Tacerea nu inseamna intotdeauna prostie.
De multe ori inseamna curaj si intelepciune.
Tacerea este o sursa de mare putere, spunea odinioara
inteleptul Lao Tzu. Asta a descoperit si Elizabeth Gilbert in ashramul din
India. Traim intr-o lume tumultoasa. Seara, atunci cand glasurile orasului se
sting, gandurile se aud mai tare. Vorbim pentru ca si altii vorbesc, pentru ca
vrem sa fim mai bune, sa ne integram, sa ne aparam. Pentru ca dorim sa umplem
goluri dintre noi si din noi. Tacerea nu inseamna intotdeauna prostie. De multe
ori inseamna curaj si intelepciune. Pentru ca tacerea te invata.
Ce inseamna tacere?
Sa te exprimi
Tacerea te va invata sa iti alegi cuvintele potrivite pentru momentele
potrivite. Vei invata sa spui mult in cuvinte mai putine, in loc sa vorbesti ca
o moara stricata fara sa spui nimic.
Sa pretuiesti
Vorbele ne ajuta sa ne descurcam in viata. Insa atunci cand suntem in
imposibilitatea de a vorbi, depindem de intelegerea celorlalti. Si incepem sa
pretuim relationarea cu acestia si sa invatam sa ii ascultam. Cele doua merg
mana in mana.
Sa iti focusezi atentia
Atunci cand stai in tacere, inveti sa sa renunti la distractiile inutile.
Sa fii atenta la tine si la persoana de langa tine, atunci cand esti cu cineva.
Sa iti controlezi gandurile
Tacerea te poate ajuta sa iti dai seama cat de tare urla gandurile tale. Atat
de tare incat te pot face surda la ceea ce este in jurul tau. Asadar, da-ti
gandurile mai incet. Vei putea auzi cat de frumos canta pasarile primavara si
te vei putea conecta cu natura, o sursa minunata de energie.
Sa fii atenta la semnalele corpului tau
Atunci cand esti pierduta in ganduri, uiti de corpul tau. Atunci cand te
conectezi cu corpul tau, mintea se calmeaza. Tacerea te ajuta sa revii in corp.
Inchide ochii si intreaba-te: ce senzatii simt?
Sa percepi bogatia de sunete din jurul tau si a lumii
Tacerea te ajuta sa descoperi la lumea este un amestec minunat de sunete.
Stai pe o barca, in parc, in tacere, inchide ochii si asculta. Vei fi
surprinsa.
Sa te conectezi cu fiinta ta interioara
La inceput, nu te poti conecta cu sinele tau decat in tacere. Trebuie sa
faci tacere in cap si langa cap pentru a putea auzi soaptele sufletului. Cu cat
practici mai des acest exercitiu, cu atat glasul sinelui tau se va face auzit
chiar si in cele mai zgomotoase imprejurari.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu