1. Exprima intotdeauna ceea ce simti, esti liber sa fii
tu insuti.
2. Elibereaza-te de emotiile negative atunci cand esti
singur, evita sa te descarci pe altii.
3. Atunci cand vrei sa te eliberezi, foloseste-te cu
incredere de corpul tau, niciodata de al altora (canta, danseaza, striga,
alearga, deseneaza, etc).
4. Observa-ti emotiile si nu le opune rezistenta, da-le
voie sa treaca prin tine.
5. Revino mereu in centrul tau cu ajutorul respiratiei
constiente.
6. Accepta ceea ce simti si nu te grabi sa-i pui
eticheta.
7. Iarta-te pe tine insuti pentru a-i putea ierta si
intelege pe ceilalti.
8. Recunoaste-ti umbra si accepta-i rolul, altfel te va
bantui mereu.
9. Traieste intens prezentul folosindu-te de toate
simturile in acelasi timp.
10. Reactioneaza mai putin si raspunde mai mult, cu
ajutorul puterii de a alege.
11. Fa in fiecare zi pe cineva sa zambeasca, chiar daca
acea persoana esti chiar tu.
12. Multumeste in fiecare dimineata si in fiecare seara
pentru darurile primite.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu