Horoscop: Top 3 zodii cu un DESTIN special

In popor se spune ca "Ce ti-e scris in frunte ti-e pus" si ca fiecare om se naste cu un destin scris intr-o carte sfanta. Fiecare scriere este speciala in felul ei si fiecare drum al vietii este unic, dar unele zodii sunt mai surprinzatoare decat altele si se diferentiaza prin lucrurile pe care le au de indeplinit in viata.

Leu

Nativul leu are un rol important pe pamant, si anume aceea de a fi un bun lider pentru cei din jurul lui. El va trebui sa creeze comunitati pe care sa le conduca spre un stil de viata mai bun. Va trebui sa stie sa mentina pacea si armonia in familie, va trebui sa ia cele mai importante decizii de fiecare data si va trebui sa faca toate aceste lucruri cu responsabilitate.

Nativul leu nu isi poate schimba acest destin special, dar il poate imbunatati in fiecare zi printr-un mod unic de a face fata situatiilor cu care se confrunta.

Scorpion

Scorpionul are o gandire analitica si va avea mereu rasunsuri la fiecare intrebare. El este un prieten de nadejde, dar aceasta nu este menirea lui pe Pamant. Ceea ce trebuie el sa faca este sa ii ajute pe cei din jur sa devina oameni mai buni atat cu ei cat si cu ceilalti.

Va avea de parcurs un drum nu foarte usor, dar cand va intelege de ce a trebuit sa treaca prin toate incercarile, recompensa sufleteasca va fi mult mai mare.

Pentru a-si descoperi adevarata menire, trebuie sa fie deschis cu cei din jur si sa fie dispus sa invete din greselile altora.

Capricorn

Capricornul este cel de-al treile nativ norocos in ceea ce priveste destinul care il asteapta. Este va impartasi celor din jur tainele iubirii neconditionate fata de apropiati si fata de ei insisi. Va sti cum sa ii faca pe ceilalti sa se descopere, sa se iubeasca si sa se respecte.

A fi un mentor al vietii sentimentale si spirituale a celor din jur, fara ca el sa isi dea seama. Cand va realiza cat de mult depind ceilalti de el, va putea avea o revelatie si isi va putea gasi cu adevarat drumul pe care trebuie sa mearga.

www.garbo.ro

Mecanisme – Ce se intampla cand nu iubim si nu suntem iubiti?

E socant sa iti dai seama de asa ceva si probabil greu de acceptat, dar e esential sa vrei sa accepti, ca mai apoi sa poti sa te ingrijesti emotional, acolo unde e dezechilibrul. Sa incepi sa ingrijesti copilul ranit din tine si sa te vindeci de suferinta si credinte limitative despre iubire, relatii, afectiune.

Acest text este parte dintr-o scrisoare trimisa unui om drag, pe care am adaptat-o la forma de articol. Este un text despre iubirea in anii maturitatii, sau mai exact ce ii face pe unii oameni sa se simta blocati in acest aspect al vietii lor. Textul are la baza o munca de trei ani de auto-constientizare si incurajeaza pe oricine rezoneaza, sa caute mai departe si eventual chiar, sa se bazeze pe ajutorul unui specialist pentru a intelege mai bine de ce in unele aspecte ale vietii noastre ne simtim neputinciosi, disperati si singuri… Unul dintre cele mai importante aspecte, daca nu cel mai important este iubirea romantica. De ce pentru unii dintre noi iubirea si relatiile intime satisfacatoare sunt un blocaj? 

Motto: Treaba ta nu este sa cauti iubirea, doar sa cauti si sa gasesti toate barierele din interiorul tau pe care le-ai construit impotriva iubirii. – Rumi

Draga M.,

Haide sa vedem ce s-a intamplat cu acea curgere a apei, ce s-a intamplat pe parcurs? Si o putem face, dupa cum psihologii explica, in felul asta: Ceea ce se intampla cu noi pe de-alungul vietii, mai ales in termeni de inter-relationare romantica (acel aspect foarte important pentru fiecare), e un program complex pe care l-am insusit cand eram foarte mici – in primele luni si primii ani de viata. E socant sa iti dai seama de asa ceva si probabil greu de acceptat, dar e esential sa vrei sa accepti, ca mai apoi sa poti sa te ingrijesti emotional, acolo unde e dezechilibrul. Sa incepi sa ingrijesti copilul ranit din tine si sa te vindeci de suferinta si credintele care te impiedicau sa vezi ca iubirea e posibila, ca poate fi o realitate pentru tine.

Avem fiecare ochelarii sai de cal pe ochi si nici macar nu suntem constienti de acest lucru

Trebuie sa intelegem ca emotiile conteaza in copilarie si ele impreuna cu mintea, formeaza mai apoi un „mind-set”, o grila de interpretare a realitatii format din credinte, sistem de valori, frici, convingeri, etc. Avem fiecare ochelarii sai de cal pe ochi si nici macar nu suntem constienti de acest lucru.

Asadar, acest program complex nu are legatura cu ceea ce proiectam noi acum, gandindu-ne la ce fel de relatie am avut cu ai nostri, nu e ceea ce ne inchipuim ca fiind o „relatie buna” cu parintii (te-au hranit, au fost cat de cat acolo, te-au sprijinit sa mergi la scoala, s.m.d.); programul nu are legatura cu asta - are legatura cu emotiile pe care ti le trezea legatura ta cu „mami” sau cu „tati”, sau cine te ingrijea: „Te simteai in siguranta in preajma lor? Te faceau sa simti ca tu contezi pentru ei sau doar ei si problemele lor pareau sa conteze? Puteai sa le vorbesti orice? Te alinau cand iti era frica sau cand plangeai, sau incercau sa te opreasca?” Sa stii ca acestea sunt genul de intrebari pe care oamenii abia in generatia noastra invata sa si le puna.

„Copiii foarte mici pot intelege emotiile, nu pot intelege cuvintele. In primii ani de viata nu intelectul este cel care se dezvolta, ci emotiile.” - Dr. Menis Yousry in articolul “Toate limitarile noastre sunt emotionale. Aceasta este cheia. Daca incerci sa devii mai bun, sa te schimbi folosind mai mult intelectul, nu va functiona”

Iar cand suntem mici se formeaza acel dezechilibru primar care ne afecteaza curgerea prin viata in anumite aspecte – si sigur, cel mai important si dureros aspect… relatiile romantice. Ce energie sa mai curga prin tine? Functionezi dupa un program si nu poti sa vezi in afara lui. Programul invatat prin relatia emotionala cu primii oameni din viata ta si intamplarile de atunci este blocajul.

"Cu mult inainte sa putem intelege cuvintele si limbajul, noi intelegeam vibratii. Intelegeam lumina si intunericul, intelegeam absenta si prezenta, stiam cand ne simteam iubiti si cand nu ne simteam iubiti." - Lisa A. Romano - life coach, in meditatie pentru a te ajuta in inabilitatea de a iubi.

Nu vedem lucrurile asa cum sunt. Vedem lucrurile asa cum suntem noi. - Anaïs Nin

PROGRAMUL

Programul e compus din emotii puternice nealinate, neintelese si ganduri subconstiente care au format mecanisme de aparare pe care le-am formulat pentru a explica ce ti se intampla, ce simteai si iti facea rau, si te dezorienta in comportamentul adultilor din jur. Si asa ramanem blocati in timp, blocati emotional in momentele din copilarie care ne-au ranit.

Trebuie sa atrag atentia ca acele legaturi inter-umane primare care au creat un blocaj uleterior, in anii maturitatii in ceea ce priveste relatiile noastre intime, au dezechilibrat in primul rand relatia pe care o ai tu cu tine si asta e cel mai grav, pentru ca invatam sa ne purtam cu noi prin oglinda felului cum se poarta cei din jur cu noi. Asta se intampla cand suntem mici, avem nevoie de confirmari, de validare, de ingrijire. Daca nu le primesti, nu stii sa ti le dai nici tu si nu stii sa dai nici unei alte persoane. Cum am putea sa stim, daca niciodata nu am invatat asta, daca nu am primit acea grija? Si apoi ne transformam in adulti dezorientati, care credem ca nu meritam iubire, cu ganduri ca nu mai vrem sa existam…

"Prezentul devine o reconfirmare continua a trecutului." - foto din timpul trainingului bazat pe teoria atasamentului, sustinut de Kent Hoffmani la Bucuresti in mai 2016

MATURIZAREA

Maturizarea inseamna sa indraznim sa vedem ca viata si lumea e cu mult mai vasta decat ne-am lasat noi sa o traim pana acum! Incearca sa iti identifici programarile… eu stiu… la mine era ceva de genul (pe scurt)„oamenii pe care ii iubesc pleaca” si „nu sunt in siguranta” si… „cei pe care eu ii iubesc nu ma vad” sau „nu le pasa de mine” (asa explica mintea mea disconfortul emotional de atunci si cu aia ramai, inconstient pentru urmatorii zeci de ani :(( + strategii psihologice {cum ar fi sa fii exagerat de bun ca sa demonstrezi inconstient ca vrei iubire} pentru a face fata unor astfel de realitati sau mecanisme de aparare impotriva durerii lipsei de conexiune emotionala cu cei dragi). Cand ne indragostim, ne indragostim inconstient de oameni care ne reconfirma aceste "adevaruri" din capul nostru si practic, nu facem decat sa retraim trauma initiala la nesfarsit.

Dar daca te trezesti, incepi sa te uiti incet-incet in jur si incepi sa vezi si altceva si sa „scrii” noi realitati in capul tau, de data asta constient, fiindca iti dai seama ca nu mai vrei sa crezi asa ceva. Dar trebuie sa vezi intai..

Eu am invatat la modul dur lucrurile astea, trezindu-ma in relatii care imi reconfirmau emotiile primare cele mai ingrozitoare (dezechilibrul atrage dezechilibru), dar fiind in acelasi timp un om foarte auto-constient, am ajuns sa fac singura niste observatii sau sa fiu receptiva la observatii pe care le-au facut psihologi, cercetatori, etc. sau care exista in spiritualitate.

Sa stii ca de cate ori am trecut printr-un proces de intelegere, am simtit mereu nevoia imposibil de reprimat sa impartasesc cu tine ce se intampla, si cum e procesul si am mai simtit ca vreau sa iti spun… sa nu iti fie frica!!

Si da, usor, usor sa deblocam nodurile astea ale curgerii prin viata… De data asta nu pentru un scop final disperat de a obtine si a trai ceea ce a lipsit toata viata, sau din credinta ca ar fi ceva stricat sau in neregula cu noi (pentru ca nu e)… ci din simpla curiozitate: Oare cum ar fi daca?......... 

Iulia

www.garbo.ro

101 moduri de a face fata stresului - Lista geniala creata de un profesor de psihologie

Studentii la clasa profesorului de psihologie Brett Phillips din California au primit la inceputul anului de studiu o lista care ii invata sa faca fata stresului mai usor. Lista a fost postata pe Facebook si asa a ajuns sa fie cunoscuta in intreaga lume. Oamenii rezonand cu sfaturile simple dar eficiente ale profesorului de psihologie:

1.Trezeste-te cu 15 minute mai devreme.
2. Pregateste-te de seara pentru urmatoarea dimineata.
3. Evita hainele stramte.
4. Evita chimicalele.
5. Organizeaza-ti intalnirile.
6. Nu te baza pe memorie... noteaza-ti.

7. Practica mentenanta preventiva.
8. Fa-ti chei de rezerva.
9. Spune "nu" mai des.
10. Pune-ti prioritati in viata.
11. Evita-i pe oamenii negativisti.
12. Foloseste-ti timpul cu intelepciune.
13. Simplifica-ti ora meselor.
14. Fa-ti mereu copii pentru hartiile importante.
15. Anticipeaza-ti nevoile.
16. Repara orice nu functioneaza cum trebuie.
17. Cere ajutorul atunci cand nu te descurci.
18. Faramiteaza cerinte complicate in parti mai mici, abordabile.
19. Uita-te la probleme ca si cand ar fi niste provocari.
20. Uita-te la provocari diferit.
21. Pune-ti ordine in viata.
22. Zambeste.

23. Fii pregatit/a pentru ploaie.
24. Joaca-te cu un copil.
25. Mangaie un catel/o pisica.
26. Accepta ca nu cunosti toate raspunsurile. 
27. Cauta sa vezi aranjamentul divin in orice situatie.
28. Spune ceva dragut cuiva.
29. Invata un copil sa ridice un zmeu.
30. Mergi prin ploaie.
31. Fa-ti timp de joaca in fiecare zi.
32. Fa-ti o baie cu spuma.

33. Fii constient/a de deciziile pe care le iei.
34. Ai incredere in tine. 
35. Inceteaza sa iti mai spui lucruri negative. 
36. Vizualizeaza-te castigand. 
37. Cultiva-ti simtul umorului. 
38. Inceteaza sa te mai gandesti ca maine are sa fie o zi mai buna.
39. Seteaza-ti un scop sau mai multe. 
40. Danseaza.
41. Spune-i "buna" unui strain.
42. Roaga un prieten sa te imbratiseze.
43. Priveste stelele
44. Practica respiratia constienta.

45. Invata sa fredonezi un cantecel.
46. Citeste un poem.
47. Asculta o simfonie.
48. Priveste un spectacol de balet. 
49. Citeste ceva, infasurat/a n asternuturi.

50. Invata ceva nou.
51. Opreste-te dintr-un obicei prost. 
52. Cumpara-ti flori. 
53. Ia-ti timp ca sa mirosi florile.
54. Cauta suport de la altii atunci cand ai nevoie.
55. Roaga un prieten sa iti devina partener pentru o "idee nebuneasca".
56. Pune ideea in aplicare chiar azi.
57. Exerseaza la a-ti mentine starea de optimism si bucurie.
58. Pune siguranta pe primul plan.
59. Fa totul cu moderatie.
60. Da atentie modului cum arati. 
61. Concentreaza-te spre excelenta, nu pe perfectiune. 
62. Forteaza-ti limitele, cate un pic in fiecare zi.
63. Admira o opera de arta.
64. Atarna un clopotel.
65. Mentine-ti masa corporala.
66. Planteaza un copac.
67. Hraneste pasarile.
68. Practica gratia atunci cand te afli sub presiune.
69. Fa cateva exercitii de stretching.

70. Trebuie sa ai mereu un Plan B.

71. Invata un nou program pe calculator.

72. Invata un banc.

73. Fii responsabil/a pentru sentimentele tale.

74. Invata sa iesi in inatmapinarea nevoilor tale. 

75. Devino un ascultator mai bun. 

76. Cunoaste-ti limitele si lasa-i si pe ceilalti sa le cunoasca.

77. Surprinde pe cineva spunandu-i sa aiba o zi buna in alta limba.

78. Arunca un avion de hartie. 
79. Fa sport in fiecare zi. 
80. Invata versurile unui nou cantec.
81. Du-te la serviciu devereme.
82. Aranjeaza-ti hainele in dulap.
83. Joaca-te cu un bebelus.
84. Mergi la picnic.
85. Alege o ruta diferita ca sa ajungi la serviciu. 
86. Pleaca de la serviciu mai devreme (cu permisiune).
87. Pune-ti un purificator de aer in masina.
88. Uita-te la un film mancand floricele.
89. Scrie-i o scrisoare unui prieten aflat in departare. 
90. Mergi la un meci de fotbal si tipa.

91. Pregateste o cina si mananca la lumina umanarii. 
92. Recunoaste importanta iubirii neconditionate. 
93. Aminteste-ti ca stresul este o atitudine.
94. Tine un jurnal. 
95. Fii haios/a cu o grimasa amuzanta.
96. Aminteste-i ca mereu ai optiuni. 
97. Fa-ti o retea suport de oameni, obiecte, activitati care iti fac bine. 
98. Reunta sa mai incerci sa ii schimbi pe ceilalti oameni. 
99. Dormi destul.
100. Vorbeste mai putin si asculta mai mult.
101. Admira sincer alti oameni din jurul tau.

Bonus: Relaxeaza-te, fa fiecare lucru la timpul sau... ai toata viata inainte.

Un articol via The Independent

12 Trucuri Psihologice fascinante pe care oricine ar trebui sa le stie

12 trucuri psihologice absolut fascinante care iti vor starni curiozitatea si te vor intriga!

Psihologia umana este un domeniu fascinant ce nu inceteaza sa ne uimeasca prin curiozitatile si nebuloasele sale. Un articol aparut in publicatiaacidcow.com, viralizat pe internet si preluat ulterior si de publicatiawww.viralnova.com , ne prezinta cateva trucuri psihologice care iti vor starni cu siguranta curiozitatea si te vor intriga. Iata asadar 12 trucuri psihologice care merita sa fie stiute de oricine:

12 trucuri psihologice pe care oricine ar trebui sa le stie

via http://acidcow.com

1. Daca ai de gand sa interactionezi cu cineva, asigura-te ca pielea ta este calda atunci cand ii strangi mana. Mainile reci au fost asociate cu lipsa de incredere.

2. Vrei ca oamenii sa acorde atentie cuvintelor tale? Din cauza structurilor sociale patriarhale, oamenii au tendinta de a percepe informatia cu mai multa seriozitate atunci cand cineva le spune ca le-a fost transmisa de tatal lor.

3. Cand incerci sa iti convingi copiii sa consume mancaruri care nu le plac, intreaba-i daca vor 2 bucati sau 5 bucati. Facandu-i sa simta ca au un anumit control asupra rezultatului, ii pacalesti sa isi manance fructele si legumele.

4. Cand adresezi cuiva o intrebare, o modalitate usoara de a-l face sa fie de acord cu tine este aceea de a da din cap in timp ce vorbesti. Astfel, il faci pe cel care te asculta sa creada ca ceea ce spui este adevarat si ca ar trebui la randul sau sa dea din cap in semn de “da”. La urma urmei, avem comportamente sociale…

5. Daca ti se pare ca cineva te urmareste, casca si apoi uita-te imediat la persoana pe care o suspectezi ca te pandeste. Daca suspiciunile tale sunt adevarate, persoana respectiva va casca si ea.

6. Daca ti-a ramas un cantec in minte si vrei sa scapi de el, cea mai buna modalitate de a face acest lucru este de a te gandi la finalul melodiei. Conform efectului Zeigarnik, mintea ta va continua sa se gandeasca la lucrurile care au fost lasate neterminate astfel incat, daca te gandesti la finalul cantecului, vei reusi sa ti-l scoti din sistem.

7. Modalitatea cea mai buna de a trece printr-o zona aglomerata este aceea de a te uita inspre destinatia ta finala. Brusc, undeva se va deschide un drum. In zonele aglomerate, oamenii apreciaza incotro merg altii identificand in ce directie se uita acestia. Apoi fie se alatura valului de oameni, fie o iau in directia opusa.

8. In cazul in care consideri ca o anumita persoana are de gand sa te vorbeasca de rau intr-o sedinta, asaza-te langa persoana respectiva. Este mult mai greu sa vorbesti de rau si sa fii agresiv cu cineva care se afla in imediata ta proximitate, asa ca probabil se va domoli din punctul acesta de vedere.

9. Daca vrei sa te distrezi putin cu cuvintele, atunci cand conversezi cu cineva, alege un cuvant pe care il spune si apoi, de fiecare data cand spune cuvantul respectiv (sau cuvinte apropiate lui), zambeste, da din cap sau fa o afirmatie pozitiva. Vei vedea ca va repeta apoi cuvantul mai tot timpul.

10. Reusesti cu greu sa faci pe cineva sa se deschida in fata ta? Adreseaza-i o intrebare si odata ce a terminat de vorbit, uita-te drept in ochii sai pret de cateva secunde. Acest lucru o va incuraja subconstient sa vorbeasca in continuare.

11. Cand esti cu o anumita persoana si vrei sa ii inspiri incredere, imita-i in mod subtil actiunile si postura. Acest lucru ajuta la construirea increderii si, in plus, va face sa para ca te potrivesti cu persoana respectiva.

12. Daca vrei ca prietenul tau sa care ceva pentru tine, de exemplu cateva carti pe care le-ai cumparat de la librarie, pur si simplu continua sa vorbesti cu el in timp ce ii inmanezi sacosa cu carti. Majoritatea oamenilor vor lua sacosa in mod automat.

Surse:

http://www.viralnova.com

http://acidcow.com

Brenda Schaeffer: Aceasta este Dragostea Adevarata

"Indragostitii maturi, neimpovarati de spaimele si inhibitiile copilariei, pot trai relatii intime reale, intense." - Brenda Schaeffer

Daca iubirea matura ar fi posibila mai des in jurul nostru, daca oamenii ar fi capabili sa creeze relatii autentice, atunci cu siguranta am elimina multe dintre suferintele inutile ale vietii. Pare aproape imposibil de gasit intimitatea adevarata, dar ea exista. Iata cum experta in relatii de cuplu si psihologie, Brenda Schaeffer, descrie intimitatea reala.

Brenda Schaeffer este autoarea cartii Dragoste sau dependenta?

Cartea reprezinta un instrument real pentru aceia care vor sa isi creeze legaturi stabile si de lunga durata.

„Teama de riscurile iubirii inhiba intimitatea; increderea si dorinta de asumare a riscurilor o incurajeaza. Aparent, exista o contradictie in iubirea adevarata: persoanele autosuficiente si independente sunt mai capabile de a iubi profund si cu tandrete. Cum iubirea lor nu este obsesiva sau dependenta, aceste persoane devin interdependente, completandu-si partenerii. Cu alte cuvinte, cei liberi ca indivizi sunt liberi si sa iubeasca.”, explica Brenda Schaeffer.

"Poate parea un paradox, dar numai la prima vedere. Intimitatea se naste numai intr-o atmosfera de incredere. In copilarie, suntem dispusi sa avem incredere in noi insine, in ceilalti si in viata in general. Copilul din noi se reflecta in capacitatea de a iubi intim. Pentru a ne incredinta altuia, avemnevoie de siguranta, deschidere, acceptare si congruenta. Ori de cate ori una dintre aceste calitati ale increderiii lipseste, simtim, pe drept cuvant, ca nu ne putem baza pe celalalt. Congruenta inseamna consistenta vorbelor si actiunilor. Cand vorbele si actiunile sunt inconsistente, recunoasterea acestui fapt le poate face congruente.

A spune „te iubesc” si a nu exprima acest sentiment este o dovada de incongruenta. A spune te iubesc dar nu stiu cum sa imi exprim iubirea inseamna recunoasterea incongruentei si revenirea, in acest mod, la starea decongruenta".

www.garbo.ro

Il iubesti sau doar "tii" la el? 6 Semne ca ceea ce simti este Dragoste Adevarata, NU Atasament

Cum afli daca ceea ce simti este dragoste adevarata sau pur si simplu atasament? Cum deosebesti sentimentele de atasament, de a “tine la cineva”, de dragostea adevarata? Lauren Martin ne explica cele 6 diferente majore dintre dragoste si atasament:

Cum afli daca ceea ce simti este dragoste adevarata sau pur si simplu atasament? Cum deosebesti sentimentele de atasament, de a “tine la cineva”, de dragostea adevarata? In primul rand, iti asculti inima. Iar in al doilea rand, poate ca materialul de mai jos te va ajuta sa iti clarifici sentimentele. Un articol pe care Lauren Martin l-a scris pentru publicatia Elitedaily.com si in care explica diferenta dintre dragostea adevarata si atasament s-a viralizat in lumea internetului si a retelelor de socializare si a fost preluat ulterior de mai multe site-uri si bloguri.

