, Webster le-a administrat şoarecilor Haloperidol, un medicament antipsihotic care acţionează blocând receptorii dopaminei, reuşind să-i vindece pe şoareci de atracţia nesănătoasă faţă de feline.

Revenind la oameni, legătura dintre toxoplasmoza umană şi schizofrenie a fost iniţial avansată în anii `60, dar a fost luată în serios de-abia în 2003, când a fost repropusă de Fuller Torrey de la Stanley Medical Research Institute, Washington, DC. În cadrul unui studiu realizat în colaborare cu Bob Yolken de la Johns Hopkins University, Dr Fuller a descoperit că există de trei ori mai multe şanse ca persoanele care suferă de schizofrenie să deţină anticorpi ai Toxoplasmei. Ceea ce nu înseamnă că Toxoplasma cauzează schizofrenia, dar o legătură trebuie să existe: s-ar putea ca schizofrenicii să fie mai predispuşi la infecţie, dar ar mai putea exista şi un al treilea factor, deocamdată necunoscut.

O altă corelaţie şocantă este şi cea descoperită de Jaroslav Flegr de la Charles University din Praga, care a analizat rata infecţiei cu toxoplasmă la persoanele implicate în accidente rutiere. Potrivit teoriei acestuia, celor infectaţi cu toxoplasma le-ar fi afectată viteza de reacţie şi puterea de concentrare, fiind de trei ori mai predispuşi la a fi implicaţi în acest soi de incidente.

Unii cercetători au mers şi mai departe, susţinând posibilitatea ca Toxoplasma să fi afectat comportamentul unor întregi societăţi. În 2006, Kevin Lafferty de la Universitatea California, Santa Barbara, a publicat un studiu în care era evidenţiată o corelaţie între rata incidenţei psihozelor şi cea a infecţiilor cu Toxoplasma la femeile însărcinate, în naţiuni precum "flegmatica" Marea Britanie, cu un "scor" al nevrozelor de 0.8 şi o rată a infecţiilor de 6.6% şi "irascibila" Franţă - 1.8 la nevroze şi o rată a infecţiilor de 45%. Deşi o corelaţie nu presupune cauzalitate, cel puţin la nivel teoretic, au speculat unii, ar fi posibil ca dorinţa irezistibilă a unui parazit de a fi mâncat de o pisică să transforme culturile întregii lumi. Din această perspectivă, prejudecăţile existente de-o parte şi de alta a Canalului ar putea primi o explicaţie cu adevărat neaşteptată.

http://www.descopera.ro/

 

Sfaturi de viata, fericire si iubire de la Dalai Lama

Desi este un important lider spiritual, Dalai Lama se considera un simplu calugar budist. De aceea, sfaturile sale sunt simple, insa pline de intelepciune.

Cand Dalai Lama a fost intrebat ce il surprinde cel mai mult la umanitate, el a raspuns:

Omul. Deoarece isi sacrifica sanatatea pentru a face bani… Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea… Apoi este nerabdator sa vina viitorul mai repede si nu traieste prezentul; rezultatul fiind ca el nu traieste nici in viitor, nici in prezent… Traieste ca si cum niciodata nu o sa moara si apoi moare fara sa traiasca niciodata cu adevarat.

Asadar, sa acceptam cateva sfaturi de viata de la inteleptul Dalai Lama, un adevarat iubitor al umanitatii...

Dalai Lama despre bunatatea fiecarui om.

Semeni o fapta, culegi un obicei; semeni un obicei, culegi un caracter; semeni un caracter, culegi un destin.

Fii bun de cate ori se poate. Si intotdeauna se poate.

Religia mea este foarte simpla. Religia mea este bunatatea.

Nu este nici o nevoie de temple, nici o nevoie de filozofii complicate. Creierul meu si inima mea sunt templele mele; filozofia mea este bunatatea.

Dalai Lama despre fericirea in viata.

