12 sugestii pentru corp

 

1. Ascultă-ţi corpul, simte-l, vezi ce îţi transmite zi de zi.

2. Mănâncă mai multă hrană apropiată de natură şi mai puţin din cea procesată chimic.

3. Încarcă-te zilnic cu aer proaspăt, respiraţia e cea care te tine în viaţă.

4. Conectează-te cu pământul, umblă desculţ, atinge plantele cu iubire şi admiraţie.

5. Îmbrăţişează un copac, e o adevărată sursă de energie.

6. Bea multă apă, spală-ţi corpul cu drag şi înveleşte-l în haine curate şi plăcute la atingere.

7. Mişcă-te, cântă, dansează, aleargă cu bucurie şi joacă-te mai des!

8. Mergi pe jos în fiecare zi minim 30 minute şi ascultă-ţi paşii.

9. Priveşte-ţi corpul în oglindă şi învaţă să-l admiri, până la urmă e un dar pe care l-ai primit.

10. Stai în linişte cel puţin 10 minute pe zi.

11. Dacă te doare ceva, observă-ţi în linişte durerea, cu siguranţă are un mesaj pentru tine.

12. Zâmbeşte-i corpului tău şi mulţumeşte-i pentru susţinere.

http://lifeinbalance.ro