Lauren Martin: 6 diferente dintre Dragostea Adevarata si Atasament

via elitedaily.com

1 . Dragostea este inflacarata; atasamentul este apatic

Se spune ca sentimentul cel mai apropiat de dragoste este ura. De aceea, dupa ce te desparti de cineva, acea dragoste frumoasa, altruista se transforma intr-o ura manioasa, o ura patimasa, o ura inexplicabila.

Cand esti doar atasat de cineva, nu simti niciodata acea furie. Te pot incerca in schimb sentimente de anxietate, de iritare, de suparare, insa nu trebuie confundate cu acele sentimente de ura adevarata si intensa.

2 . Dragostea este generoasa; atasamentul este centrat asupra sinelui

Cand iubesti, totul este despre cealalta persoana. Pentru prima oara in viatata, vrei sa pui nevoile altcuiva deasupra propriilor nevoi.

Cand este doar atasament, vrei doar ca cineva sa fie acolo pentru tine. Nu esti atent(a) cu ea sau el – ci esti atent(a) cu tine. Tot ce faci pentru partenerul tau este de fapt si despre tine.

3 . Dragostea nu este deloc usoara; atasamentul este dificil doar cand sunteti separati

Dragostea adevarata nu este niciodata usoara. Ai crede ca este deoarece este atat de pura si frumoasa, insa orice este atat de intens si iti iti schimba viata necesita multa munca si efort. Trebuie sa o stimulezi si sa o hranesti in permanenta.

In ceea ce priveste atasamentul, nu este nimic de dezvoltat sau de hranit; este despre cat de multe ori va puteti vedea unul pe altul intr-o saptamana. Ai nevoie de cealalta persoana. Nu este despre dezvoltare, inflorire si schimbare intr-o alta dimensiune. Ca orice drog, senzatia de fericire nu este pe termen lung si vei reveni la un moment dat cu picioarele pe pamant.

4 . Dragostea este eliberatoare; atasamentul este posesiv

Cand iubesti, nu trebuie sa il vezi pe celalalt ca sa te simti in siguranta. Nu trebuie sa fii cu persoana respectiva ca sa intelegi cum simte. Nu pui la indoiala dragostea persoanei iubite si nu esti niciodata gelos/ geloasa cu adevarat.

Cand este doar atasament, nu esti niciodata sigur(a) pe sentimentele partenerului/ partenerei caci singurul moment cand te simti in siguranta este cand esti cu el/ ea. Cand nu sunteti impreuna, nu te poti abtine sa nu te intrebi ce face, cu cine etc.

5 . Dragostea iti confera putere; atasamentul este doar despre putere

Nu exista nimic altceva care sa te faca sa simti ca poti sa faci orice precum este dragostea. Iti da un nou sentiment al libertatii, o energie revitalizanta. Esti in viata si gata sa preiei carmele lumii.

Cand este doar atasament, devine o lupta de putere. Vrei sa te asiguri ca tu esti cel din relatie care nu este parasit. Tu esti cel care este la conducere, tu esti cel care detine cheile de la catuse.

6 . Dragostea este atemporala, atasamentul este temporal

Cand esti indragostit– si ma refer indragostit(a) cu adevarat – asta este. Indiferent ca functioneaza sau nu, aceasta persoana va fi intotdeauna dragostea vietii tale.

Atasamentul nu functioneaza asa. Atasamentul are intotdeauna un deadline, este intotdeauna pe standby. Atasamentul nu este real – este precum o inchisoare pentru dragostea adevarata.

In una din zilele acestea, unul dintre voi va gasi acea dragoste adevarata si tot acel atasament pe care l-ati plasat unul asupra celuilalt se va destrama la fel de repede precum l-ati construit.
Dragostea adevarata nu se risipeste; ramane cu tine pentru totdeauna.

Sursa: elitedaily.com

Cele mai bune 21 de sfaturi despre casnicie si relatii care au fost oferite vreodata

Va garantam ca acesta este un articol care merita citit deopotriva atat de femei, cat si de catre barbati. Cele mai bune sfaturi despre casnicie de la cei mai buni experti in relatii!