Fericirea nu e ceva gata facut, ea vine din faptele tale.

Daca vrei ca cei din jur sa fie fericiti, arata-le compasiunea ta. Daca vrei sa experimentezi fericirea proprie, arata-ti tie compasiune.

Scopul vietilor noastre este sa experimentam fericirea.

Este foarte important sa generezi o atitudine buna, o inima buna cat mai mult posibil. De aici, atat fericirea pe termen scurt cat si cea pe termen lung, atat pentru tine, cat si pentru ceilalti, va veni.

Suferinta ii inobileaza pe oameni. Numai cel care a suferit, pretuieste fericirea.

Dalai Lama despre viata.

Traieste o viata onorabila. Atunci cand imbatranesti si te gandesti in urma, vei putea sa te bucuri a doua oara de ea.

Deschide bratele spre schimbare, dar nu-ti pierde din valorile tale.

Azi, mai mult ca oricand, viata trebuie sa fie caracterizata de un simt al responsabilitatii universale, nu doar natiune catre natiune si om pentru om, ci si om catre alte forme de viata.

Este necesar sa-i ajutam pe ceilalti nu numai in rugaciunile noastre, dar si in viata de zi cu zi. Daca vedem ca nu-i putem ajuta pe ceilalti, tot ce putem face e sa incetam a le mai face rau.

Vechi prieteni dispar, noi prieteni apar. Sunt ca zilele. O zi veche trece, una noua vina. Lucrul important este sa-l faci semnificativ : un prieten semnificativ – sau o zi semnificativa.

Daca ai o problema si o poti rezolva, de ce mai esti ingrijorat? Daca ai o problema si nu o poti rezolva, de ce mai stai ingrijorat?

In lupta noastra din viata pentru libertate, adevarul este singura arma pe care o posedam.

Daca radacinile nu s-au uscat inca, atunci copacul nu este inca mort.

Urmeaza cei trei R: respect pentru tine, respect pentru ceilalti, responsabilitatea pentru toate actiunile tale.

Judeca succesul tau prin ceea ce trebuie sa renunti ca sa-l poti obtine.

Cand inveti sa fii tolerant, dusmanul tau iti este cel mai bun profesor.

O data pe an pleaca undeva unde nu ai mai fost niciodata.

Aminteste-ti ca atunci cand nu obtii ceea ce vrei este uneori o minunata lovitura de noroc.

Invata regulile astfel incat sa le incalci cum se cuvine.

In fiecare zi petrece ceva timp doar cu tine.

Tine minte ca tacerea este uneori cel mai bun raspuns.

Dalai Lama despre iubirea neconditionata.

Tine minte: cea mai buna relatie este cea in care iubirea reciproca depaseste nevoia fiecaruia.

Imbina iubirea si gatitul cu renuntarea.

Iubirea si compasiunea sunt o necessitate, nu un lux. Fara ele umanitatea nu poate supravietui.

Iubirea mare si realizarile mari implica un mare risc.

Cand te raneste o sageata otravita, important este s-o scoti mai intai. Nu e momentul sa te intrebi de unde vine, cine a tras-o sau ce otrava poarta.

In neintelegerile cu cei dragi ia in seama numai situatia curenta. Nu invoca trecutul.

Putem trai fara religie si meditatie, dar nu putem supravietui fara iubirea, afectiunea omeneasca.

Toate traditiile religioase majore poarta acelasi mesaj care este iubirea, compasiunea si iertarea, singurele lucruri importante care ar trebui sa faca parte din viata noastra de zi cu zi.

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/11035/citate-pline-de-intelepciune-de-la-liderul-spiritual-dalai-lama.html

Fericirea: 25 modalitati de a ne hrani cu energie pozitiva

Fericirea este in special experimentata de acele persoane care stiu sa aprecieze ceea ce au, care isi pastreaza mintea deschisa catre idei si experiente de viata noi, care isi folosesc timpul liber pentru a evolua emotional sau a-si dezvolta abilitatile native, care asculta muzica bua, care citesc carti frumoase, care sunt o companie placuta si buni comunicatori. Cu alte cuvinte, fericirea intra in viata celor care fac lucruri marunte in fiecare zi pentru a se hrani cu energie pozitiva.