Intr-un articol aparut in publicatia Your tango, cei mai buni experti Tango ofera 50 dintre cele mai bune sfaturi legate de mentinerea unei casnicii fericite. Aceste sfaturi provin de la psihologi, experti in relatii, comunicare si dating, psihiatri, persoane cu o cultura relationala solida. Sfaturile specialistilor sunt cu adevarat utile si autentice si pot fi de un real folos celor care vor sa isi dezvolte frumos si armonios casniciile si relatiile de dragoste. Va garantam ca acesta este un articol care merita citit deopotriva atat de femei, cat si de catre barbati. Iata 21 de sfaturi extraordinare despre casnicie de la cei mai buni specialisti:

21 de sfaturi autentice despre casnicie de la cei mai buni specialisti in relatii 

via www.yourtango.com

1. Percepe problemele – plictiseala in dormitor, lipsa conversatiei, resentimentele – drept simptome. Trateaza aceste simptome la fel cum ai trata o boala cronica pentru care aparent nu exista niciun tratament. Alisa Bowman, coach relatii

2. Faceti o lista cu trei dintre cele mai fericite momente ale casniciei voastre. Petreceti cateva minute in fiecare zi retraind rapid acele momente in mintea voastra. Rezultatele va vor uimi.” - Lucia, coach intalniri

3. Acordati-va timp in fiecare zi ca sa va simtiti bine impreuna. Cu programul aglomerat de astazi, este usor ca mariajul sa ajunga la fundul listei de prioritati. Plimbati-va si tineti-va de mana (natura calmeaza), gatiti in cuplu (bataie cu mancare!), faceti exercitii impreuna (poate tenis sau dans?) sau pur si simplu gasiti o “Gluma zilnica “ pentru a o impartasiti cu celalalt. Daca faceti angajamentul si efortul de a rade impreuna pe cat de des posibil, acest lucru poate “imblanzi” legatura dintre voi si va poate cimenta relatia pe viata.” - Melodie Tucker

4. Emite cuvinte de apreciere fata de partener de cel putin 5 ori in fiecare zi. Apreciaza-i din tot sufletul tau pentru ceea ce sunt ei in esenta lor. Exprima-ti recunostinta in biletele de dragoste, ascunde-le ca sa le gaseasca ulterior sau uita-te adanc in ochii lor si spune-le ca ii apreciezi. Fii creativ! - Linda Marie

5. Va puteti schimba relatia in mai bine crescand folosirea urmatoarelor afirmatii: “Te iubesc”, “Sunt aici pentru tine”, “Inteleg”, “Imi pare rau”, “Multumesc”, Apreciez cu adevarat ceea ce faci”, Imi pare bine sa te vad”, “Asta a fost cu adevarat o realizare!” - Gina Spielman

6. Cand va vedeti pentru prima oara la sfarsitul zilei, inainte de a face orice altceva, tineti-va unul pe altul in brate fara sa vorbiti, pentru cel putin 60 de secunde. Procedand astfel, ii amintiti creierului celuilalt (creierul reptilian) ca sunteti o sursa de placere si confort. Este simplu, este usor de facut si va face diferenta. - Laura Marshall

7. Iubeste-ti casnicia avand in primul rand grija de tine. Multi dintre pacienti mei spun ca motivul pentru care casnicia lor s-a destramat a fost fiindca au devenit depresivi si dezinteresati de partenerul lor. Daca lucrezi cu tine insuti, casnicia ta va ramane proaspata si vitala. Incepe astazi adaugand un nou juramant de nunta la lista ta: ‘Promit sa am grija de mine astfel incat sa continui sa imbatranesc cu gratie si incredere langa partenerul meu.’ - Mary Jo Rapini

8. Data viitoare cand te certi cu partenerul, renunta la invinovatire, la dorinta de a-l face sa se rusineze de ce a facut, la nevoia de a avea dreptate. Asculta-l in schimb cu adevarat, fara sa-l intrerupi. Sharon Rivkin

9. Trebuie sa iti dai intalnire cu partenerul tau. Intalnirea romantica este sacra si speciala si ar trebui sa fie in aceeasi zi a saptamanii in fiecare saptamana. Intr-o saptamana, sotia ar trebui sa sugereze ideea intalnirii, iar in cealalta sotul ar trebuie sa vina cu planuri pentru intalnirea romantica. Acest lucru incurajeaza atat sotul, cat si sotia sa investeasca in intalnirea romantica. Julie Spira, coach dating si relatii

10. Inainte de a te enerva si a incepe sa arunci cu acuzatii, respira adanc si solicita-i partenerului punctul sau de vedere. De exemplu, daca responsabilitatea partenerului tau era cea de a plimba cainile de dimineata si ai descoperit mizerie de caine in bucatarie si nu ai timp sa cureti fiindca o sa intarzii la munca, in loc sa-l invinovatesti, spune ceva similar: ‘Sunt nedumerita in legatura cu ce s-a intamplat cu Spot in aceasta dimineata’. Este un mod bland de a incepe o conversatie. - Jean Fitzpatrick

11. Creierul este singurul organ din corpul uman care nu se autoregleaza, ci are nevoie sa fie in conexiune cu alt creier pentru a se vindeca. Stai fata in fata cu partenerul tau si priveste indelungat in ochii sai pentru a-i permite sistemului limbic sa se relaxeze. Acest lucru va va apropia si va crea un grad de intimitate profund. - Mary Kay Cocharo

12. Complimenteaza-ti sotul in fiecare zi. Un compliment este un semn de confirmare si apreciere. Fa un efort sa confirmi valorile partenerului in viata si in dragoste. - Nicole Johnson

13. Creezi mai multe interactiuni placute in casnicia tau sau le faci dureroase si neplacute pentru sotul/sotia tau/ta? Daca sotul tau/ sotia ta te trateaza cu bunatate, bunavointa, rabdare si autocontrol, este usor sa raspunzi amabil. Daca esti tratat(a)a rau, cu manie, cu nerabdare, este dificil sa te porti frumos in schimb. Concentreaza-te pe cum ai putea fi o binecuvantare pentru sotul/sotia tau/ta si in schimb vei fi si tu binecuvantata/binecuvantat si la fel si casnicia voastra. - Mack Har

14. Creeaza o viziune clara a viitorului vostru impreuna. Stati jos, ascultati-va unul pe celalalt si scrieti pe o foaie de hartie cum vreti sa arate viitorul vostru impreuna. Este mai usor sa creati impreuna cea mai buna relatie daca nevoile ambilor parteneri sunt exprimate, auzite si sprijinite de celalalt. Eve Agee

15. Atunci cand vrei sa comunici ceva important, incepe cu o introducere simpla, insa eficienta: “Iubita, sunt nelamurit in ceea ce priveste raspunsul tau la planurile mele de a petrece un weekend cu baietii la vanatoare. Cand ar fi bine sa vorbim mai multe despre acest lucru? Pacientii mei au descoperit ca aceasta introducere dinainte de remarca propriu-zisa incurajeaza o mai buna reactie si acceptare din partea partenerului lor. Greg R. Thiel, MA

16. O femeie are nevoie ca partenerul ei sa isi petreaca timp acordandu-i ei intreaga lui atentie si sa se uite direct in ochii ei. Cand primeste asta, ea se poate conecta mai usor la sentimentele ei de dragoste pentru sotul ei si devine mult mai receptiva la nevoile lui. Acesta este modul in care intimitatea poate aduce implinire pentru amandoi oamenii… si chiar magie! Linda Wiggins, director RelationSync

17. Ti-ai pierdut sentimentul de dragoste pe care il simteai fata de partener? Pasul 1: Scrie pe o foaie de hartie 10 calitati pe care le iubeai la partenerul tau atunci cand l-ai intalnit si cititi-va unul altuia caliatile. Pasul 2: Concepeti amandoi o lista de 10 lucruri amuzante pe care le-ati facut impreuna atuncicand v-ati intalnit prima oara; dati-va intalnire o data pe saptamana si aduceti inapoi acel sentiment al dragostei! Tasha Dimling, Dating Coach, MBA

18. Cand partenerul tau iti spune ceva legat de tine care il deranjeaza, reflecta la ceea ce spune. Acest lucru ne ajuta sa nu intram in defensiva si ne ofera oportunitatea de a intelege mai bine ce incearca sa ne comunice. Anne Crowley, Ph.D

19. Accepta-ti partenerul/a exact asa cum este el/ea astazi. Nu incerca sa il/o schimbi. - Ellen Hartson

20. Unul dintre cei mai importanti factori intr-o casnicie buna este respectul. Respectati-va unul pe altul, evitati abuzul verbal si evitati sa jigniti. Cuvintele rele sunt precum storsul pastei de dinti din tub – odata ce ai scos-o, nu mai poate fi pusa niciodata la loc. - Georgia Panayi, MBA

21. Cercetarile arata ca atingerea creeaza o legatura mai puternica prin eliberarea de oxitocina. Tineti-va de maini, stati umar in umar, imbratisati-va, sarutati-va, bateti palma (sau pumnul) sau chiar dati-va cateva o o palma peste fund in joaca. Cand va imbratisati sau va sarutati, incearca sa prelungiti cu cel putin 5 sau 10 secunde mai mult pentru rezultate mai eficiente! 

Lori Lowe, MA

Sursa: www.yourtango.com

www.garbo.ro