Este mai usor decat pare sa experimentam fericirea la nivelul ei cel mai ridicat! Orice ne poate induce energie pozitiva si entuziasm ne hraneste mintea si sufletul cu atitudinea corecta. Rezultatul? O viata extraordinara!

Iata cateva idei simple despre cum putem sa pastram constanta fericirea in viata noastra:

1. Poarta-te ca si cum vei avea o zi extraordinara. Daca te trezesti dimineata plin de energie pozitiva, ziua ta va fi excelenta. Cercetatorii au descoperit faptul ca desi suntem de parere ca actionam dupa cum ne simtim, de fapt lucrurile stau complet invers, schimbandu-ne atitudinea interioara in functie de ceea ce facem. Experientele demne de tinut minte ne valorifica fericirea.

2. Zambeste. Este chiar greu sa nu experimentezi fericirea atunci cand figura ta este vesela. Pentru a zambi chiar de la prima ora din dimineata poti sa iti lipesti pe oglinda de la baie sau de pe hol citatele favorite, poze speciale pentru tine sau chiar bancuri. Te vei umple de energie pozitiva!

3. Petrece timp cu persoanele dragi. Cine te sustine intotdeauna si iti face ziua mai buna? Gandeste-te bine si apoi inconjoara-te de acei oameni cu efect pozitiv asupra ta! Viata ta va deveni mai luminoasa si fruntea ti se va descreti.

4. Incearca ceva complet nou. Calatoreste undeva unde nu ai fost in viata ta. Fa ceva ce nu ai mai facut niciodata. Nu numai ca iti vei largi orizonturile, dar vei capta energie pozitiva si o vei folosi pentru a experimenta fericirea la un alt nivel. Vei reflecta mai mult asupra lucrurilor extraordinare din viata ta si vei deveni o persoana mai bogata spiritual si intelectual.

5. Implica-te intr-un proiect personal care sa insemne ceva pentru tine. Cu totii avem idealuri pe care nu am apucat sa le realizam. Luand lucrurile incet si sigur vom experimenta gradat fericirea de a transforma visul in realitate.

6. Multumeste. Nu doar realizarile ne aduc fericirea, ci si felul in care stim sa multumim Cerului sau celor ce ne-au ajutat. A multumi inseamna a ne umple de energie pozitiva pe care o vom emana apoi spre persoanele din viata noastra.

7. Asculta-ti vocea interioara. Instinctele tale iti spun intotdeauna ceea ce este bun pentru viata ta. Nu asculta doar parerile celor din jur si fa ceea ce iti spune inima. Nu vei regreta!

8. Ai incredere in tine. Esti o persoana buna. Esti o persoana inteligenta. Esti o persoana importanta. Alegerile tale iti pot aduce intotdeauna fericirea.

9. Apreciaza-i pe cei din jur. Spune-le prietenilor cat de mult inseamna pentru tine, multumeste-le celor ce te-au ajutat la un moment dat in viata, imbratiseaza persoanele dragi. Cu cat dai mai multa dragoste, cu atat vei primi in schimb si mai multa dragoste si te vei inunda de energie pozitiva.

10. Viseaza! Poti face orice iti propui. Vizualizeaza-ti idealurile si incearca sa le transformi in realitate. Fericirea va veni o data cu reusita.

11. Fa complimente. Atunci cand esti sincer cu persoana de langa tine si o complimentezi pentru atuurile sale, nu numai ca o faci sa zambeasca, dar iti umpli propria persoana de energie pozitiva. Fericirea inseamna sa ii faci pe ceilalti fericiti.

12. Deapana amintiri cu un prieten vechi. Nimic nu este mai placut decat sa te intalnesti cu o persoana care ti-a fost alaturi la un punct de cotitura din viata si sa depeni amintiri. Fericirea experimentata in trecut se va proiecta asupra prezentului si va aduce energie pozitiva in sufletele voastre.

13. Exprima-te. Fie ca este vorba de felul in care vorbesti, te imbraci sau iti decorezi casa ori biroul, umple-ti viata de culoare. Lumea este prea gri! Fii tu antidotul si exprima-ti altfel gandurile pozitive.

14. Poarta-te ca un copil. Desigur ca la un moment dat in viata devii mai serios decat ar trebui. Compenseaza cu o atitudine copilareasca, degajeaza-te si razi. Rasul este un medicament pentru suflet.

15. Incetineste. Lumea in care traiesti te obliga sa fii mereu pe fuga si astfel pierzi momente cheie in viata. Fii mai atent la lucrurile marunte si nu pierde timp pretios, pentru ca asa nu faci altceva decat sa pierzi fericirea simpla. Concentreaza-te asupra lucrurilor care conteaza.

16. Deconecteaza-te. Fa-ti timp, macar o zi pe saptamana, pentru a te relaxa, pentru a scapa de lumea moderna si a te conecta la natura. Tehnologia iti distrage atentia de la frumusetea creata de Dumnezeu ce iti încerca bateriile cu energie pozitiva.

17. Fa miscare. Alearga, sari, catara-te, danseaza, fa orice pentru a-ti pune sangele in miscare. Nu uita ca miscarea inseamna distractie. Daca nu iti place un anumit sport, nu il practica.

18. Plimba-te fara sa ai o destinatie clar stabilita. O plimbare te ajuta sa iti pui gandurile in ordine si sa te incarci cu energie pozitiva de la natura. Bucura-te de soare, de briza vantului, de tot ceea ce vezi si simti.

19. Macar o data pe saptamana, fa ceva doar pentru tine. Mai tii minte hobby-ul pentru care nu ai avut timp niciodata sau mancarea preferata? Rasfata-te si bucura-te de un moment numai pentru tine.

20. Asculta muzica buna. Da drumul la melodia ta preferata sau la una care te motiveaza si canta. Te vei umple de entuziasm si energie pozitiva.

21. Bucura-te de soare. Atunci cand este cald si senin fa un drum pana la mare sau, daca nu ai pozibilitatea, in cel mai apropiat parc. Lasa-te mangaiat de razele de soare.

22. Scapa de obiceiurile ce te influenteaza negativ. Fie ca e vorba de fumat, mancarea nesanatoasa ori un loc de munca toxic, orice lucru negativ din viata ta blocheaza energia pozitiva si nu te lasa sa experimentezi fericirea. Controleaza-te, echilibreaza-ti viata.

23. Spune “Te iubesc”. Desi simtim dragostea, de multe ori uitam sa exprimam acest lucru cu voce tare. Fericirea inseamna sa iubim si sa il facem constient verbal si pe cel de langa noi de acest lucru.

24. Petrece timp cu copii. Copiii sunt adevarate surse de energie pozitiva. Ei viseaza cu ochii deschisi, sunt sinceri si iubitori. Fericirea adevarata o putem invata numai de la ei!

25. Lasa-te influentat de Bine. Fericirea si negativismul nu pot coexista!

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/10917/25-modalitati-de-a-ne-hrani-cu-energie-pozitiva-si-a-experimenta-fericirea.html

Fericirea,un secret al inteleptului

 Un intelept nu are nevoie de potiuni magice sau incantatii pentru a face magie. Un intelept face constient lucruri pe care oamenii le realizeaza doar in vise. Aceasta Aceasta este diferenta dintre un adevarat intelept si un biet om sau simplu magician. Pentru ca inteleptul cunoaste Adevarul si nu se lasa prins in iluziile vietii la fel cum face omul obisnuit

Un intelept detine puterea Alchimiei, puterea de a transforma prin gandire. Alchimia nu este transformarea plumbului in aur, aceea e o metafora… Este transformarea spiritului in aur, metalul nepieritor.

Cum face asta?

Un intelept se intoarce la inocenta. Cand erai copil, intreaga lume era un loc magic. Dar, pe masura ce cresteai, ai inceput sa pui etichete lucrurilor. Acesta e un copac, acela e un nor, aceea o frunza. Nici macar nu mai privesti obiectul, ii vezi numai numele. Daca ai putea sa te opresti si sa vezi ce sunt lucrurile acelea cu adevarat, ai fi atat de uluit, incat nu te-ai mai putea tine pe picioare!

Un intelept este inexplicabil de fericit. Si asta din cauza ca toate acele lucruri care ii nemultumesc pe oamenii simpli, pe el nu il ating. Pierderea, de exemplu. Un Intelept stie ca totul este trecator si constant in acelasi timp. Pentru ca totul este facut prin puterea lui Dumnezeu, care isi schimba numai forma necontenit. Nu poti pierde ceva pentru ca toate sunt parte din tine si tu esti parte din Dumnezeu. Tot ce a existat vreodata este inca aici. Si-a schimbat forma numai.

Un intelept nu se teme de moarte pentru ca stie ca moartea este o minciuna. El a trait si va trai mereu. Un intelept e constient ca e nemuritor, mereu a fost si intotdeauna va fi.

Un intelept nu cunoaste singuratatea pentru ca el nu s-a rupt de Univers. Este una cu el si una cu puterea lui Dumnezeu. Asadar, nu este singur.

Un intelept este treaz atunci cand restul omenirii viseaza. Odata patruns adevarul acestei revelatii, legile timpului si ale spatiului isi pierd intelesul.

Un intelept poate face orice. El poate sfida gravitatia, se poate teleporta oriunde, poate crea lucruri cu un singur gand fiindca este una cu Dumnezeu si una cu Universul.

Un intelept este un spectator in piesa numita viata. Un Intelept nu mai este doar un actor, ci si publicul insusi. El inca isi spune replicile si-si joaca scenele, dar o face lucid si mereu constient ca joaca numai un rol. Noi ceilalti continuam sa credem ca rolurile noastre sunt reale si ne uitam adevaratele identitati.

Un intelept este lipsit de sine. El stie ca trupul lui e numai o creatie a constientei. Nu constienta exista in trup, ci trupul exista in constienta. Iar cand trupul dispare, constienta ramane. Asa cum a existat inaintea trupului.

Un intelept cunoaste puterea iubirii absolute. Iubirea de Dumnezeu, iubirea de natura, iubirea de oameni. Cuvantul “iubire” este putin inteles. Cand spun cuvantul “iubire” nu vorbesc de simtaminte. Toate simtamintele sunt lucruri, lucruri fabricate. Iubirea de care vorbesc e iubirea divina. E o forta care arde toate himerele. Dizolva toate impuritatile. Iubire care cauta impuritatile si le arde. Nu exista persoana lipsita de iubire. Numai cei care si-au impietrit intr-atat inimile incat nu mai percep iubirea care e pretutindeni in jurul lor devin orbi la iubire asa cum un orb devine incapabil de a vedea lumina din care el insusi e creat. Invizibila si mereu prezenta, iubirea e mai mult decat un simtamant, mai mult decat o emotie. E mai mult decat placere, mai mult decat extaz. Este starea fireasca a lui Dumnezeu, forta suprema din Univers!

In perceptia unui Intelept, iubirea e in aerul pe care il inspiram, circula prin fiecare celula a fiintei noastre. Iubirea patrunde totul si pe toti. Cand spunem ca iubim ceva sau pe cineva, de fapt ne ingaduim numai sa simtim ceea ce e mereu prezent.

http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/7969/Fericirea-un-secret-al-Inteleptului.html